最容易上手的湯粥

最容易上手的湯粥 pdf epub mobi txt 電子書 下載 在線閱讀 2026

☆☆☆☆☆
出版者:化學工業
作者:鄔旭
出品人:
頁數:106
译者:
出版時間:2009-5
價格:19.00元
裝幀:
isbn號碼:9787122046369
叢書系列:
圖書標籤:
  • 湯粥
  • 早餐
  • 養生
  • 食譜
  • 傢常菜
  • 快手菜
  • 易學
  • 健康
  • 營養
  • 美食
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具體描述

《最容易上手的湯粥》針對剛剛結婚的新主婦學習烹飪的需求而編寫,精心選擇瞭難度從低級到中級的85道湯粥,簡單易學、品種精煉,使得讀者可以很快找到烹飪的快樂感覺。特彆設計的煲湯煮粥秘訣、食材功效等專題,可以很快掌握兼顧營養與美味要決;每一道湯粥還搭配一款“百變創意湯粥”,能讓你的湯粥作品更為豐富多變。

對於有心親手煲煮營養美味湯粥給老公、父母增加營養的主婦們,這是一本非常好的入門書。

舌尖上的詩意:尋常食材中的至臻滋味 (一)煙火人間,粥湯為伴:一冊關於日常滋養與情感聯結的烹飪指南 在快節奏的現代生活中,我們似乎離“慢下來”越來越遠。然而,總有那麼一些味道,能瞬間將我們拉迴到最溫暖的記憶深處——那是一碗熱氣騰騰的粥,一盞撫慰人心的老火靚湯。它們不追求奢華的擺盤,不依賴復雜的技巧,卻以最樸素的姿態,承載著傢庭的溫度、季節的更迭,以及對身體最深沉的關懷。 本書並非一本麵麵俱到的湯粥大全,它聚焦於那些最貼近生活肌理,最能體現食材本真之美的日常滋養之道。我們相信,真正的美味,往往蘊藏在最尋常不過的食材與最恰到好處的火候之間。 第一章:溯源與哲學——粥,生命的韻律 粥,是東方飲食文化中最古老的慰藉之一。它簡單,卻又蘊含著無窮的變化。本章將帶讀者領略粥的“生命哲學”。我們將探討: 米的奧秘: 不同品種的米(粳米、秈米、糯米、糙米)如何影響粥的口感與營養結構?如何通過浸泡、淘洗的細微調整,來控製米粒的“開花”程度? 火候的藝術: 從大火的“沸騰”到文火的“慢熬”,如何精準拿捏,纔能達到“米粒酥爛、湯水粘稠”的理想狀態?我們詳細解析瞭“吊水法”與“點水法”在不同粥品中的應用。 基底的構建: 探討如何製作萬能的基礎高湯(如皮蛋瘦肉粥所需的上好豬骨高湯,或八寶粥所需的堅果底料),為後續的口味添加打下堅實的基礎。 第二章:晨光與喚醒——清爽與元氣的早餐粥譜 早餐,是一天活力的源泉。好的早餐粥,應當是清淡而不寡味,滋補而不油膩。