具体描述
渴望完美的爱，是我们与生俱来的权利；然而，我们所经营的任何一份关系无不伤痕累累。这是几乎令每一个人都无可奈何的矛盾。本书意在为此开具特效药方，作者通过浅显易懂的说理以及丰富的案例故事，指导人们如何改善亲密关系。
完美之爱只可能从内心深处来，它安住在我们的天性之中；因此到关系中去寻找完美之爱，便是寻错了方向。人都有弱点和局限，贪图他人给予完美之爱，要么会因为求之不得而生怒气，要么会因为唯恐自己不被接纳而生怨气。所幸，如果说完美之爱像太阳，关系中的创伤只是暂时遮蔽了阳光的云层。正如太阳不可能消失，我们开放和温暖的本性也不会被不尽如意的关系瓦解。本书指导人们如何与内心的完美之爱建立联结，疗愈创伤、悦纳自己、温暖他人。
作者简介
约翰•威尔伍德，芝加哥大学临床心理学博士，美国著名临床心理学家和心理治疗师，自上世纪80年代起成为超个人心理学的前驱。曾与聚焦疗法大师尤金•简德林（Eugene Gendlin）合作，该疗法对西方心理学界有巨大影响；又随西藏上师修学，研习佛法与东方各种禅观传承。在此基础上，他引领风潮，整合西方心理治疗与东方灵修传统，把两种方法共同引入治疗和成长过程，成效卓著。作者目前任教于加州整合学院，同时主持私人心理治疗工作室，并在世界各地带领工作坊。至今已出版8部著作，除本书外，还包括《心灵之旅》（Journey of the Heart）、《爱与觉醒》（Love and Awakening）、《迈向觉醒的心理学》（Toward a Psychology of Awakening）等。
目录信息
译者序 不松开紧握的拳头，如何手牵手
引言 “我爱你”的真义
序曲 被爱拥抱
第一章 完美的爱，不完美的关系
绝对之爱
相对之爱
创伤的创世记
找寻爱的来源
爱我们的人性
第二章 怨气
怨气之为害
解析怨气
可恶之人
怨气横冲直撞
加深怨气
第三章 放下怨气
将怨气融化为悲伤
在无爱之所，面对自己
体验愤怒和仇恨
善心的理解
别耿耿于怀
慈心
第四章 从自怨自艾到自爱自重
性的良善与羞愧
用创伤出气
亲身体验
当你自己
肯定你自己
友善地谅解自己
欣赏你之为你
第五章 圣洁的向往
让渴望透明
渴望的光谱
可爱之人和圣洁之你
无限的热情
敞开自己来接纳
爱也渴望你
第六章 爱让你自由
绝对之爱，此地此时
活在爱里
人我关系的劳作与享用
人我关系的劳作
人我关系的享用
关怀他人
为爱而活
尾声 谁在拥抱你
· · · · · · (收起)
读后感
爱虽然美好但其中会夹杂者悲伤，痛苦，愤怒，恐惧是造成无爱的根源，害怕被抛弃，害怕被拒绝，因而选择在关系中漠视，退缩。 作者旨在描写通过如何正确认识爱，接受爱和传达爱三个方面来介绍在婚姻和恋爱关系中如何能够相处的更好。 体会被爱的感觉 从出生之后其实就能够感受到...
评分爱大致造成两类创伤，使人害怕亲密关系：父母若过多侵入，未能提供足够空间，孩子长大了会害怕亲密接触，以防卷入、受控制、受操纵、造妨害；父母若未能提供温暖的感情接触，孩子长大了会害怕遭弃，会造成依附他人，当然这两类创伤也会显示为其他症状。许多人两类各占一点，造...
评分雷叔云/文 跳脚，挥拳， 威胁恐吓全天下， 若失了真爱， 你这颗心再怎么也活不下去了！ ——哈菲兹（Hafiz） 拥抱当下的经验 一年初春，在墨西哥尤卡坦（Yucatn）半岛旅游，逛到了历史古城梅里达（Merida），进入餐厅用晚餐。梅里达是一座老城，我从餐厅出来的时候，外面...
