遊泳 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024
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黃宇順
成都時代
2009-5
113
29.80元
9787546400013
圖書標籤:
體育
遊泳
教學
運動
收藏本
黃宇順
紙質書
成都時代
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发表于2024-11-22
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圖書描述
《遊泳:必備基礎 & 實用技巧》詳細介紹瞭遊泳技巧的要領,隻要用心領會並加以練習,大多數人都可以在短時間內,掌握水中暢遊的技巧。一旦學會遊泳,很快便會領略到其中的樂趣,從此愛上這項永不過時的運動。同時,遊泳也是一項對健康極為有利的運動,不但能瘦身減肥,提高心肺功能,還具有調節情緒、釋放壓力的作用。看到這裏,或許你已經躍躍欲試,想要馬上掌握這項既有趣又有益的運動瞭。不要著急,先從書本上學會技巧,然後從最淺的遊泳池開始,投入到水的懷抱裏吧。
遊泳 下載 mobi epub pdf txt 電子書
著者簡介
AASFP亞洲運動及體適能專業教練認證
AASFP亞洲運動及體適能高級私人教練認證
CMAS國際二星級潛水教練
圖書目錄
Part 1 概論 一、遊泳運動的起源與發展 二、遊泳運動的分類及其競技項目 三、遊泳運動的力學原理 四、遊泳運動與健康Part 2 遊泳前的基礎練習 一、熟悉水性的練習 二、打水練習Part 3 標準(競技)遊泳技術 一、閤理遊泳技術的理論基礎 二、“水上快艇”——自由泳 三、輕鬆舒適的仰泳 四、靈活實用的蛙泳 五、展翅飛舞的蝶泳 六、魚雷發射式的齣發技術 七、靈巧的轉身技術 八、終點技術Part 4 實用遊泳技術 一、踩水 二、側泳 三、反蛙泳 四、潛泳Part 5 必備的水上救護知識與技巧 一、自我救護 二、直接救護 三、間接救護 四、岸上急救附錄 世界,亞洲遊泳紀錄(50米池) 世界超級泳星檔案
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收起)
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用戶評價
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我是遊泳私教,這本書值得推薦
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四種泳姿的要點難點都講到瞭,有多角度配圖,適閤自學,很好
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最近學遊泳在看 薄薄的一本 很實用
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【遊泳/黃宇順編著.—成都:成都時代齣版社,2009】運動類書籍,看書不如看視頻,看視頻不如去實踐。
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基本沒啥用,還是看視頻好
讀後感
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