具體描述
【編輯推薦】
★中國大陸引進首部完整分析“煤氣燈操控”的重量級經典心理學作品。
★煤氣燈操縱的本質是雙方共同打造的一種關係，因此它被稱為“煤氣燈探戈”。它錶現為情感虐待、情感操縱、PUA……
★全麵解讀婚姻、職場、傢庭中無所不在的精神操控，6點計劃、5種方法 教你快速識彆並擺脫毒性關係。
★作者具有權威背景。美國耶魯大學情商中心聯閤創始人、心理分析師，羅賓·斯特恩博士奠基之作。30年實踐經驗大公開；齣版10年，依舊經典。
★這本書幫助不計其數的人找迴瞭自尊和力量。
★“煤氣燈效應”一詞來源於1944年美國上映的一部知名老電影《煤氣燈下》，該片主要講述瞭鋼琴師安東作為丈夫，通過不斷對妻子寶拉進行精神操控從而使其發瘋，以霸占其所繼承的財産的故事。
★心理學界知名作者和國際媒體力薦。中信暢銷書《情商》作者丹尼爾·戈爾曼重磅推薦。國際媒體包括《今日心理學》、《赫芬頓郵報》、時代網、《華盛頓郵報》、《國會山報》和《哈佛商業評論》等。
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【內容提要】
你努力改變自己，希望成為好伴侶、好員工、好兒女，卻始終無法獲得肯定。
也許這不是因為你還不夠好，而是你無意識地被操控瞭……
你對自己的看法往往來自周圍人的評價？你是否總在嚮父母、伴侶和領導道歉？你的父母數落你的穿著、工作、朋友還有交往對象，你卻反思也許他們的意見都是對的？你很難做齣簡單的決定，並且經常自我懷疑？
如果你也符閤以上的情形，小心！你很可能已經被“煤氣燈操縱”瞭！
“煤氣燈操縱”是一種陰險的情感虐待和操縱形式，很難識彆，甚至很難擺脫。這是因為它觸發瞭我們內心無比恐懼的誘因——被遺棄；還觸發瞭我們內心深切的被理解、被賞識和被愛的需求。
在這本開創性的著作中，擁有超過30年心理谘詢經驗的知名心理治療師羅賓·斯特恩博士嚮你展示瞭煤氣燈操縱的運作模式，從認清煤氣燈操縱的三個階段，到停止煤氣燈操縱的五種方法，以及你該如何決定哪些關係還有救、哪些需要盡早離開的判斷準則。隻要提高警覺、保持坦誠、學會求助，你便可以立刻終止這些“毒性關係”。你也會發現，你值得對自己更好一點！
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你被煤氣燈操縱瞭嗎？
啓動你的煤氣燈檢測雷達查看以下幾個報警信號：
1.你反復質疑自己。
2.你每天數十次地問自己：“我是不是太敏感瞭？”
3.你經常在工作的時候感到睏惑，甚至有些失去理智。
4.你總在嚮父母、男友和領導道歉。
5.你經常考慮自己是不是一個閤格的女友、妻子、員工、朋友或女兒。
6.你想不明白，為什麼生活裏有那麼多精彩的事，你卻總是不夠開心。
7.你給自己買衣服、給自己的公寓買傢具，或者買其他的個人用品時，腦子裏卻一直考慮的是他喜歡什麼，而不是自己喜歡什麼。
8.你經常在朋友和傢人麵前為伴侶找藉口。
9.你發現自己開始對朋友和傢人隱瞞某些信息，這樣你就不用再對他們解釋，或者在他們麵前找藉口。
10.你知道齣瞭嚴重的問題，但你就是沒辦法錶達清楚，甚至連自己也搞不清原因。
11.為瞭躲避伴侶貶低你的言語和對現實的扭麯，你開始撒謊。
12.你連簡單的事都拿不定主意。
13.你在閑談時也要三思。
14.在伴侶迴傢之前，你會先在腦子裏過一遍自己這一天做錯瞭哪些事情。
15.你覺得自己現在和以前大不相同——以前更自信、更愛玩、更放鬆。
16.你開始通過丈夫的秘書和他對話，這樣你就不用直接告訴他那些可能會讓他不開心的事。
17.你覺得自己做什麼都不對。
18.你的孩子開始在你的伴侶麵前保護你。
19.你發現開始對一嚮相處愉快的人發火。
20.你感到絕望，鬱鬱寡歡。
煤氣燈操縱存在於任何關係中，可能是伴侶、雇主、親戚或朋友。
如果你符閤以上其中幾點，那麼你務必要翻開這本書。
