具体描述
《百年程氏养生经:养生大穴家用说明书》第二部是与北京电视台热播栏目《养生堂》联手重磅推出,程凯博士主讲的《百年程氏养生经》系列节目曾获得《养生堂》栏目的收视冠军。程凯博士传承百年的家族针灸文化,用生活化的语言讲述了人体当中最实用、最好用、最常用的穴位,从病症入手对针灸穴位进行了全新的解读。使人们看得明白,想得清楚,做得容易,没有晦涩难懂的专业知识,只有让你保健养生、轻松祛除疾病的巧妙方法。
作者简介
程凯,医学博士,北京中医药大学副教授硕士研究生导师,中国针灸学会腧穴专业委员会秘书长,中国医师协会养生专业委员会委员,北京市针灸学会临床分会理事,国家中医药管理局、教育部科研项目负责人,教育部2007年度新世纪优秀才人培养计划当选者,中国疾病预防控制中心健康教育研究所,“双百全国健康行讲座”专家,干龙网健康频道客座教授,“大诚中医”连锁医疗机构创建人。
擅长治疗各种针灸适应症,尤以中医针灸养生,中医针灸治疗内分泌失调引起的,头痛、失眠、颜面痤疮、月经不调、痛经、肥胖等系列症状见长。出版专著20余部,曾多次受邀在新华社、保监会、外交部、中国银行、精品报社、安徽出版集团等单位做中国式养生大型系列讲座。
目录信息
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读后感
用户评价
读了《百年程氏养生经》的序言,我就被作者那份对健康持之以恒的追求深深打动了。序言中提到,养生并非一蹴而就,而是一场与时间赛跑的智慧较量,需要持之以恒的耐心和细致的观察。这让我深感共鸣,因为在快节奏的现代生活中,我们常常忽略了身体发出的细微信号,直到问题变得严重才开始重视。这本书的标题“百年”二字,不仅仅是指时间的跨度,更蕴含着一种对生命长度和质量的追求,一种想要活出精彩、活得健康、活得有智慧的渴望。我最感兴趣的是书中关于“起居有常”的论述,我认为这是养生的基石,但却往往被现代人所忽视。如果这本书能提供一些关于睡眠、作息、劳逸结合的切实可行的建议,并且能够解释这些习惯背后的养生道理,那将对我非常有帮助。此外,我也希望这本书能讲解一些简单的运动方法,比如与呼吸相结合的锻炼,既能强身健体,又能放松心情。
拿到《百年程氏养生经》这本书,我并没有立刻去深读,而是先将它放在书架上,作为一种精神上的陪伴。我喜欢这种感觉,知道在某个时刻,当自己真正需要的时候,它就在那里,等待着被开启。这本书的封面设计,让我想起了一些古籍特有的朴实而又庄重的美感,不追求浮夸的色彩和设计,而是注重内在的沉淀。我浏览了一下目录,其中一些词汇,如“吐纳”、“导引”、“辟谷”等,让我感觉仿佛打开了一扇通往古代养生智慧的大门。我过去对这些概念了解不多,更多是停留在一些武侠小说或者影视剧的片段中,如果这本书能够系统地讲解这些养生术的原理和实践方法,并且用现代人能够理解的语言来阐述,那将是非常有价值的。我尤其期待它在“食养”方面的内容,现代人对于“吃什么”、“怎么吃”往往有很多困惑,如果这本书能够提供一些符合传统中医理念,又兼顾现代营养学需求的饮食建议,那我真的会非常高兴。
这本书的封面设计就充满了沉静的东方韵味,淡淡的金色字体在深邃的背景下散发出一种古老而智慧的光芒。拿到手中,纸张的质感温润而厚实,翻页时能感受到一种手工的温度,而非冰冷的机器印刷。我翻开目录,里面细致入微的章节划分,例如“天地五行与人体脏腑”、“四季养生之法”、“饮食宜忌与食疗养生”、“情志调养与心身合一”等等,无不透露出一种系统性和科学性。我尤其被“情志调养”那一章节所吸引,现在社会节奏快,很多人都面临着各种精神压力,如何通过养生来达到心身平衡,这正是我一直以来非常关注的问题。这本书的标题“百年程氏”也带有一种历史的厚重感,让人忍不住联想到传承千年的智慧,并期待能从中找到一些历久弥新、经过时间检验的养生之道。我初步浏览了其中关于“四季养生”的部分,其中对于不同季节的饮食、起居、运动的建议,都非常具体,而且强调了“顺应天时”,这与我过去零散的养生知识体系有很大的不同,它提供了一种更加整体和辩证的视角。
我一直以来都在努力寻找一种能够与身体和谐共处的方式,而不是一味地对抗疾病。而《百年程氏养生经》这本书,从我翻开第一页起,就给了我一种“润物细无声”的宁静感。它的语言风格不是那种激进的、催促你立刻做出改变的口号式宣传,而更像是一位慈祥的长者,用平和的语调,娓娓道来古老的智慧。我特别喜欢书中的一些小标题,例如“草木有灵,食药同源”,这让我感受到一种人与自然的连接,以及对食材的敬畏之心。我相信,这本书在“药膳”方面的介绍一定会非常精彩,它如何将日常食材与药物巧妙结合,既能达到养生的目的,又能保证美味,这正是我一直想学的。我还在关注书中关于“五行学说”如何应用于养生,以及“体质辨识”的部分,如果能通过这本书,更好地了解自己的体质,从而选择更适合自己的养生方法,那我将觉得这本书的价值非凡。
最近我一直在寻找一本能够系统性地梳理养生知识的书籍,市面上同类书籍实在太多,良莠不齐,很多都停留在表面的科普,或是过于强调某些单一的方法,缺乏一种整体的指导。而这本《百年程氏养生经》带给我的感觉完全不同。从书的整体编排来看,它似乎不仅仅是罗列养生技巧,而是试图构建一个完整的养生哲学体系。我注意到其中有一个章节是关于“经络与穴位养生”,我对这部分内容充满好奇,因为我一直觉得中医的精髓很大一部分体现在对人体经络的理解上。这本书是否能够深入浅出地解释这些概念,并提供一些简单易行、在家就能操作的穴位按摩或艾灸方法,这将是我非常看重的一点。另外,书中提到的“程氏”家族,这让我产生了很大的兴趣,究竟是哪个家族,他们是如何将这些养生智慧传承至今的?书中是否会涉及一些家族的历史背景或感人故事,那将为这本书增添更多的人文色彩。