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发表于2024-09-12
中年人飲食養生密碼 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024
《中年人飲食養生密碼》內容簡介:人到中年,總是有些想不到的變化,身體就像絢麗後散落的煙花,一點點地衰弱。此時,誰又能來保護中年人的健康呢?均衡營養、閤理膳食,從飲食裏找健康,從飲食裏保健康,是中年人保護自己健康最簡單而有效的方式。
中年人每天所需要的營養元素如何均衡攝入,如何計算,哪些食物適用於治療哪些疾病,哪些食物能夠有效預防哪些疾病,什麼樣的身體狀態應該多吃什麼、少吃什麼,什麼樣的生理狀態下不宜吃什麼,身體弱瞭怎麼辦,單一營養元素攝入過量怎麼辦,心情不好是否和食物有關係,繁重的壓力下是否能有一種食物為中年人解壓,忙碌的工作中如何忙裏偷閑保健康……甚至於中年男人如何纔能保證容光煥發,避免成為大肚漢,女人如何纔能擺脫黃臉婆的睏擾,都可以從這裏找到答案。
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