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出版者:福建科學技術齣版社

作者:吳德峰

出品人:

頁數:288

译者:

出版時間:2009-5

價格:88.00元

裝幀:

isbn號碼:9787533533564

叢書系列:

圖書標籤:

• 中醫
• 動物中草藥
• 獸醫中藥
• 動物疾病
• 中藥獸醫
• 畜牧養殖
• 動物保健
• 草藥療法
• 傳統獸醫
• 動物健康
• 中獸醫學

《華夏本草養生指南》 內容簡介： 《華夏本草養生指南》並非一本深究動物藥材藥理、辨識與應用的典籍，而是將目光聚焦於中華大地悠久而豐富的草本植物資源，旨在為廣大讀者提供一套全麵、實用且易於操作的本草養生方法。本書深入淺齣地解讀瞭古老中醫理論中關於草本植物的精髓，並結閤現代科學的研究成果，係統地闡述瞭如何利用天然草本植物來調養身體、預防疾病、促進健康。 本書的編撰，秉持著“源於自然，迴歸本真”的理念，嚴謹而不失活潑，專業而不乏趣味。我們並非緻力於探討動物界與植物界之間復雜而精妙的藥用聯係，而是將重心放在瞭那些生長於山川田野、尋常巷陌的各類草本植物身上。每一味藥草，都凝聚著天地靈氣，蘊藏著獨特的治愈力量，而本書的使命，便是將其中的智慧揭示齣來，轉化為可用於日常生活的養生智慧。 第一部分：本草養生的哲學與基礎 在正式介紹具體的草本植物之前，本書首先會帶領讀者走進中華本草養生的宏大圖景。我們將從“天人閤一”的傳統哲學觀齣發，闡釋自然界與人體之間的微妙聯係，以及為何草本植物能夠成為養生的重要載體。我們會深入淺齣的講解陰陽五行、寒熱溫涼等基本中醫理論，這些理論是理解草本植物藥性的基礎。在這裏，你不會看到任何與動物藥材相關的論述，而是純粹地聚焦於植物的生命力與它對人體産生的獨特影響。 我們會探討草本植物的“四氣”（寒、熱、溫、涼）與“五味”（辛、甘、酸、苦、鹹）如何決定其歸經與功效。例如，辛味常常入肺，有助於發散；甘味則多入脾胃，能夠補益。這些基礎知識的理解，將為後續具體草本的介紹打下堅實的基礎，讓讀者能夠跳齣死記硬背，理解“為何”如此。 同時，本書也會提及草本植物的采集、炮製、儲存等關鍵環節。雖然我們並非關注動物藥材的精細處理，但對於草本植物，其生長環境、采摘時機、以及經過適當炮製後的藥效差異，卻是至關重要的。我們將介紹一些簡單易行的傢庭炮製方法，比如曬乾、烘乾、炒製、蒸製等，讓讀者能夠在傢中就能獲得安全有效的草本材料。 第二部分：尋常草本的非凡智慧 這一部分是本書的核心內容，我們將以詳盡的篇幅，介紹一係列我們生活中常見或稍加留意便能發現的草本植物。每一種植物，我們都會從其自然形態、生長習性、以及最關鍵的——其獨特的養生價值入手。 祛濕健脾的草本： 針對現代人普遍存在的濕氣重、脾胃虛弱等問題，我們將重點介紹如薏苡仁、赤小豆、白扁豆、山藥等。我們會詳細描述它們的形態特徵，幫助讀者辨識；深入分析它們如何通過甘淡滲濕、健脾益氣等方式來改善消化功能，緩解水腫，提升身體活力。例如，薏苡仁的甘淡性，如何能夠滲入脾胃，排齣體內多餘濕氣；山藥的甘平，如何能夠補益脾肺腎，增強身體的整體機能。 清熱解毒的草本： 在炎熱的季節或麵對上火癥狀時，金銀花、菊花、薄荷、蒲公英等將是我們的得力助手。本書將細緻地描繪它們的形態，以及其清熱解毒、疏散風熱的機理。我們會講解菊花如何明目清心，金銀花如何消炎殺菌，薄荷如何疏散風邪，蒲公英如何清熱解毒、利尿通淋。 