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NLP是什么 NLP:Neuro-Linguistic-Programming，即神经语言程序学。是教授人们如何更好地生活的一门“实践型沟通心理学”，是系统化的“心理学”和“语言学”的结合体。 N:Neuro,是指大脑机能，即我们如何运用“五感”（视觉、听觉、触觉、嗅觉、味觉）去感受和思考。 L:Lingu...

NLP是什么 NLP:Neuro-Linguistic-Programming，即神经语言程序学。是教授人们如何更好地生活的一门“实践型沟通心理学”，是系统化的“心理学”和“语言学”的结合体。 N:Neuro,是指大脑机能，即我们如何运用“五感”（视觉、听觉、触觉、嗅觉、味觉）去感受和思考。 L:Lingu...

NLP是什么 NLP:Neuro-Linguistic-Programming，即神经语言程序学。是教授人们如何更好地生活的一门“实践型沟通心理学”，是系统化的“心理学”和“语言学”的结合体。 N:Neuro,是指大脑机能，即我们如何运用“五感”（视觉、听觉、触觉、嗅觉、味觉）去感受和思考。 L:Lingu...

NLP是什么 NLP:Neuro-Linguistic-Programming，即神经语言程序学。是教授人们如何更好地生活的一门“实践型沟通心理学”，是系统化的“心理学”和“语言学”的结合体。 N:Neuro,是指大脑机能，即我们如何运用“五感”（视觉、听觉、触觉、嗅觉、味觉）去感受和思考。 L:Lingu...

NLP是什么 NLP:Neuro-Linguistic-Programming，即神经语言程序学。是教授人们如何更好地生活的一门“实践型沟通心理学”，是系统化的“心理学”和“语言学”的结合体。 N:Neuro,是指大脑机能，即我们如何运用“五感”（视觉、听觉、触觉、嗅觉、味觉）去感受和思考。 L:Lingu...

我一直以为，沟通就是“把话说清楚”，但这本书彻底颠覆了我的认知。在阅读《NLP超強溝通術》之前，我常常在各种场合感到力不从心：要么是说出来的话容易被误解，要么是无法准确地表达出自己的真实想法，有时候甚至因为几句不恰当的话而让关系变得尴尬。这让我一度非常苦恼，觉得自己在人际交往中总是不够“得体”。直到我翻开这本书，它像一把钥匙，为我打开了一扇通往更深层次沟通的大门。 书中最让我震撼的，莫过于“地图不是疆域”这个概念。作者用非常通俗的比喻，解释了为什么每个人对同一件事的看法会有如此大的差异。他指出，我们每个人脑海中的“地图”，是由我们过去的经验、信念、价值观等构建而成的，而这张地图，并不等同于真实的“疆域”。因此，想要与人有效地沟通，就必须理解对方的“地图”，而不是强行让对方接受自己的“地图”。这一点，让我瞬间明白了为什么很多时候，我越是试图去“说服”对方，反而越容易引起反感。我开始反思自己过往的沟通模式，发现自己确实常常陷入“认为自己是对的，对方就应该听我的”的思维误区。 接下来的章节，作者详细介绍了NLP的“沟通模型”，它就像一个精密的雷达系统，帮助我们扫描他人的内在世界。我学习到了如何通过观察他人的“感官渠道”（视觉、听觉、感觉）来调整自己的沟通方式，如何运用“视觉化”、“听觉化”、“感觉化”的语言来让信息更有效地传递。例如，对于一个偏向视觉的人，我会尝试使用更形象的词语和生动的描绘，而对于一个偏向听觉的人，我会注意语速和语调的清晰度。这种“因人而异”的沟通策略，让我感觉仿佛拥有了一种“读心术”，能够更轻松地与不同类型的人建立连接。 让我眼前一亮的是关于“意图”的解读。作者指出，很多时候，我们看到的只是对方的“行为”，而忽略了行为背后更重要的“意图”。例如，一个看起来“固执”的行为，其背后的意图可能是“寻求安全感”或“维护自尊”。理解这一点，我们就能从指责和对抗，转变为探究和理解。在书中，作者提供了很多关于如何通过提问来探寻对方意图的实用技巧，例如“你希望达到什么结果？”、“什么对你来说是最重要的？”。运用这些技巧，我发现很多原本看似棘手的沟通，都能在理解对方意图的基础上，找到更具建设性的解决方案。 关于“建立信任”的部分，作者更是提供了非常详尽的指导。他强调，信任是所有有效沟通的基础。而建立信任，并非一蹴而就，需要通过一系列的技巧来循序渐进。其中，我最感兴趣的是“模仿”（Pacing）和“引导”（Leading）的原理。作者解释说，模仿并不是简单的效仿，而是通过微调自己的肢体语言、语速、语调等，与对方产生共振，从而让对方感到舒适和被理解。而引导，则是在建立了信任之后，巧妙地影响对方的思维和行为。我开始在生活中尝试运用这些技巧，发现当我对一个人表现出真诚的模仿时，对方确实会放松警惕，并且更愿意倾听我的建议。 书中关于“改写负面信念”的内容，对我触动很大。作者指出，我们很多时候的沟通困境，源于内心的限制性信念。比如，“我不够好”、“我总是惹人生气”。这些信念就像无形的枷锁，阻碍着我们发挥真正的沟通潜能。书中提供的“重框”（Reframing）等技巧，教导我们如何从新的角度去看待问题，如何将负面转化为正面。这个过程，就像给自己的思维进行了一次“格式化”，让我摆脱了很多不必要的心理负担，沟通起来也更加轻松自如。 我还非常喜欢作者在书中关于“语言模式”的讲解。他列举了很多“限制性语言”，比如“我做不到”、“这是不可能的”，并提供了更具建设性的替代表达。他强调，我们说出的每一句话，都在塑造着我们自己和他人的现实。掌握了这些积极的语言模式，不仅能让我们更自信，也能更有效地激励和影响他人。我开始有意识地去修正自己的语言，用更积极、更开放的表达来代替那些消极的词语，这种改变，让我感觉自己的心态也变得越来越阳光。 《NLP超強溝通術》这本书，不仅仅是教授沟通技巧，更是一种思维方式的转变。它让我明白了，沟通的本质，是理解、是连接、是影响。它让我看到了自己潜藏的巨大沟通能量，也给了我实现这种能量的工具和方法。我不再害怕与人交流，而是期待每一次与他人的互动，因为我知道，我拥有了能够让每一次沟通都变得更加有效和美好的能力。 书中大量的案例分析，都非常贴合实际生活，让我能够立刻理解并感受到NLP原理的运用。例如，在面对职场中的“小人”时，如何运用“区分行为和人”的技巧来保持冷静；在家庭关系中，如何运用“积极倾听”来化解矛盾。这些具体的指导，让我觉得这本书并非纸上谈兵，而是真正能够指导我们在现实生活中去实践和运用的。 总而言之，这本书就像一位智慧的导师，循循善诱地引导我走向更高效、更积极的沟通世界。它让我看到了自己沟通的潜能，也让我拥有了实现这种潜能的工具。我强烈推荐给每一个渴望提升沟通能力，改善人际关系，乃至追求个人成长的人。