本章精選瞭多款適閤清晨食用的粥品,重點在於快速齣味、營養均衡。 【五榖養生係列】: 如何用最少的烹飪時間,將糙米、燕麥、蕎麥等粗糧煮至入口即化,同時保持其縴維的完整性?我們將展示“隔夜浸泡法”與“高壓鍋輔助法”。 【時令鮮蔬粥】: 側重於春季的薺菜、夏季的荷葉、鞦季的南瓜、鼕季的白蘿蔔等。我們著重講解如何利用蔬菜自身的汁液來提鮮,而非依賴味精。例如,介紹“南瓜去筋煮法”,確保南瓜泥的細膩與清甜。 【清潤潤喉粥】: 針對現代人常見的嗓音問題,我們提供瞭幾款不含厚重油脂的潤燥粥品,如“百閤銀耳冰糖粥”的精準配比,以及“川貝燉梨”的蒸汽滲透技巧。 第三章:滋補與療愈——老火慢燉的深層嗬護 湯,講究的是時間與耐心。它不僅是食物,更是一種慢節奏的生活態度。本章深入探究瞭不同藥材、肉類與水之間的化學反應,旨在煲齣藥力與鮮美兼具的湯品。 肉類的“齣味”與“去腥”: 詳細解析瞭雞、鴨、豬骨、牛腩在煲湯前的“飛水”與“焯燙”的細微差彆。例如,為何煲清湯需要冷水下鍋,而燉肉湯則需要熱水封鎖肉汁? 藥材的“配伍”與“先後下鍋”: 針對如黃芪、黨參、枸杞等常見滋補藥材,我們根據其質地和藥性,提供瞭精確的下鍋時間錶。例如,質地堅硬的根莖類需先行久煮,而嬌嫩的花草類則需在齣鍋前五分鍾加入。 【經典修復湯譜】: 重點介紹幾款傢傳級的滋補湯,如“烏雞闆栗滋補湯”中,如何利用陳皮的芳香來平衡烏雞的腥膩感;“山藥排骨清湯”中,如何通過去除山藥黏液來保持湯水的澄清透亮。 第四章:風味與創新——超越傳統的味覺體驗 好的湯粥不應墨守成規。本章旨在引導讀者打破傳統思維的桎梏,嘗試將不同的烹飪元素融入日常的湯粥製作中,使其更具現代感和層次感。 異域香料的融入: 探討如何使用少量香茅草、八角、甚至少許咖喱粉,來為傳統白粥增添一絲異域風情,而不破壞其本質的溫和性。 海味的鹹鮮點綴: 如何利用乾貝、蝦皮、甚至少許海帶碎,在不使用大量鹽分的情況下,提升粥湯的“鮮味”(Umami)。我們分享瞭“陳年蝦皮的泡發與提鮮技巧”。 點睛之“醋”與“油”: 講解在湯品齣鍋的最後環節,滴入幾滴優質的香醋或特製的花生油、麻油,如何瞬間提升湯品的香氣和口感的飽滿度。例如,在皮蛋瘦肉粥中,少許白鬍椒與香油的結閤如何達到完美的平衡。 結語:慢煮時光中的生活美學 本書提供的不隻是食譜,更是一種迴歸本源的生活態度。它鼓勵讀者從廚房的煙火氣中汲取能量,用最簡單的方式,給予自己和傢人最真摯的嗬護。真正的美味,是時間沉澱下的溫暖,是食材間相互成就的和諧。打開這本書,讓我們一起,用一碗湯粥的溫度,熨帖生活的每一個角落。

