和自己的梦在一起

和自己的梦在一起 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

☆☆☆☆☆
出版者:中国轻工业出版社
作者:李骥
出品人:
页数:121
译者:
出版时间:2009
价格:32.00元
装帧:
isbn号码:9787501968749
丛书系列:
图书标签:
  • 心理学
  • 李骥
  • 失眠
  • 心理
  • 催眠
  • 音乐
  • 自助
  • 精力管理
  • 成长
  • 梦想
  • 自我发现
  • 青春
  • 励志
  • 治愈
  • 文学
  • 小说
  • 人生
  • 感悟
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具体描述

工作压力、情感问题、环境污染......复杂的现代社会让人们失去了健康的睡眠,而低质量的睡眠又让人们更加身心疲惫。究竟有什么好方法能帮助我们找回沉静香甜的睡眠呢?

本书就提供了这样一种方法,结合了放松引导和自我催眠技术,不仅可以帮助读者顺利入睡,有效提升睡眠质量,还能在潜意识层面“量身定制”美梦。书中的睡眠引导训练包括八种不同的主题,读者可以根据自己不同时期的不同需要灵活选取。随书附赠2张睡眠引导CD,读者只需按下“播放”键,即可在悠然的音乐声和温柔的指导语陪伴下,融入梦的世界。

~~~~~聆听音乐哲人,许自己一个好梦,一夜安眠~~~~~

名家点评:

让李骥的文字和声音带着你,然后也许会出现另一个声音,以前没有听过的,一个你自己内在深处的声音,更深层更平静......

——资深催眠治疗师 凌坤桢

那些对梦境感兴趣、对催眠很好奇,或是有睡眠障碍的读者,尤其能从这本书中获益,从而找回心情平和与安静的能力。

——著名情商培训专家 张怡筠

<<<<<<< 随书附赠引导CD >>>>>>>

《时间的回响:一个普通人的非凡旅程》 内容简介 本书并非一部宏大的历史叙事,而是一部细致入微的个人编年史,它讲述了主人公林远,一个生于上世纪八十年代末的普通知识分子,如何在时代洪流的冲刷下,一步步摸索、挣扎,并最终找到属于自己生命节奏的故事。全书以时间为轴线,串联起林远从童年到中年的生活片段、心路历程以及他对周遭世界变迁的独特观察。 第一部分:泥土与天空 (童年与少年时代) 故事始于江南水乡的一个小镇。林远模糊的童年记忆,充斥着老式收音机里传出的评弹声、夏夜里蚊帐内的低语,以及田埂上泥土特有的芬芳。他的父母是那个时代典型的工薪阶层,勤恳、朴实,对未来抱持着既谨慎又充满希望的态度。 林远是一个内向而敏感的孩子,对自然界充满了好奇。书中细致描绘了他如何用自制的简易望远镜观察星象,如何沉迷于阅读图书馆里泛黄的科普读物。这一阶段的叙事重点在于“环境的塑造性”。小镇的缓慢节奏与外界城市化进程的加速形成了鲜明对比。他目睹了老街区的拆迁、传统手艺人的隐退,这些早期的“失去”体验,为他日后对“存在与消逝”的思考埋下了伏笔。 他与青梅竹马的伙伴们建立的深厚情谊,也在此阶段形成。他们一起探索镇外的老庙宇、在雨后的水洼里捕捉蝌蚪,这些无忧无虑的时光,被林远用极其克制的笔触勾勒出来,它们是后文中所有奋斗与迷茫的温柔底色。 第二部分:钢筋与迷雾 (大学与初入职场) 随着高考的结束,林远离开了熟悉的水乡,进入了北方一所著名的理工科大学。这一转变带来了巨大的文化冲击。他从一个“小世界”的中心,骤然置身于一个充满竞争、效率至上的“大熔炉”。 大学生活不再是单纯的知识汲取,而是一场关于自我定位的竞赛。书中深入探讨了林远在专业选择上的挣扎——他热爱基础科学的严谨,却又被新兴的互联网浪潮所吸引。