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☆☆☆☆☆

出版者:中华书局

作者:李焯芬

出品人:

页数:274页

译者:

出版时间:2009

价格:20.00元

装帧:开本：特32（成品尺寸：147*210）

isbn号码:9787101067903

丛书系列:

图书标签:

• 励志
• 李焯芬
• 活在当下
• 生活
• 禅
• 文学
• 思维方式
• 情感
• 当下思维
• 心灵成长
• 正念练习
• 情绪管理
• 自我觉察
• 生活智慧
• 专注生活
• 简约生活
• 内在平静
• 幸福人生

繁城之下：一卷关于都市沉浮与人性微光的浮世绘 书名：繁城之下 作者： 墨痕 类型： 都市现实 / 人物群像 / 社会观察 字数预估： 约 1500 字 --- 卷首语： 钢筋水泥构筑的森林，容纳了多少雄心壮志的坍塌，又庇护了多少微不足道的温存？这座城市从不为谁停下脚步，它只是冷漠地旋转着齿轮，将每一个微小个体卷入洪流，推向未知的深渊，或是一线生机。这不是一个关于英雄崛起的故事，而是一部关于“幸存者”的编年史。 --- 内容简介： 《繁城之下》是一部以当代大都市为背景的群像小说，它剥开华丽的商业外衣，深入探究在高速运转的社会机器下，普通人的生存困境、欲望挣扎与情感图谱。全书没有单一的主角线索，而是由六条看似独立，却在命运的某个节点上产生微妙交集的生命轨迹交织而成，构成一幅复杂而真实的都市浮世绘。 第一卷：灰色的天际线——“向上”的代价 故事从城市最顶层的写字楼开始。陈默，一名极富天赋却深陷“中年危机”的建筑设计师，他曾凭着前卫的理念赢得赞誉，如今却被冰冷的资本逻辑和保守的上级压制。他设计的“永恒之塔”项目，是他能否翻身的最后筹码。然而，为了保住项目和家人的体面，他不得不陷入一场游走在职业道德边缘的灰色交易中。这本书细致地描绘了精英阶层光鲜背后的焦虑——如何面对快速迭代的技术、无情的职场竞争，以及被高压生活挤压到变形的家庭关系。陈默的挣扎，是关于“成功”定义的拷问：当成功必须以良知为抵押时，我们还能剩下什么？ 第二卷：霓虹下的影子——“边缘”的坚守 镜头转向城市底层的角落，一个老旧城中村的边缘小餐馆。李秀英，一个五十多岁的女人，独自撑着这家只在深夜营业的“过桥米线”摊位。她不追逐梦想，她只求安稳。她的顾客形形色色：加班到凌晨的程序员、试图逃离家庭的白领、还有那些刚刚抵达城市，怀揣着不切实际憧憬的年轻外来务工者。秀英沉默地观察着这些匆匆过客，用一碗热腾腾的米线，接住他们偶尔失控的情绪。她的故事，是关于底层的韧性——在最容易被遗忘的地方，人们如何用最朴素的方式维持着生活的尊严与血性。书中深入探讨了城市发展中被遗弃的“空间”和被忽视的“群体”。 第三卷：数据洪流中的迷失者——“连接”的疏离 在信息爆炸的时代，人与人之间的“连接”似乎从未如此紧密，但情感却从未如此稀薄。周然，一个年轻的社交媒体运营者，擅长为品牌塑造完美人设，却发现自己无法维系一段真实的亲密关系。他的世界由算法、流量和“人设”构建而成。当他为了一个病毒式营销策划，需要扮演一个“完美受害者”时，他的人格开始分裂。这本书通过周然的视角，冷静剖析了数字时代下，真实自我与虚拟身份之间的界限如何模糊，以及人们在信息茧房中对“共鸣”的病态渴求。 第四卷：停滞的河流——“回归”的迷思 林薇，一位曾经在国外攻读艺术史的“海归”，带着对“慢生活”的向往回到故乡，本以为能在熟悉的街区找到心灵的宁静。然而，她很快发现，故乡也在被城市化进程无情改造，过去的记忆被拆除重建。她试图在老旧的社区中组织一次非主流的艺术活动，却遭遇了保守力量的排斥和地方势力的掣肘。林薇的困境，是关于“乡愁”在现代化浪潮中的易碎性——当所有地方都变得相似，我们究竟该“回归”何处？ 第五卷：命运的交汇点——“意外”的触碰 这四条线索，在城市中心一个突发的交通意外中产生了短暂而剧烈的交集。陈默因为压力失眠，开车时差点酿成大祸；李秀英的儿子因为急需一笔手术费，正从事着高风险的夜间兼职；周然的“营销事件”无意中将意外现场变成了网络狂欢的背景；而林薇，则恰好是那个意外中被卷入的旁观者。这次事件，像一次高能的化学反应，迫使他们直面自己为了“活下去”而做出的所有妥协与牺牲。 第六卷：微光与回声 小说的高潮并非宏大的戏剧冲突，而是那些细微的选择。在经历了冲击后，陈默开始重新审视自己的设计理念，他不再一味追求高度，而是开始关注建筑与人居环境的实际联系；李秀英最终没有选择出卖尊严去换取金钱，而是得到了来自陌生人的、基于纯粹善意的帮助；周然删除了他耗费心血构建的“人设”，第一次发布了一条真正关于自己迷茫的文字，意外地获得了真正的关注；而林薇，最终选择放下对“完美故乡”的执念，开始在快速变化的城市中寻找新的艺术表达的土壤。 《繁城之下》拒绝给出简单的答案或廉价的慰藉。它展示的是，生活不是一条笔直的轨道，而是无数次在绝境中微调方向的过程。在这座巨大的、永不停歇的城市里，希望并非来自外部的馈赠，而是来自于个体在面对巨大荒漠时，依然选择保持人性温度的微弱火花。它是一部关于现代人如何与自己的欲望、恐惧以及这座城市共存的沉重记录。

