常见病实用推拿治疗 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

出版者:

作者:

出品人:

页数:0

译者:

出版时间:

价格:35.00

装帧:

isbn号码:9787880535822

丛书系列:

图书标签:

• 推拿
• 中医
• 按摩
• 常见病
• 家庭保健
• 健康养生
• 疾病治疗
• 手法治疗
• 康复
• 实用

《手到病除：常见病推拿疗法图解》 在这本书中，我们将带您走进博大精深的中华传统推拿世界，解锁日常生活中那些令人困扰的常见病的实用解决方案。本书并非一本深奥的学术著作，而是旨在成为您家中触手可及的健康指南，用最直观、最易懂的方式，指导您掌握一套行之有效的推拿手法，以应对包括但不限于颈椎病、腰椎间盘突出、肩周炎、腕管综合征、消化不良、失眠、头痛、痛经等一系列常见病症。 我们深知，许多人在面对身体的不适时，往往希望能够在家中就能得到缓解，而无需频繁奔赴医院或寻求专业的医疗服务。本书正是为了满足这一需求而精心编撰。我们摒弃了繁复的理论阐述，而是将重心放在了“实用”二字上。通过详尽的文字说明和高清的穴位、手法图示，每一位读者都可以清晰地辨认出需要按摩的穴位，并模仿出正确的推拿动作。 本书内容涵盖了针对不同病症的推拿流程。例如，在针对颈椎病的部分，我们会详细介绍颈部的关键穴位，如风池穴、天柱穴、大椎穴等，并教授您如何运用拿法、揉法、点法等手法，配合颈部的适当转动，来舒缓颈部肌肉的紧张，改善血液循环，从而缓解颈部僵硬、疼痛，甚至放射至肩臂的症状。我们会特别强调动作的力度、频率以及注意事项，确保您在自我保健的过程中，能够安全有效地进行。 对于腰部不适，特别是常见的腰肌劳损和腰椎问题，本书同样提供了详尽的推拿指导。我们将聚焦于腰部重要的经络和穴位，如肾俞穴、腰眼穴、委中穴等，并指导您如何运用滚法、擦法、按揉法等手法，针对性地放松腰部肌肉，促进局部气血的流通，缓解腰部的酸胀、疼痛感。我们还会提供一些简单易学的辅助锻炼方法，帮助您进一步巩固推拿效果。 肩周炎，俗称“五十肩”，其带来的肩部疼痛和活动受限常常影响日常生活。本书将为您详细讲解肩部的重要穴位，如肩髃穴、肩贞穴、曲池穴、外关穴等，并教授您如何运用拨法、揉捏法，配合肩关节的屈伸、内收、外展等活动，逐步恢复肩关节的活动度，减轻疼痛。我们将循序渐进地指导您，从轻柔的推拿开始，逐渐增加力度和幅度，以适应身体的恢复进程。 在手部疼痛方面，特别是针对因长期使用电脑、手机而引起的腕管综合征，本书提供了专门的推拿方案。我们将指导您如何准确找到腕部的关键穴位，如内关穴、外关穴、阳溪穴等，并教授您如何运用点压、揉捻等手法，来缓解腕部的压迫和炎症，改善手指的麻木和疼痛感。 除了骨关节类疾病，本书也关注了日常生活中常见的内科系统问题。对于消化不良、食欲不振等情况，我们将介绍腹部的重要穴位，如中脘穴、天枢穴、关元穴等，并教授您以顺时针方向揉腹的方法，以促进肠道蠕动，改善消化功能。对于失眠问题，我们将引导您通过推拿头部的百会穴、太阳穴，以及足部的太冲穴、涌泉穴等，来达到宁心安神、改善睡眠质量的效果。 本书的另一个亮点在于其图文并茂的呈现方式。每一页都配有清晰的穴位定位图和动作分解图，让您能够一目了然地理解推拿的要领。我们采用通俗易懂的语言，避免使用过于专业的术语，力求让任何一位没有医学背景的读者都能轻松上手。 我们相信，通过学习和实践本书中的推拿疗法，您将能够有效地缓解身体的疼痛和不适，提升生活质量，掌握一种天然、无副作用的健康管理方式。本书是您居家保健的必备良伴，也是送给家人朋友关爱健康的上佳选择。让我们一起，用双手守护健康，用推拿驱散病痛。

