Using Movement to Teach Academics pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:

作者:Minton, Sandra

出品人:

页数:135

译者:

出版时间:

价格:695.00 元

装帧:

isbn号码:9781578867844

丛书系列:

图书标签:

• 运动教学
• 动觉学习
• 身体认知
• 课堂活动
• 学习策略
• 小学教育
• 特殊教育
• 多元智能
• 教学方法
• 脑科学

好的，这是根据您的要求撰写的图书简介，它描述了一本名为《Using Movement to Teach Academics》的书籍，但完全不包含该书的内容，而是聚焦于其他主题，以确保简介的详细性和原创性。 --- 《数字时代的认知负荷管理与知识组织：面向信息过载的深度学习策略》 作者： [此处可虚构一位专家名称，例如：艾伦·范德比尔特 博士] 出版社： [此处可虚构一家专业出版社，例如：未来认知科学出版社] ISBN： [虚构ISBN，例如：978-1-56789-012-3] --- 内容简介 在二十一世纪，我们正以前所未有的速度被信息洪流所淹没。智能手机、社交媒体、无休止的电子邮件和海量在线资源，共同构筑了一个信息过载的复杂环境。这种持续的、高强度的刺激，对人类的认知资源构成了严峻的挑战。《数字时代的认知负荷管理与知识组织》正是在此背景下，为寻求高效学习、深度思考和可持续性知识构建的专业人士、教育工作者及终身学习者提供的一部里程碑式的指南。 本书并非关注传统的记忆技巧或时间管理框架，而是深入探讨信息环境对人脑工作记忆和长期记忆系统的深层影响，并提出了一套系统化、可操作的“认知带宽优化”模型。 第一部分：理解信息过载的神经科学基础 本部分首先搭建了理论基石。作者摒弃了对“分心”的简单道德评判，转而从认知神经科学的角度，详细解析了持续的外部刺激如何触发皮质醇水平升高，从而损害前额叶皮层的执行功能，特别是注意力选择和冲突解决能力。 1.1 工作记忆的瓶颈与带宽限制： 深入阐述格勒泽（Graser）和卡恩曼（Kahneman）的理论，将其应用于数字交互场景。解释了为什么看似简单的“多任务处理”实际上是高成本的“任务切换”，以及这种切换如何导致“注意残留”（Attention Residue）效应，即使在切换任务后，旧任务的思维碎片仍占据宝贵的认知空间。 1.2 情感耦合与信息抓取： 探讨了算法驱动的内容推送（如社交媒体信息流）如何利用人类对新奇和社交认可的原始需求，形成一种神经化学上的强迫性循环。本书首次引入了“数字渴望阈值”（Digital Craving Threshold）的概念，用以量化个体在未被明确提醒的情况下，主动查看数字设备的内在驱动力。 1.3 深度加工与表面扫描的对立： 通过比较传统纸质阅读与超链接驱动的屏幕阅读的眼动追踪数据，本书论证了屏幕环境倾向于培养“扫描式阅读”习惯，这削弱了构建复杂心智模型（Mental Models）的能力。 第二部分：认知负荷的精细化管理策略 本书的核心价值在于提供了一套精密的工具箱，用以主动管理进入工作记忆的信息量，从而为深度思考腾出空间。这套策略超越了简单的“关闭通知”建议。 2.1 “信息减震器”架构的建立： 介绍了一种基于情境和目的地的输入过滤系统。例如，建立“输入隔离区”（Input Sanctuary Zones），即特定时间段和物理空间，仅允许处理与当前核心目标直接相关的、经过预处理的信息流。详细阐述了如何设计“缓冲区文件”来存储非即时需求的信息，从而避免它们侵入即时的认知循环。 2.2 外部化心智模型的构建技术： 针对现代工作流程中信息散落于不同应用中的问题，本书提倡构建一个统一的、可检索的外部化认知系统（Externalized Cognitive System, ECS）。重点介绍了如何使用基于语义关联的笔记系统（如Zettelkasten方法的进阶应用），确保知识的“原子化”和“互联性”，降低在检索知识时对内部工作记忆的依赖。 2.3 “认知负荷预算”： 提出了一种创新的时间管理方法——将一天的时间不仅仅按小时划分，而是按“预期认知消耗”（Expected Cognitive Load, ECL）进行配比。例如，上午高ECL时间段专用于复杂问题解决，而下午低ECL时间段则分配给信息消化和行政事务。 第三部分：构建可持续的知识组织生态 知识不仅是吸收，更是重构和应用。第三部分关注如何将经过良好管理的、低负荷的信息转化为稳固的、可迁移的知识资产。 3.1 主题聚焦与“知识边界”的划定： 强调设立清晰的“学习主题边界”的重要性。当进行某一主题的学习时，必须主动设置知识的“外围”限制，避免因信息过载而陷入“相关性陷阱”（The Relevance Trap）——即不断追求更多看似相关的信息，却无法深入任何一个主题。 3.2 知识的“三维重塑”法： 提出了一种超越传统回顾的复习和应用方法： 空间重塑： 将学到的概念在不同的心智框架（如商业、历史、科学）中进行迁移应用。 时间重塑： 将知识置于历史演进和未来趋势的框架中进行审视。 媒介重塑： 强迫学习者用不同的媒介（口头演讲、流程图、代码模拟）来表达同一概念，以测试其理解的深度和灵活性。 3.3 应对“数字遗忘症”的长期策略： 讨论了如何设计定期的、结构化的“认知清洗”流程。这包括主动识别并删除那些已失去相关性或因信息更新而过时的知识片段，确保认知系统的“低熵”状态，从而为新知识的摄入保持最佳的接收条件。 --- 本书特色 本书的语言严谨而富有洞察力，完全基于现代认知心理学、人机交互（HCI）研究及神经科学的最新发现。它不是一本“如何更努力工作”的励志读物，而是一份关于如何“更智慧地保护和利用有限的注意力资源”的实操蓝图。它将引导读者从被动的信息接收者，转变为主动的认知环境设计师，最终实现信息时代的深度学习与心智的清晰化。本书是每一位在信息爆炸时代力求卓越的专业人士的必备参考书。

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