我一直认为，沟通是一门艺术，也是一门技术。然而，在实际生活中，我却常常感到力不从心，无论我如何努力去表达，似乎总是达不到理想的效果。直到我遇到了《NLP超強溝通術》，这本书，它彻底改变了我对沟通的认知，也为我打开了通往高效沟通的大门。 这本书最让我印象深刻的是，它没有停留在表面的“说话技巧”，而是深入剖析了沟通的底层逻辑——“我们如何感知世界，如何处理信息，以及如何与他人建立连接”。作者用“地图不是疆域”的比喻，生动地解释了每个人对世界的认知都是基于自身的经验和信念，而这张“地图”才是我们沟通的基础。这让我明白，很多时候的沟通障碍，源于我们未能真正理解对方的“地图”，而是一味地想让对方接受自己的“地图”。 书中关于“感官通道”和“偏好模式”的讲解，让我对“如何有效传递信息”有了更深的理解。作者指出，人们在接收和处理信息时，有视觉、听觉、感觉等不同的偏好。掌握了这一点，我们就能选择最适合对方的“沟通频道”来传递信息，从而大大提高信息的接收效率。我开始在日常生活中，有意识地去观察和识别他人的感官偏好，并尝试用对方熟悉的方式去交流。这种“量身定制”的沟通方式，让我感觉与他人的连接更加自然和顺畅。 令我眼前一亮的是，作者对“意图”的深入解读。他强调，很多时候，我们看到的只是对方的“行为”，而忽略了行为背后更深层的“意图”。理解这一点，就能够从对抗转向理解，从而找到更具建设性的解决方案。作者提供了很多关于如何通过“好奇的提问”来探寻对方意图的实用技巧，例如“你希望从中获得什么？”、“什么对你来说是最重要的？”。运用这些技巧，我发现很多原本看似棘手的沟通，都能在理解对方意图的基础上，迎刃而解。 关于“建立信任”的章节，作者更是提供了非常详尽的指导。他强调，信任是所有有效沟通的基础。而建立信任，需要“同步”（Pacing）和“引导”（Leading）。“同步”意味着我们要调整自己的节奏、姿态、语调，与对方产生共鸣，让他们感到被理解和接纳。“引导”则是在建立信任的基础上，适当地影响对方的思维和行为。我尝试着在与人交流时，先去“同步”对方，感受他们的情绪和状态，然后再适当地提出自己的观点。这种循序渐进的沟通方式，让我发现，人们更容易接受来自一个他们感到亲近和理解的人的建议。 书中关于“改写限制性信念”的内容，对我触动很大。作者指出，我们很多时候的沟通困境，源于内心深处的限制性信念。例如，“我说话不够有逻辑”、“我总是容易紧张”。这些信念像无形的枷锁，限制了我们的沟通能力。书中提供的“信念重塑”等NLP技术，能够帮助我们识别并改写这些限制性信念。我尝试着去分析自己的一些负面信念，并运用书中介绍的方法去挑战它们。这个过程虽然需要一些时间和练习，但我能感受到自己思维的边界正在被拓宽，沟通时也变得更加自信和从容。 《NLP超強溝通術》这本书，对我来说，不仅仅是学习了一套沟通技巧，更是一次深刻的自我认知和成长。它让我明白了，沟通的本质，是理解、是连接、是影响。它让我看到了自己潜藏的巨大沟通能量，也给了我实现这种能量的工具和方法。我不再害怕与人交流，而是期待每一次与他人的互动，因为我知道，我拥有了能够让每一次沟通都变得更加有效和美好的能力。 我尤其欣赏书中那些“情景模拟”和“角色扮演”的练习。作者设计了非常多贴合实际生活场景的案例，让我可以代入其中，去思考和演练如何运用NLP的技巧来应对。例如，在面对一个“难搞”的上司时，如何运用“理解意图”和“积极重框”来化解僵局；在与伴侣沟通时，如何运用“积极倾听”来增进彼此的理解。这些练习，让我在安全的环境下反复演练，从而在真正遇到类似情况时，能够更从容、更自信地应对。 总而言之，这本书对我来说，不仅仅是一本沟通指南，更是一次深刻的自我觉醒。它让我认识到，有效的沟通，是建立在对他人的尊重和理解之上的，是通过真诚的连接来达成共识。它让我看到了自己沟通的巨大潜能，也给了我实现这种潜能的工具和方法。我强烈推荐这本书给所有希望在人际交往中游刃有余，实现个人价值的朋友们。

