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出版者:

作者:Schuhmacher, Stephan

出品人:

页数:224

译者:

出版时间:

价格:131.00元

装帧:

isbn号码:9781906787301

丛书系列:

图书标签:

• 禅宗
• 佛教
• 冥想
• 正念
• 自我提升
• 哲学
• 生活
• 灵性
• 心理学
• 东方文化

《静在寻常处：以无为之心，观照生活万象》 在这个喧嚣的世界里，我们是否常常感到被无尽的事务和思绪裹挟，找不到片刻的安宁？《静在寻常处》并非一本关于深奥哲理或神秘仪式的手册，而是一次邀请，邀请您一同踏上一段温和的旅程，去探索如何在日常生活的点滴中，寻找到那份触手可及的平静与洞明。 本书秉持着“平实易懂”的原则，将古老智慧的精髓，以最贴近生活的方式呈现。它不要求您抛弃现有的生活，遁入山林，而是鼓励您在柴米油盐、通勤加班、人际交往的真实场景中，学会观照自己的内心，学会与自己和解。 书中的“寻常处”，是指哪里？ “寻常处”并非遥不可及的彼岸，而是你我生活的每一个当下： 清晨醒来的那一刻： 当你尚未完全投入到一天的忙碌中，感受身体的苏醒，听着窗外的鸟鸣，深呼吸，让思绪慢慢沉淀。 厨房里的一餐一饭： 在准备食物的过程中，专注食材的颜色、气味、触感，感受烹饪的乐趣，用心品尝每一口食物带来的满足。 通勤路上的片刻： 无论是搭乘公共交通还是独自驾车，将注意力从手机屏幕中移开，观察窗外的街景，倾听周围的声音，感受城市的脉搏。 工作中的一次暂停： 在繁杂的会议和邮件之间，给自己几分钟的时间，闭上眼睛，放松肩膀，感受气息的进出，重新找回内心的平衡。 与家人朋友的相处： 在对话中，学会倾听，放下评判，用全然的关注去连接彼此，感受爱与被爱的温暖。 夜晚入睡前的宁静： 在告别白天的喧嚣后，回顾一天的经历，不带褒贬地接纳，温柔地对自己说声晚安，让身体和心灵得到充分的休息。 《静在寻常处》将带您领略哪些“静”的风景？ 本书旨在引导您认识并实践以下几种“静”的状态： 觉察之静： 学会不带评判地观察自己的念头、情绪和身体感受。当烦恼涌现时，不是压抑，而是温柔地看见它，理解它，然后让它自然流淌，不被其牵绊。这种觉察，如同在黑暗中点亮一盏灯，照亮内心的迷宫。 当下之静： 将生命的焦点从过去的回忆和未来的担忧中拉回，全然地活在此时此刻。每一个动作，每一次呼吸，每一次对话，都可以成为连接“静”的入口。我们发现，幸福并非遥不可及，而是藏匿于每一个被全然体验的瞬间。 接纳之静： 学习拥抱生活的全部，包括那些不完美、不如意和挑战。当事情并非如预期般发展时，我们不再徒劳地抗拒，而是以一种更宽广的心态去接纳，从中寻找成长的契机。这种接纳，是一种力量，让我们在风浪中依然屹立。 无为之静： 这里并非提倡消极怠工，而是指一种顺应自然的智慧。当我们不再强求、不再执着，而是遵循事情发展的规律，以一种更流畅、更有效的方式去行动，你会发现，很多困扰会自行消解。这是一种“无为而无不为”的境界。 本书的独特之处在于： 没有艰深的术语： 我们抛弃了令人生畏的专业词汇，用最朴素、最日常的语言，与您进行一次真诚的对话。 强调实践性： 书中提供了大量简单易行的练习和引导，帮助您将理论转化为可操作的生活习惯，让“静”真正融入您的生命。 聚焦于生活本身： 我们相信，真正的智慧不在别处，就在我们生活的这片土壤里。本书的目标是帮助您在这片土壤中，播下宁静的种子，收获丰盛的喜悦。 《静在寻常处》并非承诺奇迹，但它提供了一扇门，一扇通往内心宁静、生活洞明的大门。翻开它，就如同与一位慈祥的长者对坐，他用最温和的声音，讲述着最深刻的道理，引导您在人生的旅途中，寻回那份久违的自在与安详。无论您是初次接触此类话题，还是早已有所涉猎，这本书都将以其独特的亲和力，陪伴您一同探索，感受“静”在寻常处，原来如此简单，如此有力。

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我是一个对语言美感有较高要求的人，很多宣扬“极简主义”或“正念”的书籍，往往因为过度追求文字的扁平化而显得干瘪乏味。这本书的文字功底让我惊喜。它在保持“平易近人”这一核心宗旨的同时，文字的肌理感非常丰富，充满了文学性的光泽。作者的句子长短错落有致，时而如涓涓细流般舒缓，时而如清脆的钟声般敲击人心。它成功地做到了在不使用华丽辞藻的前提下，表达出深刻的洞察力。特别是描述时间流逝和个人价值感的章节，那种微妙的诗意感让我忍不住会反复阅读几遍。这本书没有用任何宗教符号或复杂的专业术语来构建自己的权威性，它的力量完全来自于作者对人类共同经验的深刻理解和共鸣。读这本书就像是在一个精心布置的极简画廊里漫步，每一处留白都恰到好处，让你有足够的空间去呼吸和感受。它提升的不仅仅是我的内心平静度，连我对文字本身的欣赏水平似乎也得到了潜移默化的提升。这是一本值得被珍藏，并在不同人生阶段反复重读的佳作，因为每次重读，都会有新的体悟浮现。

