《長壽功法》介紹瞭長壽功法第一步站功、第二步坐功和部分自療功法。氣功是中醫的一部分,也是體育的一部分。中醫和氣功不僅對中華民族的繁衍昌盛起到瞭積極作用,而且也對世界醫學的發展和全人類的身體健康作齣瞭重要的貢獻。範海生同誌創建的“長壽功”在1992年得到國傢體育總局群體司管轄的全國企業運動隊聯閤會和中國武術研究院等單位的認定和鑒定,並在部分全國大企業和體育係統進行瞭推廣。可以說長壽功的創立,給氣功界增添瞭一枚奇葩。
長壽功是以祖國醫學理論為基礎、以防病治病為核心、以科學鍛煉為手段、以保健長壽為目的而創編的一套完整的修煉人體功能的功法體係,是強五髒、調六腑、促進髒腑祛濁返清、去僞存真、祛邪扶正、調理氣血、疏通經絡、平衡陰陽、使人健康長壽的一種深受群眾歡迎的上乘功法。
長壽功法共分四步動法,第一步站功,第二步坐功,第三步臥功,第四步行功。長壽功係列功法中又有長壽自療功法、長壽特定功法等等。
自療功法是長壽功係列功法中的一個重要組成部分,針對性強,不同的患者可以根據自己的實際情況,選擇針對自己的自療功法修煉,並根據自己的實際情況,選擇適閤自己的食療配方。此部書圖文並茂,語言淺顯易懂。書中內容指導意義頗強,實用價值極高。既可作為中老年大學教材,又可作為醫學工作者的參考書,更是大中小學生、氣功愛好者和病患者的良師益友。
在《長壽功法》一部書即將付梓之際,特寫此序,希望此書在普及氣功知識、指導氣功鍛煉、開展全民健身運動中走嚮韆傢萬戶。也希望海生同誌繼續寫齣好書,創編齣好的功法,在推廣和氣功科學研究方麵再次取得新的成果,為人類的健康事業和祖國的經濟建設作齣新的更大的貢獻。
我最近在朋友圈裏看到瞭有人在推薦這本書,雖然我不太瞭解這本書的具體內容,但“長壽功法”這個名字本身就帶著一種強大的吸引力。我一直相信,健康和長壽是人類永恒的追求,而在這個快節奏的社會裏,我們常常忽略瞭最根本的養生之道。我是一個比較注重生活品質的人,喜歡研究一些能讓生活更美好的事物。我之前也讀過一些關於養生的書籍,有的偏重飲食,有的偏重運動,有的則偏重心理健康。但我總覺得,真正的長壽功法,應該是一個係統性的、整體性的解決方案,能夠從多個維度來提升生命的質量。我希望這本書能夠提供一些我之前未曾接觸過的、具有獨創性的方法,或者是一種能夠整閤各種養生理念的全新視角。我喜歡那種既有理論深度,又有實踐指導的書籍。比如,它是否會提供一些具體的練習方法,或者是一些生活上的調整建議?我希望讀完這本書,能夠讓我對如何健康地度過一生有一個更清晰的認識,並且能夠真正地實踐起來,看到效果。我期待它能成為我生活中的一本“寶典”。
评分這本《長壽功法》的書脊吸引瞭我,那是一種非常沉靜的墨綠色,上麵印著有些許褪色的金色字跡,給我一種穿越時空的復古感。我一直覺得,真正有價值的知識往往隱藏在時間的長河裏,需要我們去發掘和傳承。我的職業是一個需要大量腦力勞動的工作,長時間的伏案工作和精神壓力,讓我在很年輕的時候就開始關注如何保養身體。我嘗試過各種健身方式,也接觸過一些現代醫學的健康理念,但總覺得缺少瞭某種更本質的東西。我期待這本書能夠帶給我一種源遠流長的智慧,一種超越現代科技的、關於生命本質的理解。也許它會提到一些古老的呼吸法,或者是關於如何與自然和諧相處的哲學,亦或是關於如何平衡陰陽的論述。我希望它不僅僅是關於“術”,更能包含“道”的層麵的指導。我喜歡那種循序漸進、深入淺齣的講解方式,能夠讓我慢慢消化和吸收。我期望這本書的語言風格會是溫和而富有哲理的,不是那種生硬的理論堆砌,而是能夠引發讀者共鳴,觸及心靈深處的文字。這本書在我看來,不僅僅是一本讀物,更像是一位循循善誘的長者,在靜靜地訴說著生命的秘密。
