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☆☆☆☆☆

出版者:Celestial Arts

作者:Janet W. Hardy

出品人:

页数:296

译者:

出版时间:2009-3-3

价格:USD 16.99

装帧:Paperback

isbn号码:9781587613371

丛书系列:

图书标签:

• polyamory
• 两性
• 心理学
• 两性关系
• Sociology
• 英文
• 女
• 饮食男女
• 性
• 关系
• 伦理
• 开放关系
• 非一夫一妻制
• 性自由
• 爱情
• 性探索
• 自我成长
• 性健康

《静水深流：现代关系中的坦诚、边界与成长》 一册关于如何在复杂的人际网络中，以真诚和自省为舟，导航人性的幽微与关系的深度。 --- 核心主题：关系的韧性与个体的成熟 《静水深流》并非一本关于特定性实践或关系模式的指南，而是一部深入探讨人类情感联结的本质、个体在亲密关系中的自我认知，以及如何在动态变化的关系结构中建立可持续的、相互尊重的框架的哲学随笔与实践思考录。本书旨在探讨现代人面对情感连接时的普遍困境：如何在追求个人自由与渴望深度归属之间找到平衡点？如何在信息爆炸与快速变化的社会背景下，维护真实、有意义的人际互动？ 全书分为三个主要部分，层层递进，引导读者从宏观的社会文化背景审视亲密关系，再深入到微观的个体心理建设，最终落脚于实践中的沟通艺术。 --- 第一部：解构“理想关系”的幻象与现实 (The Myth and Reality of Ideal Connection) 本部分首先挑战了社会文化中根深蒂固的“一元化”亲密关系叙事——即“白马王子与灰姑娘”的线性、排他性终点。作者认为，这种叙事模式不仅不切实际，更是扼杀个体成长的温床。 1. 现代性的悖论：自由与依恋的拉锯 作者从社会学角度分析了现代个体主义对传统家庭结构产生的冲击。我们被教导要“独立自主”，但内心深处又强烈渴望被理解和接纳。这种内在的冲突如何具象化为我们在关系中的焦虑和控制欲？书中探讨了“安全依恋型”模式的构建并非依赖于伴侣的完美，而在于个体对自身需求的清晰认知和对不确定性的接纳。 2. 情感的“光谱”而非“开关” 关系中的情感投入并非简单的“开”与“关”，而是一个复杂的连续谱。本书用大量篇幅讨论了“情感边界”的模糊性。什么是真正的“忠诚”？它应该指向行为的绝对一致性，还是内在意图的真诚性？作者倡导一种“光谱思维”，鼓励读者认识到，人类的情感体验是多维度的，对不同的人可以产生不同深度的连接，而这些连接并不必然相互抵消。 3. 脆弱性：链接的起点，而非终点 本书强调，深度联结的基础是“愿意展示不完美”。然而，脆弱性常常被误解为“软弱”或“需要被拯救的信号”。书中通过对心理学案例的剖析，阐释了真正的脆弱性是一种有意识的选择——选择在信任的基础上暴露真实的自我，从而邀请对方也进行同等的真诚交换。这种交换的风险与回报，是构建信任系统的关键。 --- 第二部：自我探寻：构建稳固的内在堡垒 (The Inner Citadel: Foundations of Self-Knowledge) 如果关系是外部的互动，那么支撑这一切的内核是个体的成熟度。本部分聚焦于个体如何通过深入的自我反思，为自己和任何一段关系打下坚实的基础。 1. “需求”与“渴望”的辨析 许多关系破裂源于混淆了基本需求（如安全感、尊重）与后天习得的渴望（如持续的激情、无条件的肯定）。作者提供了实用的工具，帮助读者区分“我需要伴侣为我提供什么”和“我能为这段关系贡献什么”。强调任何试图将伴侣塑造成满足所有内在空缺的“容器”的做法，最终都会导致关系窒息。 2. 情绪的炼金术：将负面经验转化为洞察 书中详细讨论了如何处理关系中的“阴影面”——嫉妒、恐惧、被遗弃感。这些情绪并非需要被压制，而是未被处理的自我信息。作者引入了“情绪日记”和“反应模式追踪”的技术，指导读者：当你感到强烈负面情绪时，停下来，问自己：这情绪指向了我哪个未被满足的内在需求？它是否来自过去的未愈合的创伤？ 3. 自主性与共依性的艺术平衡 真正的亲密并非是“融为一体”，而是两个完整个体间的协作。本书深入探讨了“共依性陷阱”——即一方或双方将自我价值的衡量完全系于对方的存在和认可之上。如何设定健康、非防御性的个人边界？如何清晰而温和地表达“不”或“我需要独处”，而不损害关系的整体稳定性？这需要高度的自我意识和对伴侣感受的共情能力。 --- 第三部：实践的对话：坦诚、修复与关系的动态管理 (The Dialogue in Practice: Repair and Evolution) 关系是流动的，需要持续的维护和定期的“校准”。本部分提供了在实际互动中提升沟通质量的具体方法论。 1. 沟通的“解剖学”：从指责到描述 作者摒弃了传统上强调“我信息”（I-statements）的僵硬教条，转而关注沟通背后的“意图”。在冲突发生时，我们往往只关注对方的“行为”，而忽略了行为背后的“意图”与“感受”。书中提供了一种“意图探索模型”，鼓励双方在争执的表面现象下，挖掘彼此更深层次的诉求（例如，一方看似在抱怨“你总是不帮忙”，其深层意图可能是“我感觉不被看见和珍视”）。 2. 修复：错误是学习的机会 关系中必然存在误解和伤害。本书将“修复”（Repair）视为关系成熟度的最高体现。修复不仅仅是道歉，更是一个包含“承认、理解、补偿（如适用）、以及共同制定预防措施”的完整流程。关键在于，双方是否能将彼此的“犯错”视为关系共同成长的燃料，而非互相指责的证据。 3. 关系的“再契约”：共同进化 人生阶段不断变化，我们对伴侣的需求也会随之改变。一段长久的关系需要定期的“再契约”——重新协商彼此的期望、承诺和边界。这可能意味着每周一次的“状态更新会议”，也可能意味着每年一次对核心关系承诺的重新审视。本书倡导一种主动、前瞻性的关系管理，而不是被动地等到危机爆发时才试图打补丁。 --- 结语：面向复杂世界的内在指南 《静水深流》的最终目的是赋能读者，让他们以更加成熟、沉着和充满同理心的方式，去体验和构建属于自己的亲密关系景观。它提醒我们，真正的深刻联结，不是寻找一个能填补我们空白的另一半，而是成为一个完整、勇敢、并愿意在光亮与阴影中，与另一个同样完整的人，共同面对生活的潮起潮落。这本书是一面镜子，映照出我们内在的渴望与力量，引导我们在人海茫茫中，以真诚和勇气，抵达心之所向的深度。

