具体描述
《百病不生2:极简经络养生法》是一本利用经络穴位来防病治病的保健奇书，作者将其数十年来融合儒道医三家之长而总结出的养生经验倾囊赠与读者。
在书中，作者给出了“百病不生”的又一途径——打通经络。通过按摩、刮痧、拔罐等传统中医手法，让淤堵的经络重新变得通畅，健康就会不请自来。
养生无定法，通经是关键。但愿这些经过作者悉心筛选、百试百灵的养生手法能让每一位读者经络畅通，百病不生。
《古籍医案辑览：历代名医临床手记》 内容简介： 本书并非专注于单一的养生理念或现代医学的某个流派，而是汇集了自先秦至清末，中国传统医学数千年间，不同地域、不同学派的经典医案和临床经验的精粹。全书以时间为轴，以病种为纲，旨在为中医药研究者、临床实践者以及对传统医学史感兴趣的读者，提供一个全面、详实、可供深入研究的原始资料库。 全书共分上下两卷，约计一百六十余万字，收录的医案超过四千例，均经过严格的考证和校对，确保其真实性和文本的准确性。 上卷：早期萌芽与经典确立（先秦至唐代） 上卷着重梳理了中医学术体系形成初期的临床实践记录。重点聚焦于对《黄帝内经》、《难经》、《伤寒杂病论》等奠基性经典的临床验证与诠释。 第一部分：扁鹊学派与齐鲁之风 本部分收录了早期关于“望闻问切”四诊合参的详尽案例，特别是对“六不治”理论在临床中的应用实例进行了细致的分析。重点呈现了关于急重症，如“厥证”、“中风”的早期处理方法，多以针刺和简易汤剂为主。其中包含对古代“脉象图谱”的文字描述及其对应的病理判断的原始记录。例如，收录了数则关于“疟疾”的辨证论治案例，体现了早期对寒热往来证型的精准把握。 第二部分：张仲景体系的完善与传承 这是上卷中篇幅最厚重的一部分。系统收录了自汉代至唐代，围绕“六经辨证”和“脏腑辨证”形成的数以千计的医案。重点展示了“桂枝汤”、“麻黄汤”等经典方剂在具体患者身上的加减变化，揭示了仲景方证的灵活性。 伤寒类案精选： 详述了表证、里证、少阳证的层层深入分析。例如，关于“少阳枢纽不利”的典型案例，记录了不同医家对“和解”思想的实践差异。 杂病类案聚焦： 尤其侧重于脾胃、肝胆疾病的记载。记录了大量关于“腹痛”、“呕吐”、“泄泻”的复杂病例，展示了如何依据患者体质（如“少气懒言”与“身形瘦弱”）来调整基础方剂的比例。 金匮要略方证拓展： 补充了妇科、痉证、消渴等疑难杂证的临床应用实例，如“妊娠上观点胸者”的诊疗思路。 第三部分：唐代温病学说的雏形 虽然温病学派正式形成于明清，但唐代已有一些医案开始关注与气候、疫疠相关的热性疾病。本部分收录了数例与“疠气”相关的记录，这些记录往往伴随着详细的环境描述，反映了早期对传染性疾病的朴素认知和应对策略。 --- 下卷：学派纷呈与辨证深化（宋元至清末） 下卷记录了中医药进入理论成熟期，各学派争鸣，临床辨证愈发精细的阶段。内容涵盖了“补土派”、“金元四大家”、“温病学派”等多个重要流派的实践成果。 第一部分：宋代医案与“补土派”的兴盛 收录了以刘完素、张从正为代表的医家的部分案例记录。重点突出了“攻下”与“清热”学说在临床中的实际应用。例如，在处理“湿热蕴结”的复杂腹泻案例中，展示了与仲景体系迥然不同的峻猛用药思路和取得的效果。同时，也收录了部分反映宋代“脾胃本论”的医案，强调脾胃在后天之本中的核心地位。 第二部分：金元四大家的临床印记 这一部分是全书最具理论交锋色彩的部分。 朱丹溪（滋阴派）： 大量收录了关于“阳常有余，阴常不足”理论指导下的医案。特别关注“五十九种”慢性虚损病症的调理，例如，记录了长期失眠、遗精、消瘦患者的细致调理过程，强调“养阴”在抗衰老和慢性病管理中的作用。 李东垣（补中益气）： 集中展示了“劳倦内伤”类疾病的案例。通过对比“外感”与“内伤”的临床表现，详细记录了“升阳举陷”在治疗如胃下垂、脱肛等病症中的独特应用。 刘完素与张从正： 案例多集中于实证，如“热毒炽盛”和“腑实积滞”，展示了这些大家如何果断使用寒凉药物或峻泻之剂，以求速效。 第三部分：明清温病学派的崛起与成熟 温病学派的医案是下卷的另一核心。这些案例通常记录在相对短的时间内，围绕“卫气营血”辨证展开。 吴有可、叶天士、薛生白等： 案例记录详尽，常常记录了从发热初期到热退的每日体温变化（以刻时记录代替现代体温计数据），展示了对“伏邪”和“热入营分”的细致辨识。 辨识温邪与湿邪： 许多案例对比了湿温与暑温的鉴别，展示了在不同季节、不同地域，如何根据患者的“口渴”、“苔腻”程度来选择清热祛湿的药物配伍。 第四部分：地方流派与整理汇编 收录了部分地方医派（如岭南温病、苏杭医派）的独特经验，这些案例往往融入了当地特有的气候、饮食习惯，以及对虫蛇咬伤、瘴气的处理方法。最后，本卷以数例清末医家对前代名方进行“化裁”的记录收尾，体现了中医药在传承中不断适应新病理、新环境的发展态势。 本书特点： 本书的价值在于其“原生态”的呈现。它没有进行现代化的语言重述，而是尽可能保留了原始医案的语境和笔法，包括部分古老的药材别名和剂量单位的原始记载。它是一面镜子，映照出历代医者在有限的工具下，如何以其敏锐的洞察力，应对变幻莫测的人体病机。读者从中获得的，是对中医学“活的传统”最直接的体验。