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

这本《常见病实用推拿治疗》的封面设计简直是教科书级别的，线条简洁，配色沉稳，一看就知道是本严肃、实用的工具书。我一直想找一本系统介绍推拿手法的书，市面上那些花里胡哨的养生书太多了，讲得都是些似是而非的概念，真正想学点真本事，还是得靠这种专业书籍。这本书的章节划分非常清晰，从基础理论讲起，比如人体的经络走向、穴位的定位，到具体的病症推拿方案，逻辑链条非常完整。我最欣赏的是它对不同年龄段、不同体质的人群的推拿禁忌和注意事项都有详细说明，这在很多同类书籍中是比较少见的。比如，针对老年人关节退化的情况，它会特别提醒力度要轻柔，避免损伤；而对于年轻人常见的颈椎问题，它又会给出一些强化性的手法建议。阅读过程中，我感觉自己就像是在跟着一位经验丰富的老中医学习，那种严谨和细致让人非常信服。尤其是书中对一些常见病症的病因分析，并不是简单地归咎于“气血不通”，而是结合了现代医学的认知，使得推拿的作用机制更加容易理解，这对于我们非专业人士来说，是非常友好的学习路径。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版和内容深度，明显是针对有一定基础知识，但又渴望将理论转化为实践操作的人群设计的。它没有浪费篇幅去重复普及“穴位”的概念，而是直接进入了如何“操作”的环节。比如，在处理落枕（急性颈部扭伤）时，它给出的手法顺序非常讲究，先是轻微的被动活动，目的是缓解肌肉的紧张，然后才是针对特定痉挛点的深层按压，最后以温和的拉伸结束。这种循序渐进的治疗流程，体现了作者对人体结构和疼痛反应的深刻理解。我发现自己过去给自己按摩时，往往是哪里痛就用力按哪里，结果常常适得其反。这本书教会了我，在推拿治疗中，找出真正的“病灶点”远比单纯的力气更重要，而且很多时候，疼痛区域周边的“反应点”才是关键所在。我甚至觉得，这本书不仅仅是教人推拿，更是在教人如何“观察”和“倾听”身体发出的信号，其价值已经超越了单纯的技能传授范畴。

评分☆☆☆☆☆

我最近入手了一本关于中医推拿的书，说实话，一开始我对它的期望值并不高，总觉得这类书要么是故弄玄虚，要么就是图文并茂的“花架子”。然而，这本书的实际内容完全超出了我的预期。它不是那种堆砌晦涩难懂的术语的书，而是真正做到了“实用”。书里大量篇幅用了清晰的、近乎手术解剖图级别的插图，把每一个穴位的准确位置、手法的进退方向、按压的深度和频率都标注得一清二楚。我试着根据书里的指导，给自己按压了一下长期酸痛的肩周，那种酸麻感沿着经络传导的感觉非常明显，第二天肩部的僵硬感确实减轻了不少。这本书最大的价值在于，它没有把推拿描述成一种神秘的巫术，而是还原了它作为一种物理疗法和生物力学调整工具的本质。它不像那些心灵鸡汤式的养生文，读完后除了获得片刻的安慰，实际操作上毫无帮助。这本书的每一页都充满了干货，我甚至开始考虑把它带去参加一些专业的推拿培训课程，作为辅助教材来使用，可见其内容的深度和广度。

评分☆☆☆☆☆

我向来对那些号称“独家秘方”、“包治百病”的保健书籍嗤之以鼻，它们通常是把简单的问题复杂化，把复杂的问题简单化。这本关于推拿的书籍给我的感觉截然不同，它似乎是经过了多年的临床实践和反复推敲才成型的。我特别留意了其中关于“脾胃不和”的章节，因为我自身就有容易受寒、消化不良的老毛病。书中推荐的手法集中在腹部，但它不是简单地在肚子上揉搓，而是详细讲解了如何在特定的时辰（比如早上五点到七点），用特定的穴位（如中脘、天枢），配合特定的呼吸节奏，进行“运气推拿”。这种将推拿手法与中医的时间学说、脏腑理论完美结合的方式，让我对推拿这门古老的技术重新产生了敬畏之心。它的叙述风格非常务实，没有过多的抒情或历史回顾，完全是以解决问题为导向，像一本精密的“故障排除手册”，这一点对于我们这些急于解决身体困扰的读者来说，无疑是最宝贵的特质。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计很有意思，拿在手里有一种久违的扎实感，纸张的质感很好，油墨印刷清晰，即便是那些精细的穴位图，线条也没有丝毫模糊。作为长期受慢性腰痛困扰的人，我购买这本书的主要目的就是希望能找到一些自我缓解的方法，毕竟跑医院做理疗费时费钱。这本书里关于腰椎间盘突出初期症状的推拿手法介绍得非常谨慎，它首先强调的是如何正确地自我评估病情严重程度，这一点非常重要，体现了作者的医者仁心，知道什么时候该停手，什么时候需要寻求专业帮助。它没有鼓吹推拿可以“包治百病”，而是明确指出，在急性炎症期或存在骨质病变时，推拿的禁忌性远远大于益处。书中对“揉”、“拿”、“推”、“按”这几种基本手法的细微差别讲解得鞭辟入里，光是“按”这个动作，就根据不同的病灶分出了好几种力道和节奏的变化，这让我意识到自己以前的按摩手法可能完全是无效的“乱摸”。

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