The Golfer's Handbook pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:

作者:Dear, Tony

出品人:

页数:127

译者:

出版时间:

价格:$ 19.15

装帧:

isbn号码:9781569069981

丛书系列:

图书标签:

• 高尔夫
• 高尔夫球
• 运动
• 技巧
• 训练
• 规则
• 装备
• 策略
• 球场
• 挥杆

《高尔夫球手的指南》并非一本简单的入门手册，它是一部深入探索高尔夫这项优雅运动精髓的百科全书。本书详尽地剖析了高尔夫的历史渊源，从苏格兰高地的粗犷沙地到如今精心维护的锦标赛球场，一路梳理了这项运动的演变轨迹、重要人物及其对现代高尔夫的塑造。 在技术层面，《高尔夫球手的指南》提供了一套无与伦比的训练体系。它不仅仅是关于如何挥杆，更是关于理解挥杆背后的生物力学原理。从站姿、握杆、上杆、击球到收杆，每一个细节都被细致入微地分解，并辅以清晰的图示和实用的练习方法。书中探讨了不同球杆的特性及其在各种球场状况下的最佳运用，并详细介绍了长打、推杆、切杆、沙坑球等专项技巧的进阶训练，旨在帮助不同水平的球手突破瓶颈，提升成绩。作者深入浅出地阐释了球场策略的制定，包括如何根据风向、地形、球洞设计来选择最佳的进攻路线，如何管理风险，以及如何在关键时刻做出明智的决策。 然而，《高尔夫球手的指南》的价值远不止于此。它还深入探讨了高尔夫运动的哲学与精神。书中讨论了高尔夫对个人品格的塑造作用，如耐心、毅力、诚信和尊重。它引导读者理解在高尔夫中，胜败乃兵家常事，关键在于如何优雅地面对挑战，从失败中学习，并保持对这项运动的热爱。本书也触及了高尔夫的礼仪与文化，强调了在球场上与球友、球童以及球场本身的互动之道，如何成为一名受人尊敬的球手。 对于装备爱好者，《高尔夫球手的指南》同样提供了宝贵的参考。它详细介绍了不同材质、设计的高尔夫球杆、球、鞋、服装等装备，以及如何根据个人身体条件、挥杆风格和预算来选择最合适的装备，并提供了装备保养的专业建议。 此外，本书还收录了对多位传奇高尔夫球手、教练以及球场设计师的访谈，他们分享了各自在高尔夫领域的心得、经验和感悟，为读者提供了独特的视角和宝贵的启示。这些鲜活的案例和故事，使得《高尔夫球手的指南》在严谨的技术分析之外，更添一份人文关怀和艺术气息。 本书的目标读者群体广泛，无论您是初次接触高尔夫的新手，还是经验丰富、追求卓越的业余球手，亦或是希望深入了解这项运动文化与历史的爱好者，都能从中获益匪浅。《高尔夫球手的指南》不仅仅是一本关于如何打好高尔夫的书，更是一次对这项运动的深度体验与灵魂洗礼。它将引导您在高尔夫的绿茵场上，不仅仅是挥杆，更是品味生活，塑造自我，拥抱挑战，体验那份独属于高尔夫的宁静与激情。

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**评价五：** 我是一个不常打球，但非常热衷于研究战术和策略的“纸上谈兵”型球手。这本书对我而言，最大的价值不在于如何挥杆，而在于如何“管理”一场球赛，或者说，如何像一个职业选手那样思考。它系统地介绍了一套“风险评估与收益最大化”的决策框架，这在我的业余圈子里是绝对缺乏的。作者用大量的真实比赛数据说明，哪些时候应该选择保守策略（例如，瞄准球道中央而非旗杆），哪些时候可以承担风险去追求鸟球。这套决策体系，我已经开始应用于我的工作项目管理中了，可见其普适性。书中关于“球场布局解析”的章节尤其精彩，它不是简单地告诉你这洞如何打，而是教你如何识别球场设计者的“陷阱”，从而提前规避那些高失分区域。它让我明白了，很多时候打出高分不是因为打出了一连串的精彩好球，而是因为成功避开了所有可能导致双柏忌的灾难性失误。这本书让我从“试图打出完美一杆”的心态，转变为“避免打出糟糕一杆”的防御性思维，这种思维转变，使得我的平均杆数稳定在了可以接受的范围，而且心态明显更放松了。