作者简介
吴大馨，养生极简派掌门人，和讯网健康博客专栏明星。
早年追随昆仑派杨梅君宗师习练道家大雁功，后得异人传授儒家修身秘术“易华养生功”，近年又蒙香港友人给予手法治疗上的启发，最终融合道、儒、医三家之长，独创了一种有别于前人的“极简经络养生法”。
2007年起，在网络上以“留馨雨”为名连载养生心得，读者反响热烈，好评如潮。不仅国内多家媒体予以关注，新西兰的《中文先驱报》等海外报刊也纷纷报道，被认为是极简中医的完美实践。
目录信息
序言 健康养生，吾将上下而求索第一章 感受人体大智慧——经络畅通，才能百病不生 “无为”得健康——自愈能力是人体最大的智慧 经络让人体智慧看得见摸得着 关注下意识，就能领教大智慧 提高人体智慧的最终目的是让我们的身体百病不生第二章 养生一定要简单 行住坐卧，皆可养生 关注你的“行”，把健康走出来 关注你的“住”，马桶上也有养生经 关注你的“坐”，谁说健康一定靠运动 关注你的“卧”——睡前三分钟，健康三十年 养生，必须从日常生活做起 搓耳朵，得健康——极简经络养生法应用一则第三章 手法治疗——让慢性病患者健康起来的妙招 用手法治疗打开中医的方便法门 疏通经络，没有什么方法比手法治疗更容易 学会点穴，随手除病邪 掌握一个穴位，换来一生健康 我有世上最简单的取穴法 经外奇穴，大有作为 妙用经外奇穴，常能得见奇效 急救找郄穴，求人不如求己 手法治疗中，患者晕穴时的应对方法第四章 从头到脚，手法来医 脑缺血，就找小肠经 抑郁、失眠并不难治 护眼三部曲，让眼睛不再疲劳 对付“鼻息肉”，只在举手间 慢性唇炎从厉兑穴治，远道取穴魅力无穷 颈椎病的自我理疗术 动动双手，强健心脏 春旺肝，常揉太冲保平安 调好脾与胃，你的娇容令人醉 经络入手，调理手发抖 生气找肝经，触诊寻穴气不生 打通膀胱经，缓解腰痛、腰椎间盘突出效果立竿见影 四两拨千斤，一穴让腰雄起 通督脉，治脱肛 小腿寒凉的手法治疗术 崴脚，都是胆经惹的祸 平板脚，并非天生如此 经络减肥，治本之道第五章 那些老祖宗留给我们的法宝——外治疗法，妙用无穷 古人祛寒的宝贝——取嚏法 刮痧板随身带，自疗助人见效快 刮痧，让你的容貌胜似花 治好“鼠标手”，全赖刮痧法 感冒咳嗽鼻不通，隔衣刮痧也能治 家备真空罐，名医常相伴 走罐，畏寒症瞬间转暖 肩周炎，拔罐疗法最有效 艾灸无敌，万病皆治 灸关元穴，大补元气，长生不老 神奇的至阴穴——一例校正胎位不正的神奇体验 按摩锤，敲敲打打保永年第六章 极简食物养生法 消化不好，血压升高 摩腹、敲带脉、敲胃经，三招健胃助消化 武汉名吃热干面，胃溃疡，胃返酸的克星 麦芽糖暖胃，是胃病患者的口福糖 常喝米汤，全家老小都健康 脾虚泄泻，用淮山药来医 葱姜寻常物，健康护身符 一天一杯蜂蜜茶，便秘不再来找茬第七章 易华养生功——十二个动作，打通十二条经络 鲜为人知的儒家养生功法 起式——预备+热身 勤练“稚虎卧穴”，远离咳嗽感冒 解热退寒当练“玉兔拜月” 脾胃不好就练“潜龙回宫”“蟒蛇抬头” “牧马归厩”，保你神志清明没烦恼 “山羊哺乳”，让你肩臂从此轻松 练好“猿猴翻山”，阳气足，排毒更通畅 “雄鸡报晓”，保护先天之本 “蜀犬吠日”，心脑血管病的克星 练好“圈猪拱槽”，通调全身气机 “惊鼠藏窟”，还你健康腰腿 “耕牛浴水”，助你意气平和不抑郁 转身、收式第八章 孩子，我只要你健康长大 给宝宝按摩，让他快乐成长 五指即五脏，小儿有病手上寻 摸腹，让宝宝睡得更安宁 小孩感冒可以这样治 小儿咳嗽一招灵 坚持按摩，孩子一定能长大个 小儿腹痛的手法治疗 孩子的笑靥，是上天赐予我们的开心果第九章 和谐是健康的硬道理 和谐即养生 家和万事兴，养生亦如此 俗欲不常扰，菩提自然在 听佛乐打坐，得觉悟养生 远离亚健康，人体的和谐才是养生的根本之道附录 读者问答
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读后感
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