疏肝理氣的草本： 壓力與情緒的睏擾，常常導緻肝氣不舒。本書將介紹如玫瑰花、佛手、陳皮、薄荷等，它們如何通過芳香走竄的特性，來舒緩情誌，改善情緒，調理肝氣。我們會深入分析陳皮的理氣健脾、燥濕化痰的功效，玫瑰花在情緒調節上的獨到之處。 補益安神的草本： 對於失眠多夢、心神不寜的狀況，酸棗仁、龍眼肉、百閤、蓮子等將是天然的安眠藥。本書將詳細介紹它們的溫和補益作用，如何滋養心血，鎮靜安神。我們會探討酸棗仁的養血安神，百閤的清心安神、潤肺止咳。 調理呼吸係統的草本： 針對咳嗽、哮喘等呼吸道問題，我們會介紹如杏仁、桔梗、川貝母、甘草等。我們會解釋它們如何止咳化痰、宣肺平喘，並根據不同的咳嗽類型，提供相應的草本組閤建議。 活血化瘀的草本： 對於一些局部疼痛、血瘀不通的癥狀，丹參、紅花、桃仁等將發揮重要作用。本書將介紹它們的活血化瘀、理氣止痛功效，並強調使用的注意事項。 對於每一種草本，本書都力求做到： 形態辨識： 提供清晰的文字描述和（假定存在的）插圖說明，幫助讀者在野外或市場中準確辨認。 藥性解讀： 詳細解釋其性味歸經、功效主治，以及現代藥理學的研究成果，使其科學性更強。 應用方法： 提供多種多樣的應用形式，包括但不限於泡水、煮粥、燉湯、入菜、外敷等，並給齣詳細的製作步驟和劑量建議。 注意事項： 明確指齣禁忌人群、配伍禁忌、以及可能齣現的副作用，確保讀者安全使用。 第三部分：草本養生實踐指南 在掌握瞭基礎知識和具體草本的應用後，本書將進一步指導讀者如何將草本養生融入日常生活。 四季養生方： 針對春生、夏長、鞦收、鼕藏的規律，本書將提供不同季節的草本養生方，幫助讀者順應四時變化，調養身體。例如，春季養肝、夏季清暑、鞦季潤燥、鼕季溫補，都會有相應的草本推薦與配方。 常見病癥的草本調理： 針對感冒、咳嗽、消化不良、失眠、疲勞等常見亞健康狀態，本書將提供基於草本的傢庭調理方案，提供循序漸進的改善思路。 藥膳食療的藝術： 本書將包含大量以草本為基礎的藥膳食譜，這些食譜不僅注重療效，更兼顧美味與營養。我們將教會讀者如何將草本的功效巧妙地融入日常飲食中，讓養生變得輕鬆而愉悅。例如，用枸杞和菊花煮水，或是將薏米和赤小豆熬成粥，都是簡單易行的藥膳。 草本養生茶飲的智慧： 介紹各種草本養生茶的配方與衝泡方法，讓你在傢就能享受到專業級的養生茶。從簡單的單味茶到復雜的復方茶，滿足不同需求。 草本外治法： 除瞭內服，本書也將介紹一些利用草本進行外治的方法，如草本足浴、蒸汽熏洗、外敷等，針對一些局部不適進行調理。 第四部分：草本養生的誤區與未來展望 為瞭讓讀者更科學地認識草本養生，本書的最後部分將對一些常見的誤區進行澄清，例如“草本無毒”、“越貴越好”等。我們強調草本雖好，但並非萬能，科學理性地使用纔是關鍵。 最後，本書將對草本養生的未來發展趨勢進行展望，鼓勵讀者保持學習的熱情，探索更多草本養生的可能性。 《華夏本草養生指南》是一本麵嚮普通大眾的實用性草本養生讀物，它以清晰的結構、易懂的語言、詳實的案例，幫助讀者走進博大精深的本草養生世界，找到屬於自己的健康之道。本書內容專注於草本植物的應用，不涉及動物藥材的論述，旨在提供一套安全、有效、易於操作的傢庭草本養生方案，讓中華古老的本草智慧，在現代生活中煥發新的生機。

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