评分☆☆☆☆☆

大概十年前，我失恋了，靠整晚看刘墉的心灵小品和偶尔的几根七星排解心绪。再后来心灵小品写手如雨后春笋，不知道是作者的功力差了，是看家的心智熟了，亦或是我的逆境少了，竟再也没有看到能够滋润心灵的文字。 这本书新出的时候，我当它又一本的心灵鸡汤。被迫的，看了第一...  

评分☆☆☆☆☆

不知为什么这么多人给了不错的脸色：小儿科的故事，仿佛哲理连篇，作者凭自己的人脉贴的一脸金子——除此之外还有什么呢，哦中华的封面风格——这是让我一瞥的重要原因。不过作者好象自我感觉很不一般，此类的书一本接一本，灾了梨枣事小，生产一大堆废纸废气废水这就很不绿色了。  

评分☆☆☆☆☆

不知为什么这么多人给了不错的脸色：小儿科的故事，仿佛哲理连篇，作者凭自己的人脉贴的一脸金子——除此之外还有什么呢，哦中华的封面风格——这是让我一瞥的重要原因。不过作者好象自我感觉很不一般，此类的书一本接一本，灾了梨枣事小，生产一大堆废纸废气废水这就很不绿色了。  

评分☆☆☆☆☆

活动地址：http://www.douban.com/online/10604502/ 从现在开始，格外珍惜时间，让生活充实起来 　　 请安静下来，想想什么是你真正想要的 　从现在开始，只吃健康食物 　　 从现在开始，把已经做了一半的工作统统完成 　　 从现在开始，改变说话的方式 　　 从现在开，感受深...  

评分☆☆☆☆☆

有阵子特别烦燥，对人对事都没有耐性，去书店转了一圈，看着书名不错，就买了，读后发觉都是不同的小故事，也好，正适合自己那没有耐性的躁动期。。看着看着，心里涌动的东西渐渐少了，，人也平静下来了。 不管怎样，是本好书。  

