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只是一本哈他瑜伽教科书。。。

刚读的时候很喜欢。仔细学了一下之后觉得比较初级，适合新手。有针对具体部分（胸、腹、颈、萝卜腿灯）运动做的瑜伽。不难，较容易上手所以还是给个推荐

看的视频 不怎么强

浪费我的钱。

和上一本书如此类似 只是换了封面 换了噱头 新瓶旧酒接着卖 无趣

http://data.book.163.com/book/section/0000TEbP/0000TEbP72.html 这是此书在线观看的地址 其实LuLu老师并不是传统意义上的骨干美人,但是她的身材就是有那种sexual appealing.你懂的. 瑜伽不一定能减肥,但是一定可以塑身养生.这一点是毋庸置疑的.如果你想要快速瘦身的话,不妨...  

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减肥的方法有很多，肥胖根源就是身体内脂肪大量堆积，脂肪堆积是需要一个过程的，人每天摄入的卡路里大于身体所需时就留存在体内最后变成脂肪，日积月累逐渐出现了大肚楠、肥腿、粗臂等现象。 给大家推荐 我正在 用的S美瘦身贴，练一练瑜伽，贴一贴瘦身贴，效果会更加的不错呦~

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