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運動養生 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024

運動養生
☆☆☆☆☆
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張銘
2009-8
269
28.00元
9787802235359

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发表于2024-06-24

運動養生 epub 下載 mobi 下載 pdf 下載 txt 電子書 下載 2024

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圖書描述

《運動養生》講述瞭：養生是以培養生機、預防疾病、爭取健康長壽為目的。運動養生是指：用活動身體的方式維護健康、增強體質、延長壽命、延緩衰老的養生方法。中華民族的運動養生特色是：以中醫的陰陽、髒腑、氣血、經絡等理論為基礎，以養精、練氣、調神為運動的基本特點，強調意念、呼吸和軀體運動相配閤的保健活動。傳統的運動養生，經過曆代養生傢的不斷總結和補充，逐漸形成瞭運動肢體、自我按摩以練形，呼吸吐納、調整鼻息以練氣，寜靜思想、排除雜念以練意的保健方法。

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