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出版者:中国友谊出版公司

作者:漆浩

出品人:

页数:276

译者:

出版时间:2009-9

价格:29.80元

装帧:平装

isbn号码:9787505726062

丛书系列:

图书标签:

• 养生
• 健康
• 漆浩
• 身心健康
• 自我疗愈
• 手部按摩
• 经络穴位
• 传统医学
• 养生保健
• 健康生活
• 情绪调节
• 替代疗法
• 自然疗法

《经络与穴位：人体自愈力的智慧》 本书简介 本书并非讲述如何用双手直接治愈疾病的指南，而是一部深入探讨人体经络系统、穴位分布及其在维护健康与促进康复中作用的权威性著作。它旨在为读者揭示中医理论中关于“气”的流动、经络的走向以及特定穴位如何成为调和脏腑、疏通气血的关键节点的深层知识。 第一部分：经络的奥秘——生命的河流系统 第一章：什么是经络？——超越物质的生命网络 经络，是中医理论体系中一个至关重要的概念，它构成了人体内能量（气）运行的通路，是连接脏腑、肢体、皮毛和孔窍的复杂网络。本书首先会澄清一个常见的误解：经络并非单纯的血管或神经系统，它是一个功能性的、动态的生命结构。 我们将详细介绍经络的“十七别道”以及“十二正经”的形成与意义。十二正经，包括手太阴肺经、手阳明大肠经、足阳明胃经、足太阴脾经、手少阴心经、手太阳小肠经、足太阳膀胱经、足少阴肾经、手厥阴心包经、手少阳三焦经、足少阳胆经和足厥阴肝经。每一条经络都与特定的脏腑相表里，共同承担着“运行气血，濡养全身”的使命。 第二章：经络的循行与特征 本章将逐一剖析十二正经的体表循行路线。通过精确的图示和详尽的文字描述，读者可以清晰地了解这些“生命河流”如何从身体的一端延伸至另一端。例如，膀胱经作为人体最长的经络，其如何在背部和腿后侧分布，以及它为何被誉为“人体之阳气之海”。 此外，我们还将探讨奇经八脉，特别是督脉（总督一身之阳气）和任脉（总任一身之阴脉）在调控人体整体平衡中的核心地位。通过理解这些循行规律，读者能够更好地把握身体哪个区域的健康状况可能与特定经络的壅滞相关联。 第三章：气与血——经络中的生命动力 经络之所以重要，是因为它承载着“气”和“血”。本书将深入浅出地解释“气”在传统医学中的多重含义——从呼吸之气到生命活力。我们将阐述“气虚”、“气滞”、“气逆”等状态如何反映在经络的运行中，并解释“气行则血行，气滞则血瘀”的基本生理逻辑。理解了这种动力学关系，才能真正理解经络在维持身体稳定中的作用。 第二部分：穴位的精微——调控的枢纽点 第四章：穴位的本质——能量的汇聚与释放口 穴位，如同经络系统上的一个个“电门”或“接口”，是气血在经络中汇聚、出入和深层调节的关键点。本书将从解剖学（现代神经末梢密集区）和功能学（与脏腑的联系点）两个维度来审视穴位的本质。我们并非探讨如何施压，而是研究如何通过刺激这些特定点，达到调整内部系统功能的目的。 第五章：十四经穴的系统分类与定位原则 穴位并非随机分布。本书将详细介绍“五输穴”（井、荥、俞、经、合）的理论。这五类穴位根据其在经络循行中位置的不同，对应着气血由浅入深、由外向内的不同阶段，在临床应用上具有极强的针对性。 井穴： 多位于指趾端，主治“急症”。 荥穴： 多位于关节处，主治“热症”。 俞穴： 多位于腕踝关节附近，多用于治疗“气症”。 经穴： 多位于前臂和小腿，用于治疗“经气所过部位的疾病”。 合穴： 多位于肘膝关节以下，是十二经脉之气汇入腧穴的部位，主治“脏腑病症”。 掌握了这种分类，读者便能理解为何某些穴位更适合用于处理急性症状，而另一些则更适合慢性调理。 第六章：特定功能穴位的深度解析 本书将重点分析一些具有独特功能的特定穴位，例如： 1. 原穴： 十二经脉的“原发之气”所在，是脏腑之气输布的根本来源。 2. 络穴： 具有联络脏腑、沟通表里和奇经八脉的作用。 3. 八脉交会穴： 如公孙（冲脉）、列缺（ প্রচারণা脉）等，它们是调节冲脉和任督二脉的重要节点，对全身气机具有宏观调控作用。 我们详尽地描述了这些重要穴位的精确定位方法（通常以“寸”为单位，结合骨度法）以及它们在经典文献中的核心主治范围。 第三部分：经络与穴位的现代理解 第七章：现代科学对经络系统的探索 尽管经络系统难以用现有解剖学完全直观地展示，但现代科学已从多个角度对其存在性进行了侧面印证。本章将回顾皮肤电位、微循环变化、神经反射区等研究，探讨经络和穴位在神经体液调节中的作用。理解这些关联，有助于将传统智慧与现代生理学知识进行整合。 第八章：平衡的艺术——从经络理论看健康维护 本书的最终目标是建立一种系统性的健康观。健康并非没有疾病的状态，而是经络系统保持畅通、气血运行协调的结果。我们将讨论如何通过规律的生活作息（顺应自然节律）、适度的运动（以促进气血流通）以及情绪的调节（因为情志直接影响肝胆经和心经的功能）来主动维护经络的平衡。 结语：智慧的传承与个人的体悟 《经络与穴位：人体自愈力的智慧》提供的是一套理解人体自我调节机制的思维框架和知识体系。它强调的是对生命自然规律的尊重和对身体信号的敏感捕捉，而非对任何具体“疗法”的依赖。通过掌握这些基础理论，读者可以更好地理解身体发出的“警报”，从而在日常生活中采取更具洞察力的维护策略。这是一部引导读者探索自身内在平衡智慧的深度指南。

