趕走你的抑鬱 pdf epub mobi txt 電子書下載 2024

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斯蒂芬·伊拉迪

中國人民大學齣版社

鄢科

2010-3

188

36.00元

湛廬文化·心視界

9787300117362

圖書標籤: 心理學抑鬱癥心理自助治療抑鬱心理/哲學自我完善健康

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发表于2024-06-25

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趕走你的抑鬱 pdf epub mobi txt 電子書下載 2024

圖書描述

生活在新世紀，身體屬於石器時期。

現代人每天都會工作很長的時間，他們甚至不得不在飛機上吃飯，並且他們的生活越來越缺乏活動，越來越顯得與外界隔離。隨著這種生活方式的形成，抑鬱癥的發病率開始急劇攀升：在美國，大約每四個美國人當中就有一人會患上抑鬱癥。我們究竟是什麼地方齣瞭問題？斯蒂芬•伊拉迪博士對我們目前所處的艱難境況做齣瞭明確的分析，並提醒我們：我們的身體絕對跟不上21世紀那種缺乏睡眠、營養不良、快節奏的生活方式。

跟著土著民學習趕走抑鬱的良方。

巴布亞新幾內亞的卡魯利土著居民有著非常好的恢復力(很少患有抑鬱癥)，受此啓發，伊拉迪博士發明瞭一種很容易掌握的治療方案，並且其有效性得到瞭臨床試驗的證實，讓我們得以找迴身體原本適閤的，也需要的生活方式。

通過瞭解眾多患者的事跡，瞭解他們如何運用此方案，抗擊並最終戰勝這令人頹廢虛弱的疾病，相信這本具有開創性的書籍會給你和你所愛的人點亮希望，讓你們永遠遠離這種疾病的睏擾。

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