这一部分的文字,大量运用了对校园生活细节的捕捉:图书馆深夜的灯光、食堂里廉价的饭菜香、以及宿舍里关于未来理想的激烈辩论。 毕业后,林远顺理成章地进入了一家快速发展的科技公司,成了一名普通的软件工程师。然而,工作的压力和环境的“异化”让他感到了前所未有的迷失。他开始质疑,日复一日地优化代码、追求KPI,是否就是生活的全部意义。书中详细记录了他如何在新环境下的“适应期”——从最初的雄心勃勃,到后期的职业倦怠,他像一颗螺丝钉一样被卷入庞大的机器中,却感觉不到任何属于自己的方向感。他经历的加班文化、人际关系的微妙变化,都以近乎纪实的手法呈现。 第三部分:折返与重塑 (中年危机与自我发现) 三十岁,林远的人生似乎进入了一个平稳却略显停滞的阶段。他有了稳定的收入、按揭的房产,但内心深处对于“被规定的人生”产生了一种强烈的反叛。 转折点发生在他对健康的一次意外关注上。一次体检报告中的小红字,迫使他开始重新审视自己的生活习惯和精神状态。他开始尝试“慢下来”。他辞去了那份高薪却消耗心力的工作,决定回到一个更接近自己本心的领域——内容编辑与文化研究。 这一阶段的文字,充满了对“重新学习”的艰辛记录。他从零开始研究古典文学的结构,学习新的软件工具,并开始尝试写作。书中坦诚地记录了他初次投稿被拒的失落、收入锐减带来的经济压力,以及家人和朋友不解的目光。然而,正是这种“放下既得利益”的勇气,让他重新找回了对知识的纯粹热爱。 他开始深入探访那些被时代遗忘的民间手艺人,记录他们的技艺和人生哲学。这些与“慢”的生命形态的接触,极大地治愈了他过去被“快”文化侵蚀的内心。 第四部分:留白与远方 (沉淀与和解) 在生命的下半场,林远不再追求外界的定义。他学会了与不完美和解。他与老同学的联系不再是无谓的攀比,而是真诚的经验分享;他对父母的照顾不再是尽义务,而是发自内心的陪伴。 书的最后一部分,探讨了“意义”的建构。林远发现,真正的意义并非藏在某一个宏伟的目标中,而是分散在日常的每一个细微之处:清晨为自己煮一杯手冲咖啡的专注,翻阅一本好书后的沉思,以及在自然中徒步时感受到的身体的活力。 《时间的回响》最终呈现的是一个复杂而真实的个体图景:他没有成为叱咤风云的企业家,也没有完成惊天动地的创举。他只是一个努力生活、不断调整航向的普通人。这本书的价值在于,它以极其诚恳的姿态,展示了在快速变动的现代社会中,如何抵御“从众心理”的裹挟,如何在迷失中寻找属于自己的、安静而坚定的频率。这是一部关于“如何成为自己”的实录,适合所有在生活中感到疲惫、寻求内心安宁的读者。

作者简介

李骥

美国国家催眠师学会(National Guild of Hypnotists ,NGH) 认证催眠治疗师

张怡筠情商工作室 讲师

国家职业心理咨询师 二级

复旦大学EMBA

台湾元智大学资讯传播研究所 管理/传媒 双硕士

著作——

心理应用类:《地震后儿童和青少年团体心理游戏培训手册》

散文手记类:《优客李骥》、《流浪基因》、《2015.李骥.com》、《恋爱经济学》

目录信息

第一部分 认识梦的能量 携带能量的梦 进入意识变动状态 放松引导操作要点 小结:用心第二部分 睡眠放松引导 渐进放松 烦心焦虑 生命故事 身体不适 心愿达成 亲密爱恋 人际关系 妈咪宝贝后记 和自己在一起参考文献
· · · · · · (收起)

读后感

评分☆☆☆☆☆

这不是我第一本包子的书了。 到手后,简单一翻,就觉得插画有点吉米,很失落,没看见包子的相片,最后无意在封底看到了。 这本书太专业。但是在序里面,还是有了优客李林的字眼。 什么时候包子可以脱离优客李林这几个字,在专业领域才算是毕业。 但是,没有了优客李林,包子是...

