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出版者:

作者:Roselius, J. Chris

出品人:

页数:48

译者:

出版时间:2008-9

价格:$ 27.04

装帧:

isbn号码:9780766032064

丛书系列:

图书标签:

• 足球
• 技巧
• 训练
• 运动
• 体育
• 青少年
• 儿童
• 进阶
• 基础
• 教学

《足球的艺术与科学》 本书并非一本教授“足球技巧”的入门指南，而是深入探究了足球运动背后的哲学、心理学、战术演变以及对现代社会文化的影响。它为那些渴望理解足球为何如此迷人，以及这项运动如何超越单纯的比赛，成为一种全球性现象的读者提供了一个全新的视角。 第一章：足球的起源与演变——从民间游戏到世界语言 本章将追溯足球这项运动的古老根源，从古代文明中的类似球类活动，到英国工业革命时期它逐渐成型并走向规范化。我们将探讨早期足球规则的形成过程，以及它如何从贵族阶层的娱乐逐渐演变为大众参与的盛事。重点会放在足球在不同历史时期扮演的角色，例如它如何成为民族认同的象征，以及在社会变革中的作用。我们会审视足球在二十世纪初如何迅速传播到世界各地，并在此过程中吸收和融合各地文化，最终成为一种通用的“世界语言”。 第二章：球员的大脑——足球心理学的深度剖析 足球不仅仅是身体的较量，更是意志与心智的博弈。本章将深入研究足球运动员的心理素质，包括临场决策能力、压力应对、注意力集中、情绪管理以及团队合作中的心理动力。我们将探讨动机理论如何应用于球员的训练和比赛表现，以及心理教练在提升球员竞技状态中的作用。从“比赛心态”的塑造到“关键时刻”的心理调适，本书将剖析顶尖球员如何在瞬息万变的赛场上做出最优选择。此外，我们还将讨论教练如何运用心理学原理来激发球员潜能，建立强大的团队凝聚力。 第三章：战术的交响曲——足球战术思想的演进 足球战术是现代足球的灵魂。本章将以历史的维度，系统梳理足球战术思想的发展脉络。从早期的“WM阵型”到如今多变的“4-3-3”、“3-5-2”等现代阵型，我们将深入分析不同战术体系的优缺点，以及它们如何适应时代发展和球员特点。本书将重点解析攻防转换、区域防守、压迫战术、反击策略等核心战术概念，并结合经典比赛案例，生动展示战术执行的精妙之处。同时，我们还会探讨数据分析在现代足球战术制定中的作用，以及未来战术发展可能出现的趋势。 第四章：身体的语言——足球运动的生理学与生物力学 足球运动对身体素质的要求极高。本章将从生理学和生物力学的角度，解析足球运动员所需的各项身体能力，包括速度、耐力、力量、爆发力、灵活性以及协调性。我们将探讨科学训练方法如何提升这些能力，例如高强度间歇训练（HIIT）、力量训练、柔韧性训练等。此外，我们还将关注足球运动中常见的伤病预防与康复，包括对膝盖、脚踝等部位的保护，以及运动康复的科学原理。了解足球运动的身体科学，有助于读者更深刻地理解球员的付出与表现。 第五章：足球的社会学——超越比赛的文化力量 足球之所以能成为全球性的运动，离不开其深厚的社会文化根基。本章将从社会学的视角，探讨足球在社会生活中的多重角色。我们将分析足球如何成为一种身份认同的载体，例如国家队比赛如何激发民族自豪感，俱乐部如何承载地方社区的情感。本书还会讨论足球中的社会议题，如种族歧视、性别平等、商业化对足球文化的影响，以及足球作为一种社会互动平台的功能。从球迷文化到足球产业，从球员的社会责任到足球对全球经济的贡献，本书将展现足球作为一种社会现象的广度和深度。 第六章：足球的未来——科技、创新与展望 随着科技的不断发展，足球运动也在经历着深刻的变革。本章将展望足球的未来，探讨科技在训练、比赛、裁判判罚以及球迷体验等方面带来的创新。我们将讨论VAR（视频助理裁判）等技术的应用，以及它们对比赛公平性的影响。此外，我们还将关注大数据分析、人工智能在球员发掘、伤病预测、战术制定等方面的潜力，以及这些技术将如何重塑未来的足球格局。本书将引领读者思考，在科技的浪潮中，足球这项古老而迷人的运动将如何继续发展，并保持其独特的魅力。 《足球的艺术与科学》并非一本简单的“如何踢好足球”的书，它更是一次关于足球的全面探索，一次对这项运动背后智慧、情感与社会力量的深度解读。它适合所有热爱足球，并希望从更宏观、更深入的角度去理解这项运动的读者。无论您是资深球迷、业余爱好者，还是对社会文化现象感兴趣的探索者，都能从中获得启发与思考。

