戒煙 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024
发表于2024-11-28
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圖書描述
《戒煙:享受戒煙的52條黃金準則》作者皮特·剋勞斯是英國著名的戒煙專傢。他來自重度吸煙者的傢庭，對煙草深惡痛絕，雖然自己從不吸煙，卻在由英國皇傢海軍和精神病醫院支持的戒煙研究機構中，傾注瞭20多年的心血來研究戒煙方法，幫助韆韆萬萬的人戒煙成功，成為當今世界上最有發言權的控煙實戰傢。
另一位作者剋萊夫·霍普夫是一位作傢。他曾經是一個“鐵杆煙槍”，經過韆辛萬苦的努力，最終脫離瞭煙癮的控製。他相信自己戒煙的切身感受和珍貴經驗能為戒煙者提供藉鑒和幫助。
在書中，他們總結瞭成功戒煙的52條黃金準則，提供瞭300多個戒煙妙招，例如，如何巧妙地避開煙友，如何擺脫煙具的誘惑，如何使用尼古丁替代品，如何保持戒煙成果……最終讓戒煙者通過自然、健康、漸進的方法徹底走齣煙草的陰霾。
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