具体描述
"我们越觉醒,离孩子的心便越近,也越能给孩子温柔而有力的教养。
从控制孩子,转向培养孩子成为真正的自己,带领整个家庭走上觉醒之路。
觉醒的教养方式打破了传统的游戏规则:要改变的不是孩子,而是父母自身。
每一位父母都有能力培养出具有高度适应能力并在情感上与父母保持深度联结的孩子。但实际上,很多父母都无法做到这一点——因为我们被现代社会对养育子女的误解和自身内在的局限蒙蔽了双眼。
这本书因融汇西方心理学和东方哲学而充满洞见。作为一名经验丰富的临床心理学家和家庭教育专家,作者为读者提供了极具实用性的引导。她向父母展示了如何更好地培养与孩子的关系,让他们成长为真正的自己;同时也带领父母踏上一段觉醒之旅,超越对为人父母的恐惧和幻想,进入更平静、更有同情心和智慧的状态。
•你可以结束教养子女中的所有纠结
•你可以学会为人父母却不用恐惧或焦虑
•你可以结束和孩子的冲突
•你能在家庭里创造亲密的关系
"
作者简介
"沙法丽•萨巴瑞(Shefali Tsabary)
出生于印度,在纽约哥伦比亚大学获得临床心理学博士学位。她专注于西方心理学和东方哲学的融合,为她的读者与客户展现了两个世界的思想精华。她是家庭动力和个人发展方面的专家,在纽约经营一家私人诊所。已出版的著作有《纽约时报》畅销书《父母的觉醒》《父母的觉醒2》。萨巴瑞博士曾在世界各地举办研讨会,并在TED、凯洛格商学院及各大公司、学校与家长团体发表演讲。
"
目录信息
第一部分 新的觉醒
第1章 学习新的一课
“自我”的咆哮
恐惧是如何引发焦虑、愤怒,以及对孩子的其他反应的?
过去的经历对我们的影响
是孩子,还是你自己?
孩子如何帮助我们觉醒
转移焦点
第2章 我们的文化如何导致家长失败
当关心变成了控制
时间概念的冲突
孩子真正需要什么?
第3章 看不见的反应触发点
触发情绪的根源
家长的“酷爱”迷汤
第二部分 教养的迷思
第4章 迷思之一:教养都是为了孩子
以孩子为中心的教养方式的问题
“过火之灾”
教养孩子“真的”是完全无私的行为吗?
欲教养孩子,先教养自己
第5章 迷思之二:成功的孩子总是走在前面
按部就班的乐趣
排行榜无处不在
“开发潜能”是把双刃剑
“没有潜质”的孩子
从不同角度看事情
第6章 迷思之三:孩子有好坏之分
是叛逆,还是自卫?
双重标准
第7章 迷思之四:好家长是天生的
从为人父母的幻想中回到现实
第8章 迷思之五:有爱就是好家长
爱仅仅是个开端
当孩子们感受不到我们的爱时
重新定义爱
第9章 迷思之六:父母的使命是培养快乐的孩子
投入生活本来的模样:顺其自然VS指引方向
从孩子身上学习快乐的真谛
第10章 迷思之七:家长需要控制一切
理解我们的控制是有限的
重新定义“控制”的概念,培养孩子成为真正的“人”
第三部分 了解我们的反应机制
第11章 养育真实的孩子
我的觉悟之旅
听清“迷失的自我”的呼唤
重新与“迷失的自我”做朋友
探索家庭的情绪模式
第12章 我们反应背后的真正驱动力
表达恐惧的典型路径
我们恐惧的核心
活得自信、丰富和强大
第13章 从恐惧走向觉醒
走出过去的阴影
告别幻想中的家长形象
把爱从恐惧中分离出来
点亮前方的新路径
第四部分 新的教养技巧
第14章 从期望到投入
善意的期望也有问题
什么是期望落空?
走出理智,走进心灵
世界并非非黑即白
投入带来的自由
把期望变成投入
第15章 从无心的反应到用心的陪伴
走进当下
世事无常的力量
生活本身的丰盛
你的反应是孩子情绪的触发点
不再盲目反应,开始真挚表达
第16章 从混乱到平静
静默的力量
在说多错多的时候——深度倾听的价值
发现你作为家长的力量
花点时间来享受时间
第17章 从有角色到无角色
领悟宇宙的指引
走进无角色的境界:大自然的启发
中和能量的力量
情绪容器的力量
创造空间,迎接光明
第18章 从情绪到感受
为感受铺一条直路
第19章 从干涉束缚到独立自主
情感融合的陷阱
培养情感自主能力
不要惧怕异议
拥抱伤痛
第20章 从评判到共情
共情的真正含义
如何在现实生活中共情
共情不代表共谋
整理你的内心世界
第21章 从纪律到开明的规矩
你不能设立自己都不遵守的规矩
定规矩的目标
让孩子面对后果还是实施惩罚?
