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將禪修的科學與生物機制寫得很清楚喔 對禪修有興趣的人很值得一看

有方法，有正见。“佛陀对人类的最大贡献之一，就是教导我们可以随时随地进行禅修。在日常生活中，你可以看着自己的念头，随时将注意力安住在味道、气味、色相或声音的体验上。先设定某种目标是很重要的，比方说每天进行一两分钟的非正式禅修约25次。无论工作、吃饭、搭公交或在学校，只要你记得有禅修意图，那就是禅修。”

將禪修的科學與生物機制寫得很清楚喔 對禪修有興趣的人很值得一看

这是借助科学来验证佛教的合法性么？或者只是殊途同归。看见的，看不见的，万念如洪流，我自观自得。

收获特别大。

本书介绍了“止”禅修中若干共同的实修方法，作为进一步修道（如“观”禅修）和上师灌顶之前的打基础。要点总结如下： 1. 正式禅修（抽出时间修）： A. 身体姿势：最好采用七支坐法（腿手肩脊头口眼），如果做不到（如双跏趺坐）可以适当调整，但至少能保持挺直脊椎。 B. 无...  

书评： 这是一本转世者对自己的介绍书+修佛心得书。即使你不修佛，读读也未尝不可，有些内容还是蛮不错的。 作者试图将科学与修佛联系在一起。 书中有试图将大脑运作的科学成果与修佛联系，但是，我们并不能确切地知道我们大脑是如何运作的。 试图将空性与科学的关系，提到了...  

书摘： 你原本就是良善、完满，且圆满具足的。 困扰我多年的那些念头和情绪，其实是脆弱且刹那即逝的，观察念头和情绪如何迅速且经常不按逻辑地来来去去，念头和情绪并不像表相上看起来那样具体或真实。 我们为利益他人而做的努力，无论程度多少，都会得到千倍回报的学习和...