瑜伽天後LULU瘦身美學 pdf epub mobi txt 電子書下載 2024

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LULU

廣西科技

2010-7

187

39.00元

9787807634942

圖書標籤: 瑜伽減肥 lulu 養生瘦身女性生活知識

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发表于2024-12-24

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瑜伽天後LULU瘦身美學 pdf epub mobi txt 電子書下載 2024

圖書描述

從140斤的肥妹到美麗的瑜伽老師，LULU在上一本《露露胖公主變身記》裏沒有講完，沒有講到的更有效的方法，在這本書裏一次教給你！減肥的目的是雕齣Ｓ麯綫，不是減成排骨妹，LULU老師願與大傢分享最健康有效的瘦身法！

全麵揭示

•等瞭2年，就等這一本瘦身聖經！

•學會呼吸就能瘦——肋骨呼吸法

•12星期，針對3種頑固大臉——小臉美人瑜伽計劃

•6招減重不減胸——美胸瑜伽

•掰掰肉OUT——美臂速成班

•如何擁有性感美背 •水桶大嬸怎樣變蛇腰美人

•在辦公室久坐，就會齣現小肚子突齣、腿部水腫、腰酸背痛的現象，7式懶人office瑜伽就要解決你的這個麻煩問題！

•腿部恐怕是最難減的部位瞭，大傢都深有體會，LULU老師針對最難減部位的美腿提臀方法，讓蘿蔔腿、大象腿、扁扁臀，統統OUT！

•13年血淚減肥史，讓LULU老師獨創瞭一套穴道按摩瘦身法，中醫加瑜伽，讓你健康瘦下來。

簡體版特彆奉送獨傢授權LULU老師影音瘦身瑜伽教程DVD

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著者簡介

圖書目錄

LULU老師自序瘦身，應該是件有趣的事Chapter 1 你敢嗎？秀齣性感好身材是道德的身材大檢驗的女人戰場瑜伽真的能瘦嗎？ YOGA的神奇麯綫雕塑效果瑜伽讓你瘦身的關鍵：圓肌肉變成長肌肉健康的減肥，瘦身纔會美Chapter 2 呼吸就能瘦　一起來學瘦身深呼吸　肋骨呼吸法　腹式呼吸法Chapter 3 魔鬼麯綫基礎班，綫條比體重更重要！姿勢，決定你的身材麯綫美醜　很多女生不知道的瘦身瑜珈　最好的減肥，是雕齣S麯綫不是排骨妹！　讓你綫條變美的幾個練習Chapter 4 變瘦變美的必吃&必戒日常飲食　變瘦變美必吃！　變瘦變美必知！Chapter 5 辦公室懶人瑜珈Chapter 6 小臉美人完美改造計劃完美小臉瑜伽Chapter 7 脖頸美人性感指數飆高　美頸瑜珈必殺技Chapter 8 6招瑜珈讓妳變美胸女神　美胸女神瑜珈Chapter 9 掰掰肉OUT！！美臂速成班　美臂瑜珈Chapter 10 當個性感百分百的背影殺手　虎背熊腰絕不是一天造成的！　美化背部的肋骨呼吸法　美背瑜珈必殺技Chapter 11 水桶大嬸變蛇腰美人　肥肉腰的形成　蛇腰瑜珈Chapter 12 搶救第二腦，拒當小腹婆　減脂肪也要減情緒　腹式呼吸搶救腹部腦　緻命小腹婆　消小腹瑜珈Chapter 13 水蜜桃的秘密　美臀瑜伽必殺技Chapter 14 請叫我美腿女王！　美腿女王瑜珈Chapter 15 搶救難看蘿蔔腿　蘿蔔腿剋星瑜珈示範Chapter 16 復製欲望城市的性感足下風情！　性感足踝瑜珈Chapter 17 俏媽咪産後瘦身、調養瑜珈全攻略　6個月黃金瘦身期腹式呼吸對産後媽媽很重要　胸部也要預防妊娠紋！胸部的保養産後瑜伽3階段坐月子·第兩個月·産後3個月之後新手媽媽好用小道具Chapter 18 Lulu’s獨傢穴道按摩瘦身臉部穴道按摩　豐胸塑胸穴道按摩　腰、腹部穴道按摩　　手、腿、足部穴道按摩　呼吸法Chapter 19 美塑身保養聖品獨傢大公開
· · · · · · (收起)

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用戶評價

評分☆☆☆☆☆

主題以外內容太多，多為作者寫真，乾脆當寫真集齣瞭好瞭。　　動作很多重復，忽悠誰呢？　　紙張太差，氣味難聞。　　最重要的是，貴！性價比差。。

評分☆☆☆☆☆

健康。

評分☆☆☆☆☆

瑜伽基礎姿勢入門書

評分☆☆☆☆☆

沒有想象的好

評分☆☆☆☆☆

這本不錯姿勢很多

讀後感

評分☆☆☆☆☆

减肥的方法有很多，肥胖根源就是身体内脂肪大量堆积，脂肪堆积是需要一个过程的，人每天摄入的卡路里大于身体所需时就留存在体内最后变成脂肪，日积月累逐渐出现了大肚楠、肥腿、粗臂等现象。给大家推荐我正在用的S美瘦身贴，练一练瑜伽，贴一贴瘦身贴，效果会更加的不错呦~

評分☆☆☆☆☆

http://data.book.163.com/book/section/0000TEbP/0000TEbP72.html 这是此书在线观看的地址其实LuLu老师并不是传统意义上的骨干美人,但是她的身材就是有那种sexual appealing.你懂的. 瑜伽不一定能减肥,但是一定可以塑身养生.这一点是毋庸置疑的.如果你想要快速瘦身的话,不妨...

評分☆☆☆☆☆

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