评分☆☆☆☆☆

书名就让我感觉像中国话所说的:[立牌坊的放荡女]. 我们所理解的道德,是做人做事应该遵循自然规律，道德代表了社会的正面价值取向，用以衡量人们行为是否正当合理，与法律相辅相成，共同起到维护社会稳定、促进社会和谐的作用 . 书中所鼓吹的却是追求肉欲,里面提出的每一个论点...

评分☆☆☆☆☆

《道德浪女》看得差不多了。从名字来看这是一本偏僻的书，实际上谈论的内容却相当普世。新鲜感过去，到后面觉得有点无聊（而且有点黄）快进了。 不过想到我们所处的社会对于书中观念的接受度并不算高，我还是十分愿意推荐。 很多人把建立亲密关系（无论是与一个人还是多个人）...  

评分☆☆☆☆☆

Don’t try to force all your relationships into the monogamous till-death-do-is-apart model. One of the most valuable things we learn from open sexual lifestyles is that our programming about love, intimacy, and sex can be rewritten. We are people who are ...  

评分☆☆☆☆☆

书名就让我感觉像中国话所说的:[立牌坊的放荡女]. 我们所理解的道德,是做人做事应该遵循自然规律，道德代表了社会的正面价值取向，用以衡量人们行为是否正当合理，与法律相辅相成，共同起到维护社会稳定、促进社会和谐的作用 . 书中所鼓吹的却是追求肉欲,里面提出的每一个论点...

评分☆☆☆☆☆

Don’t try to force all your relationships into the monogamous till-death-do-is-apart model. One of the most valuable things we learn from open sexual lifestyles is that our programming about love, intimacy, and sex can be rewritten. We are people who are ...  