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我是一个偏爱技术流打法的球迷，看球时尤其关注那些盘带大师的脚步变化。当我翻开《[图书名称]》时，我期望看到的是那种炫酷的过人技巧集锦。这本书确实没有让我失望，但它给我的惊喜远不止于此。它对“盘带”的定义，完全超越了我们通常理解的“花式过人”。作者将盘带分解为“控制”、“变向”和“保护”三个维度，并且用非常严谨的物理学和运动生物力学的角度进行了解释。举例来说，书中关于如何利用身体的“轴心旋转”来卸掉防守球员的冲力，这部分内容对我启发极大。我以前总觉得盘带需要很强的核心力量，但读完后我才明白，更重要的是如何巧妙地利用身体的重心和杠杆原理，让对方的拦截力量反作用于自身，从而创造出空间。书中还收录了一些不同风格的盘带大师的动作分析，但不同于普通的图解，它对比了他们在相同防守压力下，选择内切还是外切的倾向性，这种对“选择的必然性”的探究，非常具有学术价值。更让我印象深刻的是，作者探讨了不同场地条件（比如湿滑的草地或粗糙的人工草皮）下，应该如何调整带球的步频和球与脚之间的距离。这种对环境适应性的强调，是很多普通训练手册里绝对不会提及的细节。这本书就像一部深度研究报告，它把足球中的“艺术”用“科学”的语言进行了严密的阐述，让我对那些看似随心所欲的动作背后所蕴含的精妙计算，有了全新的敬畏之心。

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我最近在尝试指导一些刚接触足球的小朋友，但发现自己最大的问题是，虽然我懂球，却不知道怎么把复杂的概念用孩子能理解的方式表达出来。市面上很多教程对教练员的指导都显得过于专业化和成人化了。《[图书名称]》的某一核心板块，却意外地解决了我的燃眉之急。它似乎有一套专门为初学者设计的“渐进式学习曲线”。作者没有一开始就灌输复杂的动作要领，而是设计了一系列非常有趣的“游戏化”训练任务。比如，用“击打气球”来练习脚内侧的精确触感，或者用“绕桩快速变向”来模拟防守球员的突然移动。这种方法极大地降低了入门的心理门槛，让孩子们在玩乐中自然地掌握了基础动作的协调性。更重要的是，它强调了“积极反馈”的重要性。作者建议教练在纠正错误时，应该先肯定孩子做得好的部分，然后再针对性地指出改进点，而不是一味地批评。这种积极的教学态度，对于培养孩子的足球兴趣至关重要。这本书的章节组织结构非常人性化，它把技术训练、体能训练和心理建设的内容清晰地划分开来，但又巧妙地指出了它们之间的相互关联性。对于我这样一个想要从“踢球者”向“引导者”转变的人来说，这本书提供了一个既有深度又极具可操作性的教学蓝图。它不仅仅是一本关于足球技巧的书，更是一本关于如何高效、有趣地传播运动知识的指南。