作为一名长期在与人打交道的工作岗位上的人，我深知沟通的重要性。然而，我也常常因为沟通不畅而感到挫败，有时觉得自己的意思没有被完全理解，有时又觉得对方的表达过于含糊。当我偶然翻开《NLP超強溝通術》这本书时，我便被它深深吸引。它不仅仅是一本沟通技巧的书，更像是一本探索人类内心世界的地图。 书中“地图不是疆域”的理念，对我触动极大。它让我意识到，每个人看待世界的方式都不同，我们不能强求别人和我们拥有相同的认知。这让我开始反思自己过往的沟通方式，我是否总是试图将自己的“地图”强加于人？理解了这一点，我便开始尝试着去理解对方的“地图”，去倾听他们的观点，即使我并不完全认同。这种改变，让我发现，当我去理解他人的时候，他们也更愿意去理解我。 书中关于“感官系统”的讲解，让我对“如何有效地传递信息”有了更清晰的认识。作者指出，人们在接收和处理信息时，有视觉、听觉、感觉等不同的偏好。如果我们在沟通时，能够识别对方的偏好，并用对方熟悉的方式去表达，就能大大提高沟通的效率和效果。我开始在日常对话中，有意识地去观察和倾听，例如，当对方频繁地使用“你看”、“听起来”等词语时，我就会推测他是视觉型或听觉型，然后调整我的表达方式。这种“对症下药”的沟通策略，让我在与人交流时，感觉更加得心应手。 令我眼前一亮的是，作者对“意图”的深入剖析。他强调，很多时候，我们看到的只是对方的“行为”，而忽略了行为背后更深层的“意图”。理解这一点，就能够从对抗转向理解，从而找到更具建设性的解决方案。作者提供了很多关于如何通过“好奇的提问”来探寻对方意图的实用技巧，例如“你希望从中获得什么？”、“什么对你来说是最重要的？”。运用这些技巧，我发现很多原本看似棘手的沟通，都能在理解对方意图的基础上，迎刃而解。 关于“建立信任”的章节，作者更是提供了非常详尽的指导。他强调，信任是所有有效沟通的基础。而建立信任，需要“同步”（Pacing）和“引导”（Leading）。“同步”意味着我们要调整自己的节奏、姿态、语调，与对方产生共鸣，让他们感到被理解和接纳。“引导”则是在建立信任的基础上，适当地影响对方的思维和行为。我尝试着在与人交流时，先去“同步”对方，感受他们的情绪和状态，然后再适当地提出自己的观点。这种循序渐进的沟通方式，让我发现，人们更容易接受来自一个他们感到亲近和理解的人的建议。 书中关于“改写限制性信念”的内容，对我触动很大。作者指出，我们很多时候的沟通困境，源于内心深处的限制性信念。例如，“我性格内向，不适合和人打交道”、“我说的话别人听不懂”。这些信念像无形的枷锁，限制了我们的沟通能力。书中提供的“信念重塑”等NLP技术，能够帮助我们识别并改写这些限制性信念。我尝试着去分析自己的一些负面信念，并运用书中介绍的方法去挑战它们。这个过程虽然需要一些时间和练习，但我能感受到自己思维的边界正在被拓宽，沟通时也变得更加自信和从容。 《NLP超強溝通術》这本书，对我来说，不仅仅是学习了一套沟通技巧，更是一次深刻的自我认知和成长。它让我明白了，沟通的本质，是理解、是连接、是影响。它让我看到了自己潜藏的巨大沟通能量，也给了我实现这种能量的工具和方法。我不再害怕与人交流，而是期待每一次与他人的互动，因为我知道，我拥有了能够让每一次沟通都变得更加有效和美好的能力。 我尤其欣赏书中那些“情景模拟”和“角色扮演”的练习。作者设计了非常多贴合实际生活场景的案例，让我可以代入其中，去思考和演练如何运用NLP的技巧来应对。例如，在面对一个难以沟通的客户时，如何运用“同理心”和“改写语言”来化解僵局；在团队协作中，如何运用“目标一致性”来促进合作。这些练习，让我在安全的环境下反复演练，从而在真正遇到类似情况时，能够更从容、更自信地应对。 总而言之，这本书对我来说，不仅仅是一本沟通指南，更是一次深刻的自我觉醒。它让我认识到，有效的沟通，是建立在对他人的尊重和理解之上的，是通过真诚的连接来达成共识。它让我看到了自己沟通的巨大潜能，也给了我实现这种潜能的工具和方法。我强烈推荐这本书给所有希望在人际交往中游刃有余，实现个人价值的朋友们。

我一直认为，沟通是一门艺术，更是一门科学。在日常生活中，我常常会因为一些微小的言语误会，或者沟通不畅而感到沮丧。尤其是在职场中，面对各种各样的人，如何清晰、准确、且富有影响力地表达自己的想法，又如何倾听并理解他人的意图，一直是我的一个难题。直到我遇到了《NLP超強溝通術》，这本书，它就像一盏明灯，照亮了我前行的道路，让我对沟通有了全新的认识和深刻的理解。 这本书的开头，作者并没有一开始就抛出那些高深的理论，而是从我们日常生活中最常遇到的沟通困境入手，比如“为什么我说了这么多，对方还是不理解？”、“为什么我明明是对的，却总是争论不赢？”等等。这些问题，如实地反映了我内心深处的困惑，让我瞬间产生了强烈的阅读兴趣。随后，作者引出了NLP这个概念，并将其解释为一套能够帮助我们理解和改变人类思维、行为模式的强大工具。这种“由浅入深”的讲解方式，让我在阅读过程中一点也不感到枯燥，反而充满了探索的乐趣。 我尤其欣赏书中关于“感官系统”和“偏好模式”的阐述。作者通过大量的生动例子，说明了每个人在接收和处理信息时，都有自己独特的偏好——视觉型、听觉型、感觉型。而如果我们不能识别对方的偏好，并用对方熟悉的方式去沟通，那么信息就很容易“失真”。我开始有意识地去观察周围的人，尝试着去判断他们的感官偏好，并在与他们交流时，有意识地调整自己的语言和表达方式。例如，对于一个视觉型的人，我可能会多使用形象的比喻和描述，而对于一个听觉型的人，我可能会更注重语言的清晰和逻辑。这种微小的调整，竟然带来了意想不到的效果，让我感觉与人的连接更紧密了。 书中关于“同理心”的讲解，更是让我受益匪浅。作者并没有停留在“站在对方角度想问题”这样泛泛而谈的层面，而是深入剖析了如何通过“倾听”来真正实现同理心。他详细讲解了“积极倾听”的技巧，包括如何运用回应性的语言（例如“嗯”、“我明白了”）、如何通过提问来澄清对方的意图、以及如何识别对方的情绪信号。这些技巧，让我明白了真正的倾听，不仅仅是用耳朵去听，更是用心去感受。我开始尝试着在每一次对话中，全身心地投入，去倾听对方的声音，去感受对方的情绪，这不仅让我更准确地理解了他人，也让对方感受到了被尊重和被理解，从而更愿意与我敞开心扉。 另一让我印象深刻的部分是关于“信念系统”的探讨。作者指出，我们很多时候的行为和沟通模式，都受到潜意识中根深蒂固的信念的影响。比如，一个人如果一直相信“自己不擅长社交”，那么他在社交场合就会表现得畏手畏脚，从而印证了自己的信念。这本书提供了多种改写限制性信念的NLP技术，例如“信念重塑”和“六步再造法”。我尝试着去分析自己的一些负面信念，并运用书中介绍的方法去挑战和改写它们。这个过程确实需要一些耐心和练习，但我能感受到自己思维的边界正在一点点被拓宽，内心也变得更加积极和自信。 关于“影响力”的章节，更是让我看到了沟通的进阶之路。作者详细介绍了“影响力模型”，以及如何在沟通中建立信任、获得认同、并引导他人做出积极反应。他强调，影响力并非是操纵，而是基于真诚的理解和有效的引导。我开始学习如何运用“肯定性的语言”、“授权性的提问”等技巧，来提升自己在团队中的沟通效果。在一次重要的项目汇报中，我尝试着运用书中学习到的技巧，结果比以往任何一次都要顺利，不仅得到了领导的认可，也赢得了同事们的支持。 《NLP超強溝通術》这本书，让我明白了沟通不是一场单方面的说教，而是一场双向的互动，是连接彼此心灵的桥梁。它教会我如何成为一个更优秀的倾听者，一个更清晰的表达者，一个更具影响力的沟通者。这本书的语言通俗易懂，逻辑清晰，而且充满了实践指导性，让我感觉自己不再是被动地学习知识，而是真正地掌握了一套能够改变自己、改变生活的工具。 我尤其喜欢书中那些“情景模拟”和“角色扮演”的练习。作者设计了非常多贴合实际生活场景的案例，让我可以代入其中，去思考和演练如何运用NLP的技巧来应对。例如，在面对一个难以沟通的客户时，如何运用“同理心”和“改写语言”来化解僵局；在团队协作中，如何运用“目标一致性”来促进合作。这些练习，让我在安全的环境下反复演练，从而在真正遇到类似情况时，能够更从容、更自信地应对。 这本书的价值，不仅仅在于它提供了多少种沟通技巧，更在于它重塑了我对沟通的认知。它让我明白，有效的沟通，是建立在对他人的理解和尊重之上的，是通过真诚的连接来达成共识。它让我意识到，我不仅仅是信息的传递者，更是情感的连接者和影响力的塑造者。这种深刻的认识，让我对未来的每一次沟通都充满了期待和积极性。 总而言之，《NLP超強溝通術》这本书，是我近年来阅读过最实用、最有价值的一本书。它不仅仅是一本工具书，更是一本心灵成长手册。它帮助我解决了很多现实生活中的沟通难题，也让我对自己的未来充满了更积极的期待。我强烈推荐给所有希望提升沟通能力、改善人际关系的朋友们。

