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Shrink Yourself pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024

Shrink Yourself
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Roger Gould
Wiley
2008-4-7
288
USD 14.95
Paperback
9780470275375

图书标签: 心理学  self-help   

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发表于2024-11-10

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图书描述

Studies show that the reason why many people gain weight—and keep it on—is emotional eating, not physical eating. Now Dr. Roger Gould, a psychotherapist and a leading authority on emotional eating, shows how to overcome fear, anxiety, and other stresses and stop using food as an over-the-counter tranquilizer that can cause weight gain. With 12 practical ways to stop emotional eating and an eight-session program, Dr. Gould helps you become your own eating therapist and shrink yourself for good.

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