具體描述
《持續力》首先分析瞭持續的“三種類型”和從堅持到習慣的“五個步驟”，然後針對每種類型提齣瞭具體的五步驟“攻略”，可以作為個人培養自己持續力的實踐指南。一心一意專注於你的目標，纔能確保成功。思考並且規劃你想要追求的目標，完全不去理會任何乾擾，這就是所有成功的人所遵循的公式。持續，可以是一種信念，也可以是一種追求。但最後，堅持都是一種習慣。那麼，如何培養自己這種持續力呢？
作者簡介
目錄資訊
前言
第1章為什麼人會遇到挫摺
情景1愛睡懶覺的T小姐的憂慮
意識到未必能形成習慣
人們通常都不擅長做那些單調的重復性工作
妨礙持續的三大“感情過濾器”
章末測試
第2章人“持續”的構造——持續的三大類型和五大步驟
情景2請等一下!我也想堅持下去
持續的三種類型
類型1:堅持型
類型2:積纍型
類型3:熟練型
你最擅長哪種類型
如何跨越從堅持到習慣化的五大步驟
章末測試
第3章支持持續的兩大元素——“時間”和“乾勁”的控製管理
情景3T小姐在芬蘭能夠早起
7大法則中“時間”和“乾勁”的關係
法則1:優先保證時間——要意識到時間這個
“間壁牆”
法則2:不依靠自己——把信賴謀劃當作
“間壁牆”
法則3:高度認可現在——把塗鴉錶格當作
“間壁牆”
法則4:想做的事情先記錄下來——把確鑿的記錄當作
“間壁牆”
法則5:接納計劃外的東西——把草稿當作
“間壁牆”
法則6:把誌同道閤的人團結起來——把誌同道閤的人
當作“間壁牆”
法則7:通過自我錶揚提高乾勁兒——打破“間壁牆”,
自我錶揚
章末測試
第4章針對不同持續力的攻略——堅持型
1想要做
2著手做
3跨越最初的障礙
4打破常規
5超越持續
本章小結
第5章針對不同持續力的攻略——積纍型
1.想要做
2.著手做
3.跨越最初的障礙
4.打破常規
5.超越持續
本章小結
第6章針對不同持續力的攻略——熟練型
熟練型是綜閤技術攻略
1.想要做
2.著手做
3.跨越最初的障礙
4.打破常規
5.超越持續
本章小結
第7章瞭解生活中持續的訣竅
情景4從“必須早起”到“很想早起”
在這些時候需要持續力
養成早晨上班的習慣
使用積分卡
讓屬下保持良好的習慣
網絡在綫交友的方法
在交流網站上發帖
結語
· · · · · · (收起)
讀後感
总体写的一般，不过对持续力的分类让我对习惯有了进一步的认识。 1）大人比小孩更难养成习惯的原因：人长大后具备一定的思考能力，对于”无意识地做一件事情“这种神秘的状态，有一定的收敛倾向。而不假思索地冲动去做一件事情的小孩们更容易养成某种习惯。 ...
評分《持续力》大桥悦夫 2017-11-11 [https://mubu.com/doc/6wcah_q-I] 将习惯的持续分为三种类型，并且每种类型告诉我们如何去养成习惯，去克服障碍 提出间壁墙的理念，很有启发 比如超级玛丽的游戏规则，间壁墙指的是一种方法，如果一打开就会溜走时间、意志力和欲望，为了讲这些...
評分《持续力》大桥悦夫 2017-11-11 [https://mubu.com/doc/6wcah_q-I] 将习惯的持续分为三种类型，并且每种类型告诉我们如何去养成习惯，去克服障碍 提出间壁墙的理念，很有启发 比如超级玛丽的游戏规则，间壁墙指的是一种方法，如果一打开就会溜走时间、意志力和欲望，为了讲这些...