清晰的界限和规矩的力量
坚守底线的运作机制
自然和符合逻辑的后果怎样起作用?
你的“以身作则力”如何?
不再虚伪
重新定义纪律
第22章 从战场到谈判桌
倾听没有表达出来的愿望
远离盲目的溺爱
从单赢到双赢
终结兄弟姐妹之间的战争
减少离婚的冲击
红旗警报:驶上新的道路
成为和平斗士的勇气
尾声 脱胎换骨,迎来曙光
附录 提升觉悟的30条日常提示
致谢
· · · · · · (收起)
读后感
用户评价
我必须称赞一下这本书的细节描写,简直到了令人发指的地步。无论是某个特定季节的光影变化,还是某个老旧家具上留下的岁月痕迹,都被作者捕捉得纤毫毕现。这些细节并非为了炫技,而是作为构建整个世界观的基石,让故事发生的场景变得无比真实可信。我甚至能闻到空气中弥漫着的那种混合了灰尘和旧纸张的味道。这种对环境和氛围的极致渲染,极大地增强了故事的感染力,让读者完全沉浸在这个被精心构建出来的微观宇宙中。这种对“真实感”的执着追求,是这本书给我留下的最深刻印象之一。
从文学价值和思想深度上来说,这本书无疑是上乘之作。它不仅仅是在讲述一个故事,更是在探讨一些宏大且永恒的主题,比如个体在社会结构中的位置,以及如何在一个不断变化的环境中保持自我。作者的文字干净利落,但每一句背后都蕴含着巨大的信息量和哲学思辨,让人不得不放慢速度,反复咀嚼。它不是那种读完就扔在一边的快餐读物,而是那种需要被“收藏”起来,在不同的人生阶段重读,每次都能读出新意的作品。那种深沉的、略带忧郁的基调,处理得恰到好处,让人在沉思中获得一种肃穆的平静。
这本书的叙事手法非常独特,充满了实验性,让人在阅读过程中不断地跳脱出传统的框架去思考。它不像很多小说那样有一个明确的中心主线,反而更像是一幅由无数碎片、回忆和内心独白拼接而成的巨大拼图,需要读者自己去拼凑出整体的意义。这种非线性的叙述方式,虽然一开始可能需要适应,但一旦沉浸其中,那种探索和发现的乐趣是无与伦比的。作者似乎对时间、记忆和身份的议题有着深刻的思考,并通过这种破碎的结构完美地传达了出来。读完后,脑子里留下的是各种意象和情绪的碎片,需要花很长时间才能整理出一个属于自己的理解,这种挑战性非常吸引我。
这本书的文字功底真是没得说,读起来就像是老朋友在耳边娓娓道来,每一个场景、每一个人物的刻画都栩栩如生,让人仿佛身临其境。作者对情感的细腻捕捉,特别是那种隐藏在日常琐碎之下的暗流涌动,真是让人回味无穷。我特别喜欢其中对于家庭成员之间复杂关系的描绘,那种既有爱又有摩擦,既有理解又有误解的真实状态,太让人有共鸣了。读完之后,我感觉自己对生活中的一些小事都有了新的理解和感悟,仿佛被轻轻地推了一把,让我更勇敢地去面对和珍视我所拥有的一切。这本书的节奏把握得也非常好,不会让人觉得拖沓,也不会因为太快而漏掉关键的情节,每一次翻页都充满了期待。
这本书的对话写得太精彩了!完全不是那种生硬的、为了推动情节而存在的对话,而是充满了生活的气息和人物的个性。有时候一句话里包含了太多的潜台词,需要仔细体会才能明白角色真正的意图和情绪波动。我甚至能想象出他们说话时的语气和表情,那种欲言又止、心照不宣的感觉,简直是教科书级别的。尤其是几场核心的争执场面,简直是火花四溅,每一个字都像带着刺,直戳人心。读完后,我甚至会忍不住在脑海中模仿那些对话的腔调,仿佛自己也参与到了他们的人生片段中去,这种代入感是极少有作品能达到的。
继家庭教育畅销书《父母的觉醒》之后,沙法丽·萨巴瑞博士再推重磅新作!引领家庭教育的革命性转变,帮助父母走出教养迷思,摆脱恐惧和担忧,培养自主、坚韧、有觉察力的孩子!
继家庭教育畅销书《父母的觉醒》之后,沙法丽·萨巴瑞博士再推重磅新作!引领家庭教育的革命性转变,帮助父母走出教养迷思,摆脱恐惧和担忧,培养自主、坚韧、有觉察力的孩子!
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继家庭教育畅销书《父母的觉醒》之后,沙法丽·萨巴瑞博士再推重磅新作!引领家庭教育的革命性转变,帮助父母走出教养迷思,摆脱恐惧和担忧,培养自主、坚韧、有觉察力的孩子!