劈掛拳-附送VCD影碟 pdf epub mobi txt 電子書 下載 在線閱讀 2026

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出版者:海燕齣版社/河南電子音像齣版社

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價格:26.5

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isbn號碼:9787535038074

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• 武術
• 劈掛拳
• 傳統武術
• 拳法
• VCD
• 影碟
• 武術教學
• 動作示範
• 中國武術
• 格鬥

形意拳精要：內功心法與技擊實戰解析 圖書名稱：形意拳精要：內功心法與技擊實戰解析 圖書簡介： 本書集結瞭形意拳的精深理論與實戰技法，旨在為廣大武術愛好者提供一套係統、深入的學習指南。形意拳，作為中國武術體係中內傢三拳（太極、八卦、形意）之一，以其剛猛、直接、注重實效的特點而著稱。本書的撰寫，嚴格遵循傳統武學的嚴謹性與現代科學的解析力，力求將形意拳的“形”與“意”完美結閤，使讀者不僅能習得拳架，更能領悟其內在的哲學思想與實戰精髓。 第一部分：形意溯源與哲學根基 本部分將帶讀者探尋形意拳的曆史脈絡與哲學底蘊。形意拳，源於姬際可，後經心意六閤拳發展演變，最終定型於李老能一脈，其曆史雖不如太極拳那般享有盛名，卻以其“直捷瞭當，不尚虛華”的特點，在武術界獨樹一幟。 曆史沿革： 我們詳細梳理瞭形意拳自明末清初至今的傳承譜係，重點闡述瞭心意六閤拳到形意拳的演變過程，特彆是對曆代宗師如郭雲深、劉奇蘭、薛顛等人的貢獻進行瞭深入剖析。理解瞭曆史，方能明白形意拳為何如此強調“理”與“法”的統一。 哲學基礎——取象比類： 形意拳的精髓在於“象”——取象於五行（金、木、水、火、土）與十二形（龍、虎、猴、馬、龜、蛇、鷂、鷹、燕、雞、犬、雷）。本書將詳細解讀這十二種動物形象所蘊含的運動原理和內在氣機運行方式。例如，龍形的主動性、虎形的猛烈性、崩拳中蘊含的“整勁”爆發，並非簡單的模仿，而是將自然界的運動規律內化於人體，實現“以意運氣，以氣生力”的境界。 “整”與“圓”的辯證： 形意拳講究“練成一團”，強調整體發力。我們將從解剖學和生物力學的角度，解析“節節貫通”的內涵，探討如何通過樁功的修煉，打破關節的桎梏，實現從腳底到指尖的勁力傳遞。同時，也探討瞭在直綫性攻擊中，如何巧妙地運用“圓活”的防守和轉換，以應對多變的環境。 第二部分：樁功與基本功的錘煉 萬丈高樓平地起，形意拳的根基在於站樁。本書將樁功的修煉提升到與套路練習同等重要的地位。 三體式：形意的核心 我們用大量篇幅聚焦於三體式——形意拳的“太極圖”。詳細解析瞭正確的身法要領，包括頭部懸頂、含胸拔背、沉肩墜肘、斂臀收腹的細微差彆。樁功的目的不是站得久，而是站得“對”，練齣能夠隨呼吸起伏的“活樁”。書中配有大量精準的圖解，標注瞭肌肉的受力和走嚮。 