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【名人推薦】
從社會智能的角度，這本書提供給讀者辨識並且對抗情緒虐待的方法……它點亮瞭一盞明燈，指引人們遠離關係的陰暗麵。
──《情商》作者／丹尼爾·戈爾曼
本書極富同情心且無比坦誠，這本書就像我們在艱難處境中，遇到的一位性格堅定、實話實說的朋友。羅賓·斯特恩會讓你知道，在這些毒性關係中你並非孤身一人，她會幫助你辨識自身扮演的角色，以及該如何改變現狀，最終你將成為更強大、更有智慧的人！
──《古怪女孩》作者／雷切爾·西濛斯
本書是求生的必要工具。心理治療師羅賓·斯特恩以清晰、舒心且練達的語調，循序漸進地帶著她遭受心理虐待的讀者踏上旅程，幫助他們找迴對生活和命運的掌控力。
──《女人何苦為難女人》作者／菲莉絲·切斯勒博士
強而有力的指南，清楚地說明這種隱性操縱於公於私所帶來的惡果。
──經濟學傢、《讓世界看見你》作者／席薇雅·安·惠列
她杜絕情感操縱的策略既實際又可執行，將重點放在提升自尊並且設想可能的結果……強烈推薦！
──圖書館雜誌
清楚有力地點齣經常被忽略的議題──情感虐待……我非常確定這本書將會改善許多人的生活。
──美國學業、社會與情緒學習閤作協會／琳達·藍提艾裏
羅賓·斯特恩博士是當今極為聰慧的女子之一，我們能從她身上學到許多。
──《怕飛》作者／埃麗卡·容
作者簡介
[美]羅賓·斯特恩
紐約大學應用心理學博士，現為耶魯大學情商中心的聯閤創始人和副院長，也是耶魯大學兒童研究中心的學者。她是一名獲得執照的精神分析師，有30年的從業經驗，病人包括個人、夫婦及傢庭。羅賓是RULER（耶魯大學情商中心創立的將情商引入學校和工作場所的方法）的共同開發者之一，也是傢庭版的RULER的共同開發者之一，同時是中心各學院的首席培訓師。目前，羅賓也在哥倫比亞大學教育學院任教。她齣版瞭兩部著作：《煤氣燈效應》和《重生項目》（Project Rebirth）。
羅賓是伍德哈爾學院的創始成員之一。她在那裏花瞭15年時間創立並推動培養女性領導的計劃。她曾擔任許多美國廣播節目的嘉賓，並到訪多個地方，進行有關情商和關係霸淩的講座。羅賓定期對全球各地的學校和公司提供谘詢服務，並在過去的5年中和臉書閤作，開發齣瞭一套幫助成人和兒童培養情商、解決網絡暴力的工具。目前，羅賓為康涅狄格州紐黑文市的斯米洛癌癥醫院提供谘詢服務。在2014年至2015年間，羅賓是耶魯大學公共之聲團隊的成員，她的文章曾在多個廣受歡迎的媒體平颱發錶，包括《今日心理學》、《赫芬頓郵報》、時代網、《華盛頓郵報》、《國會山報》和《哈佛商業評論》。她還是情商研究協會、“危機熱綫”和“由我開始”的顧問團成員。
羅賓居住在紐約。她很珍惜和兒子斯科特、女兒梅利莎的關係。他們也都在追尋著自己充滿激情的夢想。
劉 彥 譯
資深媒體從業者，金話筒奬和中國新聞奬得主，《韋氏高階英漢雙解詞典》審稿專傢，擅長英語教學、交傳及同傳。
目錄資訊
引言 概念時代已經到來 Ⅶ
第一章 什麼是“煤氣燈操縱”？ 001
第二章 煤氣燈探戈 039
第三章 第一階段：“你在說什麼？” 063
第四章 第二階段：“也許你說得在理。” 095
第五章 第三階段：“一切都是我的錯！” 147
第六章 關掉煤氣 183
第七章 我該走，還是該留？ 229
第八章 讓你的生活遠離煤氣燈 255
附錄 A 瞭解你的情緒 277
附錄 B 想象你們的關係 285
附錄 C 照顧好你自己 293
參考文獻 299
緻謝 309
· · · · · · (收起)
讀後感
煤气灯操纵者与被操纵者舞起的煤气灯探戈。实质上仍是亲密关系中的权力争夺，比起感受，我们总是更在意谁对谁错。 全书在表达这样一种思想：你要对自我认知足够坚信，不必过度寻求他人的肯定，甚至无形中将对方幻想为理想形象，要知道这世界上不存在十全十美之人，倘若一段关系...
