怀孕每周吃什么

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左小霞

解放军总医院第八医学中心(原解放军第309医院)营养科主任

全国妇联健康工程教育特聘专家

北京市健康科普专家

作为部队医院的资深营养师,她始终以军人的姿态坚守自己的工作,在临床一线辛勤工作20多年。初次做妈妈,很多人都没有经验,往往对孕期饮食一无所知,左小霞用专业知识和爱心关怀,帮助一位又一位女性朋友完成孕妈妈到新妈妈的完美蜕变。

积极倡导“健康营养要从每个家庭做起”,受邀在中央电视台和北京卫视等多档节目担任嘉宾,主持营养节目百余期,在《人民军医》等权威刊物上发表10多篇论文,在《健康时报》《生命时报》等报刊杂志发表科普文章300余篇。

微信号:左老师教你吃(zxxjnc)

出版者:江苏凤凰科学技术出版社
作者:左小霞
出品人:
页数:144
译者:
出版时间:2019-9
价格:22.80元
装帧:平装
isbn号码:9787553735825
丛书系列:
图书标签:
  • 孕期 
  • 好书,值得一读 
  • 食谱 
  • 怀孕 
  • 孕期营养 
  • 生活 
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很多人都知道孕期需要补充营养,但知道怀孕的那一刻,却突然觉得自己是营养方面的“小白”,别担心,本书重点关注饮食,为你进行详尽的指导,助你有条不紊地度过整个孕期。

吃得明白补得放心,营养重点清楚掌握!孕期需要补充哪些营养、怎么补充营养、每周饮食原则和关键营养素……根据不同阶段,孕妈妈的变化和胎宝宝的成长,及时更新,满足妈妈宝宝需求。

一人吃,两人补!每周食材清单一目了然,照着买每餐不发愁;每周食谱方案精心搭配,照着吃长胎不长肉。还有备选方案,兼顾孕妈妈的口味偏好。

192道孕期营养食谱,为孕妈妈配好40周一日三餐,步骤详细,跟着做就行。更有整道菜的完整做法视频,打开手机扫描二维码观看,即学即会。

营养套餐有“内涵”有“颜值”!精美的菜品图、套餐图,不仅仅是看着有食欲。详细的做法和功效分析,轻松易做,吃得安心。

具体描述

读后感

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大家都知道“民以食为天”,为了维持生命与生长,我们从食物中获得营养,离开食物我们人类就不能生存。孕妇和一般人不同,不仅她自己要生存,腹中还孕育着新的生命。因此,孕期的饮食营养,不仅影响到胎儿的正常发育,也关系到出生后婴幼儿的体质和智力。因此,科学地调配妊娠...  

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这是一本适合准爸妈学习的书《怀孕每周吃什么》。这是一场硝烟四起的战争,小生命从无到有,从车厘子到大西瓜,新晋爸妈可能从五讲四好三热爱的好青年,变为终日睡不够,头发不长眼袋长却乐此不彼的圣斗士。 过去几天睡前拿起开书,翻看书页,便开始在家里找吃的。是的,此书中...  

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《怀孕每周吃什么》这本书是888为有孕妇家庭编写的孕妇营养作品,作者是以自己多年的专业知识和严谨的态度,帮你解决一些你不知道的辅食添加的问题。很多人是初次怀孕准备当妈妈了,但是,很多人都没有经验,对孕期饮食一无所知。这本书的作者左小霞,用非常专业的知识和关爱,...  

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现代人物质条件越来越好,相对的越来越注重饮食健康,讲究营养搭配。【怀孕每周吃什么】这本书主要讲怀孕期间各阶段的饮食搭配,和怀孕的每个周期的注意事项,对准备结婚和备孕的女性来说是一本还挺不错的书。 生活中很多宝妈其实在怀孕初期往往自己是不知道的,只有在犯呕或者...  

用户评价

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每周都有妈妈宝宝的变化,还有需要注意的事项,推荐时才购买的清单,以及一日三餐的距离,不仅让饭食有了更多可能性,还不用担心对宝宝不好,手机扫一下二维码就可以看视频了,很方便,40周食谱不重样,养胎瘦身两不误。

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本书讲述的是孕期不同阶段的不同饮食问题和孕期注意事项,作者从事的就是营养学类的工作,所以书中的内容都是作者的经验之谈,还是值得一看的!

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本书讲述的是孕期不同阶段的不同饮食问题和孕期注意事项,作者从事的就是营养学类的工作,所以书中的内容都是作者的经验之谈,还是值得一看的!

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如何养胎不养肉,这本书你值得拥有,还有贴心小视频可以学习哟

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这192道孕妇营养餐原料齐全、做法详尽,是难得一见的孕期营养餐食谱工具书。

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