中医老年病学 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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isbn号码:9787530813294

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《东方养生智慧：古今名医论长寿》 本书并非传统意义上的“中医老年病学”专著，而是以一种更具人文关怀和文化底蕴的视角，深入探寻中国传统医学中关于“长寿”与“养生”的智慧结晶。我们翻阅浩如烟海的医学典籍，从《黄帝内经》的“治未病”思想，到历代医家对不同年龄段生理特点的细致观察，再到民间流传的养生秘方，力图勾勒出一幅东方养生哲学的全景图。 本书并非罗列病症与方药，而是聚焦于“人”——在漫长的人生旅途中，如何通过顺应自然、调和阴阳、保养精神，从而达到身心康健、延缓衰老的目的。我们选取了十位在中国医学史上享有盛誉、其养生思想对后世影响深远的医家，如张景岳、李时珍、孙思邈、赵献可等，对他们的核心养生理念进行梳理和阐释。我们将探讨他们如何看待人体的生长、衰老过程，以及在不同生命阶段应采取的相应养生策略。 书中，您将读到： “天人合一”的养生观： 深入解析中国传统医学如何将人体视为宇宙的一部分，强调顺应四时气候、昼夜节律，调整起居饮食，以达身心和谐。我们将追溯这一思想的源头，并结合现代生活方式，探讨如何在快节奏的都市生活中实践“天人合一”。 精、气、神的奥秘： 细致解读中医理论中的“精、气、神”是构成生命活动的三大基石。本书将从不同角度阐释如何通过日常调养来固护精髓、充沛元气、宁心安神，从而提升生命力，延缓衰老。我们将介绍一些简单易行的练习方法，如特定的呼吸吐纳法、导引术等，帮助读者实际体验。 “治未病”的预防智慧： 重点阐述中医“治未病”的理念，即在疾病尚未发生时就进行干预，通过调整体质、增强抵抗力来预防疾病的发生。本书将介绍中医的体质辨识方法，并根据不同体质提出个性化的养生建议，从饮食、运动、情志等多个方面入手，构筑人体的健康长城。 食养的艺术与科学： 饮食是养生的基础。本书将介绍中医独特的“药食同源”理念，深入剖析不同食物的性味归经，以及如何根据季节、体质和身体状况选择合适的食材，烹饪出既美味又具养生功效的膳食。我们将重点介绍一些具有抗衰老、健脾益肾、宁心安神功效的经典食疗方，并提供现代化的烹饪建议。 情志调养的心理学： 中医高度重视情志对人体健康的影响。“喜、怒、忧、思、悲、恐、惊”七情，若过度或失调，皆可伤及五脏。本书将探讨中医如何理解情志致病的机理，并提供一系列旨在调节情志、保持平和心态的养生方法，如聆听音乐、练习书法、亲近自然等。 历代名医的长寿之道： 我们将精选数位以长寿著称的古代医家，如陶弘景、葛洪等，挖掘他们留下的养生经验和生活习惯。这些鲜活的案例不仅为我们提供了宝贵的借鉴，更展现了中国传统养生智慧的生命力。 运动与导引的实践： 身体活动是保持生命活力的重要途径。本书将介绍中国传统医学中的多种导引术和养生功法，如八段锦、五禽戏等，详细解析其动作要领、功效原理，并指导读者如何在日常生活中安全有效地练习，以达到强身健体、疏通经络、延年益寿的目的。 《东方养生智慧：古今名医论长寿》旨在为读者提供一套系统而深入的东方养生哲学认知，它不是一本讲解具体疾病治疗的医学教科书，而是一本引导读者理解生命规律、掌握自我养生之道的文化读物。我们希望通过本书，能帮助您在中医的智慧之光下，找到属于自己的健康长寿之道，活出生命的精彩与从容。本书适合所有对中国传统文化、养生保健、健康生活方式感兴趣的读者。

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说实话，我抱着试试看的心态买了这本，没想到它成了我案头必备的“工具书”。我原本是那种对中医理论半信半疑的状态，总觉得那些复杂的辨证论 коюмдары 术语有点玄乎。但是这本书的写作风格非常务实、严谨，它没有搞那些故弄玄虚的东西，而是聚焦于老年人最常患的那些病症，比如高血压、糖尿病、关节疼痛、失眠健忘等，然后用中医的思维模式去层层剖析病因病机，最后给出明确的治疗路径。我特别喜欢它对“未病先防”理念的强调，书中详细列举了针对不同体质的老年人，在四季更替时应如何调整起居、情志和饮食，这些内容非常具有前瞻性。我按照书中的建议调整了我家老父亲的生活习惯后，他反馈说睡眠质量明显提高了，精神头也好了不少。这本书的深度在于它不仅仅是药方集锦，更是一种系统性的养生观和疾病观的重建。作者的行文逻辑清晰，逻辑链条非常完整，从整体观照到局部细节，层层递进，让读者可以顺畅地跟随作者的思路走下去，而不是在中途就被晦涩的术语绊倒。对于那些希望系统学习老年病中医处理方法的读者来说，这本书的价值是无可替代的。

