《淑女瘦身秘笈》将阐明肥胖的原因，针对不同的身体部位，推荐相对应的、行之有效、简便易行的瘦身方案，从饮食、瑜伽、健身操、另类瘦身、按摩等几个方面，为正在或准备瘦身的淑女们提供最为详尽和科学的减肥办法，是梦想拥有迷人曲线的淑女们不可多得的减肥的必备书籍。
想要拥有完美的S曲线，想要把不完美的身材打造成魔鬼身材，想甩掉肥胖塑造窈窕曲线……
如果你生的花容月貌，却有一副令人乍舌的水桶身材，那该是多么令人遗憾呢！要展现完美的自己，身材的美丑是关键。身材的好坏，与后天的改善和控制很重要。饮食、运动、按摩、锻炼，都能够有效地帮助淑女们甩掉赘肉，紧致肌肤，达到理想的塑身效果。
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目录信息
Part 1 大家说我是胖姑婆 一、肥胖是怎样“炼。成的 二、你真的肥胖吗 三、淑女S形曲线5标准 四、极端错误减肥法Part 2 饮食瘦身：聪明女人吃不胖 一、修正饮食习惯，助你成功瘦身 二、吃对食物，塑造“S”形曲线 三、吃出精致小脸 四、吃出纤细臂膀 五、吃出平坦小腹 六、吃出美丽翘臀 七、吃出纤纤细腿Part 3 瑜伽瘦身：懒美人的窈窕之道 一、瑜伽瘦身原理 二、瑜伽塑造精致小脸 三、瑜伽塑造纤细臂膀 四、瑜伽塑造平坦小腹 五、瑜伽塑造美丽翘臀 六、瑜伽塑造纤纤细腿Part 4 健身操瘦身：练出苗条好身姿 一、健身操瘦身原理 二、减肥操打造精致小脸 三、健身操打造纤细臂膀 四、健身操打造平坦小腹 五、健身操打造美丽翘臀 六、健身操打造纤纤细腿Part 5 另类瘦身：塑造苗条好身姿 一、另类瘦脸法 二、另类细臂法 三、另类瘦腹法 四、另类塑臀法 五、另类细腿法Part 6 按摩瘦身：动人身材“按”出来 一、按摩瘦身的原理 二、按摩的注意事项 三、按摩瘦脸 四、按摩瘦臂 五、按摩瘦腹 六、按摩塑骨 七、按摩瘦腿参考文献
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读后感
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