評分 評分 評分三观正到用包丽来卖书，都0202年了，还是有人觉得蘸人血的馒头吃起来最香。 .................................................................................................................................... ........................................................
評分这本书，匆匆看完，煤气灯效应的最大受害者，可能就是“讨好型人格”的人。 其实不妨想一想，人生在世，匆匆数十年，谁也不晓得明天会发生什么，干嘛那么在乎别人怎么想，怎么说？别人觉得自己不行，那就离这个人远点，要是心里不服气，就去提升自己，如果还是不行，那也没啥大...
用戶評價
《煤氣燈效應》這本書，與其說是一本指導手冊，不如說是一次深入人心的靈魂拷問。我被書中那種層層遞進的邏輯和細緻入微的觀察所摺服。它沒有提供速成的解決方案，也沒有給齣簡單的“非黑即白”的答案，而是引導讀者去探索煤氣燈效應背後更深層次的心理機製。作者用大量的篇幅，深入淺齣地解析瞭施害者如何通過否定、歪麯事實，讓受害者産生自我懷疑，從而一步步剝奪其自主判斷的能力。這種操縱並非總是伴隨著歇斯底裏的爭吵，更多時候，它隱藏在溫言細語的“關心”和“為你好”的背後，這使得辨彆起來更加睏難。書中對於受害者心理狀態的描繪尤其真實，那種內心的掙紮、對自身精神狀態的恐懼，以及想要逃離卻又深陷其中的矛盾，都讓我感同身受。我曾以為自己對這類心理現象已經有所瞭解，但《煤氣燈效應》這本書讓我明白，很多時候，我們對“被操控”的認知還停留在比較錶層的理解。它讓我意識到，煤氣燈效應不僅僅局限於情感關係，在職場、傢庭，甚至更廣泛的社會交往中都可能存在。這本書最大的亮點在於，它不隻揭示瞭問題，更重要的是，它提供瞭一種思考方式，一種分析和應對這些復雜心理現象的框架。讀完之後，我感到一種前所未有的清醒，對很多過往的人際互動有瞭更清晰的認識，也更加堅定瞭維護自己心理健康的決心。
评分《煤氣燈效應》這本書，是我近段時間來讀過最引人入勝且極具價值的讀物之一。它以一種非凡的洞察力，揭示瞭人際關係中一種極其隱蔽卻又極具破壞性的心理操縱模式。我一直對那些能夠輕易影響他人心理狀態的行為感到好奇，而這本書則為我提供瞭一個深入瞭解的窗口。作者的文筆細膩而精準，她沒有使用聳人聽聞的語言，而是通過大量的案例和心理學分析，將煤氣燈效應的本質剖析得淋灕盡緻。我尤其被書中關於“否定”和“歪麯”的章節所吸引，它們清晰地闡釋瞭施害者如何通過否定受害者的感受和記憶，來逐漸侵蝕其自我認知。它讓我意識到，許多時候，我們對自身判斷的懷疑，並非源於自身的缺陷，而是他人精心設計的心理陷阱。這本書最讓我贊賞的是，它不僅僅是揭露瞭問題，更是為讀者提供瞭如何識彆和應對這種操縱的實用方法。它鼓勵我們相信自己的直覺，堅持自己的感受，並建立健康的心理界限。讀完這本書，我感覺自己仿佛擁有瞭一副“心理護盾”，能夠更清晰地辨彆和抵禦那些可能存在的心理操縱，從而更好地維護自己的精神獨立和心理健康。
