引爆自律力 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025
Kris
十年自律践行者，马拉松爱好者，二胎奶爸，自律成长领域头部公众号“Kris在路上”主理人。曾在世界500强央企就职，现国内首家行动服务平台“一行DoMore”创始人，笃信并践行“以生命影响生命，让更多的人通过自律实现富足人生”。
公众号“Kris在路上”聚集60万读者，总结、打磨、迭代和分享自己的自律故事和方法论，形成本书中的“自律金字塔模型”，并按照此模型持续自律，不断突破，实现个人工作与生活的动态平衡，创办“108自律行动营”“OKR狂飙突进
畅销书《舍得对自己下狠手，生活才会对你温柔》作者。
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唯有自律，我们才能成为更好的自己。本书是作者对自律理论及其多年的自律时间的全面总结，力求通过自律的五大系统，即动机系统、行动系统、成就系统、平衡系统和成长系统，让读者逐渐养成自律的习惯，彻底改变混乱的生活状态，实现自身的蜕变。这是一本人人可学、人人可用的自律行动指南。从现在开始自律起来，剩下的交给时间。
具体描述
读后感
这是第一本工作后能看完的非小说类的书~如果你是像我这样，经常间歇性学习又容易半途而费的人，这本书，可以一定可以给你很大帮助。不是鸡汤，但是看完很有力量。不是专业课，却干货满满~。阅读中，会不时发现，哇这句会心一击啦，这说的就是我啊哈哈。本身我是个不喜欢写评价...
评分用户评价
这是自己需要的，也是每一个追求进步，追求自我价值实现所需要的。
评分想不起从那个公众号看到力推这本书，吸引我的是作者从一个普通人通过自律努力实现自己富足人生，出于对成功的渴望与作者丰富的经历，让我第一时间爱上它，加书单，一上架就买了。花了两天看完，与期待中有点落差，作为一本心灵鸡汤的书，看完并没有多少令我热血沸腾的冲动，当然，也并不是说写得很差，相反可以说写得坦诚真实，只是每个人触觉不同。自律不一定是每天早睡早起，坚持跑步打卡，自律不是目的，是工具，是方法，是实现自己理想生活的节奏，也只是基础，前提。人生来苦难，自律是最小痛苦的一种，选择自律，就是选择忍受最小的痛苦。每个人都有自己的自律，无关大小，对错，朝着梦想的方向，有节奏的舒适的前进，就是自律最好的方式。
评分对我而言我觉得是很合适的，体系很完整，建议的方法也较为可行，重要的是思维的变化
评分好看
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