劈挂拳-附送VCD影碟 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

出版者:海燕出版社/河南电子音像出版社

作者:

出品人:

页数:0

译者:

出版时间:

价格:26.5

装帧:

isbn号码:9787535038074

丛书系列:

图书标签:

• 武术
• 劈挂拳
• 传统武术
• 拳法
• VCD
• 影碟
• 武术教学
• 动作示范
• 中国武术
• 格斗

形意拳精要：内功心法与技击实战解析 图书名称：形意拳精要：内功心法与技击实战解析 图书简介： 本书集结了形意拳的精深理论与实战技法，旨在为广大武术爱好者提供一套系统、深入的学习指南。形意拳，作为中国武术体系中内家三拳（太极、八卦、形意）之一，以其刚猛、直接、注重实效的特点而著称。本书的撰写，严格遵循传统武学的严谨性与现代科学的解析力，力求将形意拳的“形”与“意”完美结合，使读者不仅能习得拳架，更能领悟其内在的哲学思想与实战精髓。 第一部分：形意溯源与哲学根基 本部分将带读者探寻形意拳的历史脉络与哲学底蕴。形意拳，源于姬际可，后经心意六合拳发展演变，最终定型于李老能一脉，其历史虽不如太极拳那般享有盛名，却以其“直捷了当，不尚虚华”的特点，在武术界独树一帜。 历史沿革： 我们详细梳理了形意拳自明末清初至今的传承谱系，重点阐述了心意六合拳到形意拳的演变过程，特别是对历代宗师如郭云深、刘奇兰、薛颠等人的贡献进行了深入剖析。理解了历史，方能明白形意拳为何如此强调“理”与“法”的统一。 哲学基础——取象比类： 形意拳的精髓在于“象”——取象于五行（金、木、水、火、土）与十二形（龙、虎、猴、马、龟、蛇、鹞、鹰、燕、鸡、犬、雷）。本书将详细解读这十二种动物形象所蕴含的运动原理和内在气机运行方式。例如，龙形的主动性、虎形的猛烈性、崩拳中蕴含的“整劲”爆发，并非简单的模仿，而是将自然界的运动规律内化于人体，实现“以意运气，以气生力”的境界。 “整”与“圆”的辩证： 形意拳讲究“练成一团”，强调整体发力。我们将从解剖学和生物力学的角度，解析“节节贯通”的内涵，探讨如何通过桩功的修炼，打破关节的桎梏，实现从脚底到指尖的劲力传递。同时，也探讨了在直线性攻击中，如何巧妙地运用“圆活”的防守和转换，以应对多变的环境。 第二部分：桩功与基本功的锤炼 万丈高楼平地起，形意拳的根基在于站桩。本书将桩功的修炼提升到与套路练习同等重要的地位。 三体式：形意的核心 我们用大量篇幅聚焦于三体式——形意拳的“太极图”。详细解析了正确的身法要领，包括头部悬顶、含胸拔背、沉肩坠肘、敛臀收腹的细微差别。桩功的目的不是站得久，而是站得“对”，练出能够随呼吸起伏的“活桩”。书中配有大量精准的图解，标注了肌肉的受力和走向。 五行拳的内涵与外显： 五行拳（劈、崩、钻、炮、横）是形意拳的母拳，每一拳都对应着五行之性与独特的发力方式。 1. 劈拳（金）： 侧重于自上而下的劲力贯穿，强调“气沉”与“开合”。 