评分☆☆☆☆☆

《活在当下》这本书，给我带来的最显著改变，在于它重塑了我对“存在”的理解。在此之前，我常常认为，生命的意义在于不断地追求目标，实现价值，仿佛只有不断地向前奔跑，才能证明自己的存在。然而，这本书却让我意识到，真正的“存在”，恰恰在于对每一个“此刻”的全然投入。作者并没有批判“追求”，而是引导我们去审视，在追求的过程中，我们是否丢失了“正在发生”的一切。我记得书中有一个章节，描绘的是一个孩子在玩耍的场景。孩子全身心地投入到游戏中，没有烦恼，没有忧虑，只是纯粹地体验着当下的快乐。这种状态，正是作者所倡导的。读到这里，我反思了自己的生活，发现自己常常因为对未来的规划而忽略了眼前的幸福。这本书的语言风格，非常有一种“返璞归真”的味道，不矫揉造作，却充满了智慧。它像一位循循善诱的长者，用最朴实的话语，揭示最深刻的道理。作者善于运用一些日常的意象，比如拂晓的露珠、傍晚的炊烟，来唤醒我们沉睡的感官。他让我明白，生命的美，并非总是浓墨重彩，更多的时候，它藏在那些细微之处。当我读到关于“停止评判”的部分时，我感到豁然开朗。我常常会不自觉地去评判自己，评判他人，这种评判，正是阻碍我们活在当下的重要因素。这本书，没有给我一个“标准答案”，而是引导我通过观察，去接纳，去理解。这种“不评判”的态度，让我内心获得了前所未有的平静。它让我明白，生命本身就是一场体验，而“活在当下”，就是去全然地体验这场旅程，而不是急于到达终点。

评分☆☆☆☆☆

《活在当下》这本书，对我最大的启发，在于它彻底颠覆了我对于“时间”的认知。我过去一直认为，时间是向前流动的，我们只能被动地被它推着走。然而，这本书却让我意识到，真正属于我们的，只有“此时此刻”。作者并没有给我提供一套复杂的哲学理论，而是通过一些简单易懂的例子，来阐述“活在当下”的深刻含义。我记得其中有一个章节，描绘的是一个人在享受一次简单的散步。作者细致地描绘了脚下的路，路边的风景，以及呼吸的节奏。读到这里，我竟然放下了手中的电子设备，去楼下散步，然后用一种全新的视角去体验。这种体验，让我深刻地体会到，“当下”的力量，在于它能够将平淡的生活，变得充满色彩。这本书的语言风格，有一种独特的“叙事感”，它不枯燥，不乏味，却充满了智慧和启迪。作者善于用一些贴近生活的故事，来传递“活在当下”的理念。他让我明白，生命并非需要时刻追求远大的目标，更多的时候，我们只需要专注于眼前的每一步。当我读到关于“放下执念”的部分时，我感到一种释然。我一直以来都对过去的事情耿耿于怀，而这本书，却引导我去放下那些不必要的负担。它让我明白，过去的事情，就像已经过去的云彩，无法改变，唯一能做的，就是珍惜眼前，创造更美好的未来。它让我在经历了内心的纠结后，重新找回了平和，并以一种更从容的姿态，去拥抱每一个充满无限可能的“当下”。

评分☆☆☆☆☆

《活在当下》这本书，就像一位温和的朋友，悄悄地走进了我的生活，并带来了意想不到的改变。在阅读之前，我常常感到自己像是生活在一个巨大的迷宫里，找不到出口，也看不到方向。而这本书，却为我指引了一条通往内心平静的道路。作者并没有给我制定一套严格的“行为准则”，而是以一种开放的态度，邀请我去探索“当下”的意义。我记得其中有一个章节，描绘的是一个人在静静地观察一朵花的绽放。作者用极其细腻的笔触，描绘了花瓣的纹理，色彩的变化，以及那种生命力勃发的景象。读到这里，我竟然放下手中的忙碌，去公园里寻找一朵花，然后用一种全新的方式去欣赏。这种体验，让我深刻地体会到，“当下”的美，在于它能够将平凡的事物，变得充满诗意。这本书的语言风格，有一种独特的“意境美”，它不华丽，不煽情，却充满了深刻的哲理和感染力。作者善于用一些生活中的意象，来唤醒我们沉睡的感知。他让我明白，生命并非需要时刻保持紧绷，更多的时候，我们只需要放松下来，去感受。当我读到关于“停止追悔”的部分时，我感到一种解脱。我一直以来都沉浸在过去的遗憾中，而这本书，却引导我去面向未来。它让我明白，过去的已经过去，无法改变，唯一能做的，就是珍惜眼前，创造更美好的未来。它让我在经历了内心的挣扎后，重新找回了力量，并以一种更积极的态度，去迎接每一个充满希望的“当下”。