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计就足够引人注目，那种略带玩味的色调和字体选择，让我立刻对内容产生了好奇。翻开它，就像进入了一个全新的世界，一个充满坦诚、探索和自我赋权的世界。阅读的过程，与其说是学习，不如说是一次深入的自我对话。书中提出的各种关于关系、亲密和情感的观点，挑战了我过去习以为常的社会规范和个人认知。我尤其欣赏作者们那种不回避复杂性，而是直面并解析人性中各种细微之处的勇气。他们没有试图提供一套放之四海而皆准的“正确答案”，而是鼓励读者去思考、去感受、去构建属于自己的独特模式。书中的案例分析非常生动，那些真实的情感经历，无论是甜蜜还是挣扎，都让我感到无比亲切。我发现自己经常在阅读中停下来，反思自己在过往关系中的行为和感受，也开始思考未来我想要建立和维护的关系是怎样的。它不像某些教科书那样枯燥乏味，而是充满了人情味，仿佛有一位睿智的朋友在低语，引导你走向更清晰的自我认知。这本书让我明白，爱和亲密从来都不是非黑即白的，而是由无数种颜色和层次构成的，而我们每个人都有权利去调和属于自己的那幅色彩斑斓的画卷。它带来的改变是潜移默化的，却又是深刻而持久的，它让我对人际关系有了全新的理解，也让我对自己的情感世界更加自信和包容。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计就足够引人注目，那种略带玩味的色调和字体选择，让我立刻对内容产生了好奇。翻开它，就像进入了一个全新的世界，一个充满坦诚、探索和自我赋权的世界。阅读的过程，与其说是学习，不如说是一次深入的自我对话。书中提出的各种关于关系、亲密和情感的观点，挑战了我过去习以为常的社会规范和个人认知。我尤其欣赏作者们那种不回避复杂性，而是直面并解析人性中各种细微之处的勇气。他们没有试图提供一套放之四海而皆准的“正确答案”，而是鼓励读者去思考、去感受、去构建属于自己的独特模式。书中的案例分析非常生动，那些真实的情感经历，无论是甜蜜还是挣扎，都让我感到无比亲切。我发现自己经常在阅读中停下来，反思自己在过往关系中的行为和感受，也开始思考未来我想要建立和维护的关系是怎样的。它不像某些教科书那样枯燥乏味，而是充满了人情味，仿佛有一位睿智的朋友在低语，引导你走向更清晰的自我认知。这本书让我明白，爱和亲密从来都不是非黑即白的，而是由无数种颜色和层次构成的，而我们每个人都有权利去调和属于自己的那幅色彩斑斓的画卷。它带来的改变是潜移默化的，却又是深刻而持久的，它让我对人际关系有了全新的理解，也让我对自己的情感世界更加自信和包容。

