肾脏肿瘤家庭防治手册 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:

作者:叶定伟

出品人:

页数:117

译者:

出版时间:2009-4

价格:23.00元

装帧:

isbn号码:9787810606950

丛书系列:

图书标签:

• 健康
• 家庭防治
• 肾脏肿瘤
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• 家庭医学
• 健康指导
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• 疾病预防

《肾脏健康生活指南》 肾脏，这对我们身体里默默奉献的器官，往往在出现问题时才引起我们的重视。它们负责过滤血液中的废物和多余水分，维持体内的酸碱平衡，并产生对骨骼健康和红细胞生成至关重要的激素。一个健康的肾脏系统，是全身健康运作的基石。然而，在现代社会快节奏的生活中，不良的生活习惯、不均衡的饮食、缺乏运动以及某些慢性疾病，都在悄无声息地损害着我们的肾脏。 本书旨在为您提供一套全面、实用的肾脏健康生活方案，帮助您从根本上理解肾脏的功能，识别可能损害肾脏的因素，并积极采取措施，预防和管理与肾脏相关的健康问题。我们不专注于具体的疾病治疗，而是将重点放在如何通过日常的点滴积累，构建一个更强大的肾脏防御体系。 第一部分：认识你的肾脏 在深入探讨如何保护肾脏之前，理解它们的工作原理至关重要。本部分将用通俗易懂的语言，为您介绍肾脏的解剖结构和生理功能。您将了解到： 肾脏的“过滤器”： 详细阐述肾单位（nephron）这一肾脏的基本工作单位，以及它们如何精密地过滤血液，排出毒素和多余水分。 肾脏的“激素工厂”： 了解肾脏在调节血压、生成红细胞（促红细胞生成素）和维持骨骼健康（活性维生素D）方面扮演的关键角色。 肾脏与身体的“协同作战”： 探讨肾脏如何与其他器官系统，如心血管系统、内分泌系统和泌尿系统，相互协作，维持身体的整体平衡。 年龄对肾脏的影响： 随着年龄增长，肾脏功能自然会有所变化，我们将介绍这些变化以及如何适应。 第二部分：构建肾脏友好的生活方式 生活方式是影响肾脏健康最直接、最有效的因素。在本部分，我们将为您提供一系列可操作的建议，帮助您将肾脏保护融入到日常生活中： 均衡饮食的艺术： “少盐”的智慧： 深入解析钠对血压和肾脏的潜在影响，提供减少盐摄入的实用技巧，以及认识隐藏在加工食品中的盐分。 “适量”的蛋白质： 探讨不同来源蛋白质的优缺点，以及对肾脏健康个体而言，蛋白质摄入的适宜范围。 “足量”饮水： 强调规律饮水的重要性，并指导您根据自身情况确定最佳饮水量。 蔬果的魔力： 介绍富含抗氧化剂和膳食纤维的蔬菜水果，它们如何帮助身体对抗炎症和氧化应激。 加工食品的“红灯”： 识别高糖、高油、高盐的加工食品，以及它们对肾脏的潜在危害。 草本与香料的替代： 学习如何利用天然的草本和香料来调味，减少对盐的依赖。 