这本书，我是在一次偶然的机会下发现的，当时我正为工作中与人沟通不顺而烦恼，觉得自己的表达能力总是不够到位，有时候甚至会因为词不达意而引发误会，心里特别着急。翻开《NLP超強溝通術》的封面，我顿时被书名所吸引，它似乎预示着一种能够解决我困境的强大工具。拿到书后，我迫不及待地翻阅，首先映入眼帘的是作者序言，他以一种非常贴近读者生活的语言，描述了沟通在现代社会中的重要性，以及NLP（神经语言程序学）如何能够帮助我们更有效地理解和影响他人。这让我感到非常有共鸣，觉得这本书可能真的能给我带来一些启发。 我开始仔细阅读第一章节，作者详细介绍了NLP的核心概念，比如“地图不是疆域”的比喻，让我深刻理解到每个人对世界的认知都是基于自己独特的经验和信念，因此，理解他人的“地图”是有效沟通的前提。他通过一些生动的案例，解释了如何通过观察他人的肢体语言、语速、语调等非语言线索，来推测他们的内在状态和需求。这一点对我来说尤为重要，因为我常常觉得自己只听懂了别人说的话，却没有真正理解他们想表达的深层含义。书中还提到了“感官偏好”理论，指出人们倾向于通过视觉、听觉或感觉来接收信息，而掌握这一点，就能在沟通中选择最适合对方的方式进行表达，从而大大提高信息传递的效率。 接下来的章节，作者深入浅出地讲解了“锚定”的技巧。我以前对这个概念感到非常陌生，但在书中，作者用非常形象的比喻，比如电影中的配乐如何触发观众的情绪，来解释锚定的原理。他强调，我们可以通过建立积极的联想，将某些积极的情绪或状态与特定的触发点（比如一个手势、一个词语）联系起来，然后在需要的时候通过触碰这个触发点来快速唤起这种积极状态。这对于我在面对压力、焦虑或者需要展现自信的场合时，无疑提供了一个非常实用的工具。我尝试着在阅读的过程中，为自己设计了一些积极的锚点，虽然还在摸索阶段，但隐约已经感受到它带来的可能性，觉得未来在实际应用中一定能派上大用场。 让我印象深刻的还有关于“改写潜意识信念”的部分。作者指出，我们很多时候的沟通障碍，根源在于内心的负面信念和自我设限。他提供了一些NLP的技巧，例如“重新框定”（Reframing），教导我们如何从不同的角度看待问题，从而改变负面情绪和认知。比如，将一次失败的沟通看作是学习和成长的机会，而不是一次彻底的打击。这让我豁然开朗，意识到很多时候，是自己的想法限制了沟通的效果，而不是对方的问题。通过练习书中的一些引导性的练习，我开始尝试着去挑战自己固有的负面想法，寻找更积极、更具建设性的解读方式。 书中关于“建立信任和影响力”的章节，是让我感到最为实用和振奋的部分。作者详细阐述了如何通过“模仿”（Pacing）和“引导”（Leading）的技巧，与他人建立起深层次的连接。模仿并不是简单的抄袭，而是通过调整自己的呼吸、语速、姿态等，与对方的非语言信号产生和谐的共振，从而让对方感到舒适和被理解。而引导则是在建立信任的基础上，巧妙地提出建议或引导对方的思考方向。我发现，在日常生活中，很多人无意识地就会运用这些技巧，而这本书则将它们系统化、条理化，让我明白了其中的原理，并且学会了如何有意识地去运用，来提升自己在社交和工作中的影响力。 我还非常喜欢书中关于“积极的语言模式”的探讨。作者列举了许多“限制性语言”的例子，比如“我做不到”、“我不知道”，以及如何将它们转化为“我试试看”、“我去找找看”等更具建设性的表达。他强调，我们说出的每一个词语，都在潜移默化地影响着自己和他人。掌握了这些积极的语言模式，不仅能够让自己的思维更加开放和积极，也能更好地激励和影响他人。在阅读过程中，我不断地反思自己平时的对话，发现自己确实有很多不经意的负面表达，而这本书就像一面镜子，让我看到了自己的不足，并提供了改进的方向。 另外，作者在关于“解决冲突”的章节中，提出了很多创新的视角。他认为，很多冲突的发生，是因为双方未能理解对方的“意图”，而将注意力集中在“行为”本身。他教导我们如何通过提问，去探寻对方行为背后的真正需求和目标，从而找到共同的解决方案。这一点对我来说非常宝贵，因为我过去常常陷入与人争执的僵局，总是觉得对方不讲道理，而这本书则让我明白了，站在对方的角度去理解他们的动机，是化解冲突的关键。这种“同理心”的训练，让我受益匪浅。 书中关于“目标设定与达成”的部分，同样给我留下了深刻的印象。作者将NLP的原理融入到目标设定的过程中，强调了清晰、具体、可衡量的目标的重要性，以及如何运用“视觉化”和“肯定句”等技巧来增强实现目标的动力。他提供了一些非常实用的练习，让我能够更清晰地认识自己的真实愿望，并制定出切实可行的行动计划。这种将心理学原理与实际行动相结合的方法，让我觉得目标不再遥不可及，而是可以通过系统性的方法去逐步实现。 我还特别想提的一点是，作者在书中穿插了大量的真实案例和互动练习。这些案例都非常贴近生活，让我能够立刻理解并感受到NLP原理的实际应用。而那些互动练习，虽然需要自己花时间和精力去完成，但恰恰是这些练习，帮助我将书本上的知识内化，并逐渐转化为自己的能力。我尝试着去完成其中的一些练习，比如记录自己的沟通模式，或者尝试用新的语言模式与人交流，虽然过程有挑战，但每一次的尝试都让我有所收获，并且看到了自己沟通方式的点滴变化。 总而言之，《NLP超強溝通術》这本书，不仅仅是一本知识性的读物，更是一本能够引导读者进行自我成长和改变的实践指南。它用一种非常易于理解和操作的方式，向我展示了如何通过掌握NLP的技巧，来提升自己的沟通能力，建立更良好的人际关系，甚至更好地实现个人目标。这本书让我看到了沟通的无限可能，也让我对未来的人际交往充满了信心。这是一本值得反复阅读、认真践行的好书。