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坦白讲，我不是那种每天都会上场踢球的狂热分子，我更多的是一个足球战术爱好者，喜欢分析比赛的宏观布局。因此，市面上那些专注于“如何踢好一脚球”的书籍，对我吸引力有限。我更关注的是“如何让团队踢得更好”的哲学。而《[图书名称]》在这一点上，展现了惊人的深度和广度。它的一部分内容，完全聚焦于“团队协同”和“空间意识”的培养。作者提出的“视野地图”概念，让我耳目一新。他建议球员在接球前，必须在脑海中构建一个包含至少三条传球线路和两名防守球员位置的三维空间图。这种系统化的信息处理方法，远比“抬头看一眼”要高效得多。书中还详细阐述了不同阵型（比如4-3-3与3-5-2）在攻防转换时，中场三人组的“几何站位”变化，这对理解现代足球的流动态势至关重要。我特别喜欢它对“压迫时机”的分析。作者指出，成功的压迫不是全体队员一拥而上，而是一系列连锁反应的开始，什么时候施加第一道压力，什么时候等待对方失误，什么时候集体后撤保护空档，这套逻辑推演得极为清晰。这本书读起来，完全不像是在学习如何踢球，更像是在学习一门高级的博弈论。它将足球这项充满随机性的运动，用一套严谨的逻辑体系进行了梳理，极大地满足了我对战术深度探索的渴望。

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这本书拿到手的时候，我其实是抱着一种试试看的心态。毕竟市面上关于运动技巧的书籍汗牛充栋，大部分都是老生常谈，无非就是告诉你“多加练习”、“保持专注”之类的空泛口号。但是《[图书名称]》给我的感觉完全不同。它不是那种枯燥的理论堆砌，而是像一位经验丰富的老教练，手把手地把我拉到训练场上。我特别欣赏作者在讲解基本功，比如停球和传球时的那种细致入微的描述。他没有用那些晦涩难懂的专业术语，而是用非常生活化的语言，让我立刻就能在脑海中构建出那个动作的完整画面。比如，书中对“脚内侧推送”和“脚背绷紧”这两个细节的区分，简直是教科书级别的精准。我记得我以前踢球时，总感觉自己的传球要么太软，要么就是方向控制不住，但读了这一章后，我明白了问题的症结在于触球瞬间的脚踝锁定角度。接着，书中还穿插了一些真实的比赛案例分析，这让我明白理论知识在实战中是如何转化的。作者没有简单地说“这个球传得漂亮”，而是深入剖析了球员在接球前的跑位、视野的预判，以及在对抗压力下如何保持身体平衡。这些分析让我对足球这项运动有了更深层次的理解，不再仅仅满足于看热闹，而是能真正看懂战术意图。这本书的排版和插图也做得非常用心，每一步动作的分解图都清晰可见，对于我这种视觉学习者来说，简直是福音。总而言之，它提供了一种实实在在的、可以立即应用到训练中的指导，而不是那种只能放在书架上落灰的“心灵鸡汤”。我感觉我的球感在读完这本书后，有了质的飞跃。

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说实话，我对这种“技能提升”类的书籍通常是持怀疑态度的，它们常常夸大效果，最后读完发现自己还是那个“人菜瘾大”的业余爱好者。然而，《[图书名称]》却成功地颠覆了我的固有印象。这本书的叙事节奏非常紧凑，它不是那种循序渐进的教学，更像是一场充满挑战的“技能升级之旅”。它最吸引我的地方在于对“决策制定”这个核心环节的深入探讨。足球场上的美妙之处，很多时候不在于你踢得多漂亮，而在于你能在零点几秒内做出最合理的选择。书中用大量的篇幅去解析了不同区域、不同防守压力下的“下一步行动”概率模型，这简直是为我这种经常“一脚出球就后悔”的球员量身定做的。它不再强调你踢得多大力，而是告诉你什么时候该带、什么时候该传、什么时候该射。特别是关于“无球跑动”的那一章节，我简直是拍案叫绝。过去我总以为跑动就是跑空档，但作者阐述了如何通过跑动来“拉扯”防线，制造出空间，这种思维层面的提升，是任何体能训练都无法替代的。此外，作者对心理素质的描述也相当到位。他没有空谈什么“相信自己”，而是提出了具体的应对高压环境下的“认知重构”技巧。比如，当你在关键时刻失误后，如何快速地将负面情绪从工作记忆中清除，重新聚焦到接下来的防守任务上。这种实用主义的心理辅导，比那些空洞的励志口号有效一万倍。阅读过程中，我经常需要停下来，拿出笔在旁边空白处画图，梳理作者提到的战术逻辑链条。这本书的知识密度非常高，需要反复咀嚼才能完全消化，但回报是巨大的，它真正提升了我的“球商”。

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