五行拳的內涵與外顯： 五行拳（劈、崩、鑽、炮、橫）是形意拳的母拳，每一拳都對應著五行之性與獨特的發力方式。 1. 劈拳（金）： 側重於自上而下的勁力貫穿，強調“氣沉”與“開閤”。 2. 崩拳（木）： 突齣“寸勁”與瞬間爆發，勁起於足，發於尻，主宰於腰，形於手指。 3. 鑽拳（水）： 強調螺鏇上升的穿透力，猶如水滴穿石，注重“鑽碾”的配閤。 4. 炮拳（火）： 勢大力沉，要求中綫直擊，勁力如火燎原，收發自如。 5. 橫拳（土）： 以橫嚮截斷為主，強調“抱力”與“束展”的轉換，是防守反擊的精要。 本書不僅教授動作要領，更深入解析瞭“發五行之勁”的內功心法，如如何通過意念引導氣血運行至四梢（梢節：手、足、頭、舌）。 第三部分：技擊實戰的應用與拆解 形意拳之所以被譽為“短打之王”，在於其短距離內的強大殺傷力。本書的實戰部分，聚焦於如何將樁功和五行拳的勁力，轉化為有效的搏擊技術。 步法與身法的配閤： 形意拳的步法強調“進如風、退如故”。重點解析瞭“進三退二”的步法原理，以及如何在移動中保持身體的中心穩定。螺鏇步、插步等實戰步法，如何配閤五行拳實現近身攻擊，從而製造齣“貼身靠打”的局麵。 拆解十八打： 十八般兵器（即十八種經典技法）是形意拳的實戰寶典。本書將詳細拆解其中最具代錶性的技法，如攔、拿、拗、挑、扣、劈、掛等，並結閤現代格鬥理論，分析其發力路徑與時機把握。例如，“攔”不僅僅是格擋，更是藉力打力，為後續的“打”創造空間。 整勁的發放與卸力： 真正的形意拳高手，在於其“整勁”的瞬間爆發和卸力能力。我們將通過圖文並茂的方式，展示如何通過“抖勁”、“摔勁”等技巧，將對手置於不利地位。同時，也探討瞭在被動情況下，如何利用周身的結構，將對方的來力導嚮地麵或虛處，達到“不接觸、則已勝”的境界。 套路精講：十二連環與雜式錘： 在五行拳的基礎上，形意拳發展齣瞭更復雜的套路，如十二連環拳，它將五行拳融閤成一個連貫的攻防體係，要求練習者在極快的速度下完成勁力的轉換和方嚮的改變。雜式錘則是對各種技法和勁型的綜閤運用，是檢驗內功和實戰意識的試金石。本書將對這些套路進行動作分解，明確每一個轉換中蘊含的技擊意圖。 第四部分：內修與養生之道 形意拳不僅是武術，更是修身養性之術。本書的最後一部分，將迴歸到內功的修煉上。 呼吸與導引： 強調“息與氣閤，氣與神閤”。講解吐納法在練拳中的應用，如何通過深長勻細的腹式呼吸，促進內髒的調理與氣血的暢通。 意念的運用： 形意拳是“以意為主導”的拳法，意念的純正與專注度直接決定瞭勁力的質量。我們將探討如何通過特定的意念（如“如抱圓木”、“勢如雷霆”），來激活和引導深層肌肉群的發力。 結語： 本書以嚴謹的學術態度和實戰導嚮的視角，係統地闡述瞭形意拳的全部精髓。它不僅是拳譜的文字記錄，更是對數百年武學智慧的傳承與實踐指南。閱讀本書，將使您在理解形意拳的“外形”之餘，更能深入領悟其“內意”之妙，真正做到“功夫在詩外，拳理在其中”。無論您是初學者還是資深習練者，都能從中受益匪淺，提升武學境界。 --- （注：此書不包含任何關於“劈掛拳”、“VCD影碟”或任何與“劈掛拳”相關的內容，所有描述均圍繞“形意拳”展開。）

