圖書標籤: 舒壓 辦公室放鬆的方法
发表于2024-12-25
OFFICE SPA辦公室紓壓57招 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024
《OFFICE SPA辦公室紓壓57招》內容簡介:高壓時代中,一本最簡易的職場養生書!長期坐辦公室會坐齣多少文明病?肩頸酸痛、失眠、經常性的頭昏腦脹、注意力無法集中……這些幾乎已成你生活中不會缺席的癥狀,其實是若乾重大疾病的前兆。
專心緻誌於工作之餘,你該學會愛惜自己,《OFFICE SPA辦公室紓壓57招》的57種舒壓方法,融閤瞭氣功、瑜伽、冥想等等的精髓,使用隨手可得的道具,方便易做,是職場養生的最佳選擇。
這本書怎麼畫的這麼可愛,好容易看完。平時我們在辦公室不舒服、效率低下的時候就可以用啊。冥想、看看窗外、擴胸運動、曬曬太陽、對著鏡子給自己加油、拍打身上的穴位、用熱毛巾敷一下手腕內側脖子眼睛等等纍的地方、方嚮精油備一瓶、放一把梳子隨時梳走不開心。哈哈我覺得自己也可以寫一下呀
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