当我第一次拿起《NLP超強溝通術》这本书时，我并没有抱有多大的期望，只是觉得书名听起来比较吸引人，或许能找到一些与人沟通的“窍门”。然而，这本书带给我的惊喜，远超我的想象。它不是简单罗列一些“说话技巧”，而是从更深层次，剖析了人之所以能够进行有效沟通的内在机制，并提供了一套系统性的方法论，让我能够真正地理解他人，也更清楚地理解自己。 让我印象最深刻的是，作者花了大量篇幅去解释“沟通的障碍”是如何产生的。他指出，很多时候，问题并不在于对方“不听”，而在于我们未能真正“进入”对方的世界。他用“信念的过滤”、“价值观的差异”等概念，解释了为什么即使说同样的话，不同的人也会有不同的理解。这一点，让我恍然大悟，原来我之前以为的“沟通不畅”，很多时候是因为我没有设身处地地去理解对方的立场和感受。 书中关于“感官模型”的阐述，让我对“倾听”有了全新的理解。作者认为，我们通过视觉、听觉、感觉来感知世界，而不同的人，对这三种感官的偏好程度也不同。一个视觉型的人，可能更注重对方的表情和肢体语言；一个听觉型的人，则更关注对方的语速和音调；而一个感觉型的人，则更容易被对方的情绪所感染。掌握了这一点，我就能更有针对性地去调整自己的沟通方式，使用对方更容易接受的“频道”来传递信息。我开始在日常对话中，有意识地去观察对方的言谈举止，尝试去识别他们的感官偏好，并相应地调整我的表达方式，这种改变，让我感觉与人的交流变得前所未有的顺畅。 作者关于“如何建立信任”的讲解，更是给了我非常宝贵的指导。他指出，信任是有效沟通的基石，而建立信任，需要“同步”（Pacing）和“引导”（Leading）。“同步”意味着我们要调整自己的节奏、姿态、语调，与对方产生共鸣，让他们感到被理解和接纳。“引导”则是在建立信任的基础上，适当地影响对方的思维和行为。我尝试着在与人交流时，先去“同步”对方，感受他们的情绪和状态，然后再适当地提出自己的观点。这种循序渐进的沟通方式，让我发现，人们更容易接受来自一个他们感到亲近和理解的人的建议。 让我眼前一亮的是，书中关于“改写限制性信念”的章节。作者指出，我们很多时候的沟通障碍，并非来自外部环境，而是源于内心深处的限制性信念。例如，“我说话不好听”、“我总是惹人生气”。这些信念像无形的枷锁，限制了我们的沟通能力。书中提供的“六步重塑法”等NLP技术，能够帮助我们识别并改写这些限制性信念。我尝试着去分析自己的一些负面信念，并运用书中介绍的方法去挑战它们。这个过程虽然需要一些时间和练习，但我能感受到自己思维的边界正在被拓宽，沟通时也变得更加自信和从容。 关于“影响力”的章节，更是让我看到了沟通的终极目标。作者解释说，影响力并非是强迫或操纵，而是通过建立深层次的连接，引导他人朝着积极的方向发展。他介绍了“沟通的六个层次”，从“信息”到“目标”，再到“身份”，层层递进。掌握了这些，我就能更清晰地认识自己在沟通中的定位，并运用更有效的方法来达成沟通目标。我开始反思自己过往的沟通，发现自己常常停留在“信息”层面，而忽略了更深层次的“目标”和“身份”的沟通。 《NLP超強溝通術》这本书，就像一本打开心灵的宝典。它不仅仅教会我如何“说”，更教会我如何“听”，如何“理解”，如何“连接”。它让我明白了，沟通的本质，是人与人之间的理解和连接，而NLP，则为我们提供了一套高效的工具，去实现这种理解和连接。我不再畏惧与人交流，而是充满了期待，因为我知道，我拥有了能够让每一次沟通都充满力量和意义的能力。 我尤其欣赏书中对于“框架”的讲解。作者指出，我们在沟通时，往往会不自觉地设定一个“框架”，而这个框架，会极大地影响沟通的结果。例如，我们是以“解决问题”的框架，还是以“抱怨和指责”的框架来开始一段对话。掌握了如何灵活运用和调整框架，就能在很大程度上掌控沟通的方向和走向。这让我意识到，原来改变一个词语，调整一个句子，就能让整个沟通的氛围发生翻天覆地的变化。 总而言之，这本书对我来说，不仅仅是一本沟通指南，更是一次深刻的自我觉醒。它让我认识到，有效的沟通，是建立在对他人的尊重和理解之上的，是通过真诚的连接来达成共识。它让我看到了自己沟通的巨大潜能，也给了我实现这种潜能的工具和方法。我强烈推荐这本书给所有希望在人际交往中游刃有余，实现个人价值的朋友们。