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作为一名临床医生，我常常感到，在面对复杂多病共存的老年患者时，西医的单一针对性治疗往往显得力不从心，难以顾及整体的平衡与调和。因此，我一直在寻找一本能够有效连接现代医学知识与传统中医辨证思维的桥梁之作。这本书，恰好填补了这一空白。它的理论高度和临床实用性达到了一个绝妙的平衡点。书中对老年人脏腑功能衰退的描述，结合了现代衰老生物学的某些观点，使中医的“肾虚”、“脾气亏虚”等概念，不再是孤立的符号，而是可以与细胞代谢、免疫功能下降等现代概念产生共鸣。尤其值得称道的是，作者在讨论复杂病案时，展示了高超的辨证技巧——如何区分“标”与“本”、“虚”与“实”、“寒”与“热”，这对于提升临床决策的准确性至关重要。书中列举的疑难病例分析，提供了多种治疗思路的对比和取舍过程，这种“教学式”的展示，极大地拓宽了我的诊疗视野。我发现，许多以往用西医手段难以改善的慢性症状，在引入书中提到的中药配伍或针灸方案后，取得了令人惊喜的协同效果。这本书更像是一本高级研修教材，对专业人士的指导意义远超一般科普读物。

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这本书的价值，在于它为我们提供了一种超越“治病”层面的生命哲学。它探讨的不是如何修补已有的破损，而是如何与自然规律和谐共处，让生命在老年阶段依然保持一种优雅和韧性。书中对老年人“精、气、神”的论述，从不同侧面诠释了生命力的维持与调养，这比单纯关注血压、血糖指标要深刻得多。作者对于老年病“同病异治，异病同治”思想的阐述，尤其精妙。他反复强调，每一个老年个体都是独一无二的，衰老的速度和表现千差万别，因此，治疗也必须是个性化的定制过程。我非常赞赏其中关于老年人“退行性病变”的辩证看待——中医不视之为不可逆转的绝症，而是视为机体适应环境变化的一种暂时失衡状态。书中收录的一些古代医案的案例分析，虽然年代久远，但其解决问题的思路和对患者心境的洞察，至今读来仍让人拍案叫绝。这本书不仅仅是一本医学参考书，它更像是一本关于“如何体面变老”的智慧指南，它给予读者的，是知识，更是面对生命晚期的一种从容与豁达。

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这本书简直是为我量身定做的！我一直对中国传统医学中那些关于延年益寿的智慧深感兴趣，但市面上的书籍往往要么过于晦涩难懂，要么就是泛泛而谈，没有深入的临床指导。这本书的出现，简直是打开了我的一扇新的大门。它不仅系统地梳理了中医对“老”的理解，将衰老过程看作一个可以调控的生命阶段，而不是不可避免的衰败，这一点就让我耳目一新。书中对老年人生理和病理变化的阐述，结合了现代医学的视角，使得理论基础非常扎实。更让我惊喜的是，它并没有停留在理论层面，而是给出了大量具体的、可操作的方剂、针灸穴位选择以及日常调护的建议。比如，关于老年人常见的脾胃虚弱问题，书中详细分析了不同证型下的食疗和方药配伍，语言深入浅出，即便是初学者也能很快掌握其精髓。我尤其欣赏作者在论述过程中，穿插引用了古代医家如《黄帝内经》、《金匮要略》中的经典论述，既保留了中医的精髓，又用现代的语言进行了解读，使得古今医学知识完美融合。这本书的排版和插图也很用心，图文并茂，有助于理解复杂的经络穴位和药材形态。读完后，我感觉自己对如何科学、系统地运用中医理论指导老年人健康管理，有了更清晰的思路和更强的信心。

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我原本以为这种专业的医学书籍会是那种干巴巴、充满术语的文字堆砌，阅读过程必定枯燥乏味，需要极大的毅力才能坚持下来。然而，这本书的叙事和结构设计，却展现出一种返璞归真的美学。它并没有过度使用花哨的辞藻，但其语言的精准和韵味，让人读起来感到一种内在的沉稳和力量。作者似乎有一种将复杂问题简单化的魔力，他总能在最关键的地方，用最精炼的语言点出核心病机。比如，在论述“情志失调与衰老加速”时，他没有空泛地谈论“心情要好”，而是结合了肝气郁结、心神失养的机理，给出了具体的导引、按摩法，这些方法的操作性极强，几乎不需要特殊的器械。而且，这本书的篇幅控制得当，每一章的知识点都聚焦明确，避免了信息过载。阅读过程中，我常常会停下来，拿出笔在旁边空白处画出思维导图，因为书中的知识结构太清晰了，它自然而然地引导你进行知识的重构和梳理。这本书最大的成功之处在于，它成功地将中医的哲学意境，融入了严谨的临床指导之中，读起来既有学术的严谨，又不失人文的关怀。

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