评分书还没有读完，先看了电子版，看了一半觉得我该去买回来。无法言语的感激这本书。这些年来我的爱总是找了一个有一个的寄主，不安、恐惧总是让我一刻不能松懈。这本书让我很放松，开始学会宁静的自己去感受爱，也学会了体谅别人付出我的爱。总之是一本温暖人心的书。
评分非常喜欢这本书。其实有时看书，不一定是得到想要的答案，才算有收获。只是在体会书中描述的那些，曾经历或正在经历的过程，会有种惺惺相惜的感觉。因为被理解，就会有更多积极的能量，去经营生活中珍视的关系、珍贵的情感。
用户评价
《完美的爱，不完美的关系》这个书名，仿佛自带一种治愈的力量，它直击了许多人在感情中最敏感的神经。我们都渴望一份毫无瑕疵的爱，但现实却是，我们与爱人的关系，总是充斥着各种各样的小摩擦、大误解。我迫切地想知道，这本书会如何解读这种“不完美”。是将其视为关系的必然，还是提供一些避免“不完美”的方法？作者的笔触是否足够细腻，能够捕捉到那些最细微的情感变化，并引发读者的共鸣？我期待书中能有一些关于如何处理冲突、如何有效沟通的实用建议，更希望能从中获得一种关于如何与“不完美”的爱人共存的智慧。这本书，我想它会是一次深入人心的情感探索，帮助我更深刻地理解爱情的本质，以及如何在现实的泥沼中，依然能寻找到爱的光明。
评分读到《完美的爱，不完美的关系》这个书名，我的心中立刻涌起一股强烈的认同感。我们都在追求一种理想化的、完美的爱情，但现实总是充满了挑战和不如意。这本书，无疑触及了许多人在感情中最真实的痛点。我希望作者能够以一种深刻且富有同理心的方式，去剖析那些让关系变得“不完美”的根源。是沟通的缺失，是期望的错位，抑或是性格的碰撞？我特别好奇，书中是否会提供一些具体的策略，帮助我们在不完美的互动中，找到修复与前进的方向。它能否帮助我跳脱出对“完美”的执念，转而学会欣赏和接纳关系中那些真实的、有血有肉的部分？我期待这本书能成为我情感旅途中的一位良师益友，指引我如何在这种“不完美”中，找到真正的幸福与成长。
评分《完美的爱，不完美的关系》这个书名，就如同一个温柔的提醒，让我们意识到，生活中的情感总是复杂的，充满了不确定性。我们都曾梦想过一份没有丝毫瑕疵的爱情，但现实往往是，我们与身边最亲近的人，也难免会有摩擦和分歧。我期待这本书能够以一种深刻而又不失温情的方式，带领我去探索那些让关系变得“不完美”的原因。是沟通的障碍，是期望的落差，还是性格的差异？我特别想知道，作者是如何理解“完美”与“不完美”之间的辩证关系的，以及书中是否会提供一些关于如何在不完美的现实中，找到属于自己那份“完美”的解答。这本书，我想它会成为我反思自身情感模式，学习如何与人建立更健康、更持久关系的重要指引。
评分《完美的爱，不完美的关系》这个书名本身就极具吸引力，因为它道出了太多人心底的真实写照。我们都曾以为爱情应该是童话般的完美，但现实却是一地鸡毛。这本书，我想它会深入剖析那些让关系变得“不完美”的症结所在，可能是沟通的障碍，可能是期望的落差，也可能是性格的差异。我尤其好奇，作者是如何将这些抽象的情感困境具象化，并通过文字的力量触动读者的内心。是会讲述一个个真实或虚构的感人故事，还是会用理论分析来阐释？无论哪种方式，我都期待能从中获得一些关于如何经营人际关系的智慧。也许，这本书会告诉我们，真正的完美，恰恰在于拥抱和理解那些不完美，并从中学习成长。它能否帮助我更清晰地认识到自己在这段关系中的角色，以及如何以更健康的心态去面对爱与被爱？
评分初拿到《完美的爱，不完美的关系》这本书，一种似曾相识的情感涌上心头。我们都曾以为爱情是纯粹的，是没有杂质的，但随着关系的深入，那些隐藏在角落里的“不完美”便开始显露。我希望这本书能够像一面镜子，照出我在关系中的盲点，让我更清晰地看到那些让我困惑的细节。作者是否会深入分析沟通不畅、期望落差、原生家庭影响等因素，如何让一段关系变得“不完美”？我尤其好奇，书中是否会探讨如何在这种“不完美”中找到生存的空间，甚至从中发现新的可能性。这本书能否教会我，即使关系并非我最初设想的那样完美，我依然能够从中获得成长和幸福？我期待它能提供一种更成熟、更包容的爱情观，让我学会接纳，学会欣赏，然后在不完美中找到属于自己的那份圆满。