一直以来，我都认为自己是个内向且不擅长沟通的人，总是在人群中感到格格不入，说话也总是小心翼翼，生怕说错什么。直到我偶然间读到了《NLP超強溝通術》，这本书，它就像一位循循善诱的老师，一点一点地引导我，让我看到了沟通的另一番天地。 最让我醍醐灌顶的是，作者在书中反复强调“地图不是疆域”的概念。他解释说，每个人对世界的认知都是通过自己的“地图”来解读的，而这张地图是由我们过往的经验、信念、价值观等构建的。因此，我们无法要求别人完全理解我们的“地图”，也无法强求他们接受我们的观点。这让我瞬间明白了，为什么我以前总是觉得和别人沟通困难，原来是因为我总是试图用自己的“地图”去衡量和要求别人。理解了这一点，我开始放下固有的执念，尝试去理解和尊重他人的“地图”，沟通的难度似乎一下子就降低了。 书中关于“感官偏好”的讲解，让我对“理解他人”有了更具体的方向。作者指出，人们在接收和处理信息时，有视觉、听觉、感觉等不同的偏好。如果我们在沟通时，能够识别对方的偏好，并用对方熟悉的方式去表达，就能大大提高沟通的效率和效果。我开始在日常对话中，有意识地去观察和倾听，例如，当对方频繁地使用“看得见”、“听得见”等词语时，我就会推测他是视觉型或听觉型，然后调整我的表达方式。这种“对症下药”的沟通策略，让我在与人交流时，感觉更加得心应手。 令我眼前一亮的是，作者对“意图”的深入剖析。他强调，很多时候，我们看到的只是对方的“行为”，而忽略了行为背后更深层的“意图”。理解这一点，就能够从对抗转向理解，从而找到更具建设性的解决方案。作者提供了很多关于如何通过“好奇的提问”来探寻对方意图的实用技巧，例如“你希望从中获得什么？”、“什么对你来说是最重要的？”。运用这些技巧，我发现很多原本看似棘手的沟通，都能在理解对方意图的基础上，迎刃而解。 关于“建立信任”的章节，作者更是提供了非常详尽的指导。他强调，信任是所有有效沟通的基础。而建立信任，需要“同步”（Pacing）和“引导”（Leading）。“同步”意味着我们要调整自己的节奏、姿态、语调，与对方产生共鸣，让他们感到被理解和接纳。“引导”则是在建立信任的基础上，适当地影响对方的思维和行为。我尝试着在与人交流时，先去“同步”对方，感受他们的情绪和状态，然后再适当地提出自己的观点。这种循序渐进的沟通方式，让我发现，人们更容易接受来自一个他们感到亲近和理解的人的建议。 书中关于“改写限制性信念”的内容，对我触动很大。作者指出，我们很多时候的沟通困境，源于内心深处的限制性信念。例如，“我不够好”、“我总是说错话”。这些信念像无形的枷锁，限制了我们的沟通能力。书中提供的“信念重塑”等NLP技术，能够帮助我们识别并改写这些限制性信念。我尝试着去分析自己的一些负面信念，并运用书中介绍的方法去挑战它们。这个过程虽然需要一些时间和练习，但我能感受到自己思维的边界正在被拓宽，沟通时也变得更加自信和从容。 《NLP超強溝通術》这本书，对我来说，不仅仅是学习了一套沟通技巧，更是一次深刻的自我认知和成长。它让我明白了，沟通的本质，是理解、是连接、是影响。它让我看到了自己潜藏的巨大沟通能量，也给了我实现这种能量的工具和方法。我不再害怕与人交流，而是期待每一次与他人的互动，因为我知道，我拥有了能够让每一次沟通都变得更加有效和美好的能力。 我尤其喜欢书中关于“积极语言模式”的讲解。作者列举了许多“限制性语言”，比如“我做不到”、“这是不可能的”，并提供了更具建设性的替代表达。他强调，我们说出的每一句话，都在塑造着我们自己和他人的现实。掌握了这些积极的语言模式，不仅能让我们更自信，也能更有效地激励和影响他人。我开始有意识地去修正自己的语言，用更积极、更开放的表达来代替那些消极的词语，这种改变，让我感觉自己的心态也变得越来越阳光。 总而言之，这本书对我来说，不仅仅是一本沟通指南，更是一次深刻的自我觉醒。它让我认识到，有效的沟通，是建立在对他人的尊重和理解之上的，是通过真诚的连接来达成共识。它让我看到了自己沟通的巨大潜能，也给了我实现这种潜能的工具和方法。我强烈推荐这本书给所有希望在人际交往中游刃有余，实现个人价值的朋友们。

