好妈妈训练营 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:

作者:慧心

出品人:

页数:298

译者:

出版时间:2010-1

价格:36.00元

装帧:

isbn号码:9787530958780

丛书系列:

图书标签:

• 教育
• 育儿
• 亲子关系
• 家庭教育
• 妈妈成长
• 情绪管理
• 沟通技巧
• 正面管教
• 儿童心理
• 育儿经验
• 好妈妈

现代职场生存法则与高效能人士修炼手册 导读：在这个快速迭代、竞争日益激烈的现代社会，如何才能稳固自己的职业地位，实现个人价值的持续增长？本书并非空泛的理论说教，而是基于全球顶尖企业管理实践和成功人士的真实案例，为您量身打造一套系统化、可操作的职场生存与进阶指南。 --- 第一部分：认知重塑——打破职场“舒适区”的思维壁垒 第一章：重定义“努力”的价值——从“苦干”到“巧干”的思维飞跃 我们深知，投入时间绝不等于产出效率。许多职场人士陷入了“无效努力”的陷阱，日复一日地重复低价值劳动。本章将深入剖析时间管理与精力分配的底层逻辑，引导读者识别并剔除那些占据你日程表却对核心目标毫无助益的“时间黑洞”。我们将引入“帕累托法则（二八原则）”在个人工作流中的精确应用模型，教会你如何像战略家一样规划每一天的工作优先级。 核心议题： 如何区分“重要不紧急”与“紧急不重要”的任务，并建立基于结果导向的自我评估体系。 实践工具： “四象限决策矩阵”的深度解析与个性化定制。 第二章：职场“隐形规则”的解码：情商、政治与企业文化 专业技能让你获得面试机会，但职场“情商”与对组织文化的敏锐度，才是决定你能走多远的隐形要素。本书将坦诚地探讨职场中不可避免的“人际动力学”，教你如何识别关键决策者、理解非正式权力结构，以及在不损害专业性的前提下，有效进行自我品牌建设。我们不提倡虚伪的圆滑，而是主张建立基于尊重和价值交换的专业关系网络。 案例分析： 优秀管理者如何处理跨部门冲突与信息壁垒。 关键技能： 向上管理的艺术——如何让你的上级成为你的助推器，而非绊脚石。 第三章：终身学习的系统化构建：从“知识焦虑”到“技能复利” 知识更新的速度已超越个人消化能力。本书提供了一套“结构化学习框架”（Structured Learning Framework, SLF），帮助你在海量信息中精准捕获对职业发展具有“杠杆效应”的知识点。我们将探讨如何设计个性化的学习路径，如何利用碎片时间进行深度沉浸，以及如何将学到的知识迅速转化为实际工作中的项目成果，形成良性循环。 重点探讨： 如何构建个人知识管理系统（PKM），实现知识的复用与迭代。 评估模型： 技能的“保质期”分析与职业“防衰老”策略。 --- 第二部分：高效能执行力：项目管理与结果交付的艺术 第四章：目标设定的科学性：从“模糊愿景”到“可量化指标” 许多宏伟的职业规划最终夭折，往往是因为缺乏清晰的量化目标。本章将摒弃传统的目标设定方法，引入“北极星指标（North Star Metric）”的概念，将其应用到个人职业发展规划中。我们将详细讲解如何设定SMART+E（具体、可衡量、可实现、相关、有时限，并加入“有挑战性/有意义”）目标，确保每一次努力都指向核心价值的提升。 实操环节： 年、季、月度目标层级拆解与行动计划制定。 风险预警： 警惕“目标漂移”——如何在项目执行中坚守初衷。 第五章：精益工作流：最小化浪费，最大化产出 精益思想不仅适用于制造业，更是现代知识工作者的效率基石。本章聚焦于如何消除工作流程中的“瓶颈”和“等待时间”。内容涵盖如何优化会议效率（从组织到参与的全面革新）、如何利用自动化工具解放重复性劳动，以及如何创建“深度工作”时段，确保在关键任务上能达到心流状态。 实用技巧： 异步沟通协议的建立，减少即时响应的干扰。 工具推荐（非特定软件，而是工具范式）： 如何搭建个人工作仪表盘，实时监控关键绩效指标（KPIs）。 第六章：关键汇报与沟通的穿透力：让你的成果被看见 工作成果需要被清晰、有力地传达。本书强调“受众导向”的沟通原则。针对不同的汇报对象（高管、同事、客户），你需要切换不同的叙事模式和信息密度。本章将提供结构化的汇报框架，如“结论先行、论据支撑、影响预测”的“金字塔原理”在商务沟通中的高级应用，确保你的想法能迅速被理解并获得支持。 重点训练： 如何在三分钟内完成一个复杂的项目总结陈述。 危机处理： 负面信息与延迟进度的坦诚沟通策略。 --- 第三部分：职业生涯的长期主义与弹性构建 第七章：冲突管理与有效谈判的底层逻辑 职场中的冲突与谈判是常态，而非意外。本书将职场谈判视为一种“价值创造”的过程，而非简单的“零和博弈”。我们将深入探讨BATNA（最佳替代方案）的制定，以及如何通过“利益而非立场”的深入挖掘，达成双赢的结果。同时，提供应对具有攻击性沟通方式的有效防御机制。 心理学基础： 理解锚定效应和损失厌恶在谈判中的作用。 应用场景： 薪资谈判、资源争取、项目责任划分。 第八章：构建你的“职业保险”：多元化收入与副业策略的风险分散 在一个不确定的时代，单一的雇主收入结构存在固有风险。本章不鼓励盲目“斜杠”，而是倡导建立有策略、与主业能力相互促进的“职业弹性组合”。我们将指导读者评估自身的稀缺技能，探索将这些技能转化为非雇佣收入的可能性，从而增加个人财务和职业选择的自由度。 评估模型： 个人核心竞争力与市场需求的匹配度分析。 合规与税务基础： 个人业务开展的基本注意事项。 第九章：从管理者到领导者的跨越：赋能、授权与文化塑造 对于处于管理层或有志于此的读者，本书提供了从“执行者”到“赋能者”的转型路径。成功的领导力不再是微观管理，而是建立一套能自我运转的高效能团队系统。内容将涵盖授权的艺术（区分信任与放权）、绩效反馈的建设性应用，以及如何通过自身的行为标准来定义团队的专业基调。 领导力核心： 建立“心理安全感”的工作环境，鼓励试错与创新。 传承与交接： 如何系统性地培养接班人，确保个人价值不依附于岗位。 --- 结语：掌控你人生的方向盘 本书的最终目标，是助您从被动的“工作执行者”转变为主动的“职业建筑师”。职场的成功并非偶然，而是科学规划、高效执行与持续适应的必然结果。翻开本书的每一页，都是在为您未来的职业生涯添砖加瓦。现在，是时候拿起工具，掌控属于你的高能未来了。

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理论好多呐~ 例子不是非常生动，所以看久了会有点腻的~

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