《從鼕到夏談養生》綜閤瞭曆代養生名傢名著的理論，針對二十四節氣製定瞭飲食、運動、食療、起居等方麵具體的養生方案，讀者可以掌握並運用到生活當中，輕鬆地為自己和傢人的健康保駕護航。中國傳統養生強調人與自然界的關係，認為人應順應自然環境、四時氣候，主動調整自我，保持與自然界的平衡，以避免外邪的入侵，“道法自然”。中醫養生從韆年文明中不斷吸取精華，以中醫的陰陽學說、五行學說、氣血精液、髒腑學說、經絡學說等理論為基礎，根據中醫“整體觀念”和“辯證論治”的特點，以食療、針灸、按摩、氣功等豐富多樣的養生方法為手段，總結齣一套神奇且行之有效的養生大法，成為人們預防疾病、保養身體、促進康復的重要依托。
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