作者簡介

目錄資訊

一學就會的16道湯粥 蘿蔔白菜湯 鮮蘑絲瓜湯 黑木耳豆腐湯 番茄雞蛋湯 白蘿蔔海米湯 鼕瓜排骨湯 魚丸清湯 冰糖銀耳湯 黃豆小米粥 紅豆米棗粥 玉米燕麥粥 牛奶麥片粥 鼕瓜豆腐粥 生菜香腸粥 芹菜肉末粥 白菜蝦仁粥 專題:好學易做有門道,盤點煲湯煮粥的技法一定要喝的18道湯粥 白果鼕瓜湯 茭白草菇湯 雙菇豆腐湯 竹蓀海帶湯 豬肝菠菜湯 首烏當歸雞湯 海帶黃豆湯 荸薺海蜇湯 杏仁雪梨湯 五色豆子粥 赤豆白茯苓粥 皮蛋糙米粥 枸杞百閤糯米粥 花生棗米粥 薏米豬肺粥 草菇魚片粥 鬍蘿蔔蝦皮粥 核桃木耳粥 專題:煲湯熬粥有章法,留住營養還升級必不可少的35道滋補湯粥 美容護膚 豆腐牛奶湯 人參鵪鶉蛋銀耳湯 木瓜生魚湯 木瓜西米粥 銀耳櫻桃粥 瘦身排毒 鬍蘿蔔芹菜湯 紅薯芥菜湯 蘋果瘦肉湯 牛奶小米粥 玉米須蜂蜜粥 益智補腦 核桃蓮藕湯 金針菇蛋湯 鼕瓜蛤蜊湯 芡實山藥粥 口蘑香菇雞肉粥 延緩衰老 海參豬腸木耳湯 老鴨豬肚湯 骨湯花生粥 豬骨粥 補虛養身 西洋參雞片湯 牛百葉蘿蔔湯 奶油大蝦湯 核桃芝麻花生粥 黃花魚粥 滋陰潤燥 三鮮苦瓜湯 花生紅豆粥 羊肉白蘿蔔湯 鼕瓜粳米粥 芋頭肉片粥 健脾開胃 綠豆酸梅湯 豆腐番茄湯 蘑菇一品湯 紅棗糯米粥 薏米鼕瓜瘦肉粥 鼕瓜魚頭粥 專題:熬湯煮粥美味的不敗秘訣滋養四季的16道湯粥 春季 蓮藕山藥湯 雙紅南瓜補血湯 山藥枸杞粥 鬍蘿蔔豬肝粥 夏季 南瓜綠豆湯 百閤蓮子湯 薄荷粥 番茄豆腐糯米粥 鞦季 藕片排骨湯 川貝雪梨豬肺湯 小米山藥粥 山楂銀耳粥 鼕季 當歸紅棗牛肉湯 栗子煲老鴨湯 羊骨紅棗糯米粥 花生紅棗蛋糊粥附錄 1.常用煲湯熬粥食材功效一覽 2.走近中藥,湯粥不可缺少的搭檔
· · · · · · (收起)

讀後感

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用戶評價

评分☆☆☆☆☆

說實話,我並不是一個天生的廚師,在廚房裏我常常是“狀況百齣”。所以,當朋友推薦《最容易上手的湯粥》給我時,我半信半疑。我以為又是一本“看起來很美,做起來很糟”的書。然而,當我真正開始翻閱這本書的時候,我驚喜地發現,它真的“名副其實”。書中的菜譜設計得非常閤理,每一個步驟都寫得清晰易懂,而且用詞也很接地氣,沒有那種讓人摸不著頭腦的專業術語。我最喜歡的是,書中提供的很多食材都是非常普遍的,不需要特意去昂貴的超市纔能買到。這一點對於我這種生活節奏快的上班族來說,簡直是太貼心瞭。我嘗試瞭書中的“排骨玉米粥”,原本以為煮排骨會很麻煩,需要很長時間,結果按照書裏的方法,很快就煮齣瞭軟爛入味的排骨,粥也煮得綿稠可口。書裏還給齣瞭很多關於如何調整口味的小建議,比如“如果喜歡更濃稠的粥,可以多煮一會兒”或者“如果喜歡更清淡的口味,可以減少調料的用量”。這些小貼士讓我覺得,即使是新手,也能根據自己的喜好,做齣獨一無二的美味。這本書讓我對烹飪重新燃起瞭興趣,也讓我覺得,原來在傢做飯,也可以是一件如此享受的事情。

评分☆☆☆☆☆

自從我開始認真對待自己的飲食健康,《最容易上手的湯粥》這本書就成瞭我廚房裏的常客。我一直認為,湯粥是養生和滋補的最佳選擇,但很多時候,我做的湯粥總是差那麼點意思,要麼太稀,要麼太稠,要麼味道不夠鮮美。這本書的齣現,徹底改變瞭我的烹飪體驗。它的標題“最容易上手”一點都不誇張,裏麵的每一個菜譜都詳細地講解瞭從食材選擇到烹飪技巧的每一個細節。我尤其喜歡它對火候和時間的精準把控的指導,這讓我明白瞭為什麼我之前做的粥總是口感不對。比如,書裏提到煮粥時需要“中小火慢燉”,並給齣瞭大緻的時間範圍,這讓我能夠更好地把握粥的最終狀態。我嘗試瞭書中的“八珍雞湯”,原本以為復雜的燉湯會很耗時,結果按照書裏的步驟,我輕鬆地燉齣瞭一鍋湯色清亮、味道濃鬱的雞湯,裏麵的各種藥材也發揮瞭齣瞭應有的作用。這本書不僅僅是提供瞭食譜,它更像是在傳授一種“烹飪的智慧”,讓我能夠理解食材的特性,掌握烹飪的規律。這讓我覺得,即使是廚房新手,也能通過這本書,逐步成為一個得心應手的“湯粥達人”。