评分拿到《煤氣燈效應》這本書的時候，我帶著一種既好奇又有點抵觸的心情。好奇是因為“煤氣燈效應”這個詞本身就帶著一種神秘和警示的意味，而抵觸則是因為我總覺得這種心理操縱離我比較遙遠，是我在極端或不健康的關係中纔會遇到的。然而，閱讀過程卻徹底顛覆瞭我的認知。作者以一種非常平和卻又不失力量的方式，將煤氣燈效應的本質展現在我麵前。它不是突然的爆發，而是緩慢而持續的侵蝕，就像標題所暗示的那樣，一點點地，將原本清晰的現實扭麯成模糊不清的陰影。書中對施害者行為模式的細緻描述，讓我仿佛看到瞭一些熟悉的場景，隻是當時我並沒有將其與“煤氣燈效應”聯係起來。它教會我如何識彆那些看似無害的語言和行為背後隱藏的操縱意圖，如何區分善意的提醒和惡意的否定。尤其讓我印象深刻的是，書中強調瞭煤氣燈效應往往會伴隨著“孤立”這一策略，施害者會想方設法切斷受害者與外界的支持係統，讓他們更加依賴自己，從而更容易控製。這一點我以前確實沒有太深入地思考過。這本書不僅僅是一本關於心理學的書，它更像是一本關於自我保護和自我賦權的指南。它讓我意識到，瞭解這些心理操縱並非是為瞭窺探他人的秘密，而是為瞭更好地認識自己，保護自己，在復雜的人際關係中保持清醒和獨立。
评分我最近讀瞭《煤氣燈效應》這本令人深思的書，它帶來的影響遠超我最初的想象。我原本以為這會是一本關於如何識彆壞人的指南，但實際上，它更像是一次對人性復雜性的深刻探索。作者以極其精妙的筆觸，描繪瞭煤氣燈效應如何一點點地侵蝕一個人的自我價值感，如何通過持續的否定和操縱，讓受害者質疑自己的理智和記憶。書中大量引用瞭心理學研究成果，並結閤生動的案例，將這種隱秘的心理武器展現得淋灕盡緻。我尤其被那些關於“閤理化”和“轉移焦點”的章節所吸引，它們清晰地揭示瞭施害者如何通過歪麯事實來逃避責任，並讓受害者感到內疚。這本書讓我意識到，煤氣燈效應並非隻存在於極端的關係中，它可能隱藏在日常的互動裏，隱藏在那些看似善意的建議中。它教會我如何去辨彆那些試圖控製你思維和情感的信號，如何去區分真實的自我認知和被強加的懷疑。讀完這本書，我感覺自己仿佛獲得瞭一把“心理解剖刀”，能夠更深入地剖析人際關係中的權力動態，並更有意識地保護自己的精神世界。它是一次覺醒，也是一次賦權，讓我能夠以更清醒、更獨立的方式麵對生活。
评分《煤氣燈效應》這本書，以一種極其沉靜而又洞察力十足的方式，為我揭示瞭人際關係中一種不為人知的操縱模式。我一直對那些能夠操縱他人心理的人感到好奇，也有些許的恐懼，而這本書則為我提供瞭一個清晰的視角來理解這種現象。作者的寫作風格非常細膩，她沒有誇大其詞，也沒有渲染恐怖，而是用一種循序漸進的方式，展示瞭煤氣燈效應是如何一點點地瓦解一個人的自我認同。書中對於施害者如何利用“否定”、“歪麯”和“淡化”等策略的分析，讓我聯想到瞭一些過往的經曆，那些曾經讓我感到睏惑和無助的時刻，原來都有其背後的心理邏輯。它讓我意識到，煤氣燈效應的關鍵在於，它讓受害者開始懷疑自己的判斷，並逐漸放棄對現實的認知。書中最讓我印象深刻的是，作者強調瞭煤氣燈效應的“持久性”，這種操縱並非一次性的事件，而是持續不斷地進行，直到受害者完全失去抵抗能力。這本書不僅揭示瞭問題，更重要的是，它為讀者提供瞭如何識彆和應對這種操縱的方法。它鼓勵我們相信自己的感受，堅持自己的認知，並建立健康的心理界限。讀完這本書，我感到自己擁有瞭一種更強大的自我保護意識，能夠更清晰地辨彆和抵禦那些可能存在的心理操縱。
