ADHD pdf epub mobi txt 电子书下载 2026

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出版者:

作者:Kutscher, Martin L., M.D./ Puder, Douglas, M.D. (ILT)

出品人:

页数:189

译者:

出版时间:

价格:$ 21.41

装帧:

isbn号码:9781849058162

丛书系列:

图书标签:

注意力缺陷多动障碍
ADHD
儿童心理学
青少年心理学
行为障碍
心理健康
育儿
教育
自我提升
专注力训练

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具体描述

This concise and highly accessible book contains everything that parents and busy professionals need to know about ADHD.The author describes the spectrum of ADHD, the co-occurring symptoms, and common difficulties that parents face. The rest of the book focuses on solutions, based around four rules. Rule number one is keeping it positive: punishments can change behavior, but only positive approaches can improve attitude. Rule number two is keeping it calm: it's difficult thinking clearly enough to solve problems logically if you are feeling overwhelmed. Rule number three is keeping it organized: this rule relates particularly to the child's school life. Rule number four is to keep doing rules one to three. Finally, Dr. Kutscher discusses the role of medication for treating ADHD. The concluding chapter summarizes the information covered and can also be read as a complete, freestanding text. Useful checklists and further reading recommendations are also included.Realistic and optimistic, this book is the ideal source of information and advice for parents and professionals who are trying to keep up with children who are living without brakes.

《心智的交响》文案：您是否曾感觉思绪如同一群精力充沛却又难以驾驭的乐队成员，各自演奏着激昂的乐章，却难以汇聚成和谐的旋律？是否常常在专注于一项任务时，被无数新奇的想法、闪烁的灵感或突如其来的冲动打断，让原本清晰的路径变得模糊不清？您是否渴望理解这种独特的思维模式，并从中发掘出驱动创造力、迸发热情的力量？《心智的交响》是一本探索人类大脑运作奇妙之处的非虚构读物。它并非聚焦于某一种特定的认知状态，而是以广阔的视角，审视大脑如何处理信息、形成联系，以及不同思维方式如何共同织就我们丰富多彩的内心世界。本书将带领您踏上一段引人入胜的旅程，深入了解那些塑造我们感知、情感和行为的深层机制。本书内容概述：《心智的交响》将从多个角度，以生动形象的比喻和严谨深入的分析，为您揭示大脑的运作奥秘。第一部分：思维的织锦——信息处理的多维视角感官的涌流与大脑的过滤：我们每天接收着海量的感官信息，从视觉的光影变幻，到听觉的细微声响，再到触觉的纹理质感。本书将探讨大脑如何巧妙地进行过滤和优先级排序，哪些信息被捕捉，哪些被忽略，以及这个过程如何受到我们内在状态的影响。联想的跳跃与创意的火花：大脑并非线性的计算器，而是充满着无数交叉连接的网络。本书将深入剖析联想思维的机制，当我们接触到一个点，如何迅速地跳跃到相关的、甚至是看似不相关的其他点，从而激发出新颖的创意和意想不到的解决方案。我们将看到，这种“跳跃”并非混乱，而是隐藏着深刻的逻辑和潜力。注意力的焦点与视野的宽度：注意力是我们认知资源最宝贵的分配机制。本书将探讨不同类型的注意力，以及它们如何影响我们对世界的感知。我们会了解，有时候，过于狭窄的注意力可能限制我们的视野，而过于发散的注意力则可能让我们难以深入。那么，如何在两者之间找到一个动态的平衡点？情绪的驱动与认知的导航：情绪并非干扰，而是我们决策和行为的重要驱动力。本书将阐释情绪如何与我们的认知过程交织在一起，影响我们的记忆、判断和学习。我们将发现，理解自身的情绪信号，是更好地导航内心世界的关键。第二部分：内在世界的节奏——情绪、冲动与自我意识情绪的浪潮与起伏：我们都会经历情绪的起伏，时而激昂，时而平静。本书将深入探讨情绪的生理基础和心理机制，理解情绪的产生、表达以及如何被调节。我们将学习如何识别和接纳自己的情绪，而不是试图压抑或逃避。冲动的力量与控制的艺术：冲动是原始而强大的驱动力，它可能带来瞬间的快乐，也可能引发意想不到的后果。本书将审视冲动背后的神经机制，以及我们如何发展出应对冲动的策略。我们将探讨，如何在不扼杀活力的同时，学会更有意识地引导这些能量。自我意识的棱镜——理解内在的“我”：自我意识是我们对自己存在、思想和感受的认知。本书将从心理学、神经科学等多个维度，探讨自我意识的形成和发展。我们将学习如何更清晰地认识自己的思维模式、情感倾向和行为习惯，从而更好地理解自己是谁。专注的深度与心流的体验：当我们全神贯注于一项活动时，常常会体验到一种心流状态，即“全神贯注，物我两忘”。本书将解析心流产生的条件和特征，以及如何创造条件来体验更深层次的专注和沉浸。第三部分：心智的和谐——整合与成长不同思维模式的对话：我们的大脑并非单一的运作模式。本书将鼓励读者认识到，我们可能拥有多种不同的思维风格，它们并非相互对立，而是可以相互补充。我们将学习如何理解和欣赏这些差异，并让它们在我们的内心形成一种良性的对话。挑战与适应——认知弹性的培养：面对变化和挑战，我们的心智需要具备一定的弹性。本书将探讨如何培养认知弹性，即在面对困难时，能够灵活调整思维，适应新环境，并从中学习和成长。通往内在和谐的路径：最终，《心智的交响》旨在帮助读者建立更深入的自我理解，拥抱自己独特的思维方式，并学会与内心的“乐队”和谐共处。本书并非提供一套僵化的规则，而是鼓励读者在理解的基础上，探索属于自己的、最有效的运作模式，从而奏响属于自己的、独特的心智交响乐。《心智的交响》是一本献给所有对人类心智运作充满好奇的读者的礼物。它将帮助您更清晰地看见自己，更深刻地理解他人，并最终，以一种更积极、更富有创造力的方式，拥抱生活的每一个乐章。