2. 崩拳（木）： 突出“寸劲”与瞬间爆发，劲起于足，发于尻，主宰于腰，形于手指。 3. 钻拳（水）： 强调螺旋上升的穿透力，犹如水滴穿石，注重“钻碾”的配合。 4. 炮拳（火）： 势大力沉，要求中线直击，劲力如火燎原，收发自如。 5. 横拳（土）： 以横向截断为主，强调“抱力”与“束展”的转换，是防守反击的精要。 本书不仅教授动作要领，更深入解析了“发五行之劲”的内功心法，如如何通过意念引导气血运行至四梢（梢节：手、足、头、舌）。 第三部分：技击实战的应用与拆解 形意拳之所以被誉为“短打之王”，在于其短距离内的强大杀伤力。本书的实战部分，聚焦于如何将桩功和五行拳的劲力，转化为有效的搏击技术。 步法与身法的配合： 形意拳的步法强调“进如风、退如故”。重点解析了“进三退二”的步法原理，以及如何在移动中保持身体的中心稳定。螺旋步、插步等实战步法，如何配合五行拳实现近身攻击，从而制造出“贴身靠打”的局面。 拆解十八打： 十八般兵器（即十八种经典技法）是形意拳的实战宝典。本书将详细拆解其中最具代表性的技法，如拦、拿、拗、挑、扣、劈、挂等，并结合现代格斗理论，分析其发力路径与时机把握。例如，“拦”不仅仅是格挡，更是借力打力，为后续的“打”创造空间。 整劲的发放与卸力： 真正的形意拳高手，在于其“整劲”的瞬间爆发和卸力能力。我们将通过图文并茂的方式，展示如何通过“抖劲”、“摔劲”等技巧，将对手置于不利地位。同时，也探讨了在被动情况下，如何利用周身的结构，将对方的来力导向地面或虚处，达到“不接触、则已胜”的境界。 套路精讲：十二连环与杂式锤： 在五行拳的基础上，形意拳发展出了更复杂的套路，如十二连环拳，它将五行拳融合成一个连贯的攻防体系，要求练习者在极快的速度下完成劲力的转换和方向的改变。杂式锤则是对各种技法和劲型的综合运用，是检验内功和实战意识的试金石。本书将对这些套路进行动作分解，明确每一个转换中蕴含的技击意图。 第四部分：内修与养生之道 形意拳不仅是武术，更是修身养性之术。本书的最后一部分，将回归到内功的修炼上。 呼吸与导引： 强调“息与气合，气与神合”。讲解吐纳法在练拳中的应用，如何通过深长匀细的腹式呼吸，促进内脏的调理与气血的畅通。 意念的运用： 形意拳是“以意为主导”的拳法，意念的纯正与专注度直接决定了劲力的质量。我们将探讨如何通过特定的意念（如“如抱圆木”、“势如雷霆”），来激活和引导深层肌肉群的发力。 结语： 本书以严谨的学术态度和实战导向的视角，系统地阐述了形意拳的全部精髓。它不仅是拳谱的文字记录，更是对数百年武学智慧的传承与实践指南。阅读本书，将使您在理解形意拳的“外形”之余，更能深入领悟其“内意”之妙，真正做到“功夫在诗外，拳理在其中”。无论您是初学者还是资深习练者，都能从中受益匪浅，提升武学境界。 --- （注：此书不包含任何关于“劈挂拳”、“VCD影碟”或任何与“劈挂拳”相关的内容，所有描述均围绕“形意拳”展开。）