评分☆☆☆☆☆

这本书的文字风格非常吸引人，它既有理论的深度，又不失日常的亲切。作者们以一种非常坦诚和不加掩饰的方式，探讨了人际关系中那些复杂而敏感的话题，包括性、爱、嫉妒和承诺。我之所以会选择阅读这本书，很大程度上是因为我对那些被社会主流观念所忽视或压抑的情感议题感到好奇。而这本书则用一种非常开放和接纳的态度，将这些议题摆在了我们面前，并鼓励我们去深入思考。书中关于“自我认知”和“情感责任”的章节，对我来说尤为重要。它让我明白，在任何一段关系中，首先要对自己负责，了解自己的需求和底线，才能更好地去爱他人。它也让我意识到，我们并非孤立的个体，我们的情感和行为都会对他人产生影响，因此，尊重和同理心是维系任何健康关系的关键。这本书没有提供一个简单的“秘籍”，而是提供了一套思考的工具和行动的框架，让我们能够在这个复杂的世界中，找到属于自己的幸福之路。它让我对“亲密”这个概念有了更深的理解，也让我更有信心去建立和维护有意义的人际关系。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格非常吸引人，它既有学术的严谨，又不失日常的亲切。作者们并没有使用过于晦涩的术语，而是用一种非常易于理解的方式，阐述了关于情感、关系和性的深刻见解。我特别喜欢书中的一些比喻和故事，它们生动形象，能够帮助我更好地理解那些复杂的概念。例如，关于“信任的构建”和“界限的设置”，书中都提供了非常具体的指导，让我能够将这些理论知识应用到我的实际生活中。我曾经在处理一些情感问题时感到迷茫和无助，而这本书则为我提供了一个清晰的思考框架，让我能够更加理性地分析问题，并找到解决之道。它让我明白，在任何一段关系中，诚实和透明都是基石，而学会如何清晰地表达自己的需求和感受，同样至关重要。这本书不仅仅是关于“非传统”关系模式，更是一本关于如何成为一个更加优秀、更加懂得爱自己和他人的人的指南。它鼓励我们去拥抱自己的欲望，去探索自己的情感边界，并在安全和尊重的环境中去实践。读完这本书，我感觉自己的情感世界变得更加丰富和辽阔，也更有信心去追求我想要的生活。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我带来的最大改变，在于它彻底颠覆了我过去对于“关系”的狭隘理解。在接触这本书之前，我一直认为亲密关系就应该是一种固定、排他的模式。而这本书则向我展示了关系的多样性和可能性，让我明白爱并非是一种有限的资源，而是可以无限延伸和分享的。我尤其欣赏书中对于“沟通”这一核心要素的深入探讨。作者们用非常详实和具体的方式，阐述了在复杂关系中如何进行有效的沟通，包括如何表达需求、如何处理冲突、如何设立和尊重界限。这些技巧对于我理解和改善我现有的关系，都起到了至关重要的作用。它让我明白，坦诚不等于随意，界限不等于疏远，而爱与被爱，也可以同时存在于多个美好的连接之中。这本书并没有鼓励读者去盲目追求某种特定的关系模式，而是鼓励每个人去探索适合自己的方式，去构建一个既能满足自己的情感需求，又能尊重他人的自由和选择的亲密关系。它让我对自己的情感需求有了更清晰的认知，也让我更有勇气去面对和处理那些可能出现的挑战。这本书的价值在于，它提供了一个更加广阔和包容的视角，让我们能够重新审视和定义我们与他人之间的连接。

评分☆☆☆☆☆

这本书带给我的最大启示，在于它帮助我重新定义了“忠诚”和“承诺”的含义。在接触这本书之前，我一直认为忠诚就意味着只能与一个人发生亲密关系。而这本书则向我展示了，真正的忠诚，在于对关系的真诚、对伴侣的尊重，以及对彼此情感的责任感，无论这种关系的形式如何。它鼓励我们去思考，什么才是真正能够滋养我们、让我们感到被爱和被看见的连接，而不是盲目地遵循那些外界强加的规则。我非常欣赏书中对于“沟通”的强调，它不仅是关于如何表达自己的需求，更是关于如何倾听、理解和接纳对方。在多重关系中，有效的沟通尤为重要，它能够帮助我们避免误解，化解矛盾，并建立更加深厚的情感连接。这本书并没有鼓吹混乱或不负责任的行为，而是强调在探索关系多样性的同时，必须保持高度的自我意识和对他人的尊重。它让我对自己的情感需求有了更清晰的认知，也让我更有勇气去追求一种更加真实和充实的人生。这本书为我打开了一个全新的视角，让我能够以一种更加开放和包容的心态去理解和实践亲密关系。

评分☆☆☆☆☆

阅读这本书的过程，对我来说是一次非常宝贵的学习经历。它没有给我任何预设的答案，而是引导我去探索自己的内心，去思考自己真正想要的是什么样的关系。书中关于“嫉妒”和“不安全感”的分析，让我感到非常触动。我一直以来都对这些负面情绪感到困扰，而这本书则用一种非常温和且理性的方式，帮助我理解了它们的根源，并提供了切实可行的应对策略。它让我明白，这些情绪并不一定意味着关系的危机，而是需要被看见、被处理的信号。让我感到惊喜的是，这本书并没有回避现实的复杂性，而是直面了在关系中可能出现的各种挑战，并为读者提供了实用的工具和框架来应对。它鼓励我们去质疑那些根深蒂固的观念，去挑战那些限制我们情感发展的社会枷锁，最终实现一种更加真实、更加充实的人生。这本书为我打开了一个全新的视角，让我对人际关系，特别是情感关系，有了更加开放和包容的理解。它不仅仅是关于“非传统”关系模式，更是一本关于如何成为一个更加优秀、更加懂得爱自己和他人的人的指南。

