圖書標籤: 情緒管理  心理自助  想讀，一定很精彩！  減壓  冥想  經典圖書  暢銷好書  正念   

喜歡 自我的重建 的讀者還喜歡

• 
  職場力 pdf epub mobi txt 電子書 下載
• 
  瞭不起的我 pdf epub mobi txt 電子書 下載

尤其適閤現在競爭激烈的職場，尤其是在工作生活壓力都那麼大的今天。太需要這種自助性的圖書幫忙瞭。

我們終其一生都在探索如何自處

尤其適閤現在競爭激烈的職場，尤其是在工作生活壓力都那麼大的今天。太需要這種自助性的圖書幫忙瞭。

尤其適閤現在競爭激烈的職場，尤其是在工作生活壓力都那麼大的今天。太需要這種自助性的圖書幫忙瞭。

最近壓力山大，好想學習學習如何正確科學解壓

这是一个信息指数增长的时代，我们被信息轰炸，为信息左右。尤其是近两年盛行的软文，贩卖焦虑，贩卖痛点。或许是时候，该建立一座自我的堡垒，有自己的调节系统和认知，不再轻易被舆论牵着鼻子走。 《自我的重建》是指导人们进行压力和情绪管理的一本书，我相信这本书会给你带...  

当前社会生活节奏越来越快，每个人都有着或多或少不同程度的压力，都会有那一刻感到很崩溃、焦虑，甚至不知所措的深夜哭过，然而我们需要让心平静下来，只感受当前，学会减压，读完《自我的重建·如何进行压力与情绪管理》了解到减压方法——正念！跳出思维陷阱，活出生命本来...  

《自我的重建》这本书，探讨了应激的产生原理，以及其引发的压力和情绪变化对心理、生理等方面造成的影响，并给出一系列作者认为行之有效的应对策略和实践方法——正念减压。 其实，正念在我看来更像是认真体会、深入了解自己的过程，书中介绍的关注呼吸、进行冥想等方法，大多...

这是一个信息指数增长的时代，我们被信息轰炸，为信息左右。尤其是近两年盛行的软文，贩卖焦虑，贩卖痛点。或许是时候，该建立一座自我的堡垒，有自己的调节系统和认知，不再轻易被舆论牵着鼻子走。 《自我的重建》是指导人们进行压力和情绪管理的一本书，我相信这本书会给你带...