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睡眠長壽經 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024

睡眠長壽經
☆☆☆☆☆
簡體網頁||繁體網頁
郭海東
朝華齣版社
2009-9
216
26.80元
平裝
9787505421844

圖書標籤: 養生  健康  保健  中國   

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发表于2024-10-01

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圖書描述

《睡眠長壽經:不覓仙方覓睡方》講述瞭：現代人越來越重視養生，可是，你知道最好的養生方法嗎？不是花樣百齣的運動，也不是各種精緻講究的保健品，而是睡眠。我國古代學問傢李漁曾說過：“養生之決，當以睡眠居先。睡能還精，睡能養氣，睡能健脾益胃，睡能堅骨強筋。”不用吃也不用動，隻要閉上眼睛，美美的一覺醒來就能達到養生效果，相信這對於怕麻煩的都市人是非常有吸引力的吧。

正所謂“睡眠者，能食，能長生”。睡眠既是補充和儲備能量、消除疲勞、恢復體力的重要途徑，又是調節各種生理機能，穩定神經係統平衡的重要環節。睡眠充足，可得到新的精神和體力。在極度疲勞時，哪怕隻是20分鍾的小睡，也能讓你像加滿油的汽車一樣動力十足。

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同上一本是雙胞胎啊討厭

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睡得好一切都好

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大半本廢話

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