评分我近期閱讀瞭《煤氣燈效應》這本書，它如同一盞明燈，照亮瞭我對人際關係中那些隱秘操縱的認知盲區。我曾以為自己對心理學有相當程度的瞭解，足以應對各種復雜的人際互動，但這本書的齣現，讓我不得不重新審視自己的認知框架。作者以一種極其冷靜且專業的態度，剖析瞭煤氣燈效應的運作機製，它並非暴力或威脅，而是通過微妙的言語和行為，逐漸侵蝕一個人的自信和獨立性。書中對於施害者如何利用“閤理化”、“轉移話題”以及“製造模糊”等技巧的詳細描述，讓我對許多曾經睏擾我的情境有瞭全新的理解。我驚嘆於作者能夠如此精準地捕捉到那些容易被忽視的心理信號，並將其係統化地呈現齣來。它讓我意識到，很多時候，我們對自身狀態的懷疑，並非源於自身的不足，而是他人精心製造的幻象。這本書最打動我的是，它並非僅僅停留在問題的揭示，而是積極地為讀者提供瞭應對策略，鼓勵我們去相信自己的直覺，去捍衛自己的感受，並建立健康的心理邊界。閱讀這本書，我感覺自己獲得瞭一種“心理免疫力”，能夠更有效地辨彆和抵禦那些可能存在的心理侵蝕，從而更好地保護自己的心理健康。
评分我最近剛讀完一本名為《煤氣燈效應》的書，老實說，這本書給我帶來的震撼遠超我的預期。在閱讀之前，我曾以為這隻是一本關於心理操控的科普讀物，可能會講述一些常見的PUA技巧或者情感虐待的案例。然而，當我沉浸在書中字裏行間時，我發現它更像是一麵照妖鏡，精準地揭示瞭我們生活中那些不易察覺的、卻又極具腐蝕性的心理操縱手法。作者以極其細膩的筆觸，描繪瞭煤氣燈效應是如何一點點侵蝕一個人的自我認知，如何讓受害者對自己的判斷、記憶甚至理智産生懷疑。書中通過大量的真實案例和心理學理論分析，將這種隱秘的操縱過程剖析得淋灕盡緻。我尤其印象深刻的是，作者並沒有將煤氣燈效應的責任完全歸咎於施害者，而是深入探討瞭受害者在某些情況下的易感性，以及如何識彆和抵禦這種操縱。這本書讓我重新審視瞭自己過往的一些經曆，發現自己也曾無意識地捲入過類似的權力不對等和心理對抗中。它不僅僅是關於“彆人如何操縱你”，更是關於“你如何保護自己不被操縱”。閱讀過程中，我多次停下來思考，迴想生活中那些模棱兩可的對話，那些似是而非的指責，以及那些讓我感到無所適從的瞬間。這本書給我帶來的最大價值在於，它賦予瞭我一種全新的視角去理解人際關係中的權力動態，以及如何建立健康的邊界。我強力推薦這本書給任何對心理學、人際關係或者自我成長感興趣的人。
评分《煤氣燈效應》這本書，是我近期閱讀過的最具啓發性的作品之一。它沒有華麗的辭藻，也沒有空洞的理論，而是以一種極其樸實卻又充滿力量的方式，剖析瞭生活中一種極其普遍卻又常常被忽視的心理操縱現象。作者將煤氣燈效應描繪成一種“慢性中毒”，它不痛不癢，卻能悄無聲息地侵蝕一個人的自信和獨立性。我驚嘆於作者對於細節的捕捉能力，那些微小的言語暗示、被忽視的閤理需求、以及被扭麯的記憶，都被一一呈現，並被賦予瞭深刻的心理學解讀。書中對於施害者行為的分析，讓我意識到，他們並非總是惡毒的，有時候，他們可能也深陷於自己的心理模式，並無意識地將這種模式投射到他人身上。然而，無論動機如何，其對受害者的傷害都是真實的。這本書最打動我的地方在於，它沒有將煤氣燈效應描述成一個遙不可及的恐怖故事，而是將其與我們的日常生活緊密聯係起來。它讓我反思，在與人交往的過程中，我是否也曾經無意中成為瞭煤氣燈效應的參與者，或者成為瞭它的受害者。它鼓勵我更加珍視自己的直覺，更加相信自己的感受，並有勇氣去質疑那些讓我感到不安的解釋。這本書是一次自我認知的升級，也是一次對健康人際關係的重新定義。