评分☆☆☆☆☆

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评分☆☆☆☆☆

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评分☆☆☆☆☆

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评分☆☆☆☆☆

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用户评价

评分☆☆☆☆☆

《和自己的梦在一起》这个书名,像一首婉约的诗,在我的脑海中回荡。我脑海里勾勒出的画面,是夜晚,一个人静静地坐在窗边,仰望着星空,思绪万千。这本书,或许就是这样一种静谧的、内省的体验。它不追求激昂的叙事,也不急于给出某种结论,而是邀请读者一同沉浸在一种缓慢而深刻的思考之中。我猜想,书中会有很多关于“连接”的探讨,连接自己与内在的渴望,连接现实与想象的边界。它可能会揭示,为什么我们会渐渐远离自己的梦想,又该如何找回那种最初的纯真与热情。我期待,这本书能帮助我理解,在快速变化的时代里,保持一份与自己梦想的连接是多么重要。它可能不仅仅是一本书,更是一种生活态度,一种鼓励我们活出真我的方式。我希望,阅读它能带来一种心灵的涤荡,让我重新找回内心的宁静与力量。

评分☆☆☆☆☆

一本名叫《和自己的梦在一起》的书,光是这个名字就足以勾起我内心深处的某种情愫。我猜想,这本书或许是一次关于自我探索的旅程,一段与内心对话的诗篇。也许它会带领我潜入那些被遗忘的角落,去拾起散落在时光里的碎片,重新审视那些曾经闪耀过、或是被阴影笼罩过的梦想。我期待着,它能像一面镜子,映照出我内心最真实的渴望,让我更清晰地看到自己真正想要的是什么,而不是被外界的喧嚣所裹挟。或许,这本书还会教会我如何面对那些追逐梦想路上的荆棘,如何在一个充满不确定性的世界里,找到属于自己的那份宁静与力量。我会试着去理解,为什么“和自己的梦在一起”如此重要,它究竟意味着什么,又将如何改变我看待生活的方式。也许,这本书能提供一些关于坚持、关于勇气、关于如何在平凡日子里点燃希望的启示。我希望它不是那种高高在上的说教,而是像一位温柔的朋友,用平实的语言,却触及灵魂深处的共鸣。

评分☆☆☆☆☆

从《和自己的梦在一起》这个书名,我联想到的是一种“回归”的意向。仿佛我们一路向前,在生活的洪流中挣扎、前进,却在某个时刻,发现自己迷失了方向,忘记了当初为何出发。这本书,或许就是一次对内心的召唤,一次重返初心、重拾梦想的旅程。它可能不会提供现成的答案,而是通过一些故事、一些感悟,引导读者自己去寻找答案。我好奇,作者是如何理解“梦想”的本质的?它仅仅是美好的愿望,还是我们生命中最核心的驱动力?我期待,这本书能让我看到,即使在充满挑战和困难的生活中,与自己的梦想保持连接,也能带来无限的生机与希望。它可能会告诉我,如何在一个并非总是光明的世界里,依然能够点亮内心的灯火,不让梦想蒙尘。

评分☆☆☆☆☆

《和自己的梦在一起》,这个书名给我一种非常温暖、非常亲切的感觉。它不像那些宏大叙事的史诗,也不像那些尖锐的社会评论,而更像是一个贴心朋友的低语,娓娓道来。我猜想,这本书的内容,或许是关于如何在日常生活中,发现和 nurturing(培育)自己的梦想。它不一定是那种轰轰烈烈、改变世界的宏大梦想,可能只是关于一些小小的愿望,一些能让生活变得更美好的微小憧憬。我期待,这本书能提供一些实用的方法,帮助我在忙碌的生活中,找到属于自己的那片宁静,去倾听内心的声音,去滋养那些容易被忽略的梦想。它或许会鼓励我,不要害怕失败,不要因为别人的眼光而放弃,而是要勇敢地去尝试,去追逐那些能让自己感到快乐和充实的事情。我希望,读完这本书,我能拥有更多与自己的内心对话的勇气,并找到一条与自己的梦想温柔相处的路径。

评分☆☆☆☆☆

当我翻开《和自己的梦在一起》这本书时,一种久违的熟悉感油然而生。它给我的第一印象,就像是走进了一个熟悉的房间,空气中弥漫着淡淡的、令人安心的气息。我不知道里面具体写了什么,但这个名字让我联想到很多关于童年、关于青春期的回忆,那些曾经被视为天马行空、不切实际的幻想,或许在这本书里会被重新解读,被赋予新的意义。我好奇,作者是如何将“梦”与“自己”如此紧密地联系在一起的。这是否意味着,我们的梦境是内心最纯粹的表达?还是说,那些看似遥不可及的梦想,其实早已根植于我们最深层的渴望之中?我期待这本书能提供一种全新的视角,让我重新审视那些被时间冲淡的梦想,并找到一种与它们和谐共处的方式。也许,它会鼓励我重新拾起那些被遗忘的爱好,或是大胆地去尝试那些曾经不敢触碰的事情。我希望能从中获得一种勇气,一种相信自己、相信梦想的力量。

评分☆☆☆☆☆

再出续集吧~

评分☆☆☆☆☆

在读呢 ,包子的书,顶一下,呵呵

评分☆☆☆☆☆

再出续集吧~

评分☆☆☆☆☆

在读呢 ,包子的书,顶一下,呵呵

评分☆☆☆☆☆

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