修心要修“菩提心”修心七要:口传千年的修心秘法编者序:让“心”做个深呼吸本书内容导航第一章 心入止境:转化烦恼的修心七要 1. 什么是修心:佛教修心的定义 2. 为什么要修心:转化烦恼,完善人生 3. 修心的目标:大乘佛教的菩提心 4. 怎样修心:自他相换的修心法 5.《修心七要》:最普遍、最确切的修心法门 6.《修心七要》的来源:阿底峡尊者 7.《修心七要》的传承:藏传佛教各派的重要修法第二章 正行法(一):重新认识眼前的世界 1. 胜义菩提心:胜义菩提心 2. 皈依与发心:皈依与发心 3. 七支供法(一):顶礼与供养 4. 七支供法(二):忏悔罪业和随喜 5. 七支供法(二):请求传法、请佛不入涅侯和回向 6. 诸法如梦:从迷妄中脱身 7. 心性无生:重新认识我们的心 8. 对治亦自解:认识万法的本性 9. 道体住赖耶:走出心的“误区” 10. 万法空性:让世界在眼前清晰展现第三章 正行法(二):获得博爱的力量 1. 世俗菩提心:世俗菩提心 2. 摒除外境烦恼:修出离心 3. 七支因果:修世俗菩提心的先决条件 4. 修四无量心:慈、悲、喜、舍 5. 自他平等:亲友、敌人和陌生人 6. 发菩提心:追求圆满的佛境 7. 思维我执:一切过失都是内心的自私造成 8. 思维他执:关爱他人拥有广博的力量 9. 自他相换:破除我执的利器 10. 三毒:修行道上的拦路虎 11. 乘风息法:在呼吸之间取舍第四章 转恶缘为菩提道:在困境中觉醒 1. 什么是修心:佛教修心的定义 2. 放下执著:以世俗菩提心转恶缘为菩提道 3. 恶缘也有好处:恶缘可激发修行的动力 4. 苦与乐的辨证:乐不可喜苦可喜 5. 于众修大恩:感受众生之恩 6. 用智慧充实生命:以胜义菩提心转恶缘为菩提道 7. 乱境观四身:看清妄念的本质 8. 痛苦是空:痛苦是心的幻象 9. 观想空性:转化你的内外烦恼 10. 转化恶缘:逆境是修行的无价之宝 11. 日常修行(1):积累资粮 12. 日常修行(2):净除罪障 13. 日常修行(3):布施魔鬼 14. 日常修行(4):供养护法 15. 凡事皆可用以修行:在困境中走上觉醒之路第五章 终生的修持:五种改变生命的力 1. 五力修持:常保菩提心的修行 2. 引发力:念念在心,保持警觉 3. 娴熟力:让修行成为一种习惯 4. 善种力:埋下善业的种子 5. 破斥力:破除痛苦之因 6. 发愿力:时常有美好的愿望 7. 中阴五力:临终时的五力修持 8. 中阴善种力:断除对所有的执著 9. 中阴发愿力:临终时的两个“愿” 10. 中阴破斥力:与痛苦绝缘 11. 中阴引发力:时刻不离菩提心 12. 中阴串习力:忆念一生的修持 13. 保持修行之力:从生到死的修持第六章 修心的成果:衡量修行进步的标准 1. 四种标准:修行进步的基本标准 2. 诸法归一:一切修行都是为了断除我执 3. 两种进步的证明:自心的见证最可贵 4. 常怀欢喜心:顺境或逆境都何持欢喜之心 5. 乱中取正:心在散乱中保持正念第七章 修心三昧耶:一生遵守的戒律 1. 戒律:修心的承诺 2. 恒学三总义(1):不能违背修心的诺言 3. 恒学三总义(2):不能过分戏剧化 4. 恒学三总义(3):不能持双重标准 5. 稳重自持:韬光养晦,改变内心 6. 莫思他人事:不要妄自评判他人 7. 先治重烦恼:对治烦恼从重下手 8. 断一切欲求:不为善果种善因 9. 清净的修心:夹杂我执的修行像吃下有毒的果子 10. 不可讲情义:不要义气用事 11. 勿俟于狭路:不可口出恶语,不可挟私报复 12. 莫刺要害处:不要攻击别人的弱点 13. 犏载莫移牛:不要推诿责任 14. 不争强好胜:不要事事以己为先 15. 断除诸邪命:断除一切邪见、邪修、邪行 16. 恭敬诸佛:不要把佛修成魔 17. 不要幸灾乐祸:不要从别人的痛苦中求乐第八章 修心学处:修行的要点 1. 日常行为准则:一言一行,保持美好的愿望 2. 一药医百病:困境中突围 3. 早修和晚修:常修菩提心 4. 顺境和逆境:安忍的力量 5. 两种戒律:比生命还宝贵的承诺 6. 勤学三难:转化烦恼的三个难点 7. 三主要因:修心的三种善缘 8. 三退失与三舍离:保持正念,清净三密 9. 心中深种菩提:不偏不倚,修至心灵深处 10. 面对修行的阻力:要保持恒久的修持 11. 杜绝外境干扰:修心不因外缘流转 12. 修心要有重点:找到最适合、最有意义的修法 13. 远离六颠倒:修心要有正确的认知 14. 修行永不停:修心不能三天打鱼、两天晒网 15. 两种观察:寻找对治烦恼和疑惑之法 16. 不自说功德:不要吹嘘修心的成要 17. 不暴躁易怒:受辱也不发怒 18. 不喜怒无常:心情不要像多变的天气 19. 不要执著声誉:不要因他人赞扬而窃喜附录 大乘修心七义论贯注
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