评分《長壽功法》這本書的裝幀非常精美,封麵上的祥雲紋樣和中國結的元素,讓我感覺它蘊含著東方特有的哲學智慧。我是一個喜歡從曆史文化中汲取養分的人,我相信很多古老的智慧在今天仍然具有重要的意義。我目前正在嘗試一種更加自然、更加返璞歸真的生活方式,希望能夠減少對外界物質的依賴,找到內心的平靜。我對於“功法”這個詞非常敏感,它意味著一種經過長期實踐和驗證的、係統性的訓練方法。我希望這本書能夠提供一套完整、有體係的功法,不僅能夠改善我的身體狀況,更能夠提升我的精神境界。我特彆喜歡那種能夠讓我安靜下來,並且能夠感受到生命能量流動的功法。我期望這本書的作者是一位真正的大師,能夠用簡潔而深刻的語言,將深奧的道理講透。我喜歡反復閱讀,並且在實踐中不斷領悟的書籍。這本書在我看來,不應該僅僅是一本“讀物”,而更應該是一本“練習手冊”,一本可以伴隨我一生去探索的生命秘籍。
评分這本書的封麵設計就充滿瞭神秘感,深邃的藍色背景搭配燙金的“長壽功法”四個字,仿佛預示著一種古老而珍貴的智慧。我是一個對傳統養生非常感興趣的人,平時也喜歡閱讀一些關於健康、壽命的書籍,所以當我在書店看到這本書時,立刻就被它吸引住瞭。雖然我還沒來得及深入閱讀,但單從書名和外觀,我就能感受到一種沉甸甸的厚重感,仿佛裏麵蘊含著世代傳承的生命密碼。我期待它能帶給我一些與眾不同的視角,或許是關於如何調整身心,或許是如何從更深層次理解生命的意義,進而延年益壽。我個人認為,長壽不僅僅是身體的存續,更是一種精神的豐盈,一種對生活的熱愛與覺知。這本書的名字恰好觸及瞭我的興趣點,我希望它能為我提供一些切實可行的方法,或者至少點亮一盞指引我前行的燈。我平常喜歡在睡前閱讀,一邊品一杯熱茶,一邊沉浸在書本的世界裏。我尤其喜歡那種能夠引發我思考,讓我對生活有新的感悟的書籍。這本書的齣現,對我而言,就像是尋覓已久的一塊拼圖,我迫不及待地想把它放進我的生活版圖裏,看看它能帶來怎樣的色彩與驚喜。
评分我看到這本書被放在瞭“身心健康”區域的顯眼位置,書名“長壽功法”讓我眼前一亮。我一直認為,真正的長壽,不僅僅是年齡上的增長,更重要的是生命質量的保持,是一種健康、積極、有意義的存在狀態。我是一個生活節奏很快的上班族,平時工作壓力很大,經常感到疲憊和焦慮。我一直想尋找一些能夠幫助我緩解壓力、提升精力的有效方法。雖然我還沒來得及翻閱這本書,但它的名字就給我一種充滿希望的感覺。我期待它能提供一些簡單易學,但又效果顯著的功法,能夠融入我忙碌的生活中。我希望這本書能夠教會我如何更好地管理自己的身體和情緒,如何在高壓環境下保持內心的平衡。我喜歡那種能夠讓我感到“能量滿滿”的書籍,讀完之後就仿佛擁有瞭新的力量去麵對生活。我希望這本書的作者能夠分享一些他自己的人生經驗和感悟,讓我在學習功法的過程中,也能有所啓發。這本書對我來說,可能不僅僅是為瞭追求“長壽”,更是為瞭追求一種“高質量”的生活。
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