评分☆☆☆☆☆

这本书最让我印象深刻的地方，在于它对“时间”这个概念的独特解读。我们总是习惯性地将自己置于过去的回忆或未来的期盼中，仿佛现在这个短暂的“当下”不过是连接这两者的过渡。然而，《活在当下》却旗帜鲜明地挑战了这一普遍认知。作者通过一系列精妙的比喻和生动的案例，让我们意识到，过去已然消逝，未来尚未到来，而唯一真实的存在，就是此刻。我尤其记得书中有提到，我们的大脑就像一台录音机，不断地重播着过去的片段，有时候是美好的回忆，有时候是痛苦的经历。而对于未来，我们又常常充满了各种各样的猜测和担忧，仿佛提前预支了人生的喜怒哀乐。这种思维模式，无形中剥夺了我们享受此刻的权利。作者并没有宣扬一种消极避世的生活态度，恰恰相反，他鼓励我们以一种更积极、更投入的方式去体验每一个瞬间。他举例说，当你在和家人朋友交谈时，是否真正地倾听了对方的话语，感受了彼此的情感连接？当你品尝美食时，是否全身心地投入到味蕾的享受中，而不是一边吃一边想着未完成的工作？这些看似微不足道的日常行为，正是我们“活在当下”的绝佳实践场。书中的语言风格有一种独特的质感，不华丽，却充满了力量。它像是大山深处的一股清泉，洗涤着我们被世俗尘埃蒙蔽的心灵。读完这本书，我开始有意识地去捕捉生活中的“微小确幸”，去留意那些曾经被我忽略的细节。比如，下班回家时，路边一朵不知名的小花，它顽强地绽放在水泥缝隙中，那种生命力本身就足以让人动容。这本书，就像一把钥匙，打开了我通往内心平静的大门，让我明白，真正的富足，并非物质的堆积，而是对每一个当下生命的全然体验。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计就有一种特别的魔力，淡雅的色彩，配合着简约而充满意境的插画，仿佛能瞬间将人的思绪从喧嚣的世界中抽离出来。我拿到这本书的时候，正值一个忙碌而有些焦虑的时期，感觉生活被各种琐事和未来的不确定性所裹挟，喘不过气来。翻开《活在当下》，与其说是在阅读，不如说是在进行一场心灵的对话。作者并没有一上来就抛出什么大道理，而是用一种极其温和、亲切的笔触，娓娓道来。我记得其中有一段，描写的是清晨微光透过窗帘缝隙投射在桌面上的场景，细致到光斑的形状、空气中漂浮的微尘，以及那种宁静到能听到自己心跳的声音。读到这里，我竟然真的放下了手中的手机，走到窗边，尝试去捕捉那种被遗忘已久的细微美好。书中的很多段落，都像是为我量身定制的提醒，像是那些我内心深处知道，却总被遗忘的宝贵智慧。它让我重新审视那些我曾经认为理所当然，甚至会忽略的存在。比如，一杯温热的咖啡，它的香气、温度、入口的顺滑，这些简单的感官体验，在快节奏的生活中，我们常常只是匆匆带过。而这本书，则像一个温柔的向导，引导我去细细品味，去感受每一个当下。它没有贩卖焦虑，也没有制造奇迹，它只是用一种近乎虔诚的态度，提醒我们，生命最真实的重量，就藏在此时此刻的呼吸里，藏在指尖触碰的真实里。当我读到关于“感恩”的部分时，我惊讶地发现，那些我曾经抱怨过的生活不公，在作者的笔下，都变成了值得被看见的礼物。不是要我们逆来顺受，而是让我们看到，即使在困境中，也总有微小的光芒存在，等待我们去发掘。这本书，对我来说，不仅仅是一本书，更像是一位沉静的朋友，一位睿智的导师，它在不经意间，就悄悄地改变了我看待世界的方式。

