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发表于2024-12-25
怀孕每周吃什么 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024
很多人都知道孕期需要补充营养,但知道怀孕的那一刻,却突然觉得自己是营养方面的“小白”,别担心,本书重点关注饮食,为你进行详尽的指导,助你有条不紊地度过整个孕期。
吃得明白补得放心,营养重点清楚掌握!孕期需要补充哪些营养、怎么补充营养、每周饮食原则和关键营养素……根据不同阶段,孕妈妈的变化和胎宝宝的成长,及时更新,满足妈妈宝宝需求。
一人吃,两人补!每周食材清单一目了然,照着买每餐不发愁;每周食谱方案精心搭配,照着吃长胎不长肉。还有备选方案,兼顾孕妈妈的口味偏好。
192道孕期营养食谱,为孕妈妈配好40周一日三餐,步骤详细,跟着做就行。更有整道菜的完整做法视频,打开手机扫描二维码观看,即学即会。
营养套餐有“内涵”有“颜值”!精美的菜品图、套餐图,不仅仅是看着有食欲。详细的做法和功效分析,轻松易做,吃得安心。
左小霞
解放军总医院第八医学中心(原解放军第309医院)营养科主任
全国妇联健康工程教育特聘专家
北京市健康科普专家
作为部队医院的资深营养师,她始终以军人的姿态坚守自己的工作,在临床一线辛勤工作20多年。初次做妈妈,很多人都没有经验,往往对孕期饮食一无所知,左小霞用专业知识和爱心关怀,帮助一位又一位女性朋友完成孕妈妈到新妈妈的完美蜕变。
积极倡导“健康营养要从每个家庭做起”,受邀在中央电视台和北京卫视等多档节目担任嘉宾,主持营养节目百余期,在《人民军医》等权威刊物上发表10多篇论文,在《健康时报》《生命时报》等报刊杂志发表科普文章300余篇。
微信号:左老师教你吃(zxxjnc)
每周都有妈妈宝宝的变化,还有需要注意的事项,推荐时才购买的清单,以及一日三餐的距离,不仅让饭食有了更多可能性,还不用担心对宝宝不好,手机扫一下二维码就可以看视频了,很方便,40周食谱不重样,养胎瘦身两不误。
评分本书讲述的是孕期不同阶段的不同饮食问题和孕期注意事项,作者从事的就是营养学类的工作,所以书中的内容都是作者的经验之谈,还是值得一看的!
评分《怀孕每周吃什么》很不错的一本书,虽然我现在是备孕阶段,也先买来看了。192道孕妇菜,40周食谱不重样,内容非常的强大了,怀孕真的不用发愁吃什么、怎么吃的问题了。食谱根据孕早期、孕中期、孕晚期分门别类来讲解,非常详细。书中很多地方都配了插图,可读性很高,做饭不再难,孕妈妈们有了美食相伴,怀孕也会少一些辛苦、多一些乐趣!
评分如何养胎不养肉,这本书你值得拥有,还有贴心小视频可以学习哟
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现代人物质条件越来越好,相对的越来越注重饮食健康,讲究营养搭配。【怀孕每周吃什么】这本书主要讲怀孕期间各阶段的饮食搭配,和怀孕的每个周期的注意事项,对准备结婚和备孕的女性来说是一本还挺不错的书。 生活中很多宝妈其实在怀孕初期往往自己是不知道的,只有在犯呕或者...
评分《怀孕每周吃什么》真是一本“秀色可餐”的孕期饮食宝典。初翻该书,我就爱上了它,折服于该书的多功能——既是准妈妈的饮食指南,又是普通人学习做饭用以参考的食谱,更可以当做小儿识图认物的启蒙书。 该书从封面到封底都采用彩印的方式形象鲜活地展现了小宝宝在孕妈妈肚子里...
评分《怀孕每周吃什么》这本书是888为有孕妇家庭编写的孕妇营养作品,作者是以自己多年的专业知识和严谨的态度,帮你解决一些你不知道的辅食添加的问题。很多人是初次怀孕准备当妈妈了,但是,很多人都没有经验,对孕期饮食一无所知。这本书的作者左小霞,用非常专业的知识和关爱,...
评分《怀孕每周吃什么》是一本贴心的孕期饮食指南。对于初次做妈妈的女人而言,这是一本不可或缺的好书。书中不仅有孕期饮食指导,还有孕期每周需要注意的事项提醒,非常全面。 本书的作者左小霞,是解放军总医院第八医学中心营养科主任,也是全国妇联健康工程教育特聘专家,北京市...
评分《怀孕每周吃什么》编著左小霞,解放军总医院第八医学中心营养科主任,全国妇联健康工程教育特聘专家,北京市健康科普专家。此书由江苏凤凰科学技术出版社出版发行。 《怀孕每周吃什么》介绍了192道孕妇餐,从怀孕早期到宝宝出生落地这40周,每周都有不重样的菜谱推荐。此书还...
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