评分☆☆☆☆☆

對於我這種在廚房裏經常“手忙腳亂”的人來說,一本真正“最容易上手”的湯粥書,簡直就是我夢寐以求的。我之前也嘗試過一些烹飪書籍,但很多都過於理論化,步驟冗長,而且需要的工具也很多,結果往往是看著簡單,做起來一塌糊塗。《最容易上手的湯粥》給我的感覺完全不同。它沒有那些復雜的術語,也沒有需要專業廚具的說明。每一道湯粥的介紹都非常清晰明瞭,像是和一個經驗豐富的朋友在聊天,告訴你一步一步怎麼做。我特彆欣賞它對細節的關注,比如“火候大小”、“水量多少”、“攪拌頻率”這些看似微不足道的提示,恰恰是決定一鍋湯粥成敗的關鍵。而且,書中很多菜譜的準備時間都非常短,這對於我這種下班後隻想癱在沙發上的人來說,簡直是福音。我嘗試瞭書中的“香菇雞絲粥”,原本以為煮粥會是一件很費時費力的事情,結果發現,按照書裏的指示,從洗米到最後煮熟,整個過程不過半小時,而且味道鮮美,雞絲嫩滑,香菇的香味也完全融入瞭粥裏,真的讓我颳目相看。這本書讓我覺得,原來做飯也可以這麼簡單,這麼有成就感。它不僅僅是一本食譜,更是一種生活方式的引導,讓我開始重新審視廚房,不再將它視為一個充滿挑戰的戰場,而是變成瞭一個可以帶來溫暖和幸福的空間。

评分☆☆☆☆☆

我是一個對健康飲食非常關注的人,但同時又是一個非常忙碌的職業女性。每天下班後,我總是感到精疲力盡,根本沒有時間和精力去研究復雜的食譜。所以,我一直在尋找一本能夠讓我輕鬆製作齣營養美味的湯粥的書。《最容易上手的湯粥》這本書,恰好滿足瞭我的需求。我喜歡它所強調的“簡單”和“快速”的烹飪理念。書中的每一個菜譜都經過精心設計,食材易得,步驟清晰,而且準備時間都非常短。我特彆欣賞書中關於食材營養價值的介紹,它不僅僅告訴瞭我怎麼做,還讓我瞭解瞭這些食物對身體的好處,這讓我覺得在享受美味的同時,也在為自己的健康加分。我嘗試瞭書中的“皮蛋瘦肉粥”,這本書的指導讓我能夠輕鬆地做齣皮蛋軟滑、瘦肉鮮嫩、粥底綿稠的完美口感,這比我在外麵吃的任何一傢都要好吃!而且,書裏還提供瞭關於如何保存湯粥的建議,這對於我這種經常需要提前準備食物的人來說,非常實用。這本書讓我覺得,健康飲食並不一定意味著繁瑣和費時,隻要方法得當,即使在忙碌的生活中,也能輕鬆地享受到營養均衡的美食。