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**评价四：** 说实话，我买这本书的时候是抱着怀疑态度的，因为封面设计看起来有点过时，字体也比较传统，不像现在流行的那些设计前卫的运动书籍。然而，翻开之后，我发现自己犯了一个典型的“以貌取书”的错误。这本书最让我感到惊喜的是它对“短杆艺术”的深度挖掘。我们都知道，高尔夫的成败往往取决于果岭周围的二十五码，但市面上大部分书籍要么一笔带过，要么就是过度简化为“多用P杆”。这本书却将劈起球（Chipping）、沙坑球（Bunker Play）和推杆（Putting）分成了三个独立且深入的章节。特别是沙坑球的部分，作者提供了一套“双重打击理论”，即如何通过预先的击沙量来控制球的弹出高度和距离，这彻底改变了我对沙坑的恐惧。我以前觉得沙坑是运气成分极大的区域，现在我能更自信地预判球路。此外，推杆部分的“坡度阅读技巧”，它不光教你如何看线，更重要的是教你如何处理视野中的“感知偏差”，这在真正有坡度的球场上至关重要。这本书的价值在于其对“微调”的重视，它让你明白，每一次小小的调整，最终都会累积成巨大的得分优势。

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**评价二：** 如果说大部分高尔夫书籍都在试图美化这项运动的精英属性，那么这本手册则像是泥土里滚出来的真实写照。我是一个典型的“周六早上才想起自己是个球手”的业余爱好者，我的主要问题不是技术不够精湛，而是对规则和礼仪的理解停留在“别挡着别人打球”的初级阶段。这本书在这方面做得非常出色，它将复杂的场地礼仪和比赛规则（尤其是在业余比赛中经常出现的模糊地带）进行了清晰的分类和阐释。我特别赞赏它对“球的落点判断”和“非标准情况下处理球位”的实用建议。比如说，关于如何区分“不可抗力”和“自身失误”的裁决，书中提供了大量的案例分析，避免了在果岭上因争论规则而浪费时间，甚至破坏友谊。此外，书中关于装备维护和保养的章节，虽然看似是附带内容，却是我之前完全忽略的盲点。作者强调了不同类型球杆在不同天气条件下的微调策略，这比单纯的挥杆教学更具操作性。我以前总是盲目地相信那些昂贵的、最新的装备，但这本书让我学会了如何“倾听”我手中的球杆，根据它发出的反馈来调整我的击球意图。总的来说，它是一本关于“如何成为一个体面的、懂规矩的球手”的教科书，技术层面的讲解是服务于整体高尔夫体验的，而不是孤立存在的。

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**评价一：** 这本书简直是为那些在球场上迷失方向的灵魂量身定做的指南。我花了太多时间在那些所谓的“高尔夫大师”的YouTube视频上，结果反而越练越糟，心态也跟着崩溃。然而，这本书，它没有那些华而不实的辞藻，也没有故作高深的理论，它直接切入核心，用一种非常朴实、甚至可以说是近乎“教导”的方式，将你从那种“我永远也打不好球”的自我否定中拉出来。它对挥杆力学（Swing Mechanics）的分解细致入微，但最让我受益匪浅的是它对心理层面的处理。书中关于“目标设定与执行的瞬间专注力”那几章，我足足读了三遍，每读一遍都有新的领悟。它不像某些教材那样，只是告诉你“要自信”，而是教你如何构建一个可复制的、能在压力下启动的心理流程。比如，它谈到如何处理“糟糕的一杆之后”的情绪残留，提供了一个非常实用的“快速重置法”，我尝试了两次，效果立竿见影，至少不会让一个坏球毁掉接下来的五个洞。我尤其欣赏作者的坦诚，他毫不避讳地指出，高尔夫的进步是一个非线性的过程，允许挫折的存在，这极大地缓解了我对“完美一击”的执念。这本书更像是一位经验丰富、脾气温和的老教练，在你耳边低语，而不是一位高高在上的理论家。它不是一本速成秘籍，而是一部需要耐心研读并付诸实践的“修行手册”。我敢说，任何一个将高尔夫视为终身爱好而非仅仅是社交工具的人，都会从这本书中挖掘出远超其定价的价值。

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**评价三：** 我是一个数据驱动型的人，在接触这本书之前，我一直试图用蛮力来弥补我身体协调性的不足。我尝试了各种力量训练和速度练习，结果只是让我的背部肌肉更紧张。这本书的出现，就像一束清冷的光，照亮了我对“效率”的错误理解。它的大部分篇幅似乎聚焦于“如何用更少的能量打出更远的距离”，这正是我需要的。作者对重心转移（Weight Transfer）和杆头速度生成机制的解析，非常依赖于物理学原理，但用的是非常直观的比喻，而不是晦涩的公式。有一段描述，将挥杆比作一个精心校准的时钟发条，我立刻明白了为什么我总是“过早释放”力量。这本书让我开始关注“时机”（Timing）远胜于单纯的“力量”（Power）。我开始在练习场上不再追求击球距离，而是专注于击球点的干净利落，以及在释放过程中保持身体的“延迟感”。读完后，我的平均开球距离没有立刻增加，但落点集中度提升了至少十五码，而且我的手臂和手腕在打完十八洞后不再酸痛不堪。这本书不谈玄学，它谈的是机械效率，对于那些像我一样，身体条件并非顶尖，但又渴望科学提升的球手来说，简直是如获至宝。它迫使你停下来，重新审视你对“运动本身”的理解。

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