评分从书名《完美的爱，不完美的关系》就能预感到，这本书触及了我内心深处最柔软也最纠结的部分。我们每个人，或许都在追寻一份完美的爱情，但现实生活中，无论是伴侣、家人还是朋友，关系总是充斥着这样那样的瑕疵。这本书就像一个温柔的探险家，带领我深入那些不完美的裂缝，去理解、去接纳，甚至去从中找到另一种形式的美丽。我期待它能给我启发，让我明白，那些生活中的摩擦和不理解，并非爱情的终结，而是它成长的必经之路。作者的文字功底应该很深厚，才能驾驭这样沉重又细腻的主题，并且能让读者感同身受。我特别想知道，作者是如何平衡“完美”与“不完美”这两个看似矛盾的概念的，以及书中是否会提供一些切实可行的方法，帮助我们在不完美的关系中找到属于自己的平衡点。阅读这本书，对我来说，更像是一次自我对话和情感的梳理，希望它能带来治愈和力量。
评分《完美的爱，不完美的关系》这个书名，在我看来，简直就是对我情感经历的精准概括。我们都在寻找那份理想中的完美爱情，但现实总是无情地告诉我们，关系从来都不是一成不变的完美。这本书，我想它会是一本充满洞察力的指南，帮助我们理解那些让关系“不完美”的元素，并学习如何与之共处。我非常期待看到作者如何用细腻的笔触，描绘出人与人之间那些微妙的情感互动，以及那些看似微不足道的摩擦是如何一点点侵蚀着关系的。它是否会分享一些处理冲突的有效方法，或者提供一些关于如何建立更深层连接的建议？我希望这本书不仅能让我看到别人故事中的自己，更能让我从中获得力量，去勇敢地面对自己关系中的不完美，并学会欣赏那些闪烁着人性光辉的瞬间。
评分读完《完美的爱，不完美的关系》的封面，我脑海中立刻闪过无数关于爱情的问号。为什么我们渴望完美的爱，但现实却总是充满瑕疵？是我们的期待过于理想化，还是关系本身就注定难以完美？我期待这本书能够深入探讨这个问题，并为我们提供一些思考的方向。或许，作者会通过分析一些经典的爱情模式，或者分享一些具有启发性的案例，来阐释“不完美”在爱情中的必然性以及其存在的意义。我特别想知道，书中是如何定义“完美”的，以及作者是否认为我们应该放弃对完美的追求，转而拥抱现实中的种种不完美。这本书能否让我重新审视自己与他人的关系，并从中找到一种更轻松、更具建设性的相处之道？我希望它能成为我情感生活的一盏明灯，照亮我前行的道路。
评分初翻开《完美的爱，不完美的关系》，我脑海里立刻浮现出自己过往经历的种种片段，那些曾经让我辗转反侧，甚至怀疑一切的时刻。爱情，本应是美好而纯粹的，但现实却总是那么残酷，充满了误解、冲突和妥协。我迫切地想知道，这本书是否能够揭示出隐藏在这些不完美关系背后的深层原因，以及我们该如何去面对那些无法改变的现实。是应该一味地去修复，还是学会放手？是应该执着于内心的完美想象，还是拥抱眼前的真实？作者对人性的洞察是否足够深刻，才能描绘出那些复杂的情感纠葛？我希望这本书不仅仅是贩卖焦虑，而是能提供一种更成熟、更富有智慧的视角，让我看到不完美中蕴含的希望，以及如何在看似破碎的关系中重新找到意义。阅读的过程，更像是在与自己的内心进行一场深度对话，去审视那些被隐藏的伤痛，去学习如何与不完美和解。
评分《完美的爱，不完美的关系》这个书名，让我立刻联想到了自己曾经经历过的那些情感波折。我们都渴望一份天长地久的完美爱情，但现实往往是，我们与爱人之间的关系，总是会经历各种各样不如人意的时候。这本书，我想它会是一本深入探讨人性弱点与情感纠葛的佳作。我非常好奇，作者将如何描绘那些让我们感到“不完美”的瞬间，以及如何引导读者去理解和接纳这些瑕疵。它是否会分享一些关于如何化解矛盾、如何重建信任的经验？我尤其想知道，书中是否会探讨，如何在不完美的现实中，依然能够守护住那份初衷的爱意，并让关系持续成长。这本书，对我来说，不仅是一次阅读，更像是一次情感的自我疗愈与升华。
评分机缘到了，读这本书醍醐灌顶。反观自己跟老公的关系，其实走到现在，我们还对对方很有热情的原因也许就是我自己把我的心拿来放在自己的心窝里了，而并不是放在他那里让他温暖我，我自己积蓄自己的力量温暖我，才可以照亮他。他也一样。这真是一本好书，推荐给有缘的你。
评分2019#60 这本书读完之后，我觉得对我是有一定意义的，起码是像我这种一生都在治愈童年的人。特别是作者有一个观点让我印象很深刻，“知道自己被爱(to be loved)，才能自己是爱(to be love)”，要找到所爱的人，就必须先成为所爱之人。3.5/5
评分认知灵修疗法，治标可能还行
评分为什么给二星——是因为能用三页书说完的话非要说177页，真是让人暴躁透了。身心灵系的书都这毛病。
评分每一个人都是崭新的，被召唤来完成她在这世界的特殊性，每一个人最重要的任务就是实现她独特的、空前绝后的潜力，而不是重复别人——即使是最伟大的人——已经做过的。（马丁-布伯）
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