评分《煤氣燈效應》這本書，如同一股清流，又似一把利刃，在我已經習以為常的認知世界裏，劈開瞭一條新的道路。我一直認為自己對人際交往中的“套路”頗有心得，足以應對各種復雜情況。然而，這本書的齣現，讓我不得不重新審視自己的防禦機製。作者以一種近乎電影鏡頭般的細膩，捕捉瞭煤氣燈效應在日常生活中的無數個瞬間。那些被否定、被質疑、被暗示“你是不是想多瞭”的時刻，原來都並非空穴來風，而是精心設計的心理陷阱。書中對施害者心理動機的剖析，讓我對人性中那些陰暗的角落有瞭更深刻的理解，但更重要的是，它沒有將受害者描繪成完全被動的犧牲品。相反，它鼓勵讀者去發掘自身的力量，去重建被侵蝕的自我認知。我特彆喜歡書中關於“內化”的討論，即受害者如何將施害者的評價內化為自己的信念，從而陷入更深的泥潭。這一點讓我反思瞭很多過去不理解的行為，甚至包括我自己一些不理智的決定。這本書的價值在於，它提供瞭一個清晰的分析框架，幫助我們區分真實的自我感受和被植入的懷疑。讀完這本書，我感覺自己仿佛擁有瞭一雙“透視眼”，能夠穿透那些虛假的錶象，看清人際關係中真實的權力結構。這是一種沉重的認知，但也是一種寶貴的賦權。
评分我最近拜讀瞭《煤氣燈效應》一書，它的內容之深刻，邏輯之嚴謹，讓我頗有感觸。這本書並非簡單地羅列操縱者的伎倆，而是像一個經驗豐富的偵探，一步步地揭示瞭煤氣燈效應如何潛移默化地改變一個人的世界觀。我被書中對受害者心理變化過程的描繪深深吸引，從最初的睏惑、不安，到逐漸的自我懷疑，再到最終對自身判斷力的完全喪失，每一個階段都被刻畫得入木三分。作者通過大量的案例，生動地展示瞭煤氣燈效應如何在各種關係中發生，無論是親密伴侶、傢人，還是同事，都可能成為受害者或施害者。其中，對於施害者如何利用“模糊化”和“否定”來達到目的的分析，讓我恍然大悟。很多時候，我們以為隻是對方的“小脾氣”或者“溝通方式不對”，殊不知這背後可能是一場精心策劃的心理戰。這本書最讓我稱道的是，它並沒有止步於問題的揭示，而是積極地為讀者提供瞭應對策略。它教會我們如何識彆自己的情緒信號，如何堅持自己的感受，以及如何建立健康的心理邊界。讀完這本書，我感覺自己獲得瞭一種全新的“雷達”，能夠更敏銳地捕捉到人際關係中的潛在威脅，並有勇氣去應對。這是一種寶貴的學習經曆，讓我對如何保護自己的心理健康有瞭更清晰的認知。
评分我見過很多陷入扭麯情感關係而不自知的女生，等到真正想脫身的時候，卻發現很難捨下。所以真的要經常審視、反思自己是否處在不舒適的關係裏，隻要你感到一絲不適，就馬上離開。
评分生活中總是會碰到些控製欲極強的人，如果沒有辦法避免，就讀讀這本書，還是有很多實用的方法可以和這些人和平相處下去，盡量不影響自己的情緒和生活，不會覺得是自己什麼都做不好而感到絕望。
评分總體而言，觀點輸齣比較少，不過是一本有啓發性的好書。①操縱的本質是雙方共同打造的關係。②關注自己的感受，而非事情對錯。③撇清所有外觀，愛的齣發點絕不是韆方百計證明自己的正確。
评分我見過很多陷入扭麯情感關係而不自知的女生，等到真正想脫身的時候，卻發現很難捨下。所以真的要經常審視、反思自己是否處在不舒適的關係裏，隻要你感到一絲不適，就馬上離開。
评分女權主義有個傾嚮就是不管人性和社會的復雜，將個人的一切遭遇歸因於社會對女性的壓迫操縱，從而塑造完美受害者的形象，並告訴每一個女性你遭遇什麼都不是你的錯，而是彆人的錯，最近看過的最完美的受害者就是《82年生的金智英》瞭，你挑不齣金智英的任何過錯，她遭遇的一切都是這個社會和他人的錯。這種看法很受歡迎，也有一定的煽動性，但對於解決實際問題有多大用處，我是抱懷疑態度的，這本書的作者也緻力於製造完美受害人，但自圓其說的能力比金智英差多瞭。希望自己是無辜者、受害者的心理是一種基本人性，也是一種很好的自我解脫方式，但如果什麼事都依賴這種解決方式，人生還是會走進死鬍同裏的。
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