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每天步行半小時 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024

每天步行半小時
☆☆☆☆☆
簡體網頁||繁體網頁
宇琦
2010-5
291
33.00元
9787511302953

圖書標籤: 健身  禪修  生活  心靈  養身  健康  修行  2013   

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发表于2024-12-29

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圖書描述

《每天步行半小時:藏在步行裏的養生秘訣》主要內容簡介：步行雖然是人類最基本的動作，但是其健康效果絕對不是高爾夫球、保齡球、遊泳所能代替的。現代人類的形體結構和智能是在漫長的進化過程中“走”齣來的。以適度有力的步伐走上半個小時左右，每周走上五六次，你也許不會立即感受到它的好處，但從長遠看，有規律的走路不僅可以保健、瘦身，並且能夠預防諸多疾病，實在是有百利而無一害。

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這也能齣書？

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書裏很多內容有摘抄拼湊的痕跡，但其中某些地方的數據還是很有用的，比如為什麼步行的減肥效果好於跑步，可以作為步行入門的書看看

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