具体描述
低能量咸鱼如何上发条？适合懒人的充能说明书。年点击量3000万专栏作者走访各领域高能量人士，破除常见迷思，总结出科学动力论，从零创造能量和成功的良性循环。
⚪编辑推荐
◎提不起劲怎么办？干一半没动力了怎么办？应该是瞄准终点，还是盯牢脚下？畅销作家亚当·格兰特推荐，年点击量3000万专栏作者的高效能手记，让低能量咸鱼每天动力满满的做事秘诀，帮你轻松按下世间万物的启动键。
◎跨领域访遍各行业佼佼者，站在巨人肩上装备动力工具箱。以小行动促大行动，以小成绩换大成功。打造日常能量的核反应堆，把有限的精力都花在刀刃上。
◎源自实干家们的干货合集！零能量时的启动法、分解大目标的力量、由目标选择的计划、多项技能的融会贯通、意志力无损耗的哲学、设立目标数字的技巧、专业人士的激励作用、增加优势的工作减法……制造能量循环、越做越来劲的快速充能工作法。
◎专门为低能量人士提供，帮你找到做事的手感。
⚪内容简介
认为某个领域的超级明星天生比别人有优势时，我们会感到安心。当一个同事减掉了10千克体重，或者一个朋友在繁重工作之余还能参加马拉松，我们就默认他们具有比我们更高的能量，以及更多实现目标的动力。但杰夫·哈登证明，能量根本没那么神奇，谁也不是天生就具有高能量。事实上，高能量不是努力的前提，而恰恰是在努力的过程中生成的。
哈登走访了包括体育、音乐、商业在内的各个领域的成功人士，发现成功并不是某种觉醒或灵感迸发，而是一种不断在实践中收获能量、积蓄能量的过程。哈登会告诉你如何形成能量与成功的良性循环，也指出了许多会破坏这种循环、瓦解你努力的困难和障碍，并提供了有效的应对策略。通过亲身实践，哈登在一个月内持续吸引了200万读者阅读他的文章，骑完了107公里山地自行车赛，还减掉了近5千克体重。你也可以进入这种良性循环，收获一个高能量的新自己。
作者简介
杰夫·哈登（Jeff Haden）是Inc.杂志最受欢迎的专栏作家，在领英（LinkedIn）上拥有大批粉丝。他经常在《泰晤士报》《赫芬顿邮报》《快公司》《企业家》和雅虎Small Business、微软全国广播公司节目与美国消费者新闻与商业频道（CNBC）上发表作品。他如今住在弗吉尼亚。
目录信息
第 1 章 能量不是转瞬即逝的火花 / 001
第 2 章 关注点越大，越难成功 / 022
第 3 章 让你的目标来选择你的过程 / 041
第 4 章 成就带来幸福 / 065
第 4.5 章 祈求和期望是最不现实的方法 / 087
第 5 章 你不需要很强的意志力来获得意志力 / 091
第 5.5 章 一个万能问题 / 121
第 6 章 为什么有目标数字时更要聪明地工作 / 125
第 7 章 你不需要教练，你需要一个专业人士 / 143
第 8 章 做更少的事，获得更多成就 / 162
第 9 章 写在最后 / 181
· · · · · · (收起)
读后感
核心内容：人们常说动力是个火花，你只要抱有信念，改变思想，就能克服一切困难获取成功。其实这么说是假的。 动力来源于成功，只有人们成功了之后才会有动力，有motivation去克服接下来的困难。这个过程大概是这样 success导致motivation，之后motivation会带你克服更多困难获...
评分核心内容：人们常说动力是个火花，你只要抱有信念，改变思想，就能克服一切困难获取成功。其实这么说是假的。 动力来源于成功，只有人们成功了之后才会有动力，有motivation去克服接下来的困难。这个过程大概是这样 success导致motivation，之后motivation会带你克服更多困难获...
评分1.motivation is really a result. Motivation is the fire that starts burning after you manually, painfully, coax it into existence, and it feeds on the satisfaction of seeing yourself make progress. The problem with waiting for motivation to strike is t...
评分核心内容：人们常说动力是个火花，你只要抱有信念，改变思想，就能克服一切困难获取成功。其实这么说是假的。 动力来源于成功，只有人们成功了之后才会有动力，有motivation去克服接下来的困难。这个过程大概是这样 success导致motivation，之后motivation会带你克服更多困难获...
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用户评价
励志书作者或励志视频经常鼓励大家对自己说些自我肯定的话（我真的很棒、我很优秀）不会让你持久能量满满，最多只会让你鸡血一阵，过后该干嘛干嘛。去做事，带来微小成功感会给你带来能量，能量刺激你继续做事，再体验更大的成功感……这种良性循环会让你实现更大的成就。作者认为能量是火焰而不是火星，行动带给你能量。很多人要等着能量来了才去行动，这恰巧是错误的想法，会让你迟迟无法行动。
评分励志书作者或励志视频经常鼓励大家对自己说些自我肯定的话（我真的很棒、我很优秀）不会让你持久能量满满，最多只会让你鸡血一阵，过后该干嘛干嘛。去做事，带来微小成功感会给你带来能量，能量刺激你继续做事，再体验更大的成功感……这种良性循环会让你实现更大的成就。作者认为能量是火焰而不是火星，行动带给你能量。很多人要等着能量来了才去行动，这恰巧是错误的想法，会让你迟迟无法行动。
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