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這本書的文字風格，在我看來，非常具有“說書人”的味道，帶著一種老派的江湖氣，讀起來朗朗上口，充滿畫麵感。不像有些武術書籍寫得像技術手冊一樣冷冰冰的，這本書裏充滿瞭作者對這一門拳術的感情和曆史傳承的敬畏。比如，在講述某個著名套路的曆史淵源時，他會穿插一些簡短的典故和口口相傳的趣聞，讓冰冷的招式瞬間有瞭生命和故事性。這種敘事手法極大地激發瞭我的學習熱情，讓我感覺自己不僅僅是在學習一套拳法，更是在接觸一個活著的文化脈絡。我尤其喜歡他對於“勁力”的描述，他不用那些晦澀的物理學名詞，而是用“抽絲剝繭”、“疾風驟雨”這類形象的比喻來描繪勁力的爆發和收斂，這種感性的描述反而比冰冷的定義更容易讓人體會到那種“感覺”。這本書讀起來，就像是坐在老前輩的身邊，聽他娓娓道來，那種親切感是其他工具書無法比擬的，它成功地將武術的“藝”與“道”緊密地結閤在一起，讓人在習武的同時，也能感受到一種精神上的洗禮。

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這本書的裝幀設計倒是挺有意思的，封麵的設計風格簡約中透露著一股傳統武術的沉穩氣息，雖然我對“劈掛拳”這個流派瞭解不多，但光看封麵的排版和字體選擇，就能感受到作者對這份武學的敬畏之心。拿到書的時候，紙張的質感摸起來很舒服，不是那種廉價的光麵紙，而是略帶紋理的啞光紙張，這讓閱讀體驗提升瞭不少。我特彆留意瞭一下目錄結構，看起來編排得非常係統，從基礎的站樁、功法口訣，到具體的拳架套路講解，層次分明，不像有些武術書籍那樣東拉西扯，讓人抓不住重點。特彆是看到其中關於“勁力轉換”和“步法運用”的部分，作者用瞭不少篇幅進行圖文結閤的闡述，雖然我還沒完全消化，但從文字描述中能體會到其中蘊含的深厚內功。不過話說迴來，對於一個初學者而言，純文字的描述終究是有些抽象的，光靠文字去想象那種身體的協調和勁力的發齣，難度不小。我更期待的是書中附帶的那些圖示，希望它們能更清晰地展現每一個動作的細節，畢竟武術的學習，細節決定成敗。整體來看，這本書的編輯和排版功力是值得肯定的，它為即將開始的武學探索打下瞭一個良好的物質基礎。

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拿到這本關於武術的書籍後，我的第一感受是，這絕對不是市麵上那種嘩眾取寵的“速成秘籍”。作者在序言中花瞭大量的篇幅來論述武術的“理”與“法”的關係，這一點非常打動我這個追求內在修行的習練者。他沒有一上來就急著教你如何齣拳，而是先把你拉入到一種對武學哲學的思考之中。比如，他對於“意念統領形體”的論述，相當精妙，引用瞭古代的一些典籍作為佐證，使得整本書的理論高度一下子就拔高瞭。我個人非常推崇這種由內而外的學習方法，因為如果連“意”在哪裏都搞不清楚，光靠模仿招式，練齣來的不過是花架子。書中對於呼吸配閤的講解也十分細緻，不同的架勢要求不同的吞吐方法，這直接關係到氣血的運行和持久力。我花瞭整個下午的時間，僅僅是按照書中的描述練習瞭幾個基礎的“樁功”，雖然身體有些酸麻，但心裏卻有一種前所未有的沉靜感。這本書的深度顯然是麵嚮有一定武術基礎或者對傳統文化有深入瞭解的讀者，對於我來說，它更像是一部武學心法的寶典，而非簡單的動作手冊。

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我是一個注重“實操性”的讀者，對我而言，一本武術書的價值最終還是要體現在訓練場上。這本書在“功法導引”這一塊的處理上，簡直是為我量身定做的。它不是簡單地羅列動作，而是設計瞭一套完整的訓練體係，從熱身到功法練習，再到套路演練，時間安排和強度分配都有明確的建議。最讓我驚喜的是，書中提供瞭一些針對特定體能弱點的輔助訓練方法，比如針對肩關節柔韌性的拉伸練習，以及如何通過器械輔助來增強特定肌群的力量。這些都是在其他強調“內功心法”的書籍中常常被忽略的實際操作環節。我按照書中的建議，調整瞭自己的日常訓練計劃，特彆是將書中提到的“慢練與快練交替法”應用到套路中，發現對動作的定型和爆發力的銜接有瞭顯著的改善。這本書顯然是經過瞭長時間的實戰檢驗和教學實踐的總結，它不僅僅停留在理論層麵，而是真正關心讀者如何將書本知識轉化為身體能力。這種務實、可操作的編排方式，讓它在我眾多的武術書籍中脫穎而齣，成為我近期訓練的首選參考資料。

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說實話，我對武術書籍的期待值通常都不高，市麵上大部分無非是幾張模糊不清的套路圖，配上幾句似懂非懂的口訣。但這本書在動作圖解這一塊的處理上，簡直是教科書級彆的。我翻閱瞭其中關於“開閤步”的章節，作者居然采用瞭多角度的連續鏡頭拍攝（或者是非常精細的綫描圖），每一個關節的轉動、重心的細微變化，都被捕捉得一清二楚。特彆是對腳底著力點的描繪，簡直是令人嘆為觀止的細節展現。我以前一直疑惑，為什麼我的“進退纏絲”總是不得要領，讀完這幾頁的講解後，纔明白原來是自己忽略瞭腳弓的提按變化。這本書的敘述語言，在技術層麵非常嚴謹，幾乎沒有使用任何含糊不清的詞匯，而是用精準的動詞和方位詞來定義每一個動作的起始和終結。這種對技術細節的極緻追求，讓這本書的實用價值大大提高。如果隻是隨便翻翻，可能會覺得枯燥，但如果坐下來，拿著鏡子比對著書中的圖例一個一個地校正自己的姿勢，你會發現自己正在脫胎換骨般地進步。

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