评分☆☆☆☆☆

《活在当下》这本书，以一种极其细腻和富有洞察力的方式，触及了我内心深处那些长期以来被忽略的情感和感知。作者并没有贩卖心灵鸡汤，而是以一种近乎“禅意”的笔触，引导我重新认识“现在”的力量。我印象最深刻的是其中关于“倾听”的段落。书中描绘了一个场景：一个人静静地坐在那里，倾听着风吹过树叶的沙沙声，雨滴落在窗台的滴答声，以及自己内心的呼吸声。这种倾听，并非是被动的接收，而是一种主动的、全身心的投入。读到这里，我开始反思自己是否真正地“倾听”过周围的世界。我们常常沉浸在自己的思绪中，忽略了那些正在发生的、鲜活的生命信号。这本书的语言风格，有一种独特的“减法美学”，它不追求信息的爆炸，而是通过精炼的文字，营造出一种空灵而宁静的氛围。作者善于运用一些极简的意象，比如一朵飘落的叶子，一条缓缓流淌的小溪，来传递深刻的生命哲理。他让我明白，生命的意义，并非在于拥有多少，而在于能够感知多少。当我读到关于“接纳不完美”的部分时，我感到如释重负。我一直以来都追求完美，而这种追求，反而让我备受煎熬。这本书，没有告诉我如何去“变得完美”，而是引导我去“接纳”那些不完美，并从中看到生命的美。它让我明白，那些所谓的“瑕疵”，恰恰是生命独一无二的印记。它让我在经历了内心的挣扎后，重新找回了平静，并以一种更舒展的姿态，去拥抱每一个崭新的“当下”。

评分☆☆☆☆☆

说实话，《活在当下》这本书，给我带来的不仅仅是阅读的愉悦，更是一种深层次的自我疗愈。在阅读之前，我一直处于一种“被生活推着走”的状态，每天都在忙碌，但总感觉失去了方向。我常常会陷入对过去的懊悔，或者对未来的焦虑，而眼前的生活，却像是一片模糊的背景。这本书，就像一束光，照亮了我被忽略的内心世界。作者并没有强迫我去改变什么，而是通过一种温和的引导，让我自己去发现那些被遗忘的美好。我记得其中有一个章节，描写的是一个人在雨中漫步的情景。作者细致地描绘了雨滴落在伞上的声音，空气中弥漫的泥土的清新味道，以及那种湿润而宁静的氛围。读到这里，我竟然放下了书，走到窗边，看着窗外淅淅沥沥的雨，去感受那种久违的宁静。书中的语言，有一种诗意的栖居感，它不追求华丽的辞藻，但却充满了力量和感染力。作者善于捕捉生活中那些转瞬即逝的美好瞬间，并将其放大，让我们得以仔细品味。他让我意识到，生命并非一定要轰轰烈烈，那些微小的、平凡的瞬间，同样充满了生命的价值。当我读到关于“放下执念”的部分时，我仿佛得到了醍醐灌顶。我一直以来都对一些过去的事情耿耿于怀，难以释怀。这本书，并没有给我一个直接的“解决办法”，而是通过引导我去观察和接纳，让我自己慢慢地学会了放下。这种“放下”，并非遗忘，而是以一种更平和的心态去面对。它让我明白，过去的事情，就像已经流过的水，无法改变，唯一能做的，就是珍惜眼前，创造更好的未来。这本书，对我而言，是一次深刻的心灵洗礼，它让我重新找回了与自己的连接，让我学会了如何真正地“活”在当下。

评分☆☆☆☆☆

《活在当下》这本书，对我来说，更像是一场心灵的“唤醒”。在阅读之前，我常常感到生活是一潭死水，缺乏生气和活力。而这本书，却像一颗投入湖中的石子，激起了层层涟漪，让我重新感受到了生命的美好。作者并没有给我灌输任何“必须”的观念，而是以一种开放而包容的态度，邀请我一同探索“当下”的无限可能。我记得其中有一个章节，描绘的是一个人在傍晚时分，静静地看着夕阳染红天空的场景。作者用极其生动的笔墨，描绘了光线的变化，云彩的形态，以及那种温暖而宁静的氛围。读到这里，我竟然放下了手中的事情，走到窗边，去感受那份久违的壮丽。这本书的语言风格，有一种独特的“轻盈感”，它不沉重，不压抑，却充满了启发性。作者善于捕捉生活中那些转瞬即逝的美好，并将其升华为一种深刻的生命体验。他让我明白，生命并非一定要轰轰烈烈，那些微小的、平凡的瞬间，同样充满了生命的价值。当我读到关于“感恩当下”的部分时，我感到一种莫名的感动。我一直以来都习惯于抱怨，而这本书，却引导我去发现生活中的美好，并为此心存感激。它让我明白，感恩，是通往内心平静的钥匙，而“当下”，则是这份感恩最真实的载体。它让我在经历了内心的彷徨后，重新找回了方向，并以一种更积极的态度，去迎接每一个充满希望的“现在”。