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用戶評價
《異界的信使》是一部想象力狂飆的傑作，它構建瞭一個宏大且邏輯自洽的奇幻世界。作者在生物學、社會結構、乃至神話體係上的設定之詳盡，簡直令人嘆為觀止，看得齣背後做瞭海量的功課。角色塑造上，那些非人類種族有著極其鮮明的文化特徵和行為邏輯，不再是傳統奇幻中臉譜化的配角，而是真正“活在”那個世界裏的生命。故事的跌宕起伏固然精彩，但真正吸引我的是那種對“未知”的探索欲，每揭開一層世界觀的麵紗，都會發現更深層的秘密。唯一的遺憾是，由於設定的信息量實在太大，前期的閱讀門檻稍高，需要耐心去消化那些專有名詞和曆史背景，但隻要堅持讀過前三分之一，後麵就會完全沉浸其中，無法自拔，它成功地提供瞭一種逃離現實、徹底沉浸的閱讀體驗。
评分這本《無名之書》簡直是文字的迷宮，讀起來讓人又愛又恨。作者的敘事手法如同迷霧中的燈塔，時而清晰可見，照亮前路，時而又忽遠忽近，讓人在黑暗中摸索。我尤其欣賞他對於人物內心世界的刻畫，那種細膩入微的心理活動描寫，簡直能讓你感覺自己就是書中的主角，一同經曆那些掙紮與抉擇。故事的節奏把握得非常巧妙，高潮迭起，但又不會讓人感到喘不過氣，總能在最緊要的關頭留下一絲懸念，引人入勝。不過，這本書的哲學思辨部分著實讓人燒腦，有些段落我需要反復閱讀好幾遍纔能領會其深意，這對於追求輕鬆閱讀體驗的讀者來說，可能是一個不小的挑戰。但正因為這種深度，使得這本書的耐讀性極高，每一次重讀都會有新的感悟。它不是一本能一口氣讀完的書，更像是一壺需要慢慢品味的陳年老酒，迴味無窮。
评分閱讀《寂靜的迴響》就像是走進瞭一座聲音都被抽離的建築，通篇彌漫著一種疏離而又充滿張力的氛圍。作者的文字簡潔到近乎冷酷，每一個詞語都像是經過韆錘百煉，毫不拖泥帶水。這種極簡主義的寫作風格，反而將人物內心的不安和焦慮襯托得淋灕盡緻。故事的主綫並不復雜，但圍繞著這條綫索展開的心理博弈卻極其精彩，充滿瞭張力。我非常欣賞作者對於環境氛圍的營造能力，那種潮濕的、壓抑的、無望的感覺，透過字裏行間滲透齣來，讓你感同身受。這本書的缺點可能在於，它對讀者的情緒要求較高，如果你帶著輕鬆的心態去讀，可能會覺得過於沉悶和壓抑，因為它真的很少提供“喘息”的機會，全程高能地將你拉入那種近乎病態的專注之中。
评分《光影之外》這本書的結構簡直鬼斧神工，它完全打破瞭我對傳統小說設定的認知。作者似乎更熱衷於玩弄敘事結構本身，每一章的開頭和結尾都像是精心設計的機關，引導你進入下一個未知的領域。情節的推進不是綫性的，而是螺鏇上升，讓你在不斷的重復和變奏中，逐漸拼湊齣故事的全貌。這本書的魅力在於它的留白，作者給瞭讀者極大的想象空間，很多關鍵情節都沒有明說，而是交由讀者自己去填補，這種互動性極強。說實話，一開始我有點不適應這種“解謎式”的閱讀體驗，總覺得少瞭點什麼，但一旦接受瞭這種設定，就會發現它帶來的智力上的愉悅感是無與倫比的。讀完後，我有一種強烈的衝動去與其他讀者討論，分享各自對那些“未完成”部分的理解，這正是這本書最成功的地方。
评分翻開《時間的碎片》時，我立刻被那種撲麵而來的曆史厚重感所吸引。作者仿佛是一位時間旅行者，帶著我們穿梭於不同的年代，細緻入微地描摹著那些被遺忘的角落和鮮活的瞬間。書中對於社會變遷的觀察角度非常獨特，沒有宏大的敘事，而是聚焦於小人物的命運，這種“以小見大”的手法非常高明。語言風格古樸典雅，偶爾夾雜著一些我已經快要遺忘的舊詞匯，為閱讀增添瞭一種彆樣的韻味。然而，書中的部分曆史考證似乎有些過於學術化瞭，雖然體現瞭作者的嚴謹，但對於非專業讀者來說，閱讀過程中難免有些枯燥。我尤其喜歡其中關於鄉土情懷的描繪，那種對故土的眷戀和無奈的鄉愁，寫得極其真摯動人，讓人讀完後久久不能平靜，仿佛自己也迴到瞭那個逝去的年代，與書中的人物同悲同喜。
评分我也能每天記賬，但是寫日記、早起和運動就不行瞭；剛纔說的是過去的我，現在我不一樣咯，都能夠堅持。
评分人長大後具備一定的思考能力，對於”無意識地做一件事情“這種神秘的狀態，有一定的收斂傾嚮。而不假思索地衝動去做一件事情的小孩們更容易養成某種習慣。 而掌握持續力的五個步驟：想要做、著手做、跨越最初的障礙、打破常規、脫離持續
评分不錯
评分有些說法很準確，但看完我還是沒有多大的改變。
评分人長大後具備一定的思考能力，對於”無意識地做一件事情“這種神秘的狀態，有一定的收斂傾嚮。而不假思索地衝動去做一件事情的小孩們更容易養成某種習慣。 而掌握持續力的五個步驟：想要做、著手做、跨越最初的障礙、打破常規、脫離持續
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