具体描述
拥有不理想的童年，其实你并不孤单。
许多父母因其自身的人格障碍而把自己的欲望强加到孩子身上，导致孩子的各类生理及心理需求得不到满足，在很小的年纪就承受常人无法想象的压力，对于外界事物感到害怕和恐慌，产生童年阴影。
本书是治愈童年创伤的良药。作者从过去、现在和将来这三个时期入手，深入剖析了童年阴影产生的原因，并对症下药，有针对性地进行逐步治疗，帮助你克服各种心理障碍，重建自我。
编辑推荐：
★心理学畅销书《与内心的小孩对话》经典姊妹篇，畅销世界30年心理自助经典。世界著名心理学家兰迪·克雷格作序推荐。2011年首次引进国内，多次再版重印，掀起一股与内心的小孩对话的热潮，是现象级心理学书籍。
★本书是最新修订版，并将过往十余年的读者反馈与主题读书会相关案例与咨询进行整理为出版后记，我们提取了读书会里的一些共性问题和解答放在书后，提供更贴近中国读者需求的内容。
★孤独，恐惧，被侵犯，被操纵，缺少爱与温暖……每次情绪爆发，是内心的小孩要与你对话。觉得自己不够好，无法让父母感到高兴，因为自己做了或者没做什么事而厌恶自己，难以进行正常的人际交往，心里感觉不舒服，模糊意识到生活本不该如此……却不知道这是怎么了，请先看这本书！
★本书取材自真实咨询案例，专家权威解读，语言通俗易懂，摆脱家庭中负能量的方法简单实用，其中还有对于各类心理问题的探究讲解，是较好的心理疗愈类书籍。边看边思，跟着做，与自己内心的小孩对话，找到自己的童年阴影，摆脱原生家庭轮回，化解与父母的关系危机，重建生命的爱与温暖。
作者简介
金伯利·罗斯 Kimberlee Roth
心理健康领域专业作者与记者，对边缘型人格障碍进行过深入研究，在《芝加哥论坛》等多家报刊杂志上发表过多篇生理与心理健康方面的文章。
弗雷达·弗兰德曼Dr.Freda Friedman
社会工作者，从事边缘型人格障碍临床研究数十年，为患者及其家人提供科普、咨询与治疗。
目录信息
前言
引言
第一部分 过去
第1章我从不知道这是一种病
“嗯，你说的是什么意思？”人们在听到边缘型人格障碍这个词时常会这么问。这个词描述了一种不能调节、掌握自身情绪，并在内心深处害怕被抛弃的病态。边缘型人格障碍是人们研究最少、了解也最少的疾病之一。
第2章长大成人
许多情境和经历（包括混乱、虐待、忽视、隐私侵犯、被无视）对你而言可能都似曾相识，也有可能你的经历与此有所不同或完全相反。研究一下你成长的环境，想一想你在成长过程中获得了哪些思想、信念、感受、行为习惯，这些东西又是如何影响了今天的你。
第3章哀悼失落的童年
在成长的过程中，你可能也曾怀疑过有什么事情不对，怀疑你的家庭与别人的不同，或者怀疑自己的家庭不甚健全；但你可能并不知道造成这种情况的原因到底是什么。
第二部分 现在
第4章内疚、责任与原谅
内疚可以是一种正常的反应，但不正常的内疚却是另一回事。无法消化的内疚，在心中不断发酵的内疚，不是你的错但你仍然会感觉到的内疚，这些类型的内疚在父母患有边缘型人格障碍的成年子女那里很常见。
第5章没有怨恨，不再愤怒
本章将帮助你弄清楚，你是如何用愤怒来保护自己不受父母伤害的（甚至至今仍然如此），并帮你理解处理愤怒的不同方法、愤怒时所付出的代价，以及如何走出你（可能）长久以来一直感受到的那种愤怒。
第6章用交流重塑关系
有时候，挫败、被困、无望的感觉会让人觉得难以承受。但你可以设置自己的底线，告诉你的父母，并用更直接、更有效的方式向父母表达你的感受，以便改变你们之间的互动。结果呢？你对环境的控制感会增强。你会在尊重自己和自己所持理想，并尊重你的父母的前提下来维护自己。
第7章重建过去，把握现在