动出健康，护好肾： 有氧运动的力量： 推荐适合不同年龄和体能水平的有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，以及它们如何改善血液循环和降低血压。 力量训练的益处： 介绍适度的力量训练如何帮助维持肌肉量，从而促进新陈代谢。 运动频率与强度： 提供制定个性化运动计划的指导原则。 避免过度疲劳： 强调运动适度的重要性，避免运动损伤和身体过度消耗。 睡眠与压力管理： 优质睡眠的秘密： 探讨睡眠不足和不规律如何影响身体的修复和代谢过程，并提供改善睡眠质量的建议。 有效管理压力： 介绍压力对身体的长期影响，以及冥想、瑜伽、深呼吸等减压技巧。 认识与管理风险因素： 控制血压： 详细阐述高血压对肾脏的损害，以及如何通过生活方式管理有效控制血压。 血糖管理： 解释糖尿病如何影响肾脏，并提供关于健康饮食和血糖监测的建议。 体重管理： 探讨超重和肥胖与肾脏健康的关联，以及循序渐进的体重管理策略。 慎用药物： 提醒您注意非处方止痛药（如布洛芬、萘普生）和某些处方药对肾脏的潜在影响，并强调在用药前咨询医生。 第三部分：肾脏健康的监测与日常呵护 主动监测和细致呵护是保持肾脏健康的关键。本部分将指导您如何更好地了解自己的肾脏状况，并采取积极的预防措施： 体检的重要性： 解释定期体检，特别是尿液和血液检查，在早期发现肾脏问题的重要性。 认识尿液指标： 了解尿液中蛋白质（白蛋白尿）和红细胞的存在可能意味着什么。 血液指标解读： 简单介绍肌酐（creatinine）、尿素氮（BUN）和肾小球滤过率（eGFR）等关键指标，以及它们如何反映肾脏的过滤能力。 倾听身体的信号： 学习识别一些可能提示肾脏问题的早期迹象，例如： 排尿习惯的改变（尿频、尿急、尿痛、夜尿增多） 尿液颜色的异常（血尿、泡沫尿） 下肢水肿（脚踝、腿部肿胀） 持续的疲劳感和食欲不振 皮肤瘙痒 腰部（肾区）酸痛 戒烟的意义： 阐述吸烟对全身血管的损害，以及对肾脏健康带来的双重打击。 保护肾脏免受感染： 介绍一些常见的泌尿道感染，以及如何通过保持个人卫生来预防。 旅行与肾脏健康： 提供在旅行中保护肾脏的建议，例如注意饮水安全和避免食用不洁食物。 第四部分：肾脏与特殊人群 在某些特殊情况下，肾脏可能需要额外的关注。本部分将为不同人群提供针对性的建议： 孕期与肾脏健康： 介绍孕期可能出现的生理变化对肾脏的影响，以及孕期肾脏保健的要点。 儿童肾脏健康： 探讨儿童时期肾脏发育的重要性，以及家长如何关注孩子的肾脏健康。 老年人肾脏保健： 针对老年人生理特点，提供更具针对性的肾脏保护建议。 肾脏功能已知受损个体： 强调遵医嘱、规律复诊以及根据医生建议调整生活方式的重要性（不涉及具体疾病治疗内容，仅强调遵医嘱）。 《肾脏健康生活指南》的目标是赋能每一位读者，通过掌握科学的健康知识和养成良好的生活习惯，主动地维护肾脏健康，从而提升整体的生活质量。本书的每一个章节都旨在提供实用、可行且易于理解的指导，帮助您成为自己健康最坚实的守护者。让我们一起，以积极的态度，迎接一个更健康的未来。

