我是媽媽 更是自己 pdf epub mobi txt 電子書 下載2025
鄒錦華
係統傢庭治療師，蓋洛普全球認證優勢教練，心悅知行工作室創始人，積極生活&積極養育傳播者，幸福日誌倡議及踐行者，願用餘生緻力於支持女性自立精神的建構和自立能力的提升，以及幫助女性獲得傢庭的和諧幸福。
- 成長
- 正能量
- 教育
- 感悟
- 心理學
- 女性自立
- 勵誌
- 心靈成長
本書通過寫給媽媽的10堂自我管理課， 不僅分享瞭“迴歸生活、持續成長” 的人生態度， 也為她們提供瞭一個完整的成長路徑——懂自己、愛自己、發展自己、成為自己。書中還提供瞭“幸福日誌” “時間統計法” “布置餐桌” “引入減壓閥” “記紅賬” 等便於操作的小練習、小工具， 幫助媽媽們學習接納滋養生命的外在環境， 持續踐行幸福生活的行動工具， 重啓豐盛自我的內在能量！
具體描述
讀後感
一个还未做妈妈的人在看《我是妈妈 更是自己》这本书的感受： 本人女，年龄27，在我这个年纪的女孩子大部分都已结婚生子而且是生完二胎了。还未婚的基本都是自己买房没打算结婚的！而我为何还是单身？ 不是不想结婚，是身边太多的例子让我对婚姻这个词产生了恐惧！我身边的朋友...
用戶評價
幸福日誌、時間管理法確實是容易實踐的好方法。不過感覺作者比較囉嗦，語言不夠簡練，寫作邏輯也有些彆扭。
评分這本書的信息量好大啊，真的沒有一個字的廢話，原計劃每天讀幾頁，寫讀書筆記做練習的，可是如同追劇一般，每天一開始就刹不住車，快速的完成瞭閱讀。接下來把小練習緊鑼密鼓的做起來，期待！
评分其實這本書是幫助媽媽們保持更好的生活態度。重拾生活信心和樂趣。
评分這本書不是一本育兒書，也不是一本勵誌書。你可以把它看成一本媽媽的成長實踐手冊。是因為作者多年培訓師和傢庭治療師的背景原因吧，這本書的邏輯脈絡非常清晰，語言樸實落地，非常貼近媽媽們的日常生活。書裏大量接地氣容易操作的練習，很適閤有自我成長需要的媽媽們閱讀學習。
评分這本書的信息量好大啊，真的沒有一個字的廢話，原計劃每天讀幾頁，寫讀書筆記做練習的，可是如同追劇一般，每天一開始就刹不住車，快速的完成瞭閱讀。接下來把小練習緊鑼密鼓的做起來，期待！
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