作为一个能够独立思考的成年人，你对事物的看法肯定会与孩提时代有所不同。随着对之前所持信念的质疑，你可能会意识到，自己之前对人对事的看法可能并不公平。如果可能的话，你也许想要联系一下那些旧交，听听他们对事情的看法、向他们道歉，或者在新的基础上与他们重归于好。
第三部分 未来
第8章打破习惯，迈向改变
难以信任别人、羞耻感、罪恶感、负面的自我认知、界限认知问题、主观评判他人、两极化思维、社交缺陷、难以控制情绪、自我伤害或损害自身利益的行为——其中的哪些方面最能引起你的共鸣并阻碍了你的生活？
第9章自信、自我、自尊
作为一个在混乱、情绪化并充满质疑的环境中成长起来的孩子，你可能会变得对周围的环境以及他人的意图都极其敏感。你对人的看法可能比你自己认为的更加准确，只要你肯相信自己的直觉。
第10章从头开始，做自己
记住，你不应当期盼自己的父母改变。但你可以改变，而且你也应该改变。
致谢
出版后记：人是废墟上的神
· · · · · · (收起)
读后感
认识到了一个词语，“边缘型人格障碍”。书里没有细分，但是大约给人的感受至少是：当有某个亲人与自身有非常不宜人的交往经验，他极有可能属于“边缘型人格障碍”的人了……理解他，同情他，其实是为了认识从他身上无意识学得缺陷情感方式的，同样有障碍的自己。 这种关注当...
这本书对我的指导意义并没有想象中的那么大，因为我已经对父母（监护人）在子女成长中起到的作用（正面或者反面）有了一定的了解，我知道回避型人格，边缘型人格障碍的成因，但仍不影响它是一部好书。 读完这本书，你会知道你不是一个疯子，你曾经的那些被否定的想法和做法，不...
用户评价
从装帧设计的角度来看，这本书的选择非常大胆且富有远见。它没有采用市场上流行的那种花哨的、追求眼球效应的封面设计，而是选择了一种更偏向于古典文学作品的沉稳和内敛。那种深沉的色调，配上烫金的书名字体，散发出一种历经岁月沉淀的厚重感，仿佛这本书本身就是一部需要被珍藏的经典之作。内页的排版也十分考究，字号适中，行距宽松，阅读起来丝毫不费力，即便是长时间沉浸其中，眼睛也不会感到疲劳，这充分体现了出版方对阅读体验的尊重。更重要的是，本书的篇章划分逻辑清晰，虽然主题之间存在内在的联系，但每一章都可以独立成篇进行深入阅读。这种结构上的弹性，让读者可以根据自己当下的心境，选择最适合自己的切入点，而不是被严格的顺序所束缚。这种对细节的极致追求，无声地印证了作者在内容创作上所倾注的心血，两者相得益彰，共同营造出一种高品质的阅读仪式感。
让我印象深刻的是，这本书的语言组织里，很少出现那种宏大叙事或绝对化的判断，它始终保持着一种谦逊的、探索者的姿态。作者的语气更像是一位经验丰富的向导，他不是来告诉你“你应该怎么做”，而是耐心地在你身旁，用他自己的观察和反思，为你指出前路可能存在的陷阱和值得驻足欣赏的风景。书中大量的留白处理，也给了读者极大的解读空间，你不会觉得作者是在强行灌输某种既定的理念，而是被邀请参与到一场共同的思辨之中。正是这种开放性，使得这本书能够超越特定的文化背景或年龄限制，产生广泛的共鸣。我感觉，这本书更像是一面高精度的镜子，它反射出的内容，最终还是取决于我们自己内心深处的真实映照。那些关于脆弱与坚韧的辩证探讨，尤其触动人心，它没有美化人性的弱点，而是以一种近乎残酷的坦诚，展示了它们如何成为成长的基石。这本书的价值，很大程度上在于它促使读者进行大量的自我审视，其影响是潜移默化且持久的。