评分☆☆☆☆☆

我必须承认，当我第一次拿起《活在当下》时，我对“活在当下”这个概念本身是有些存疑的。总觉得这是一种听起来很美妙，但实际上难以实践的鸡汤。然而，这本书却以一种非常接地气的方式，打破了我固有的偏见。作者没有空谈理论，而是通过大量具体的场景和心理分析，一点点地渗透进我的意识。我记得其中有一个章节，讲述的是如何应对内心的“小我”——那个总是制造焦虑、恐惧和不满的声音。作者并没有让我们去消灭它，而是引导我们去观察它，去理解它的运作模式，然后选择不被它所裹挟。这种方法，与其说是“解决问题”，不如说是“化解冲突”。我曾经深受内耗的困扰，总是因为一些过去的小事耿耿于怀，或者因为对未来的不确定而夜不能寐。读了这本书之后，我开始尝试去“暂停”那些负面的想法，不去立刻回应，而是给自己一点空间。这种“暂停”本身，就是一种“活在当下”的练习。书中的叙述语言，有一种独特的韵律感，读起来不费力，却能带来深刻的触动。作者善于运用一些生活中常见的意象，比如溪流、微风、阳光，来比喻生命中那些流动的、美好的事物。他让我意识到，我们并非孤立的存在，我们与周围的一切息息相关。当我们愿意去感知这些连接时，内心的孤独感也会随之消减。这本书，更像是一次心灵的“断舍离”，它帮助我清理了那些不必要的精神负担，让我重新找回了内心的轻盈。我不再执着于过去的遗憾，也不再过度担忧未来的未知，而是将注意力聚焦在眼前的呼吸，眼前的风景，眼前的每一次体验。

评分☆☆☆☆☆

第一次读《活在当下》，我被它所营造的那种宁静致远的氛围所深深吸引。作者的文字，就像是一缕清风，悄悄地拂过心灵的每一个角落，带走那些烦躁和不安。书中并没有宏大的叙事，也没有复杂的理论，它更多的是通过一些生活中的细节，来展现“活在当下”的魅力。我记得其中有一个章节，描绘的是一个人在品尝一杯茶的场景。从茶叶的舒展，到茶汤的色泽，再到入口的香醇，每一个环节都被作者细致入微地捕捉。读到这里，我竟然放下手中的书，去泡了一杯茶，然后用一种全新的方式去品味。这种体验，让我深刻地体会到，“当下”的力量，在于它能够将最平凡的事物，变得充满意义。这本书的语言风格，有一种独特的“朴素美”，它不追求华丽的辞藻，但却充满了真挚的情感和深刻的智慧。作者善于用一些贴近生活的故事，来阐释“活在当下”的道理。他让我明白，生命并非需要时刻保持警惕，更多的时候，我们只需要放松下来，去感受。当我读到关于“放下控制”的部分时，我感到一种解脱。我一直以来都试图去控制一切，而这种控制，反而让我更加焦虑。这本书，没有告诉我如何去“掌控”一切，而是引导我去“放手”，去信任生命本身的流动。它让我明白，有时候，最好的方式，就是什么都不做，只是静静地存在。它让我在经历了内心的纠结后，重新找回了从容，并以一种更平和的心态，去面对生活中的一切。

评分☆☆☆☆☆

心灵哲学的一本书，有时候就是当局者迷。很多道理我们都懂，就是关键在于对那些的理解··

评分☆☆☆☆☆

说些什么呢？孩子，父母，恩师，爱人，自己；体谅，爱。

评分☆☆☆☆☆

坑你妹呢！

评分☆☆☆☆☆

勿上当！

评分☆☆☆☆☆

类似故事在类似书里不知道已经读到过多少遍了。奇怪的是书封上居然写着某某某“著”，这分明就是一本东拼西凑“编”出来的书嘛。