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成為自己的勇氣：認知自我的情緒心理學 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

成為自己的勇氣：認知自我的情緒心理學
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发表于2025-02-02

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圖書描述

為什麼總是感覺不幸福？為什麼越努力就越焦慮？為什麼找不到生活的意義？我們努力活成彆人告訴我們的“應該”成為的樣子，卻離真正的自己越來越遠。

本書帶領讀者穿透種種思維和慣性的迷霧，重新思考真實的自我和人生的意義。唯有強大的心智，對自身、對外界的深刻認知，纔能夠令我們在無常的生活中擁有內在的穩定和幸福的能力。

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著者簡介

風墟，資深心理谘詢師，婚戀谘詢師，上海欣瀾心理谘詢中心閤夥人，陝西省心理衛生協會會員，西安市教育心理學會會員，壹心理專欄作傢。

圖書目錄

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用戶評價

評分☆☆☆☆☆

很適閤我，更瞭解自己一些，會再看一遍兩遍三遍

評分☆☆☆☆☆

滿滿都是乾貨，會啓發看問題的新角度。

評分☆☆☆☆☆

給自己打個五星。

評分☆☆☆☆☆

像一名老醫生一樣，循循教導你，帶你成長，給你解決方案，非常真誠。是一本好書。

評分☆☆☆☆☆

這是一本可以幫助你重建自信的治愈之書，讀作者的文字，就像是跟朋友聊天一樣，讓人感到親切舒服。書中涉及到許多心理學知識，但都講的通俗易懂。靜下來慢慢讀完，心裏輕輕盈盈的。

讀後感

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

你是否常常过度在意别人的看法？经常反复琢磨他人说的话，进而推理出对方不喜欢自己，从而感到很受伤？ 比如面对上司的批评和同事的负面评价，你是否会觉得内心久久不能平复，无法走出负面情绪呢？其实，这是我们内心不够接纳自己，我们只要改变现在的认知，并且尝试行动起来，...  

評分☆☆☆☆☆

在这个世界上，你觉得最重要的人是谁？是父母？是孩子？还是伴侣？都不是，这个世界上最重要的人是自己。年幼的时候，我是孩子的身份。结婚后，我会有妻子的身份。生育了小孩，我会有妈妈的身份。等到父母年迈，我还要担当女儿的身份。在我人身的不同阶段，我会有着不同的身份...  

評分☆☆☆☆☆

文/石墨杨（shimoyang11） 电影《阿甘正传》中说：“你以后想成为什么样的人？”“什么意思，难道我以后就不能成为我自己了吗？” 任何人都可以轻飘飘地、不用负责任地对你做出评价和期许，但只有你不能，因为你有看见自己的责任，也要拥有成为自己的勇气。 为什么总是感觉不幸...  

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