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这本书的结构安排堪称一绝，它不是按照疾病分类来写，而是按照人体感受和需求来组织内容，逻辑流畅得让人叹服。作者的洞察力极强，她似乎能一眼看到现代社会带来的那些集体性的健康困境——比如久坐、压力过载、信息焦虑等，并针对性地给出了非常贴合现代人生活的解决方案。我最欣赏的是，它将复杂的生理概念用非常诗意且易于理解的方式表达出来，例如她将血液循环比喻成“生命的河流”，将紧张比喻成“河流中的淤泥”，这样的比喻让人过目不忘。读这本书的过程，就像是重新学习如何做一个“人”，如何重新建立起与自己身体的最初、最纯粹的契约。它不仅仅是一本关于身体的书，它更像是一部关于如何回归本真、如何重新找回生命节奏的指南，读完后，我感觉自己的步调慢下来了，心灵也随之沉静了下来。

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这本书的阅读体验简直像是一次身心灵的深度SPA。我之前尝试过很多养生书籍，它们要么过于偏重食疗，要么就是一味强调冥想，但这本书的厉害之处在于它的包容性和全面性。它巧妙地将古老的东方智慧与现代人对科学的追求结合起来，没有用任何夸张的辞藻，但字里行间流露出的那种对生命本源的敬畏感，非常打动我。我特别欣赏作者在论述具体方法时所展现出的那种谨慎和尊重，她反复强调“倾听身体的声音”才是第一步，这比市面上很多急功近利的“速成秘籍”高明太多了。书中的一些小练习，比如特定的呼吸法和简单的手部动作，我坚持了几天，竟然真的缓解了我长期的肩颈僵硬问题，这种即时的反馈给了我极大的信心。这本书更像是一份引人入胜的探险地图，引领我们去探索自己身体这片尚未被完全开发的疆域。

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说实话，我抱着“随便翻翻”的心态买的这本书，没想到它带来的震撼是如此巨大。这本书的叙事方式非常独特，它不是那种枯燥的步骤指导，而是像在进行一场深度的哲学探讨，探讨我们与自己身体的连接究竟断裂在了哪里。作者的文笔非常具有画面感，仿佛能让人“看”到那些能量流动的路径，感受到不同穴位和经络在身体里扮演的角色。我尤其喜欢其中对于“意念的力量”的阐述，那部分写得极其细腻且富有逻辑性，完全颠覆了我对“心诚则灵”这种模糊概念的理解，它用一种近乎科学的方式解释了信念如何作用于生理层面。这本书的排版也十分考究，字里行间透露着一种沉静的力量。我强烈推荐给那些感觉生活被压力压垮，对现有健康模式感到迷茫的人，它不会给你立刻痊愈的承诺，但它会为你指引一条通往内心深处、重建健康秩序的道路。

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我很少给一本书写如此长的评价，但这本书确实值得。它的语言风格非常平实、亲切，完全没有一般健康类书籍那种高高在上或故作高深的架子。读起来就像是听一位生活经验极其丰富、看透了世事的老邻居在分享她一生的心得体会。这本书的重点不在于“治病”，而在于“养心”，它让我明白，身体的许多不适，往往是心绪长期不宁的外化表现。其中有一章谈到如何通过调整日常的微小动作来疏通“气路”，描述得生动有趣，甚至有点像武侠小说里的内功心法，但每一个动作的解释都落到了实处，可以立刻在生活中实践。我试着按照书中的建议，在感到焦虑时做了一段“掌心对吸”的练习，那种瞬间平静下来的感觉，比喝一杯安神茶要有效得多。这本书提供的是一套生活哲学，而不是一套简单的工具箱，它教会你如何与身体和谐共处。

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这本关于自我疗愈的著作，简直是打开了我认知世界的一扇窗。作者的文字带着一种奇特的魔力，读起来毫不费力，却字字珠玑。我本来对这种“非主流”的健康理念抱持着一丝怀疑，毕竟我们从小接受的都是西医的教育，对身体的理解也相对固定。然而，这本书没有空泛的理论说教，而是用一系列非常接地气的故事和案例，娓娓道来人体的自愈潜能。它不是那种让人望而生畏的医学专著，更像是一位经验丰富、循循善诱的长者在耳边轻声细语。特别是关于情绪与身体关联的章节，深刻地剖析了我们日常生活中那些被忽略的小情绪是如何一步步累积成大病灶的。读完后，我开始有意识地去观察自己的身体反应，不再一味依赖外来的药物干预，而是尝试用更自然、更整体的视角去看待健康这件事。这本书的价值在于，它给了我一种掌控感，让我相信身体深处蕴藏着一股强大的自我修复力量，我们需要的只是找到唤醒它的钥匙。

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很一般，有点糙

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古老神奇的手诊。。。

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