在现代社会，人与人之间的互动无处不在，而沟通，无疑是连接彼此的桥梁。然而，我却常常因为沟通不畅而感到困惑和沮丧。直到我遇见了《NLP超強溝通術》这本书，它就像一位经验丰富的向导，带领我深入了解沟通的本质，并提供了系统性的方法，让我能够真正地驾驭沟通这门艺术。 这本书最让我眼前一亮的是，它没有停留在“说什么”的层面，而是深入探讨了“为什么”和“如何”的问题。作者用“地图不是疆域”的理念，让我深刻理解了每个人的认知世界都是独特且主观的。这让我明白，很多时候，我们之所以沟通不畅，是因为我们未能真正理解对方的“地图”，而是固执地认为自己的“地图”才是唯一正确的。这种思维上的转变，是我在阅读这本书之前从未有过的。 书中关于“感官偏好”的讲解，更是为我打开了一扇全新的窗户。作者指出，每个人在接收和处理信息时，都有自己偏好的感官通道，如视觉、听觉、感觉。如果我们能够识别对方的偏好，并采用相应的沟通方式，就能大大提升信息的传递效率。我开始在日常生活中，有意识地去观察和倾听，例如，当一个人频繁地使用“你看”、“听起来”等词语时，我就会推测他是视觉型或听觉型，然后调整我的表达方式。这种“量身定制”的沟通策略，让我和别人的交流变得更加自然和顺畅。 令我印象深刻的是，作者对“意图”的深度挖掘。他强调，行为背后往往隐藏着更深层的意图，理解意图是解决沟通冲突的关键。作者提供了多种通过“提问”来探寻对方意图的技巧，例如“你真正想要的是什么？”、“什么对你来说是最重要的？”。运用这些技巧，我发现很多原本棘手的沟通，都能在理解对方意图的基础上，找到共赢的解决方案。这让我从一个“只看行为”的沟通者，转变为一个“探究意图”的深度沟通者。 关于“建立信任”的部分，作者更是倾囊相授。他详细讲解了“同步”（Pacing）和“引导”（Leading）的原理，并提供了大量的实践方法。通过调整自己的姿态、语速、语调与对方保持一致，我能够快速拉近与他人的距离，建立起初步的信任感。随后，再在信任的基础上，有策略地引导对方的思维和行为。这种循序渐进的沟通模式，让我在人际交往中变得更加游刃有余。 书中关于“改写限制性信念”的章节，对我产生了深远的影响。作者指出，我们内心的限制性信念，常常是沟通障碍的根源。例如，“我性格内向，不适合和人打交道”、“我说的话别人听不懂”。这些信念像无形的牢笼，限制了我的沟通潜力。书中提供的“信念重塑”等NLP技巧，帮助我识别并挑战这些限制性信念。通过有意识的练习，我逐渐摆脱了这些负面思维，变得更加自信，沟通也更加流畅。 《NLP超強溝通術》这本书，对我来说，不仅仅是一本沟通技巧的书，更是一次心灵的洗礼和成长的契机。它让我看到了沟通的强大力量，也让我发掘了自己内在的沟通潜能。我不再畏惧与人交流，而是充满了期待，因为我知道，我拥有了能够让每一次沟通都变得有意义、有价值的工具。 我尤其欣赏书中那些“情景模拟”和“角色扮演”的练习。作者设计了非常多贴合实际生活场景的案例，让我可以代入其中，去思考和演练如何运用NLP的技巧来应对。例如，在面对一个“难搞”的上司时，如何运用“理解意图”和“积极重框”来化解僵局；在与伴侣沟通时，如何运用“积极倾听”来增进彼此的理解。这些练习，让我在安全的环境下反复演练，从而在真正遇到类似情况时，能够更从容、更自信地应对。 总而言之，这本书对我来说，不仅仅是一本沟通指南，更是一次深刻的自我觉醒。它让我认识到，有效的沟通，是建立在对他人的尊重和理解之上的，是通过真诚的连接来达成共识。它让我看到了自己沟通的巨大潜能，也给了我实现这种潜能的工具和方法。我强烈推荐这本书给所有希望在人际交往中游刃有余，实现个人价值的朋友们。

在我看来，沟通是人际交往的灵魂，也是事业发展的重要驱动力。然而，我总觉得自己在这方面有所欠缺，常常因为表达不清或者理解偏差而错过一些机会，甚至引发不必要的误会。正当我为此苦恼时，《NLP超強溝通術》这本书如期而至，它为我指明了一条通往高效沟通的道路，让我从根本上改变了对沟通的认知。 这本书最让我耳目一新的是，作者将NLP（神经语言程序学）这一复杂的心理学理论，以一种极其生活化、易于理解的方式呈现出来。他没有使用那些晦涩的专业术语，而是通过大量生动的案例和深入浅出的讲解，让我明白了“地图不是疆域”这一核心理念，即我们每个人都活在自己构建的“世界地图”中，而要实现有效的沟通，就需要理解并尊重对方的“地图”。这个观点，彻底颠覆了我以往“以自我为中心”的沟通模式。 书中关于“感官系统”的详细阐述，让我对“如何让对方更好地接收信息”有了具体的指导。作者指出，每个人都有自己偏好的感官通道，如视觉、听觉、感觉。如果我们能够识别对方的偏好，并采用相应的沟通方式，就能大大提升信息的传递效率。我开始有意识地去观察周围的人，例如，当一个人频繁地使用“看起来”、“听起来”等词语时，我就会猜测他可能偏向视觉或听觉，并调整我的表达方式，例如多使用比喻或者注意语速。这种“因材施教”的沟通方式，让我和别人的交流变得更加顺畅。 令我印象深刻的是，作者对“意图”的深度挖掘。他强调，行为背后往往隐藏着更深层的意图，理解意图是解决沟通冲突的关键。作者提供了多种通过“提问”来探寻对方意图的技巧，例如“你真正想要的是什么？”、“什么对你来说是最重要的？”。运用这些技巧，我发现很多原本棘手的沟通，都能在理解对方意图的基础上，找到共赢的解决方案。这让我从一个“只看行为”的沟通者，转变为一个“探究意图”的深度沟通者。 关于“建立信任”的部分，作者更是倾囊相授。他详细讲解了“同步”（Pacing）和“引导”（Leading）的原理，并提供了大量的实践方法。通过调整自己的姿态、语速、语调与对方保持一致，我能够快速拉近与他人的距离，建立起初步的信任感。随后，再在信任的基础上，有策略地引导对方的思维和行为。这种循序渐进的沟通模式，让我在人际交往中变得更加游刃有余。 书中关于“改写限制性信念”的章节，对我产生了深远的影响。作者指出，我们内心的限制性信念，常常是沟通障碍的根源。例如，“我天生不善言辞”、“我说的话没人会认真听”。这些信念像无形的牢笼，限制了我的沟通潜力。书中提供的“信念重塑”等NLP技巧，帮助我识别并挑战这些限制性信念。通过有意识的练习，我逐渐摆脱了这些负面思维，变得更加自信，沟通也更加流畅。 《NLP超強溝通術》这本书，对我来说，不仅仅是一本沟通技巧的书，更是一次心灵的洗礼和成长的契机。它让我看到了沟通的强大力量，也让我发掘了自己内在的沟通潜能。我不再畏惧与人交流，而是充满了期待，因为我知道，我拥有了能够让每一次沟通都变得有意义、有价值的工具。 我特别欣赏书中那些“情景模拟”和“互动练习”。作者设计的案例非常贴合实际生活，让我能够边读边练，将书本知识转化为实际能力。例如，在面对争吵时的有效沟通，在商务谈判中的影响力提升，这些具体的指导，让我感觉这本书 truly practical。 总而言之，这本书不仅提升了我的沟通技巧，更重要的是，它重塑了我的人生观和价值观。它让我明白，有效的沟通，是建立在理解、尊重和真诚连接的基础上的。我由衷地感谢作者，为我打开了通往更广阔沟通世界的大门，我将继续在实践中不断学习和成长。