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这本书给我的整体感受是一种彻底的“去神化”过程。它将我们对于“智慧”和“开悟”的浪漫化想象无情地拉回了现实的地面。许多人觉得，只有去深山老林，或是在特定的冥想静室里才能触及到真理，这本书却强有力地证明了，真理就潜伏在你正在经历的每一个平凡瞬间里。作者似乎有一种能力，能从最不起眼的生活细节中挖掘出宇宙的规律。比如，它探讨了“专注力”的本质，不是通过冥想打坐，而是通过让你观察面包烤焦的过程，体会到注意力的分散是如何自然发生的，以及如何温柔地将其拉回。这种不带批判性的观察方法，极大地减轻了我在自我提升过程中的压力感。它摒弃了那种“你必须做到完美”的苛刻要求，转而倡导一种“做到就好”的宽容态度。这本书读完后，我没有那种急于求成的焦虑，反而获得了一种持续稳定的力量感，仿佛找到了一个可靠的内在锚点。对于那些对“心灵鸡汤”感到厌倦，真正寻求一种实用且不失深度的生活哲学的读者来说，这本书无疑是一股清流，它不承诺让你一夜之间“开悟”，但它保证会让你每天都活得更清醒、更真实一点。

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这本关于如何将古老的东方智慧融入现代日常生活的指南，简直就是为我量身定做的。我一直觉得禅宗听起来很玄乎，充满了各种晦涩难懂的术语和仪式感，让我望而却步。然而，这本书却以一种极其亲切、接地气的方式，将那些深奥的哲学概念拆解得清晰明了。作者的叙述风格就像是邻家一位智慧的长者在和你促膝长谈，没有丝毫的说教意味，更多的是分享他的亲身感悟和对生活的独特见解。我特别喜欢它探讨“活在当下”的部分，它没有空洞地喊口号，而是提供了大量实用的、可以在通勤路上、排队等待时就能实践的小练习。比如，如何用五分钟时间，全神贯注地去感受一杯茶的温度和香气，如何有意识地去聆听周围环境的声音而不去评判。读完这些章节后，我发现自己对待日常琐事的态度开始发生微妙的变化，不再是机械地完成任务，而是开始真正地“体验”生活。书中的语言运用非常精妙，充满了生动的比喻，让抽象的概念变得触手可及。我感觉自己像是在一个迷宫中找到了清晰的地图，每翻过一页，就多一分豁然开朗的感觉。这本书对我最大的价值在于，它提供了一种“减法”的生活哲学，教会我在信息爆炸的时代，如何筛选掉不必要的噪音，专注于真正重要的事情上。

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我是一名对心理学和自我提升领域有着长期关注的读者，市面上同类书籍汗牛充栋，但真正能让我产生“醍醐灌顶”效果的却寥寥无几。这本书的独特之处在于，它巧妙地避开了许多心理学书籍中常见的过度分析和陷入思维陷阱的倾向。它没有试图去“修复”你的问题，而是引导你去“观察”你的思维模式。它用一种近乎科学的冷静，剖析了我们大脑是如何构建焦虑和拖延的，但这种分析却丝毫没有冰冷感，反而因为其精准的洞察力而让人感到一种被理解的温暖。我尤其欣赏其中关于“接纳不完美”的论述。我们总是在追求一个“理想中的自己”，而这本书则温柔地指出，这个“理想”本身就是一种束缚。它鼓励我们拥抱自己的局限性和脆弱性，视之为成长的养分而非绊脚石。书中的案例选取非常贴近现代都市人的困境，无论是职场中的倦怠感，还是人际关系中的摩擦，作者都能迅速抓住痛点，并提供一种超越二元对立的解决思路。阅读过程更像是一次深度的自我对话，它挑战了我许多根深蒂固的信念，促使我重新审视自己对“成功”和“幸福”的定义。这本书的行文节奏把握得极好，张弛有度，让你在需要深思时能沉浸其中，在需要轻松时又能被幽默的笔触逗乐。

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说实话，刚拿到这本书时，我有点担心它会过于偏重理论而缺乏实践指导。我过去读过一些哲学入门书籍，常常读完后感觉自己学到了很多名词，但一回到现实生活中，立刻又被打回原形。这本书完全颠覆了我的预期。它与其说是一本理论书，不如说是一本“操作手册”。作者似乎非常明白读者迫切想要看到“改变”的心理。书中大量的篇幅被用来描述如何在日常的重复性劳动中找到意义和乐趣。比如，它详细阐述了如何将洗碗、步行、甚至回复邮件这些琐事，转化为一次有意识的“修行”。这种将宏大概念微观化的处理方式，极大地增强了可操作性。我尝试了书中提出的“暂停三秒钟”的练习，仅仅是在情绪上涌时给自己一个缓冲时间，效果立竿见影，避免了许多不必要的争吵和冲动消费。此外，这本书的结构设计也非常人性化，每一章的末尾都有一个“反思日志”的引导，让你立刻将所学应用到自己的生活情境中。对于那些渴望从阅读中立即获得实际益处的人来说，这本书绝对是首选。它的“朴素”不是简单的，而是经过了千锤百炼的提炼，直击核心。

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