具体描述
渴望完美的爱，是我们与生俱来的权利；然而，我们所经营的任何一份关系无不伤痕累累。这是几乎令每一个人都无可奈何的矛盾。本书意在为此开具特效药方，作者通过浅显易懂的说理以及丰富的案例故事，指导人们如何改善亲密关系。
完美之爱只可能从内心深处来，它安住在我们的天性之中；因此到关系中去寻找完美之爱，便是寻错了方向。人都有弱点和局限，贪图他人给予完美之爱，要么会因为求之不得而生怒气，要么会因为唯恐自己不被接纳而生怨气。所幸，如果说完美之爱像太阳，关系中的创伤只是暂时遮蔽了阳光的云层。正如太阳不可能消失，我们开放和温暖的本性也不会被不尽如意的关系瓦解。本书指导人们如何与内心的完美之爱建立联结，疗愈创伤、悦纳自己、温暖他人。
作者简介
约翰•威尔伍德，芝加哥大学临床心理学博士，美国著名临床心理学家和心理治疗师，自上世纪80年代起成为超个人心理学的前驱。曾与聚焦疗法大师尤金•简德林（Eugene Gendlin）合作，该疗法对西方心理学界有巨大影响；又随西藏上师修学，研习佛法与东方各种禅观传承。在此基础上，他引领风潮，整合西方心理治疗与东方灵修传统，把两种方法共同引入治疗和成长过程，成效卓著。作者目前任教于加州整合学院，同时主持私人心理治疗工作室，并在世界各地带领工作坊。至今已出版8部著作，除本书外，还包括《心灵之旅》（Journey of the Heart）、《爱与觉醒》（Love and Awakening）、《迈向觉醒的心理学》（Toward a Psychology of Awakening）等。
目录信息
译者序 不松开紧握的拳头，如何手牵手
引言 “我爱你”的真义
序曲 被爱拥抱
第一章 完美的爱，不完美的关系
绝对之爱
相对之爱
创伤的创世记
找寻爱的来源
爱我们的人性
第二章 怨气
怨气之为害
解析怨气
可恶之人
怨气横冲直撞
加深怨气
第三章 放下怨气
将怨气融化为悲伤
在无爱之所，面对自己
体验愤怒和仇恨
善心的理解
别耿耿于怀
慈心
第四章 从自怨自艾到自爱自重
性的良善与羞愧
用创伤出气
亲身体验
当你自己
肯定你自己
友善地谅解自己
欣赏你之为你
第五章 圣洁的向往
让渴望透明
渴望的光谱
可爱之人和圣洁之你
无限的热情
敞开自己来接纳
爱也渴望你
第六章 爱让你自由
绝对之爱，此地此时
活在爱里
人我关系的劳作与享用
人我关系的劳作
人我关系的享用
关怀他人
为爱而活
尾声 谁在拥抱你
· · · · · · (收起)
读后感
一 人是进化的产物，进化的目标是生存和繁衍，所以我们的本性是自私的。 威尔伍德对这个观点表示反对，他说，孔子、老子和柏拉图这些圣贤教导我们，人性是美丽而善良的。我能理解威尔伍德为什么这么说，因为这个想法是他的心灵理论或治疗实践的基石，支撑着来他的几个结论，其...
评分世上没有坏人，只有没被好好爱过的人 野兽爱智慧 怨恨政治的根源 左派和右派的政治歧异，以及随之而来的两派对抗（尤其以美国為然），是由两种回应儿时爱之创伤的方式演变出来，孩子在家庭中若没被好好地爱，他对付无助、痛苦、无力的方法就是一种称為「向侵略者...
评分雷叔云在翻译这本书的时候，反复用到一个词“失联”，开始还有点不习惯这样的说法，但是渐渐觉得对于这个词的翻译不错。没有看过英文原版，我猜原词可能是disconnection. 爱一个人，却不要与自己内在那本来就存在的爱失联。爱一个人，却不要丢了内心的自爱。这是我从这本书中...
评分美国著名临床心理学家、心理治疗师约翰•威尔伍德在《完美的爱，不完美的关系》一书中把爱分为两种： 一种是完美的爱，也就是“绝对之爱”。绝对之爱从终极源头流经我们，并作为我们的内心本质安住下来。当我们感受到绝对之爱时，便能体会到生命本自具有的尊严和神圣，它不需...
用户评价
伴随着觉醒，这本书可以治本的。
评分虽然作者其实还是变相原罪论的簇拥，但它确实适合对爱渴望又不知如何是好的人们
评分没有任何的理论和实践价值，果断弃
评分倒像是写给七年之痒或即将度过中年危机的夫妇，苦心经营的一份感情亮起了红灯，只是互相的抱怨和猜疑，却看不到对方真正的需要，to be loved何时才会变成to be love，对于我来说可能太早了，并没有真实经历过，自然也不会产生共鸣，作为旁观者好似知道，可作为当局者呢？
评分实际上这本书真的不是纸上谈兵，只不过需要对自己内心的相当多的洞察和体验。
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