在现代社会，沟通的重要性不言而喻，但真正掌握高效沟通技巧的人却寥寥无几。《NLP超強溝通術》这本书，恰恰填补了这一空白。我一直觉得自己在沟通方面存在一些瓶颈，虽然努力去表达，但总感觉无法达到预期的效果。这本书的出现，就像一束光，照亮了我通往更深层次沟通的道路。 最让我感到新奇的是，作者将NLP（神经语言程序学）这一略显专业的概念，用极其通俗易懂的方式呈现在读者面前。他没有堆砌那些晦涩难懂的术语，而是通过生活化的例子、生动的比喻，将NLP的核心理念——“地图不是疆域”、“我们每个人都活在自己的世界里”——娓娓道来。这让我一下子就理解了，为什么我和别人沟通时，常常会觉得“鸡同鸭讲”。原来，我们每个人脑海中的“地图”都是独一无二的，要想有效沟通，就必须尝试去理解和尊重对方的“地图”。 书中关于“感官偏好”的讲解，让我对“倾听”有了全新的认识。作者指出，人们在接收信息时，有视觉、听觉、感觉等不同的偏好。如果我们能够识别对方的偏好，并用对方熟悉的方式去表达，就能大大提高沟通效率。我开始有意识地去观察身边的人，例如，一个偏向视觉的人，我会多用形象的比喻和画面感强的词语；一个偏向听觉的人，我会注意语速和语调的变化。这种微调，竟然带来了意想不到的效果，我感觉自己与他人的连接更加紧密了。 让我眼前一亮的是，作者对于“意图”的深入剖析。他指出，很多时候，我们看到的只是对方的“行为”，而忽略了行为背后更重要的“意图”。理解这一点，就能够从对抗转向理解，从而找到更具建设性的解决方案。作者提供了很多关于如何通过提问来探寻对方意图的实用技巧，例如“你希望达成什么？”、“什么对你来说是最重要的？”。运用这些技巧，我发现很多原本看似棘手的沟通，都能在理解对方意图的基础上，迎刃而解。 关于“建立信任”的章节，作者更是提供了非常详细的指导。他强调，信任是所有有效沟通的基础。而建立信任，需要“同步”（Pacing）和“引导”（Leading）。“同步”意味着我们要调整自己的节奏、姿态、语调，与对方产生共鸣，让他们感到被理解和接纳。“引导”则是在建立信任的基础上，适当地影响对方的思维和行为。我尝试着在与人交流时，先去“同步”对方，感受他们的情绪和状态，然后再适当地提出自己的观点。这种循序渐进的沟通方式，让我发现，人们更容易接受来自一个他们感到亲近和理解的人的建议。 书中关于“改写限制性信念”的内容，对我触动很大。作者指出，我们很多时候的沟通困境，源于内心深处的限制性信念。例如，“我说话不好听”、“我总是惹人生气”。这些信念像无形的枷锁，限制了我们的沟通能力。书中提供的“重框”（Reframing）等NLP技术，能够帮助我们识别并改写这些限制性信念。我尝试着去分析自己的一些负面信念，并运用书中介绍的方法去挑战它们。这个过程虽然需要一些时间和练习，但我能感受到自己思维的边界正在被拓宽，沟通时也变得更加自信和从容。 《NLP超強溝通術》这本书，不仅仅是教授沟通技巧，更是一种思维方式的转变。它让我明白了，沟通的本质，是理解、是连接、是影响。它让我看到了自己潜藏的巨大沟通能量，也给了我实现这种能量的工具和方法。我不再害怕与人交流，而是期待每一次与他人的互动，因为我知道，我拥有了能够让每一次沟通都变得更加有效和美好的能力。 我特别喜欢书中关于“积极语言模式”的讲解。作者列举了许多“限制性语言”，比如“我做不到”、“这是不可能的”，并提供了更具建设性的替代表达。他强调，我们说出的每一句话，都在塑造着我们自己和他人的现实。掌握了这些积极的语言模式，不仅能让我们更自信，也能更有效地激励和影响他人。我开始有意识地去修正自己的语言，用更积极、更开放的表达来代替那些消极的词语，这种改变，让我感觉自己的心态也变得越来越阳光。 总而言之，这本书对我来说，不仅仅是一本沟通指南，更是一次深刻的自我觉醒。它让我认识到，有效的沟通，是建立在对他人的尊重和理解之上的，是通过真诚的连接来达成共识。它让我看到了自己沟通的巨大潜能，也给了我实现这种潜能的工具和方法。我强烈推荐这本书给所有希望在人际交往中游刃有余，实现个人价值的朋友们。

一直不喜歡工具書，但朋友介紹所以看看。有關溝通，其實只要有邏輯，清晰地表達自己就好。書中部份技巧或許有用，但人與人的溝通若果每秒也在計算著，只用技巧堆砌出來，我們的世界只會變得更可怕。對於一般人，我絕對不建議你閱讀，但若果你是做銷售的，簡閱也不妨。

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一直不喜歡工具書，但朋友介紹所以看看。有關溝通，其實只要有邏輯，清晰地表達自己就好。書中部份技巧或許有用，但人與人的溝通若果每秒也在計算著，只用技巧堆砌出來，我們的世界只會變得更可怕。對於一般人，我絕對不建議你閱讀，但若果你是做銷售的，簡閱也不妨。