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图书标签: 心理学 李骥 失眠 心理 催眠 音乐 自助 精力管理
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发表于2024-11-17
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图书描述
工作压力、情感问题、环境污染......复杂的现代社会让人们失去了健康的睡眠，而低质量的睡眠又让人们更加身心疲惫。究竟有什么好方法能帮助我们找回沉静香甜的睡眠呢？
本书就提供了这样一种方法，结合了放松引导和自我催眠技术，不仅可以帮助读者顺利入睡，有效提升睡眠质量，还能在潜意识层面“量身定制”美梦。书中的睡眠引导训练包括八种不同的主题，读者可以根据自己不同时期的不同需要灵活选取。随书附赠2张睡眠引导CD，读者只需按下“播放”键，即可在悠然的音乐声和温柔的指导语陪伴下，融入梦的世界。
~~~~~聆听音乐哲人，许自己一个好梦，一夜安眠~~~~~
名家点评：
让李骥的文字和声音带着你，然后也许会出现另一个声音，以前没有听过的，一个你自己内在深处的声音，更深层更平静......
——资深催眠治疗师 凌坤桢
那些对梦境感兴趣、对催眠很好奇，或是有睡眠障碍的读者，尤其能从这本书中获益，从而找回心情平和与安静的能力。
——著名情商培训专家 张怡筠
<<<<<<< 随书附赠引导CD >>>>>>>
著者简介
李骥
美国国家催眠师学会（National Guild of Hypnotists ,NGH) 认证催眠治疗师
张怡筠情商工作室 讲师
国家职业心理咨询师 二级
复旦大学EMBA
台湾元智大学资讯传播研究所 管理/传媒 双硕士
著作——
心理应用类：《地震后儿童和青少年团体心理游戏培训手册》
散文手记类：《优客李骥》、《流浪基因》、《2015.李骥.com》、《恋爱经济学》
图书目录
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用户评价
再出续集吧～
评分在读呢 ，包子的书，顶一下，呵呵
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评分再出续集吧～
评分再出续集吧～
读后感
这不是我第一本包子的书了。 到手后，简单一翻，就觉得插画有点吉米，很失落，没看见包子的相片，最后无意在封底看到了。 这本书太专业。但是在序里面，还是有了优客李林的字眼。 什么时候包子可以脱离优客李林这几个字，在专业领域才算是毕业。 但是，没有了优客李林，包子是...
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