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

我是一个注重“实操性”的读者，对我而言，一本武术书的价值最终还是要体现在训练场上。这本书在“功法导引”这一块的处理上，简直是为我量身定做的。它不是简单地罗列动作，而是设计了一套完整的训练体系，从热身到功法练习，再到套路演练，时间安排和强度分配都有明确的建议。最让我惊喜的是，书中提供了一些针对特定体能弱点的辅助训练方法，比如针对肩关节柔韧性的拉伸练习，以及如何通过器械辅助来增强特定肌群的力量。这些都是在其他强调“内功心法”的书籍中常常被忽略的实际操作环节。我按照书中的建议，调整了自己的日常训练计划，特别是将书中提到的“慢练与快练交替法”应用到套路中，发现对动作的定型和爆发力的衔接有了显著的改善。这本书显然是经过了长时间的实战检验和教学实践的总结，它不仅仅停留在理论层面，而是真正关心读者如何将书本知识转化为身体能力。这种务实、可操作的编排方式，让它在我众多的武术书籍中脱颖而出，成为我近期训练的首选参考资料。

评分☆☆☆☆☆

这本书的文字风格，在我看来，非常具有“说书人”的味道，带着一种老派的江湖气，读起来朗朗上口，充满画面感。不像有些武术书籍写得像技术手册一样冷冰冰的，这本书里充满了作者对这一门拳术的感情和历史传承的敬畏。比如，在讲述某个著名套路的历史渊源时，他会穿插一些简短的典故和口口相传的趣闻，让冰冷的招式瞬间有了生命和故事性。这种叙事手法极大地激发了我的学习热情，让我感觉自己不仅仅是在学习一套拳法，更是在接触一个活着的文化脉络。我尤其喜欢他对于“劲力”的描述，他不用那些晦涩的物理学名词，而是用“抽丝剥茧”、“疾风骤雨”这类形象的比喻来描绘劲力的爆发和收敛，这种感性的描述反而比冰冷的定义更容易让人体会到那种“感觉”。这本书读起来，就像是坐在老前辈的身边，听他娓娓道来，那种亲切感是其他工具书无法比拟的，它成功地将武术的“艺”与“道”紧密地结合在一起，让人在习武的同时，也能感受到一种精神上的洗礼。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计倒是挺有意思的，封面的设计风格简约中透露着一股传统武术的沉稳气息，虽然我对“劈挂拳”这个流派了解不多，但光看封面的排版和字体选择，就能感受到作者对这份武学的敬畏之心。拿到书的时候，纸张的质感摸起来很舒服，不是那种廉价的光面纸，而是略带纹理的哑光纸张，这让阅读体验提升了不少。我特别留意了一下目录结构，看起来编排得非常系统，从基础的站桩、功法口诀，到具体的拳架套路讲解，层次分明，不像有些武术书籍那样东拉西扯，让人抓不住重点。特别是看到其中关于“劲力转换”和“步法运用”的部分，作者用了不少篇幅进行图文结合的阐述，虽然我还没完全消化，但从文字描述中能体会到其中蕴含的深厚内功。不过话说回来，对于一个初学者而言，纯文字的描述终究是有些抽象的，光靠文字去想象那种身体的协调和劲力的发出，难度不小。我更期待的是书中附带的那些图示，希望它们能更清晰地展现每一个动作的细节，毕竟武术的学习，细节决定成败。整体来看，这本书的编辑和排版功力是值得肯定的，它为即将开始的武学探索打下了一个良好的物质基础。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本关于武术的书籍后，我的第一感受是，这绝对不是市面上那种哗众取宠的“速成秘籍”。作者在序言中花了大量的篇幅来论述武术的“理”与“法”的关系，这一点非常打动我这个追求内在修行的习练者。他没有一上来就急着教你如何出拳，而是先把你拉入到一种对武学哲学的思考之中。比如，他对于“意念统领形体”的论述，相当精妙，引用了古代的一些典籍作为佐证，使得整本书的理论高度一下子就拔高了。我个人非常推崇这种由内而外的学习方法，因为如果连“意”在哪里都搞不清楚，光靠模仿招式，练出来的不过是花架子。书中对于呼吸配合的讲解也十分细致，不同的架势要求不同的吞吐方法，这直接关系到气血的运行和持久力。我花了整个下午的时间，仅仅是按照书中的描述练习了几个基础的“桩功”，虽然身体有些酸麻，但心里却有一种前所未有的沉静感。这本书的深度显然是面向有一定武术基础或者对传统文化有深入了解的读者，对于我来说，它更像是一部武学心法的宝典，而非简单的动作手册。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我对武术书籍的期待值通常都不高，市面上大部分无非是几张模糊不清的套路图，配上几句似懂非懂的口诀。但这本书在动作图解这一块的处理上，简直是教科书级别的。我翻阅了其中关于“开合步”的章节，作者居然采用了多角度的连续镜头拍摄（或者是非常精细的线描图），每一个关节的转动、重心的细微变化，都被捕捉得一清二楚。特别是对脚底着力点的描绘，简直是令人叹为观止的细节展现。我以前一直疑惑，为什么我的“进退缠丝”总是不得要领，读完这几页的讲解后，才明白原来是自己忽略了脚弓的提按变化。这本书的叙述语言，在技术层面非常严谨，几乎没有使用任何含糊不清的词汇，而是用精准的动词和方位词来定义每一个动作的起始和终结。这种对技术细节的极致追求，让这本书的实用价值大大提高。如果只是随便翻翻，可能会觉得枯燥，但如果坐下来，拿着镜子比对着书中的图例一个一个地校正自己的姿势，你会发现自己正在脱胎换骨般地进步。

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