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发表于2024-11-28
我是妈妈 更是自己 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024
本书通过写给妈妈的10堂自我管理课, 不仅分享了“回归生活、持续成长” 的人生态度, 也为她们提供了一个完整的成长路径——懂自己、爱自己、发展自己、成为自己。书中还提供了“幸福日志” “时间统计法” “布置餐桌” “引入减压阀” “记红账” 等便于操作的小练习、小工具, 帮助妈妈们学习接纳滋养生命的外在环境, 持续践行幸福生活的行动工具, 重启丰盛自我的内在能量!
邹锦华
系统家庭治疗师,盖洛普全球认证优势教练,心悦知行工作室创始人,积极生活&积极养育传播者,幸福日志倡议及践行者,愿用余生致力于支持女性自立精神的建构和自立能力的提升,以及帮助女性获得家庭的和谐幸福。
其实这本书是帮助妈妈们保持更好的生活态度。重拾生活信心和乐趣。
评分幸福日志、时间管理法确实是容易实践的好方法。不过感觉作者比较啰嗦,语言不够简练,写作逻辑也有些别扭。
评分幸福日志自己不知不觉已经连续记了130多天,都是些可以让自己嘴角上扬的时刻。 里面有金光闪闪的家人,有爱的小时刻,当然还有闪光的自己。 每天用资源取向的视角看待每一个发生,这带给我极大的满足感,也有利于尽快回归稳定的状态。 前段时间,正在经历经济危机的我,又遭遇了电信诈骗,损失惨重。各种懊恼和悔恨交加,让我在冬天的街头放声大哭。 先生一边埋怨,一边却帮我想好了应对方案,一次深入交谈让我们冰释前嫌。 姐姐妹妹慷慨解囊,坚定地告诉我你是妈妈,更是自己,还是我们的姐妹,你还有我们。 得知我境遇的小伙伴贴心安慰, 单位的领导帮我申请到补贴。。。 “哀痛的人有福了,因为他们必得安慰。” 我深深地懂得了这句话。 更由衷地感恩和珍惜来到身边的每一份善意和美好,也逐渐靠近老师所说的那份自我悦纳。
评分这本书的信息量好大啊,真的没有一个字的废话,原计划每天读几页,写读书笔记做练习的,可是如同追剧一般,每天一开始就刹不住车,快速的完成了阅读。接下来把小练习紧锣密鼓的做起来,期待!
评分还好还好 市面上这类书太少了而已
初为母亲面临挑战时,很幸运遇到了锦华老师的《母亲自我管理》课程,其中很多实操的方法,切实帮助到了我。后来基于此课程的书问世,就是这本《我是妈妈,更是自己》。细细品读,满满干货,每读一遍,都有新的思考和收获。 书中提供了非常多实用的小工具,比如打卡表,启发我们...
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