这本书的行文风格，老实说，初读时会让人感到有些许的跳跃和晦涩，它不像那些结构严谨的教科书那样，每一步都为你铺设好明确的路径。作者似乎更倾向于采用一种意识流的手法，让思想在不同的意象和比喻之间自由穿梭，这要求读者必须保持高度的专注力，甚至需要时不时地停下来，反复咀嚼那些看似不相关的句子，试图从中捕捉到隐藏的逻辑链条。但一旦你适应了这种独特的节奏，你会发现这种“跳跃”恰恰是其魅力所在——它完美地模拟了人类思绪的自然状态，那种不按常理出牌的灵光乍现，往往就藏在这些看似随意的过渡之中。我特别喜欢作者在描述某些复杂情感时所使用的那些极具画面感的比喻，它们精准地击中了那些难以言喻的内心体验，让你忍不住拍案叫绝，心想：“对，我就是这种感觉，但以前从未有人能用如此精妙的方式表达出来。”这种阅读体验是极其私密且具有启发性的，它挑战了我们习惯的线性思维，强迫我们以一种更发散、更具包容性的视角去看待自身经验的复杂性。
这本书的独特之处在于其强大的情感穿透力，它似乎拥有一种魔力，能够轻而易举地穿透我们日常生活中构建起来的层层防御墙。我发现自己常常在阅读某个段落时，会不自觉地停下来，眼睛湿润，并不是因为内容本身多么悲伤，而是因为它精准地捕捉到了那些我以为只有自己才懂得的、深埋已久的情绪颗粒。作者对人性深处矛盾性的理解，达到了令人敬畏的程度，他笔下的人物或情境，充满了真实世界的灰色地带，没有简单的善恶对立，只有复杂的人性在挣扎求存。这种真实感，让人倍感安慰，因为我们终于可以放下扮演“完美自我”的包袱，允许自己在那一刻，仅仅作为一个有缺陷、有情感的个体存在。这本书带来的不是即时的解决方案，而是一种更深层次的理解与共情，它教会我们在面对自身的不足时，可以多一份温柔，少一份苛责。读完合上书本的那一刻，空气似乎都变得更加清新，内心那团纠结已久的情绪也松弛了下来，这是许多心灵类书籍都难以达到的境界。
这本书的封面设计简直是一场视觉盛宴，那种柔和的色彩搭配，以及中央那个抽象却又充满力量感的图形，一下子就抓住了我的眼球。拿到手的时候，那种纸张的触感也特别舒服，厚实但不笨重，翻开第一页，我就感觉自己被一股温暖的气流包裹住了。作者在文字的运用上，展现出一种近乎魔术师般的能力，每一个词语的排列组合，都像是在为你精心编织一个梦境。我尤其欣赏它在叙事节奏上的把握，时而如涓涓细流般缓慢深入，让你有足够的时间去体会每一个微妙的情绪波动；时而又像一阵疾风骤雨，将你猛地拉入某种强烈的感悟之中。这本书并非那种一眼就能看完的快餐读物，它更像是一块需要细细品味的陈年佳酿，每一次重读，都会有新的感悟如同破土而出的小芽，带来惊喜。它不仅仅是文字的堆砌，更像是一次精妙的心理地图的绘制，引导着读者去探索那些被日常喧嚣遮蔽已久的内在角落。那些关于自我接纳和成长的论述，没有丝毫的说教意味，反而充满了理解和慈悲，让人读完后，内心深处仿佛被洗涤了一遍，带着一种宁静而坚定的力量，重新面对生活中的种种挑战。
对专注做图文书的双又来说，《与内心的小孩对话》和《与内心的恐惧对话》是特例。十多年前，陈小齐说要做这本书时，我完全不知道BPD是什么，当我搞明白的时候，我又觉得不适合中国国情，即使有这样的人群，大概也不会买书。陈小齐说：“你在一个正常的家庭长大，不能理解别人的痛苦。”好吧，就当她做这些书是为了自我疗愈。结果就是一版再版，不断加印
千言万语，不如观自在。 这种书读一万遍都无法和心灵对话。
千言万语，不如观自在。 这种书读一万遍都无法和心灵对话。
对专注做图文书的双又来说，《与内心的小孩对话》和《与内心的恐惧对话》是特例。十多年前，陈小齐说要做这本书时，我完全不知道BPD是什么，当我搞明白的时候，我又觉得不适合中国国情，即使有这样的人群，大概也不会买书。陈小齐说：“你在一个正常的家庭长大，不能理解别人的痛苦。”好吧，就当她做这些书是为了自我疗愈。结果就是一版再版，不断加印
千言万语，不如观自在。 这种书读一万遍都无法和心灵对话。