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从一个家庭成员的角度来看，这本书最大的价值在于它提供了一种积极应对疾病的视角。它没有把肾脏肿瘤描绘成一个无法战胜的“绝症”，而是将其视为一个需要科学管理和长期维护的健康问题。书中关于康复期生活质量提升的章节，对我触动最深。它详细阐述了如何在治疗结束后，通过营养干预、适度运动以及定期的复查计划，最大程度地恢复和保持身体机能，这比单纯地谈论生存率要来得更加温暖和具有建设性。它教会我们如何与疾病共存，而不是被疾病打倒。书中介绍的那些简单的家庭康复活动，比如特定的拉伸动作或饮食搭配原则，很容易融入日常生活的点滴之中，使得预防和康复不再是压力，而成为一种积极的生活方式。这本书成功地架起了专业医疗与普通家庭生活之间的桥梁，让我们有能力、有信心去更好地关爱自己和家人的健康，这是一种赋权的力量。

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这本关于肾脏肿瘤家庭防治的手册，首先给我的感觉是非常的实用和贴近生活。作者在书中并没有过多地堆砌那些晦涩难懂的医学术语，而是用一种非常平易近人的方式，将复杂的疾病知识转化为普通家庭成员都能理解和掌握的信息。我尤其欣赏它在介绍早期症状识别方面所下的功夫，那种详尽的描述，几乎能让我对照着自我检查。书中穿插的那些真实案例，虽然有些沉重，但也让我更加深刻地认识到早期发现和干预的重要性。它不仅仅是一本知识手册，更像是一位经验丰富的邻家医生，在你需要时伸出援手，指导你如何在家中进行初步的观察和护理，而不是让你一头雾水地面对“肿瘤”这个令人恐慌的词汇。对于我们这种需要时刻关注家中长辈健康状况的人来说，这种“即时指导”的价值是无法估量的。阅读过程中，我感觉自己像是在进行一次有组织、有目标的学习，每翻过一页，心中对疾病的恐惧感就消减一分，取而代之的是一种掌控感。这种由内而外的转变，正是这本手册最成功的地方，它将防治工作从冰冷的医院带到了有温度的家庭。

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我作为一个对健康信息有着极高要求的读者，对这类科普读物的深度和广度总是抱有期待。这本书在处理“家庭防治”这一主题时，展现出了一种超越预期的系统性思维。它不仅仅停留在“吃什么、不吃什么”这种表层建议上，而是深入探讨了生活习惯的微观调整如何影响肾脏健康的大局。比如，书中关于压力管理和睡眠质量对免疫系统调节的详细分析，让我意识到，心理健康与身体健康之间存在着一个紧密的反馈回路，这一点在很多同类书籍中常常被轻描淡写。再者，作者在介绍“预防”时，并没有采取一刀切的口号式宣传，而是基于不同年龄段、不同生活背景的家庭特点，提供了差异化的干预方案。这种精细化的指导，体现了作者深厚的专业积累和对社会现实的深刻洞察。我特别喜欢其中关于家属如何进行有效沟通的部分，如何在不给患者增加心理负担的前提下，共同面对治疗和康复的挑战，这无疑是提升家庭整体抗病能力的关键一环，也是这本书提升到“工具书”级别的重要标志。

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这本书在排版和设计上也给了我极佳的阅读体验。很多医学书籍往往因为内容过于专业而显得板着脸孔，让人望而却步，但这本书显然在这方面做了大量的优化。章节的划分非常人性化，即使是第一次接触这类主题的读者，也能很快找到自己最需要关注的内容。色彩的运用恰到好处，重点信息通过加粗、标注或图表的形式被凸显出来，极大地提高了阅读效率。我发现自己不再需要为寻找关键信息而在冗长的文字中迷失方向。此外，书中那些结构清晰的流程图和对比表格，对于理解复杂的治疗路径和生活方式的“是”与“否”有着立竿见影的效果。它真正做到了将知识“可视化”，让抽象的医学概念变得具体可感。这种注重用户体验的设计思路，使得这本书不仅仅是一本严肃的参考书，更是一本可以随时翻阅、快速检索的家庭健康工具箱，真正体现了“手册”的实用本质。

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说实话，我最初翻开这本书的时候，是带着一点怀疑的，毕竟市面上太多打着“速效”或“秘方”旗号的健康书籍，内容往往空泛且不负责任。然而，这本书的行文风格却是沉稳且充满科学依据的。它的论述逻辑非常清晰，从肾脏的基本生理功能讲起，循序渐进地带入到肿瘤的发生机制，最后落脚到具体的防治策略。我留意到，书中引用了大量的最新研究成果和临床数据来支撑其观点，这使得每一条建议都显得掷地有声，而不是基于作者个人的臆测。尤其值得称赞的是，它在风险评估和筛查指南这部分的处理上极其严谨，明确区分了高危人群和普通人群的监测频率和方法，避免了不必要的恐慌和过度医疗。对于我这样喜欢刨根问底的读者来说，这种对证据链的重视，极大地增强了文本的可信度。阅读过程中，我仿佛在听一位顶尖专家进行的长期、耐心的医学讲座，知识点被层层剥开，复杂的关系被梳理得井井有条，让人信服。

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浅显易懂，帮助病患及家属短时间了解肾癌相关的各种知识

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