评分☆☆☆☆☆

阅读这本书的过程，对我而言，更像是一场深刻的自我探索之旅。它没有给我任何预设的结论，而是抛给我许多问题，引导我去思考，去审视自己内心深处的渴望和恐惧。书中关于“嫉妒”的章节尤其让我印象深刻，我一直以来都对这种负面情绪感到困扰，而作者们却能以一种非常温柔且理性的方式，剖析嫉妒的根源，并提供建设性的应对策略。我曾经认为，爱就意味着排他性，而这本书则彻底颠覆了我的这一认知。它告诉我，爱可以有多种形式，也可以同时存在于不同的人之间，而关键在于如何以一种健康、诚实的方式去管理和维护这些关系。让我感到惊喜的是，这本书并没有回避现实中的困难和挑战，而是直面了在多重关系中可能出现的各种复杂情况，并为读者提供了实用的工具和框架来应对。它让我意识到，建立和维持一段健康的、多样的亲密关系，需要大量的自我意识、沟通技巧和情感成熟度。但最重要的是，它让我明白，我们有能力去学习和成长，去创造一种能够滋养我们、让我们感到被爱和被看见的关系。这本书为我打开了一个全新的视角，让我对人际关系，特别是情感关系，有了更加开放和包容的理解。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我最深刻的感受是它的开放性和包容性。在如今这个充斥着二元对立和标签化的时代，找到一本能够真正拥抱复杂性，并且以一种无偏见、无评判的态度来探讨人际关系的书籍，实属难得。作者们并没有预设任何一种“标准”的关系模式，而是鼓励读者去探索、去定义、去创造属于自己的幸福。我非常欣赏书中对于沟通技巧的详尽阐述，以及如何在这种复杂的情感网络中保持诚实和尊重。它不仅仅是关于“多角恋”或者“开放关系”的理论介绍，更是一本关于如何成为一个更成熟、更懂得爱与被爱的人的指南。我发现，即使我目前的关系模式与书中描述的有所不同，其中的许多原则和方法论也同样适用于我。例如，关于如何清晰地表达自己的需求和界限，如何处理嫉妒和不安全感，这些都是在任何亲密关系中都至关重要的课题。作者们用一种非常平实、却又不失深刻的方式，将这些看似难以启齿的议题摆在了我们面前，并提供了切实可行的建议。它鼓励我们去质疑那些根深蒂固的观念，去挑战那些限制我们情感发展的社会枷锁，最终实现一种更加真实、更加充实的人生。读完这本书，我感觉自己对“亲密”这个词有了更广阔的理解，不再局限于单一的模式，而是看到了它无限的可能性。

评分☆☆☆☆☆

这本书的写作风格非常独特，它既有理论的深度，又不乏实践的指导。作者们以一种非常坦诚和不加掩饰的方式，探讨了人际关系中那些复杂而敏感的话题，包括性、爱、嫉妒和承诺。我之所以会选择阅读这本书，很大程度上是因为我对那些被社会主流观念所忽视或压抑的情感议题感到好奇。而这本书则用一种非常开放和接纳的态度，将这些议题摆在了我们面前，并鼓励我们去深入思考。书中关于“自我认知”和“情感责任”的章节，对我来说尤为重要。它让我明白，在任何一段关系中，首先要对自己负责，了解自己的需求和底线，才能更好地去爱他人。它也让我意识到，我们并非孤立的个体，我们的情感和行为都会对他人产生影响，因此，尊重和同理心是维系任何健康关系的关键。这本书没有提供一个简单的“秘籍”，而是提供了一套思考的工具和行动的框架，让我们能够在这个复杂的世界中，找到属于自己的幸福之路。它让我对“亲密”这个概念有了更深的理解，也让我更有信心去建立和维护有意义的人际关系。

评分☆☆☆☆☆

陆续听完，大开眼界，结尾还这么甜

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bullshit

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有点无聊 10%看不下去了

评分☆☆☆☆☆

不止是polyamory,更是一部关注人类的情感,人类之间的爱,如何尊重,怎样支持,什么是平等对待另一个人,如何有效沟通问题的一本书,愉悦需要自己去explore,一定要先试,多试

评分☆☆☆☆☆

内容上，我很喜欢对slut 包括bitch等社会／文化建构的词语进行重建，对于individual／personal‘s agency and dignity的高度实践。还是对于嫉妒、伴侣关系、询问等等实践参考非常宝贵。写作方式上，我不喜欢在最一开始像 advertising‘s copywriting的叙事。中规中矩，适合入门。