圖書標籤: 孕期 好書,值得一讀 食譜 懷孕 孕期營養 生活
发表于2024-07-07
懷孕每周吃什麼 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024
很多人都知道孕期需要補充營養,但知道懷孕的那一刻,卻突然覺得自己是營養方麵的“小白”,彆擔心,本書重點關注飲食,為你進行詳盡的指導,助你有條不紊地度過整個孕期。
吃得明白補得放心,營養重點清楚掌握!孕期需要補充哪些營養、怎麼補充營養、每周飲食原則和關鍵營養素……根據不同階段,孕媽媽的變化和胎寶寶的成長,及時更新,滿足媽媽寶寶需求。
一人吃,兩人補!每周食材清單一目瞭然,照著買每餐不發愁;每周食譜方案精心搭配,照著吃長胎不長肉。還有備選方案,兼顧孕媽媽的口味偏好。
192道孕期營養食譜,為孕媽媽配好40周一日三餐,步驟詳細,跟著做就行。更有整道菜的完整做法視頻,打開手機掃描二維碼觀看,即學即會。
營養套餐有“內涵”有“顔值”!精美的菜品圖、套餐圖,不僅僅是看著有食欲。詳細的做法和功效分析,輕鬆易做,吃得安心。
左小霞
解放軍總醫院第八醫學中心(原解放軍第309醫院)營養科主任
全國婦聯健康工程教育特聘專傢
北京市健康科普專傢
作為部隊醫院的資深營養師,她始終以軍人的姿態堅守自己的工作,在臨床一綫辛勤工作20多年。初次做媽媽,很多人都沒有經驗,往往對孕期飲食一無所知,左小霞用專業知識和愛心關懷,幫助一位又一位女性朋友完成孕媽媽到新媽媽的完美蛻變。
積極倡導“健康營養要從每個傢庭做起”,受邀在中央電視颱和北京衛視等多檔節目擔任嘉賓,主持營養節目百餘期,在《人民軍醫》等權威刊物上發錶10多篇論文,在《健康時報》《生命時報》等報刊雜誌發錶科普文章300餘篇。
微信號:左老師教你吃(zxxjnc)
如何養胎不養肉,這本書你值得擁有,還有貼心小視頻可以學習喲
評分如何養胎不養肉,這本書你值得擁有,還有貼心小視頻可以學習喲
評分《懷孕每周吃什麼》很不錯的一本書,雖然我現在是備孕階段,也先買來看瞭。192道孕婦菜,40周食譜不重樣,內容非常的強大瞭,懷孕真的不用發愁吃什麼、怎麼吃的問題瞭。食譜根據孕早期、孕中期、孕晚期分門彆類來講解,非常詳細。書中很多地方都配瞭插圖,可讀性很高,做飯不再難,孕媽媽們有瞭美食相伴,懷孕也會少一些辛苦、多一些樂趣!
評分簡潔明瞭
評分《懷孕每周吃什麼》很不錯的一本書,雖然我現在是備孕階段,也先買來看瞭。192道孕婦菜,40周食譜不重樣,內容非常的強大瞭,懷孕真的不用發愁吃什麼、怎麼吃的問題瞭。食譜根據孕早期、孕中期、孕晚期分門彆類來講解,非常詳細。書中很多地方都配瞭插圖,可讀性很高,做飯不再難,孕媽媽們有瞭美食相伴,懷孕也會少一些辛苦、多一些樂趣!
在倡导优生优育的今天,准妈妈们的一日三餐如何搭配,在不同孕期阶段,膳食健康成了每个有准妈妈的家庭关注的话题。从孕早期的妊娠反应阶段,到中后期预防孕期糖尿病阶段,孕期食谱的合理搭配成了准妈妈家庭每个煮夫/煮妇必备的一项技能。 《怀孕每周吃什么》正是基于这样的需...
評分《怀孕每周吃什么》真是一本“秀色可餐”的孕期饮食宝典。初翻该书,我就爱上了它,折服于该书的多功能——既是准妈妈的饮食指南,又是普通人学习做饭用以参考的食谱,更可以当做小儿识图认物的启蒙书。 该书从封面到封底都采用彩印的方式形象鲜活地展现了小宝宝在孕妈妈肚子里...
評分身为新晋宝妈,我拿到《怀孕每周吃什么》这本书时最大的感受是:早点遇见你,我便不会胖成猪。 知道怀孕的那一刻,我想大部分的人的心里都被喜悦和欢欣充满了。对新生命的期待,对自己身份的晋级的喜悦。但随着月份的增加,妊娠反应的加重和体重的疯狂增长,更多宝妈除了对肚子...
評分身为新晋宝妈的我深知孕期营养摄入的重要性。更是深知营养摄入后体重的飙升有多快。很多孕妈都会有这样的心里矛盾:想让胎宝宝健康成长,又不想自己的身材走样。那怎样吃才能在让胎宝宝健康成长的情况下又能保持好的身材呢?那《怀孕每周这样吃》这本书就推荐孕妈看一看了。 《...
評分这是一本适合准爸妈学习的书《怀孕每周吃什么》。这是一场硝烟四起的战争,小生命从无到有,从车厘子到大西瓜,新晋爸妈可能从五讲四好三热爱的好青年,变为终日睡不够,头发不长眼袋长却乐此不彼的圣斗士。 过去几天睡前拿起开书,翻看书页,便开始在家里找吃的。是的,此书中...
懷孕每周吃什麼 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024