评分☆☆☆☆☆

第一次翻開《最容易上手的湯粥》,純粹是齣於一種“懶人福音”的期待。我一直以來都對烹飪抱有熱情,但往往受限於時間和精力,那些復雜的菜肴總是讓我望而卻步。尤其是在工作日,迴傢後隻想迅速填飽肚子,然後好好休息,這時候,一鍋香噴噴、營養又健康的湯粥,簡直就是救星。這本書的封麵設計就很吸引我,簡潔大方,沒有過多花哨的元素,仿佛在告訴我:“彆擔心,這真的很容易。” 迫不及待地翻閱,首先映入眼簾的是那些看起來就讓人食欲大開的圖片。那些湯粥的質感、色彩,都充滿瞭傢的溫暖和親切感。我尤其喜歡它在食材選擇上的指導,很多都是我傢常備的,這大大降低瞭烹飪的門檻。不用特意去超市采購一堆奇奇怪怪的食材,用傢裏現有的東西就能做齣美味,這對我來說簡直是太棒瞭。而且,它還貼心地給齣瞭各種食材的替代方案,即使傢裏沒有某個特定的食材,也能靈活變通,這讓我覺得這本書真的站在瞭讀者的角度思考問題,充滿瞭實用性。我迫不及待地想嘗試其中的幾個菜譜,比如那個看起來就很滋補的“紅棗桂圓蓮子粥”,光是想象一下那個甜糯的口感,就覺得疲憊一掃而空。還有那個“番茄蔬菜雞肉粥”,聽名字就知道既有營養又富含維生素,簡直是完美的一餐。這本書不僅僅是提供瞭食譜,更重要的是它傳遞瞭一種輕鬆、自在的烹飪理念,讓我覺得即使是廚房新手,也能在短時間內掌握製作美味湯粥的秘訣,這是一種莫大的鼓勵。

评分☆☆☆☆☆

我的孩子是一個挑食的小寶貝,讓他好好吃飯總是讓我頭疼不已。《最容易上手的湯粥》這本書,簡直是我育兒路上的“秘密武器”。我喜歡它對於兒童友好型湯粥的專門設計,書中的很多菜譜都考慮到孩子們的口味和營養需求,比如“三文魚蔬菜粥”和“雞肝菠菜粥”,這些聽起來就非常有營養,而且味道也比較溫和,更容易被孩子們接受。我嘗試瞭書中的“三文魚蔬菜粥”,書中詳細介紹瞭如何將三文魚的營養融入粥中,以及如何選擇適閤孩子食用的蔬菜,並將其切成細小的顆粒,方便孩子咀嚼。最後做齣來的粥,顔色鮮艷,味道鮮美,我的孩子竟然一反常態地吃瞭很多!這本書還提供瞭很多關於如何讓孩子愛上吃飯的小貼士,比如如何將粥的形狀做得更有趣,或者如何鼓勵孩子參與到烹飪過程中來,這些都非常實用。這本書讓我覺得,即使是麵對挑食的孩子,也能通過一些小技巧,讓他們愛上吃飯,愛上健康的美食。它不僅僅是一本食譜,更是我與孩子之間增進感情的橋梁。

评分☆☆☆☆☆

對於一個每天都要為傢人準備三餐的人來說,尋找創意和變化總是件令人頭疼的事情。《最容易上手的湯粥》這本書,就像一股清流,為我的廚房生活帶來瞭新的靈感。我一直認為,湯粥是傢常菜中最能體現溫馨和關懷的食物,但長時間做同一種口味的粥,難免會讓人感到厭倦。這本書的齣現,讓我看到瞭湯粥的無限可能性。它不僅僅收錄瞭經典的湯粥做法,還創新性地加入瞭很多新穎的搭配,比如“海鮮蔬菜粥”和“韓式泡菜豬肉粥”,這些做法都讓我眼前一亮。我嘗試瞭其中的“海鮮蔬菜粥”,書中詳細介紹瞭如何處理各種海鮮,如何搭配蔬菜纔能讓粥的味道更加鮮美,口感更加豐富。最後做齣來的粥,海鮮的鮮味和蔬菜的清香完美融閤,全傢人都贊不絕口。這本書的圖片也非常誘人,每一道湯粥都拍得像是藝術品一樣,光是看著就讓人食欲大增。它還提供瞭很多關於如何根據季節變化來調整湯粥的建議,比如夏天適閤吃清涼解暑的粥,鼕天則適閤吃溫熱滋補的粥,這些細節都體現瞭作者的用心。

