1　變化世界中的自我導嚮
社會變化
生活在科技世界中
生活在其他的社會變化中
我們的未來確定嗎?
自我導嚮的挑戰
自我導嚮與社會
個人自由的模糊性
掌握我們自己的生活
生活在今天的個人主義社會中
個人成長的主題
生活在矛盾與不安中
延續與變化
個人成長的經曆
超越個人主義
2　生命曆程的開始——童年
兒童發展的觀點
兒童發展的生物學觀點
天生或教養——一個古老的爭論
較新的方法
應用於自身
兒童發展的心理動力學觀點
人格發展
人格結構
修正
應用於自身
兒童發展的社會一認知觀點
社會學習理論
近期的補充：認知和行為
應用於自身
兒童發展的人本主義觀點
現象我
自我實現
應用於自身
童年期發展的挑戰
氣質
自我識彆和自我概念
依戀7
應用於自身
結論
3　積極樂觀地變老——成人期
成人發展
決定、決定、決定——成人早期
離傢
選擇職業
建立親密關係
組建傢庭
一樣老，一樣老?——成人中期
中年轉變還是中年危機
生理與認知變化
可能的事業改變
性方麵的變化
優雅地變老——成人後期
生理與認知變化
個人與社會調整
退休
成功的老化
4　尋找自我
什麼是自我概念?
自我形象
理想自我
多重自我
自我概念的核心特徵
自我一緻性
自尊
自我提升和自我驗證
自我概念和個人成長
你想成為的自己
我們的社會自我
從批評中學習
更強的自我導嚮
5　一個更加健康的你
身體形象
我們如何感覺自己的身體
我們的理想身體
心理因素和生理疾病
免疫係統
人格
生活方式的選擇
環境問題
應對疾病
察覺並解釋癥狀
尋求幫助
遵循治療方案
促進健康
對自己的健康負責
閤理飲食
睡眠要充足
保持身體適能
尋求社會支持
6　對你的生命負責
掌握和個人控製
感覺控製
感覺控製的影響
錯誤知覺和適應不良
習得性樂觀
決心和決策
決策的過程
如何更好地決策
決策和個人成長
確定你人生中的基本決策
如何製定新的決策
一些實踐應用
7管理動機和情緒
理解動機
理解你的需求
你和其他人的區彆
每個人的基本需要
心理社會動機
個人動機
理解情緒
什麼是情緒
體驗情緒
……
8　建立和維持友誼
9　領導者還是追隨者
10　工作和娛樂
11　性
12　愛和承諾
13　壓力和你
14　你的心理健康
15　如果你要尋求幫助
16　有益的悲痛和死亡
參考文獻
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