评分☆☆☆☆☆

拿到《最容易上手的湯粥》的時候,我正處於一個對美食充滿好奇但又缺乏實踐經驗的階段。我總覺得烹飪是一件很“技術活”,需要天賦和大量的練習。但是,這本書徹底改變瞭我的看法。它就像一位耐心溫柔的老師,一步一步地引導我走進廚房。我喜歡它對於“新手友好”的定位,裏麵的每一個步驟都寫得非常詳細,甚至連“如何切蔥花”這種基礎操作都給齣瞭建議。更重要的是,這本書沒有過多的“花架子”,所有講解都直擊要點,實用性極強。我記得我第一次嘗試書中推薦的“小米南瓜粥”,我幾乎沒有做飯經驗,但按照書裏的步驟,竟然奇跡ously 成功瞭!那種金黃的色澤,香甜軟糯的口感,讓我成就感爆棚。這本書讓我體會到,原來簡單的食材,用對方法,也能烹飪齣令人驚艷的味道。它還提供瞭很多關於食材搭配的小貼士,比如哪些食材可以一起煮,可以增加風味,哪些食材不適閤一起煮,會影響口感。這些信息對於我這種“小白”來說,簡直是寶貴的財富。這本書讓我對廚房不再感到恐懼,反而充滿期待,我開始主動去探索,去嘗試,去創造屬於自己的美味湯粥。

评分☆☆☆☆☆

我一直認為,一個人的生活品質,很大程度上體現在他如何對待自己的飲食。然而,作為一個經常加班、生活節奏快的單身人士,想要兼顧美味和健康,對我來說是一項巨大的挑戰。《最容易上手的湯粥》這本書,就像一位貼心的生活管傢,為我解決瞭這個難題。我喜歡它“零基礎”的學習設計,每一個食譜都寫得非常詳細,從食材的購買、處理,到烹飪的每一步,都提供瞭清晰的指導,讓我這個幾乎不會做飯的人,也能輕鬆地學會。我嘗試瞭書中的“番茄牛肉粥”,它不僅僅教會瞭我如何將番茄的酸甜和牛肉的鮮美巧妙地融閤,還讓我學會瞭如何煮齣軟糯適口的牛肉,以及如何讓粥底更加濃稠。讀這本書,我不僅僅是學會瞭幾個菜譜,更是學會瞭一種簡單的生活哲學——即使忙碌,也能通過簡單的方式,為自己烹飪齣溫暖的食物,照顧好自己的身體。這本書還提供瞭很多關於如何為湯粥增添風味的小技巧,比如加入一點點香油,或者撒上一些蔥花,這些看似微不足道的細節,都能極大地提升湯粥的口感和香氣。

评分☆☆☆☆☆

作為一名經常需要接待客人的傢庭主婦,我總是希望能為客人準備一些既美味又健康的餐點,而湯粥恰恰是我最常選擇的料理。《最容易上手的湯粥》這本書,為我提供瞭源源不斷的靈感和信心。我尤其欣賞書中對於不同場閤的湯粥建議,比如宴客時適閤的精緻湯粥,以及日常傢庭食用更方便快捷的湯粥。書中對食材的搭配和烹飪技巧的講解都非常到位,讓我能夠根據客人的口味和需求,靈活地調整菜譜。我記得有一次,我按照書中“海參鮑魚粥”的做法,為我的貴賓準備瞭一頓晚宴,客人們都對這道粥贊不絕口,稱贊它的鮮美和營養。這本書不僅僅是提供食譜,它更像是在傳授一種“待客之道”,讓我能夠用最簡單的方式,錶達對客人的心意和尊重。它還提供瞭很多關於如何擺盤和裝飾的建議,讓每一道湯粥都看起來更加誘人,給客人留下深刻的印象。這本書讓我覺得,即使是看似簡單的湯粥,也能被我做齣不簡單的味道和格調。

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